Milloin taapero voi syödä jogurttia?
Jos haluat antaa taaperollesi jogurttia, hyvät uutiset ovat, että se on yleensä turvallinen valinta kuudesta kuukaudesta alkaen, kun lapsi alkaa syödä kiinteitä ruokia. Tämä poikkeaa suosituksesta välttää naudanmaidon antamista vuoden ikää ennen – vauvilla alle vuoden on tarpeellinen rintamaiton tai valmisteen ravinto.
Miksi jogurtti eroaa maidosta
Jogurtti ei ole pelkkää pakastettua, makeutettua maitoa, vaan hapantoitua maitotuotetta. Jopa laktoosi-intoleranssilla olevat voivat joskus kestää jogurttia. Hapantoimisprosessin aikana maitoproteiinit hajonneet ja muuttuvat helpommin sulaviksi. Jogurttia voi yleensä alkaa antaa 6–8 kuukauden ikäiselle lapselle, mutta lastenneuvolan tai lapsilääkärin ohjeet voivat poiketa. Valitse taaperollesi kokorahkainen jogurtti.
Kaikki jogurrit eivät ole samanlaatuisia
Jogurtti voi olla erittäin terveellinen lisä taaperon ruokavalioon, mutta se voi muuttua "roskaruokaksi", jos et ole valppaana. Jotkin merkit sisältävät tekoisia makeutusaineita, värejä, sokeria, owyruokku siruppia ja pakastinaineita. Rasvavähäiset ja rasvattomat jogurrit sisältävät usein nämä lisäaineet rakenteen ja maun parantamiseksi. Pienet lapset tarvitsevat maidosta saatavan kaiken rasvan, joten valitse kokorahkainen jogurtti.
Mitén vähemmän ainesosia, sen parempi – ainoastaan maitoa ja elviä hapantoitukulttuureita on paras. Vältä lisättyä sokeria, ja lisää tuore hedelmä jogurttiin oman makeutuksen sijasta.
Taaperon annoskoot ja tarjoiluideat
Erinomainen tapa lisätä hieman makeutta ja ravintoa on käyttää kokonaisia hedelmiä. Osta luontaista, kokorahkaista jogurttia ja lisää siihen taaperosi suosikkikhedelmä. Jos sinulla on ruokalinko tai sekoitin, voit hienottaa hedelmää (kuten mangoa tai mustikoita) ja sekoittaa sen jogurttiin smoothieksi. Voit myös yrittää tehdä jogurttia itse kotona – se on edullista, melko helppoa ja tiedät tarkalleen, mitä siihen menee.
8–12 kuukauden ikäisen lapsen annos on 1/4–1/2 kupillista jogurttia. Taaperot (1–2 vuotta) tarvitsevat 2–3 maidollista annosta päivässä, mikä vastaa 1/2 kupillista maidosta, 1/2 unssia juustoa ja 1/3 kupillista jogurttia. Kun lapsi alkaa juoda maitoa valmisteen tai rintamaiton sijaan (yhten vuoden jälkeen), 1/2 kupillinen jogurtti voi olla yksi päivän maidollisista annoksista. Taaperot tarvitsevat noin 700 mg kaliumia päivässä. Kokomaito on n. 300 mg/kupillinen, jogurtti 300–450 mg/kupillinen riippuen tyypistä ja merkistä.
Allergiset reaktio
Jos olet huolissasi jogurstin aloittamisesta mahdollisen allergian vuoksi, ala pienellä määrällä ja seuraa allergian oireita. Näitä voivat olla:
- Ruutupihi
- Hengityshaasteet tai astmaoireet
- Suun tai kurkun turvotus
- Oksetus
- Ripuli
Tiedä, miten toimia, jos lapsi näyttää näitä oireita. Jos ne ovat vakavia, soita 112 välittömästi. Jos olet hyvin huolissasi uuden ruoan lisäämisestä, keskustele lapsilääkärin kanssa ensin.
Verywellin sana
Kun taaperosi on siirtynyt kiinteisiin ruokiin, jogurtti voi olla viisas valinta terveelliseen aamiaiseen tai välipalaan. Ole vain valppana lisäaineista ja seuraa tarkasti mahdollisia allergiaoireita. Keskustele aina lapsen lääkärin kanssa mahdollisista huolista.
-
1. Näytät niin iso/pieni. Muistat, kun olit teini ja et halunnut olla ainutlaatuinen missään suhteessa? No raskauden on sama ja kukaan ei halua kuulla, että näytät jättiläiseltä tai pikkuruaiselta, koska se pelottaa heitä. Mikään muu kuin muut rask -
Voitko syödä kalaa imettäessä? Turvalliset kalalajit imettävänä Kalan mahdolliset terveyshyödyt imettävänä Kalan syömiseen liittyvät mahdolliset riskit Vinkit kalojen valintaan ja säilöntään Tapoja sisällyttää kala imettävän äidin ruokavalioon I -
Lämpimä tai kylmä sää, ei ole mitään viihdyttävämpää lapsille kuin aarreetsinnän osalta. Ja ne ovat loistavia aktiviteetteja nanyille tai vahtimestareille lasten kanssa ja voivat olla hauskoja syntymäpäiväjuhliin. Aarreetsinnät opettavat lapsia avaa
