Yksinvanhemmalle tukea ensi vuodessa
Lapsen kasvattaminen on haastavaa parhaimmassakin. Yksinvanhemmana se on edelleen vaativampaa, mutta apua on saatavilla – älä pelkää kysyä.
Saatat olla yksin, et ole yksin.
Tiedätkö? Viimeisimmän väestönlaskennan mukaan 16 prosenttia kanadalaisista perheistä on yksinvanhempiä. Perhe, ystävät ja terveydenhuollon ammattilaist voivat kaikki tarjota tukea, jos tunnet itsesi yltäkyllästyneeksi, masentuneeksi tai väsyneeksi. Voit myös soittaa Healthlink BC:lle numerolla 8-1-1 saadaksesi tietoa palveluista yhteisössäsi.
Vauvan kasvattamisen haasteiden ohella voit kamppailla lisääntyneiden taloudellisten paineiden ja useiden prioriteettien, kuten koulun ja työn, kanssa. Kaikki nämä kilpailevat vastuut voivat kuivattaa sinut, mutta voit rakentaa vahvan sidteen vauvaasi kohtaan:
- Luo vakaa, kasvava koti. Vauva menestyy rakastavassa ympäristössä, jossa on ennustettavia rutiineja. Lue kirjoja vauvalle ennen nukkumaanmenoa tai laula lauluja lapsellesi ruokaa tehdessäsi.
- Kehitä tukea. Rakenna tukea vauvalle ja itsellesi perheen, ystäväin ja yhteisön kautta. Yritä löytää ihmisiä, jotka voivat tarjota emotionaalista tukea, seurustelua, hätäapua, lastenhoitoa ja muuta apua.
- Anna vauvalle laadukasta aikaa. Ei ole vain ajan määrä, joka lasketaan, vaan se, mitä teette yhdessä. Yritä tukea, rohkaista ja kuunnella vauvaasi.
- Löydä aikaa. Jos tarvitset enemmän aikaa vauvan kanssa, ole luova. Ehkä työnantajasi on joustava tunteilla. Sopi vaipanvaihdon vaihtoa muiden yksinvanhemmien kanssa. Liity muihin vanhemmiin ja heidän vauviinsa suunnattuihin aktiviteetteihin.
- Huolehdi itsestästäsi. Unohda hoitaa oma terveyttäsi. Syö terveellisesti, harjoittele säännöllisesti ja yritä saada riittävästi unta. Löydä tapoja hoitaa itsesi, olipa kyseessä sitten unpaus, urheilu, kirjan lukeminen tai rentoutustekniikoiden opettelua.
Resurssit ja linkit:
HealthLink BC: Palvelut ja resurssit
Parent Support BC
-
Tutkiskelitko nanny-työvaihtoehtoja? Oletko koskaan ajatellut tulla matkustavaksi nannyksi? Voit yhdistää nanny-tehtävät mielenkiintoiseen sijaintiin. Mutta ennen kuin laitat tavarat pakoon, tässä on vinkkejä päätöksentekoon, onko tämä työ sinulle s -
Kuulekaa isille. Olipa he sitten opettamassa lapsilleen pyörää ajamaan, kestämässä tunteja tee-juhlaa pikkuisten kanssa tai navigoimassa perhe-automatkalla parhaillaan valkoisilla kengeillä, isät pitävät erityisen paikkaa sydämessämme. Me voimme aina -
Vaikka he eivät ehkä tunne termiä, minkä tahansa televisiokatsoja voi tunnistaa lithotomy-asentoon: jalat-rungissa, hius täydellisesti puhdistettu asento, jonka naiset ottavat synnyttääkseen. Se ei ole hyvä asento jopa rutiinin tarkastuspäivinä, kute
