Picky Eating:Ei-niin ovela vinkki, joka toimii

Taaperoiden vanhemmat, onko sinulle käynyt näin?

Valmista huolellisesti tasapainoinen terveellinen ateria lapsellesi, ja esitä se heille rakkaudella sydämessäsi, toivoen näkevänsä he syövän sen iloisesti.

Sitten, pikku enkelisi valitsee vain yhden aterian ainesosista syötäväksi ja heittää loput lattialle.

Tunnen tuskasi. Minäkin olen ollut siellä.

Tuolloin halu saada hiukan terveellistä ruokaa lapsesi suuhun voi olla voimakasta. Rohkaistua, et ole yksin. Internet on täynnä sivustoja, jotka on omistettu auttamaan vanhempia hiipimään terveinä, mutta ei aina suosittu, elintarvikkeita, kuten vihanneksia, perheaterioiksi.

Vaikka vihannesten ja muiden elintarvikkeiden salaaminen aterioihin voi olla suosittu strategia, sitä tulee käyttää varoen. Ovela oleminen voi antaa vastahyökkäyksen ja pahentaa nirsoa syömistä pitkällä aikavälillä. Suurin huolenaihe on, että lapsesi saattaa pitää sinun aikomuksestasi hiipimistä huijauksena, joka voi vahingoittaa ansaittua luottamusta ruokintasuhteeseesi. Lapsesi saattaa alkaa epäillä kaikkia valmistamiasi ruokia, ihmetellä, mitä inhoama ainesosa on juuttunut.

Luottamuksen ylläpitäminen on niin tärkeää, että otan mieluummin "ei niin salaperäisen" lähestymistavan, joka auttaa varmistamaan, että sormella ruokittava lapsi saa useamman kuin yhden ruokaryhmän aterian yhteydessä.

Viimeisin löytöni ja sormen ruokinta voittaa, on ollut kuoren muotoisen pastan salaisuus. Taaperini rakastaa ruokkia itselleen kaikenmuotoisia lyhyitä pastoja. Mutta erityisesti pienet pastankuoret tekevät hienoa työtä absorboida muita ainesosia ja tarttua pastakastikkeeseen. Vanhempien miellyttävä tulos on, että pikkumieheni syö koko aterian, kun hän nälkäisesti ponnahtaa jokaisen kuoren suuhunsa. Lähestymistapa ei ole salakavala, koska hän näkee selvästi kaikki tärkeimmät ainesosat, ne vain sattuvat olemaan kiinni ja sisään, pastan kuoret.

Olen käyttänyt tätä "ei niin salaperäistä" lähestymistapaa tehokkaasti yhden lapseni lempiruokien kanssa, Helppo lohi &vauva makea herne pasta -vuoka. Se maistuu paremmalta kuin miltä se kuulostaa, sisältää kaikki neljä elintarvikeryhmää ja on halpaa ja helppoa valmistaa. Tässä on perusmenetelmä (säädä ainesosien mittasuhteet makusi mukaan).


Helppo lohi &vauva makea herne pasta -vuoka

  • Kuumenna iso kattila vettä. Lisää tarpeeksi pientä kuoripastaa perheelle, sekoittaen silloin tällöin tarttumisen estämiseksi. Anna pastan kypsyä noin viisi minuuttia.
  • Sillä välin, avaa purkki lohta, tyhjennä kaikki neste, hiutale liha ja murskaa kaikki luut haarukalla.
  • Raasta hiukan cheddarjuustoa. (Herkullinen vaihtoehto, joka kestää hieman kauemmin, on korvata raastettu juusto kotitekoisella valkoisella kastikkeella, tai juustokastiketta.)
  • Kun pasta on lähes kypsää, lisää jäädytetyt pienet (vauvan) makeat herneet kattilaan ja keitä muutama minuutti pidempään, kunnes pasta on kypsää ja herneet pehmeitä. (Pilkottua pakastettua pinaattia voidaan käyttää vaihtoehtoisena vihreänä vihanneksena).
  • Sammuta lämpö ja valuta pasta ja herneet siivilään, palauta ne sitten kattilaan. Sekoita lohenhiutale ja raastettu juusto joukkoon. Lisää joukkoon hieman jauhettua pippuria, Italialaisia ​​yrttejä tai muita mausteita, jos haluat.
  • Voila, yksinkertainen terveellinen ateria koko perheelle. Anna pastan jäähtyä hieman ennen kuin tarjoat sitä pikkulapsellesi sormiruoana.

Haluaisin kuulla muita "ei-niin-ovela" -vinkkejä sinulle sopivien nirsojen syöjien ruokintaan.

Aiheeseen liittyvät julkaisut:

Vauvanruoka:muussattu, Jauhettu tai paksu
Ensimmäiset ruuat vauvalle
En pidä niistä, Sam I Am

Suositellut resurssit:

Lapsen ruokinta vastuualueella

Aihe:Raskaus ja vanhemmuus Lapset (12-36 kuukautta) Terveellinen ruokavalio

Previous:

Next: