Yksinvanhemmalle tukea ensi vuodessa
Lapsen kasvattaminen on haastavaa parhaimmassakin. Yksinvanhemmana se on edelleen vaativampaa, mutta apua on saatavilla – älä pelkää kysyä.
Saatat olla yksin, et ole yksin.
Tiedätkö? Viimeisimmän väestönlaskennan mukaan 16 prosenttia kanadalaisista perheistä on yksinvanhempiä. Perhe, ystävät ja terveydenhuollon ammattilaist voivat kaikki tarjota tukea, jos tunnet itsesi yltäkyllästyneeksi, masentuneeksi tai väsyneeksi. Voit myös soittaa Healthlink BC:lle numerolla 8-1-1 saadaksesi tietoa palveluista yhteisössäsi.
Vauvan kasvattamisen haasteiden ohella voit kamppailla lisääntyneiden taloudellisten paineiden ja useiden prioriteettien, kuten koulun ja työn, kanssa. Kaikki nämä kilpailevat vastuut voivat kuivattaa sinut, mutta voit rakentaa vahvan sidteen vauvaasi kohtaan:
- Luo vakaa, kasvava koti. Vauva menestyy rakastavassa ympäristössä, jossa on ennustettavia rutiineja. Lue kirjoja vauvalle ennen nukkumaanmenoa tai laula lauluja lapsellesi ruokaa tehdessäsi.
- Kehitä tukea. Rakenna tukea vauvalle ja itsellesi perheen, ystäväin ja yhteisön kautta. Yritä löytää ihmisiä, jotka voivat tarjota emotionaalista tukea, seurustelua, hätäapua, lastenhoitoa ja muuta apua.
- Anna vauvalle laadukasta aikaa. Ei ole vain ajan määrä, joka lasketaan, vaan se, mitä teette yhdessä. Yritä tukea, rohkaista ja kuunnella vauvaasi.
- Löydä aikaa. Jos tarvitset enemmän aikaa vauvan kanssa, ole luova. Ehkä työnantajasi on joustava tunteilla. Sopi vaipanvaihdon vaihtoa muiden yksinvanhemmien kanssa. Liity muihin vanhemmiin ja heidän vauviinsa suunnattuihin aktiviteetteihin.
- Huolehdi itsestästäsi. Unohda hoitaa oma terveyttäsi. Syö terveellisesti, harjoittele säännöllisesti ja yritä saada riittävästi unta. Löydä tapoja hoitaa itsesi, olipa kyseessä sitten unpaus, urheilu, kirjan lukeminen tai rentoutustekniikoiden opettelua.
Resurssit ja linkit:
HealthLink BC: Palvelut ja resurssit
Parent Support BC
-
Uskalla mainita äidiystäville, että joskus haaveilet Lumikki-olion elämästä. Jatka selittämällä, ettei se ole lepoksi, joka hän saa, eikä hänen keittotaidoikseen. Se on se lasirakente, joka rakennettiin hänen ympärillään pitämään ihmisten kädet pois -
Vanhemmuus on vaikeaa. Jopa parhaimmillaan, kun lapsemme ovat onnellisia, syötyjä, jotenkin edelleen pukeutuneita pyyhkimättömiin vaatteisiin ja me onnekkaasti pärjäämme ulos ovelle ajoissa, se on yhä yksi vaativimmista töistä. Useimmat meistä kampp -
Tavuklakkaus: Fonologinen tietoisuus lasten kanssa Mitä tarvitset: Kuvakirjat Mitä teet:1. Osoita kuva jotain, jolla on useampi tavu nimensä, ja sano se. 2. Sano se uudelleen hitaasti klakaten jokaisen tavun: ba-naa-na. Pyydä lastasi klakata tavut my
