Miten säädellävauvan nukkua tottumukset
Taaperot tarvitsevat välillä 10 ja 13 tuntia unta joka päivä, myös päiväunet mukaan KidsHealth.org . Oman hunaja yleistä terveyttä ja hyvinvointia , on tärkeää, että hänen saada hänet ZZZs . Lisäksi, jos oletat hänen olevan hyvin käyttäytyviä , sinun pissata yksi tarvitsee unissaan . Mutta kuten HealthyChildren.org huomauttaa , lapset tässä iässä ei aina mene nukkumaan halukkaasti . Joten sinun täytyy auttaa säätelemään oman vauvan nukkua tottumukset . Todellakin , jossa käsitelläänpenska vastustavan lyömälläheinää voi tehdä sinut nukkumaan itse .
Asiat Tarvitset
Valkoinen kohina kone
Bedtime Stories
Ohjeet
1
hukuttaa häiriötekijöitä , jossa on valkoista kohinaa kone luodarauhallinen tunnelma . Kuten KidsHealth.org toteaa , lapset tässä iässä ovat todennäköisesti olla peräisintehtävän käsillä - torkkumistapahtuman - kuin vauvoja. Joten teidän pikkuinen voi olla vaikea nukahtaminen , josvanhempi sisarus tekeepaljon melua käytävällä tai hän voi olla huolissaan , mitä hän puuttuu jälkeen valot pois . Pidäympäristö rauhallinen , jotta hän voi nukahtaa helposti .
2
Vältä kulta sänkyyn leluja , joka palvelee ainoastaan siirtää häntä sulkemalla silmänsä .
3
Luodaanyöaikaan rutiini , alkaakylpyamme , seuraa tarina aikaa , esimerkiksi . KidsHealth.org suosittelee alasajosta iltaisin noin 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa . Tee tämä samaan aikaan joka ilta .
4
Luodaansamanlainen , mutta lyhyempi , rutiini nap aikaa . National Sleep Foundation suosittele aikataulutus naps liian lähellä nukkumaanmenoa , koska se voi vaikeuttaa hunaja nukahtaa yöksi .
5
Aseta lapsi omassa sängyssään joka yö . Sallimalla hänen nukkumaan joskus eikä toiset vain hämätä ja pidentäänukkumaanmenoa rutiini .
6
poistua huoneesta välttääkseen nopeasti pelanneet teidän piltti . Protestit kuten " Saisinko yhden tarinan ? &Quot; tai " minun täytyy löytää oma nukke , " ovat yleisiä, mutta älä viipyä liian kauan . Jos tot huutelee sinulle , kun olet sanonut hyvää yötä , HealthyChildren.org ehdottaa odottaahieman pidempään aina vastata .
7
Valtion selvästi, että se on aika mennä nukkumaan ja et pitää käynnissä siellä . Esimerkiksi , voit sanoa " Onko sinulla kaikki mitä tarvitset ? Tämä on se . &Quot;
8
Vaadi , että lapsesi mennä takaisin nukkumaan , jos hän yrittää nousta ylös yöllä . PBS.org suosittelee varovasti muistuttaa teidän pikkuinen mitä odotetaanensimmäistä kertaa hän herää . Sano , " Se ei ole aamulla vielä . Sinun täytyy mennä takaisin nukkumaan , " kuin otat hänet takaisin sänkyyn .
9
Pidä vuorovaikutus lapsesi koko yön niin tapahtumaköyhä kuin mahdollista hillitä usein yöllä wakings , ehdottaa PBS.org . Jos tot yrittää saada jopa useita kertoja yön aikana , nopeasti ohjata hänet takaisin huoneeseen ryhtymättä keskusteluun . Toistaprosessi joka kerta . Lopulta hän saakuvan : tämä ei ole leikkikalu , se nukkumaanmenoa .
10
Määritäkellon lapsen huoneen että väri muuttuu , kun hän saa nousta ylösaamulla,vaivaa pitää hänet sängyssä mahdollisimman pitkään . KutenNational Sleep Foundation huomauttaa ,että hän on nyt päässyt pois sängystä itse ontosi kiusaus . Toinen ehdotus on käyttää tilaa tummuminen sävyjä pitää pois ne kirkkaat auringonsäteet vuonnaam
-
Oli vasta kolmas jakso, mutta Tracy oli käynyt aamulla jo kuusi kertaa kylpyhuoneessa. Joskus hänellä oli tuskin aikaa kysyä lupaa opettajalta, koska pissatahto oli niin voimakasta. Joiko hän liikaa appelsiinimehua aamiaiseksi? Ei - vaikka hänen tode -
Sukupuolen paljastava puolue on syyllinen yhteen useista suurista maastopaloista, jotka tällä hetkellä riehuvat länsirannikolla. Viikonloppuna Cal Fire paljasti, että juhlien aikana käytetty pyrotekninen laite sytytti El Dorado -palon San Bernardinon -
Tehtävälistaltasi on helppo tarkistaa asioita, kun sinulla on puoli päivää vapaata. Mutta entä jos sinulla on vain tunti tai jopa muutama minuutti ilman mitään tekemistä? Ehkä olet lastenhoitaja, jolla on tunti vapaata vauvan nukkuessa. Ehkä olet ta
