• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

5 vinkkiä kouluikäisten lasten eroahdistuksen hoitoon

"Äiti, älä mene!!!!" Kyyneleet, takertuminen jalkoihin, anominen — me kaikki tiedämme, kuinka eroahdistus toimii. Se saa meidät ahdistumaan jo pelkästään sitä ajattelemalla.

Keskustelimme kehityspsykologin ja Child Myths -blogin kirjoittajan Jean Mercerin kanssa selvittääksemme parhaita tapoja selviytyä ahdistuksesta, joka saattaa liittyä siirtymiseen kesästä lastenhoitoon tai esikouluun. Hän antoi meille hyviä vinkkejä, kuinka käsitellä eroahdistusta ja siirtymiä omissa perheissämme:

1. Tee asteittainen siirtymä

Tilanteessa, joka vaatii kaikenlaista säätöä, on parasta antaa lasten kokea se pienempinä annoksina. "Katso, voitko ajoittaa asteittaisen pääsyn lastenhoitoon tai esikouluun", Mercer sanoo. "Jos kyseessä on lastenhoito, saatat pystyä tulemaan kahdeksi tunniksi ja lähtemään ensin yhdessä, sitten ajan myötä lyhentämään siellä olosi määrää." Jos annat lapsesi kokea siirtymävaiheen vähän kerrallaan, voit auttaa häntä selviytymään ajatuksesta erota sinusta.

2. Älä livahda ulos!

Monet vanhemmat ajattelevat, että jos he voivat lähteä, kun lapsi ei katso, lapsi ei ehkä koe eroahdistusta. "Kun livahdat ulos, lapsi saa sellaisen vaikutelman, että hänen on parempi pitää sinua silmällä koko ajan", Mercer sanoo. Tee selväksi hyvästit ja poistu. Muuten lapsesi saattaa olla huolissaan siitä, että katoat ilman varoitusta.

3. Luo jäähyväisrituaali

Jäähyväiset voivat olla tärkeitä; ehkä se on niin yksinkertaista kuin halaus ja suudelma, ehkä se on käden puristus. "Jos lapsi tietää ja ymmärtää, että tällä tavalla sanot hyvästit ja että tulet takaisin, hän ei todennäköisesti panikoi kuin jos lipsahdat ulos ovesta ja yhtäkkiä hän ei löydä sinua", Mercer huomauttaa. .

4. Minimoi stressi ennen koulun alkua

Vaikka me kaikki rakastammekin lomia, yritä suunnitella ne niin, etteivät ne pääty oikein uuden kouluvuoden alkaessa. "Lomalta paluu on stressaavaa aikaa", Mercer huomauttaa. "Suunnittele mahdollisimman paljon etukäteen stressin minimoimiseksi ja rauhoittavan ympäristön luomiseksi ensimmäisen koulupäivän lähestyessä."

5. Varo itseäsi — ja emotionaaliset vihjeesi

”Lapset voivat aistia, kun olet ahdistunut tai huolissasi jostakin; sitä kutsutaan sosiaaliseksi viittaukseksi”, Mercer sanoo viitaten prosessiin, jolla noin 4-5 kuukauden ikäiset vauvat ja taaperot poimivat tunteita ja kasvoja koskevia vihjeitä vanhemmiltaan. Joten jos olet huolissasi jostakin, vaikka et ehkä ilmaise sitä sanallisesti, lapsesi saattaa huomata tämän tunnelman ja tulla itse ahdistuneeksi. Joten niin ahdistuneelta tai surulliselta kuin tunnetkin, hymyile ja jatka eteenpäin!

Jos haluat lisää vinkkejä vaikeiden siirtymien kesyttämiseen lasten kanssa, lue koko Care.com-haastattelu Mercerin kanssa alta.

K:Onko olemassa tietty kehitysikä, jolloin lapsilla esiintyy usein eroahdistusta?

V:Eroahdistuneisuutta kutsuttiin aiemmin 8 kuukauden ahdistukseksi, koska siinä vaiheessa lapsessa kytkin käännetään ja he alkavat suhtautua tiettyihin asenteisiin tuttuja ja tuntemattomia ihmisiä kohtaan. Monille vauvoille he ovat 4-5 kuukauden ikäisiä hyvin sosiaalisia. He seurustelevat kaikkien kanssa, tunsivatpa he heidät tai eivät. Mutta usein noin 7 kuukauden iässä vauva voi todella käydä jonkun kanssa, varsinkin jos hän ei ole hänelle tuttu. Tämä on hyvin normaali ihmisen kehityksen malli; se on juuri se kohta, jossa he todella alkavat nähdä, että tuttujen ja tuntemattomien ihmisten välillä on ero.

K:Mitä strategioita voisit antaa vanhemmalle, jonka lapsi ei sopeudu hyvin koulun siirtymiseen?

V:Voit ajoittaa asteittaisen siirtymisen lastenhoitoasetukseen. Katso, voitko varata kaksi tuntia kerrallaan, missä olet lapsesi kanssa paikalla ja lähdet yhdessä, jotta lapsella on aikaa kokea uusi tilanne tutun tuella.

Yksi asia, joka on ehdottoman välttämätöntä:älä livahtele ulos! Kun livahdat ulos, lapsi saa sellaisen vaikutelman, että hänen on parempi pitää sinua silmällä koko ajan! Jos he tietävät mitä tapahtuu, jos sinulla on jäähyväisrituaalisi ja kerrot heille, että tulet takaisin ja vaikutat melko rennolta, se on paljon parempi strategia. Siirtyminen äidiltä hoitajalle tulee merkitä selkeällä jäähyväisyydellä, josta lähdet, ja lapsi näkee, mitä tapahtuu, ja hän on mukava, eikä hän ole huolissaan siitä, että katoat ilman varoitusta.

K:Mitä strategioita ehdottaisit vanhemmille, jotka selviävät lapsensa koulun siirtymisestä aiheutuvasta ahdistuksesta?

V:Jos vanhempi on todella huolissaan siitä, että lapsi aloittaa kotihoidon, hänen on kiinnitettävä huomiota siihen, että hän tuntee niin. Jos et ole oikeasti huolissasi, ehkä on aika miettiä, mistä olet todella huolissasi. Monet äidit pelkäävät, että jos vauva asettuu päivähoitoon ja on tyytyväinen hoitajaan, vauva ei enää rakasta äitiä. Tämä ei ole täysin totta. Aivan kuten voit rakastaa useampaa kuin yhtä lasta, lapsesi voi rakastaa useampaa kuin yhtä aikuista hoitajaa. Suhteesi lapseen on aina paljon intiimimpi ja intensiivisempi kuin lastenhoitajan. Haluat siis nähdä lapsen olevan mukava ja onnellinen lastenhoitajan kanssa. se ei tarkoita, etteikö lapsi rakastaisi sinuakin.

Jos se on mahdollista järjestää, hyvin huolissaan oleva vanhempi voi hyötyä myös asteittaisesta lastenhoitoon siirtymisestä. He voivat tutustua siellä työskenteleviin ihmisiin, miten he työskentelevät yhdessä, mikä voi auttaa vanhempia.

Vauvat katsovat äidin ja isän kasvoilta vihjeitä. Sitä kutsutaan sosiaaliseksi viittaukseksi. Ja jos äiti tai isä näyttää pelokkaalta ja huolestuneelta, vauva on hyvin järkyttynyt ja huolestunut. Jos vanhemman mielestä jokin on pelottavaa, vauva ei ole kiinnostunut siitä. Huolesi ja ilmeesi voivat todella laukaista vauvan ahdistuksen.

K:Miten vanhemmat voivat parhaiten valmistautua lapsensa siirtymiseen taaperosta kouluun?

V:Varmista, että minimoit stressin määrän ennen koulun alkua. Esimerkiksi niin paljon kuin me kaikki rakastamme lomaa, lomalta palaamisen aika on todella täynnä. On maksettavia laskuja, pyykkikummuja jne. Se ei todennäköisesti ole hyvä aika aloittaa lasta uudessa ympäristössä. Joten jos aiot suunnitella lomaa, et halua suunnitella sitä uuden kouluvuoden alkamisen yhteydessä. Suunnittele mahdollisimman paljon etukäteen stressin minimoimiseksi ja rauhoittavan ympäristön luomiseksi ensimmäisen koulupäivän lähestyessä.

K:Onko merkkejä normaalista kouluun palaamisesta tai vakavammista ongelmista?

V: Sanoisin, että tärkeintä on, kuinka kauan se kestää. Useimpien 3-vuotiaiden tai sitä vanhempien lasten pitäisi pystyä sopeutumaan uuteen rutiiniin viikon sisällä. Joka maanantaiaamu he saattavat vastustaa hieman, mutta lopulta he tulevat takaisin. Lähes kaikilla lapsilla on oltava asteittainen siirtyminen. Pysähdy ovella, mene sisään, kun he ovat valmiita. Mutta jos sinulla on lapsi, joka ei ole koskaan valmis menemään yksin sisään siihen pisteeseen, että joudumme poimimaan hänet ja kantamaan hänet protestina, ehkä se tarkoittaa, että koko asia on tehty liian äkillisesti hänelle. Hyödynnä omaishoitajia auttamaan suunnittelemaan lapselle sujuvampaa siirtymävaihetta. Laadukkaassa päiväkodissa on henkilökuntaa, joka auttaisi sinua mielellään tässä. sitä varten heidät on koulutettu.

Lisätietoa eroahdistuneisuudesta Mercer suosittelee tutustumaan artikkeleihin Zero to Three, valtakunnallisesta voittoa tavoittelemattomasta organisaatiosta, jonka tavoitteena on parantaa imeväisten ja taaperoiden elämää kouluttamalla ja kouluttamalla vanhempia ja opettajia, sekä hyödyllisiä artikkeleita aiheesta. Kansallisen pienten lasten koulutusyhdistyksen verkkosivusto.