• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

8 liikeaktiivisuutta edistävää aktiviteettia lapsille

Jos lapset ovat rauhattomia ja "sirkkailevat" paikallaan, liikepelejä pelaaminen voi auttaa heitä vapauttamaan ylimääräistä energiaa ja tarjoamaan hauskaa viihdettä. Liikeaktiviteetit ja -peelit eivät ole vain hauskaa; ne tukevat myös lasten motoristen taitojen kehittymistä.

"Leikki on paras tapa auttaa pienten lasten suuren motoristen taitojen kehittymisessä", sanoo leikin edistäjä Meryl Neiman, Playdate Planet -yhteisön perustajista. "Kun lapset ymmärtävät perussäännöt, he nauttivat liikepeleistä, ja ne voivat olla erinomainen innostava tekijä lasten saamaan fyysisen aktiviteetin, jonka heidän ruumiinsa tarvitsevat." Hän lisää: "Pienoille suosittelen matala kynnyksellä olevia tai ei-kilpailullisia pelejä."

Fyysiset pelit voivat tehdä enemmän kuin vain saada veri kiertämään. "Alle 5-vuotiaiden lasten tapauksessa mielikuvitus on avainasemassa", sanoo Mari Hughes, The Little Gym -yhteisön omistajista. "Tiukkien sääntöjen ja ohjeiden noudattaminen ei pidä peliä pitkään käyntiin. Sen sijaan, kun annetaan heille mahdollisuus käyttää mielikuvitustaan ja luoda, he rakentavat kognitiivisia taitojaan, sosiaalisia taitojaan sekä itseluottamusta ja johtajuustaitoja."

Tässä mieleenpanoon perustuen on kahdeksan hauskaa ja helppoa liikepeliä pienille lapsille:

1. Koukku

Koukku opettaa lapselle, miten "kapata" asioita ja selviytyä haasteista hieman kilpailullisesti, ja siihen on monia tapoja pelata. "Voit kokeilla jäädytyksen koukkuun, jossa lapset jäätyvät paikoilleen, kunnes toinen lapsi vapauttaa heitä kosketuksella", ehdottaa Neiman. "Voit improvisoida hauskoja variatioita, kuten vaatia koukutettuja lapsia tekemään tietyn määrän hyppyjä tai kiertoja ennen peliin liittymistä."

2. Teippihyppy

Tämän pelin tarvitsemasi ainoa väline on teippiä! Aseta kuusi–kahdeksan teippirullan pituista teippiä maahan noin jalan välein. Pelin tavoite on nähdä, kuinka pitkälle pikkulainen pystyy hyppäämään. Numeroi teippipalat helpottaaksesi seurantaa. Kun lapsi hallitsee kaikkien teippipalojen hyppäämisen, lisää enemmän vaikeutta varten.

3. Kiekko

Kiekko on koulupihojen klassikko, ja se on "erinomainen tasapainon, tilallisen havainnoinnin, hienomotoristen taitojen (kiekkolautan piirtämisen) ja exekutiivisten toimintojen (seuraavan siirron suunnittelun) harjoitteluun", sanoo Neiman. Lisäksi se on loistava harjoittelu numerojen tunnistamiseen!

4. Lätäkköhyppy

Et tarvitse sadeista päivää lätäkköhypyn harjoitteluun; riittää hyppyköysi ja muutama vesikuppi. Tässä pelissä kaksi henkilöä keittää ekstra pitkää hyppyköyttä, ja joka toinen lapsi pitää kahdet vesikuppinsa kädessään hyppäten köyden hyppysalpaan. Viiden hyppy jälkeen he poistuvat. Kun jokainen lapsi on ottanut vuoronsa hyppyköydessä, se, jolla on eniten vettä kupeissa, voittaa!

5. Mitä kello on, Repo?

"Jotta 4–5-vuotias lapsi kiinnittyy peliin minkään mittainen aika", sanoo Hughes, "he joutuvat olemaan mukana pelin luomisessa ja johtamisessa." Tämän pelin pelatessa lapset asettuvat riviin hyvän etäisyyteen Repoksi valitusta pelaajasta. Lapsed huutavat: "Mitä kello on, Repo?" Ja "Repo" vastaa päivän aikaa. Lapsed saavat sitten ottaa kyseisen määrän askeleita kohti häntä.

Hughes ehdottaa käännöstä: "Kun lapset kutsutaan kohti, vanhempi (tai Repo) voi käyttää mielikuvitusta sanoen esimerkiksi 'Ota kaksi norsun askeleetta' tai 'Ota kolme askeleetta hiiren tapaan'. Lapset rakastavat olla eläimiä." Ensimmäinen pelaaja, joka ohittaa Repun, voittaa.

6. Pyöriminen

Ruumiin pyörittäminen pinnalla ei ole vain hauskaa — se auttaa myös lapsen aivojen ja kehon koordinaation kehittymisessä. Vaaka-akselilla pyöriminen auttaa tasapainossa, lineaarisessa liikkeessä, voimassa ja taktiilisen tilan ymmärtämisessä. Kun lapsi on oppinut kääntymään tasapintaan, vie peli ulkoiluun ja kokeile pyörimistä nurmikukalla. Se, joka ensimmäisenä pääsee mäen alas, voittaa!

7. Paperitanssi

Tämä on hauska peli, joka harjoittaa asentoa, kehon hallintaa, tasapainoa ja keskittymistä. Jokainen aloittaa asentamalla paperin päälleen. Kun musiikki alkaa soida, kaikki alkavat tanssia. Mutta varo: älä anna paperin pudota! Jos paperi osuu maahan, olet poistunut.

8. Esteetys

Kaiken ikäiset lapset rakastavat luoda. Hughes ehdottaa, että annetaan heille suuria tyhjiä laatikoita, wc-paperin ja paperipyyhkeiden rullat sekä filttipennejä, ja lähetetään he huoneeseen rakentamaan esteetyn. Askeleta takaisin ja katso, kuinka heidän ongelmanratkaisu- ja suunnitteluosaamisensa nousuessa he voivat sitten kokeilla luomaansa esteetystä.

Stephanie Glover on vapaa-ajankohtainen kirjailija, joka asuu Filadelfian lähellä.