3 tapaa auttaa lapsia ilmaisemaan tunteitaan

3 tapaa auttaa lapsia ilmaisemaan tunteitaan

Lapsesi järkyttyneiden tunteiden nimeäminen ja vahvistaminen on hyvä vanhemmuuden taktiikka, mutta se ei toimi jokaisen lapsen kohdalla. Jos lapsesi usein sulkeutuu tai vastustaa, kun kysyt, mikä on vialla, kokeile näitä kliinisen psykologin (ja kolmen lapsen äidin) vaihtoehtoisia strategioita, jotka toimivat parhaiten 5-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille.

Pysy lähellä ja hiljaa.

Lapsille, joilla on perfektionistisia taipumuksia tai itsenäinen henki, sanominen "Olet niin järkyttynyt" ja "Näen, että olet vihainen; se on okei" kiukun aikana voi itse asiassa vahvistaa negatiivisia tunteita ja herättää häpeää. Sen sijaan ole läsnä ja pysy rauhallisena vahvistaaksesi lapsesi ja muodostaaksesi yhteyden hänen kanssaan. Voit aloittaa hengittämällä syvään ja toistamalla hiljaista mantraa, kuten "Minussa ei ole mitään vikaa. Lapsellani ei ole mitään vikaa. Minä selviän tästä." Kun puhut lapsellesi romahduksen aikana, pidä kiinni tunteettomista lauseista. Kokeile:"Olen täällä kanssasi." Kun keskityt omaan säätelyösi ja lapsesi läsnäoloon, hän oppii, etteivät hänen tunteensa ole niin pelottavia.

Kehitä metafora suurille tunteille.

Tämä tarjoaa tavan kommunikoida lapsesi kanssa ilman, että keskustelet suoraan hänestä. Hiljaisella hetkellä saatat sanoa:"Ajatteletko koskaan, että tunteet toimivat kuin hissi? Kuvittele, että aulassa on yksi. Se nousee kerrokseen kaksi, sitten neljään ja sitten sen on mentävä nopeasti katolle ennen kuin se ehtii. palaa hitaasti alas. Joidenkin ihmisten ruumiit toimivat niin." Älä lannistu, jos lapsesi ei sano mitään vastineeksi. Siirry eteenpäin ja luota siihen, että he ovat rekisteröineet yrityksesi ymmärtää ja olla yhteydessä.

Muuta se peliksi.

Auta lastasi virittämään omia tunteitaan kokeilemalla Arviointipeliä. Kun lapsesi on rauhoittunut, sano:"Aion kysyä jotain tapahtuneesta. Jos se tuntuu oikealta, nosta minulle peukkua. Jos se on sekaisin, anna minulle peukalo sivulle. Jos kaikki on väärin, peukut alas." Aloita tulkinnalla, joka saa nauraa ja peukkua alaspäin. ("Kun pelasimme jalkapalloa, suutuit, koska avaruusoliot tulivat ja varastivat pallomme!") Sano naurun jälkeen:"Tai koska halusit tehdä maalin ja turhautuit, kun et tehnyt sitä." Kun lapsesi pitää sinulle peukkua, älä tutki enempää. Voit vahvistaa sanomalla "Ymmärrän sen". Kysy sitten:"Haluatko, että jatkan? Kerro minulle peukalolla."

Jos lapsellasi on suuria purkauksia ja romahduksia, jotka valtaavat sinut, tai jos sinusta tuntuu, että sinä ja lapsesi olette lukittuneena tuottamattomaan dynamiikkaan intensiivisten tunnehetkien ympärillä, tohtori Kennedy ehdottaa, että hakeudutte ammattilaisen neuvoihin.


  • Tuki yksinhuoltajille ensimmäisenä vuonna
    Lapsen kasvattaminen voi olla haastavaa parhaimmillaan. Yksinhuoltajana tekeminen on vieläkin vaativampaa, mutta apua on saatavilla; älä pelkää kysyä. Saatat olla sinkku, mutta et ole yksin. Tiesitkö? Viimeisimmän väestönlaskennan mukaan 16 pros
  • Kuinka puhua kaiken ikäisille lapsille vaikeista aiheista
    Kirjailija:Caroline Knorr Yksi vanhemmuuden vaikeimmista tehtävistä on puhua lapsillesi vaikeista aiheista. On tarpeeksi vaikea selittää, kun herra Nalle syö pesukoneen. Tai kuinka heidän pyöränsä varastettiin koulussa. Tuntuu mahdottomalta pukea sa
  • Erityistarpeet:Neljän tyypin määrittely ja ymmärtäminen
    Erityistarpeet voivat tarkoittaa monia asioita – menestymisestä sellaisen tilan kanssa, joka haastaa yksittäisen jokapäiväisen elämän osa-alueen, selviytymiseen jostakin, joka pakottaa sinut oppimaan uutta normaalia. Termiä erityiset tarpeet käytetää