Sosiaalinen etäisyys:mitä se tarkalleen ottaen tarkoittaa ja miten se toimii?

Kun uusi koronavirustauti (COVID-19) leviää kaikkialla Yhdysvalloissa ja muualla, terveysviranomaiset pyytävät kaikkia harjoittamaan sosiaalista etäisyyttä. Mutta mikä se tarkalleen on? Kuinka se toimii? Ja pitääkö sinun todella pitää perheesi kuplassa? Tässä on mitä terveysasiantuntijat haluavat sinun tietävän sosiaalisesta etäisyydestä ja miksi se on niin tärkeää juuri nyt.

Mitä on sosiaalinen etäisyys?

Sosiaalinen etäisyys on käytäntö pysyä erossa muista ihmisistä, jotta sairastua tai levittää tauteja pienenee. Tähän kuuluu yleensä pysyä vähintään kuuden metrin päässä muista ihmisistä, sanoo Catherine Troisi, tartuntatautiepidemiologi Texasin yliopiston terveystiedekeskuksesta Houstonissa.

"Ei riitä, että jäät kotiin sairaana; vaikka se on tietysti tärkeää”, Troisi sanoo.

Ihmiset voivat saada virus- tai bakteeritartunnan ja tarttua ne eteenpäin tietämättään – myös ihmisille, jotka voivat sairastua vakavasti tai kuolla infektion seurauksena.

"Jos ihmiset eivät ole yhteydessä toisiinsa, viruksella ei ole paikkaa levitä", hän sanoo.

Tautien leviämisen hidastaminen on ratkaisevan tärkeää pandemian aikana, sanoo Nicole Baldwin, lastenlääkäri Cincinnatista Ohiosta. Jos tauti leviää liian nopeasti, sairaalat voivat ylikuormittua eivätkä pysty tarjoamaan hoitoa kaikille sitä tarvitseville. Sosiaalinen etäisyys voi hidastaa leviämistä, mikä tarkoittaa, että sairaanhoitoon hakevien ihmisten määrä porrastetaan ajan myötä, eikä kaikkia kerralla. Troisi kutsuu tätä prosessia "käyrän litistämiseksi", koska kun tapausten lukumäärä kartoitetaan ajan mittaan, ne muodostavat pitkän, matalan käyrän, toisin kuin terävä huippu.

Mitä sinun tulee välttää harjoittaessasi sosiaalista etäisyyttä?

Ei ole olemassa tiukkaa listaa "saa" ja "ei saa" säilyttää sosiaalinen etäisyys, Troisi sanoo. Se, kuinka paljon sinun tulisi pysyä poissa, voi muuttua sen mukaan, kuinka pitkälle tauti on levinnyt (tai saattaa levitä) yhteisössäsi, ketä saatat kohdata ja kuinka todennäköisesti joudut kosketuksiin sairaan kanssa.

Yleisesti ottaen Troisi kuitenkin sanoo, että sosiaalinen etäisyys tarkoittaa sitä, että pysyt erillään muista – ja pysyt kotona – niin paljon kuin voit. Tämä tarkoittaa, että vältetään:

  • Suuria ihmisiä, kuten ostoskeskuksissa, elokuvateattereissa, urheilutapahtumissa, huvipuistoissa, konserteissa, konferensseissa, paraateissa tai festivaaleilla.

  • Ei välttämätön matkustaminen, erityisesti lentokenttien, ruuhkaisten bussi- tai rautatieasemien kautta tai joukkoliikenteessä (jos mahdollista).

  • Suuret kokoontumiset, kuten häät tai juhlat. Esimerkiksi COVID-19-pandemian aikana Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ovat julkaisseet ohjeita, jotka estävät tapahtumia, joissa on vähintään 10 henkilöä.

Jos sinun on ehdottomasti oltava ympäristössä, jossa on paljon ihmisiä, yritä ryhtyä ylimääräisiin varotoimiin, jos voit, kuten välttää ruuhka-aikoja ja pestä käsiä usein tai käyttää alkoholipohjaista kättä desinfiointiainetta yleisten esineiden kosketuksen jälkeen. (Esim. rahat, ovenkahvat tai kaiteet).

Joskus sosiaalisen etäisyyden säännöt saattavat tuntua hieman sumeammilta. Tässä on mitä Troisi ja Baldwin sanovat joistakin vähemmän selkeistä toiminnoista.

  • Ruoan toimitus – luultavasti OK: Vaikka ravintoloissa syömistä tulisi välttää sosiaalisen etäisyyden aikana, Troisi sanoo, että ruoan tai päivittäistavaroiden toimittaminen on todennäköisesti melko turvallista, kunhan noudatat joitain varotoimia. Pyydä esimerkiksi kuljettajaa jättämään ruokasi oven ulkopuolelle ja pesemään kätesi huolellisesti pussin kahvoihin tai ruoka-astioihin kosketuksen jälkeen sekä ennen ruokailua.

  • Pelipäivät – peruuta: Kotona pysyminen voi saada kaikki hieman hulluksi, mutta leikitreffit - edes pienet - eivät ole hyvä idea, Baldwin sanoo. Koskaan ei tiedä, kuka voi olla tartunnan saanut, mutta hänellä ei ole oireita.

  • Henkilökohtaiset vierailut – vaihda videokeskusteluun: Vaikka lapsesi rakastavat isoäidin näkemistä, sinun kannattaa ehkä vähentää kotisi ulkopuolisten ihmisten luona käymistä, varsinkin jos heillä on suurempi riski sairastua vakavasti. Baldwin suosittelee sen sijaan videokeskustelun valitsemista.

  • Ulkoileminen – OK: Mahdollisimman paljon kotona oleskeleminen ei aina tarkoita, että sinun on pysyttävä sisällä. Sosiaalista etäisyyttä harjoittavat voivat usein edelleen ajaa pyörällä, kävellä ja leikkiä pihalla, kunhan he pystyvät säilyttämään fyysisen etäisyyteensä muihin ihmisiin, Troisin ja Baldwinin mukaan.

  • Ei-välttämättömät tapaamiset ja aktiviteetit – peruuta: Vaikka hiustapaamiset, kuntosalitunnit, pianotuntit jne. eivät koske suuria määriä ihmisiä, saatat silti haluta peruuttaa ne rajoittaaksesi altistumistasi muille ja heidän altistumistasi sinulle. Ainoa poikkeus tähän voivat olla lasten käynnit paikallisessa lastenlääkärin vastaanotolla. Jos lapsellasi on rokotusaika tulossa, soita hänen lääkärin vastaanotolle saadaksesi ohjeet siitä, kannattaako sinun mennä vai lykätä sitä.

Sosiaalinen etäisyys vs. karanteeni vs. eristäytyminen

Vaikka sanoja "karanteeni" tai "eristäminen" käytetään joskus kuvaamaan sosiaalista etäisyyttä, ne ovat itse asiassa turvallisten terveyskäytäntöjen eri tasoja. Sosiaalinen etäisyys, karanteeni ja eristäytyminen sisältävät kaikki kontaktin rajoittamisen muihin, mutta niihin liittyy erilaisia ​​olosuhteita ja vaativat eritasoista etäisyyttä, Troisi sanoo.

  • Sosiaalinen etäisyys on sitä, kun terveet ihmiset – jotka eivät ole vielä altistuneet taudille – rajoittavat kontaktiaan muiden kanssa vähentääkseen mahdollisuuksiaan saada tartunnan ja (ehkä vahingossa) siirtää viruksen muille. Tämä tehdään yleensä kollektiivisesti, yhteisönä ja määrittelemättömäksi ajaksi epidemioiden hidastamiseksi.

  • Karanteeni tarkoittaa sitä, kun tällä hetkellä terveet ihmiset, jotka ovat äskettäin olleet kosketuksissa johonkin sairauteen sairastuneen kanssa tai epäilevät sairastuneensa, jäävät kotiin ja vältä kontaktia muiden ihmisten kanssa siltä varalta, että he ovat saaneet tartunnan. Tätä tehdään yleensä noin kahden viikon ajan tai niin kauan kuin terveysviranomaiset neuvovat.

  • Eristyminen on sitä, kun sairaat ihmiset, jotka tietävät sairastavansa sairautta – tai joilla on taudin oireita – katkaisevat kaiken yhteyden muihin ihmisiin, lääkäreitä lukuun ottamatta, kunnes oireet häviävät tai ne eivät ole enää tarttuvia. Tämä sisältää itsensä eristäytymisen perheenjäsenistä oleskelemalla erillisessä huoneessa, jos mahdollista, tai vähintään kuuden metrin päässä muista perheenjäsenistä.

Mitä pakotetulle karanteenille tapahtuu?

Pakolliset karanteenit ovat harvinaisia, mutta niitä voi tapahtua. Jos joku on altistunut taudille – tai on saattanut olla – ja sitä pidetään suurena riskinä koko yhteisölle, paikallisen tai liittovaltion tason terveysviranomaiset saattavat vaatia hänet menemään karanteeniin, Troisi sanoo.

Tällaiset karanteenit tehdään yleensä nimetyssä laitoksessa, kuten sairaalassa, jossa voi olla vartija, joka varmistaa, ettei henkilö riko karanteenikäytäntöä. Lääkärit yleensä tarkistavat ne säännöllisesti oireiden tarkkailemiseksi, ja jos joku sairastuu, hänet siirretään yleensä eri tilaan eristämistä varten.

CDC:n mukaan tämäntyyppiset karanteenit ovat yleensä harvinaisia, eikä niitä ole tapahtunut laajassa mittakaavassa sitten Espanjan influenssapandemian vuosina 1918 ja 1919.

Huomautus mielenterveyden ylläpitämisestä sosiaalisen etäisyyden aikana

Sosiaalinen etäisyys voi olla stressaavaa sekä lapsille että vanhemmille, Baldwin sanoo. Siksi on tärkeää, että perheet ryhtyvät toimiin suojellakseen henkistä terveyttään fyysisen terveytensä lisäksi.

"Elämä sellaisena kuin me sen tunnemme on hyvin erilaista", hän sanoo. "Perheet ovat yhdessä tavallista enemmän ilman tyypillisiä koulupaikkoja, leikkitreffejä ja muita ryhmäretkiä."

Rutiinien pitäminen voi auttaa lapsia tuntemaan, että heillä on kontrollin tunne, Baldwin sanoo. Ja vanhempien tulee tehdä kaikkensa oman mielenterveysnsä hoitamiseksi, jotta he voivat auttaa lapsiaan selviytymään muutoksista.

Tärkeintä muistaa, Baldwin sanoo, että vaikka sosiaalinen etäisyys voi kestää viikkoja tai kuukausia, se on vain väliaikaista.

"Meitä ei pyydetä harjoittelemaan sosiaalista etäisyyttä ikuisesti", hän sanoo. "Tämäkin menee ohi."


Previous:

Next:

  • 6 tapaa saada lastenhoitotyökokemusta
    Care.com on loistava tapa löytää työtä lastenhoitajana, lastenhoitajana tai päivähoitotyöntekijänä, mutta entä jos olet vasta aloittamassa tällä alalla? Monet perheet ja yritykset etsivät henkilöä, jolla on tietty määrä lastenhoitokokemusta ja viitte
  • 400 päivän ajan lasteni ainoat luokkatoverit olivat toisiaan
    Kun kaksoseni olivat vauvoja, kaikki tuntui vaikealta – ei kuin kaksinkertaiselta vaivaa, mutta jonkin verran eksponentiaalista kerrointa. Emme olisi voineet kuvitella, että kun he täyttivät 5 vuotta ja me kaikki huomasimme yhtäkkiä maailmanlaajuisen
  • 5 asiaa, jotka stressaavat lapsia tänä lukuvuonna ja kuinka voit auttaa
    Kun opiskelijat palaavat luokkahuoneisiin tänä syksynä, heillä on mukanaan paljon muutakin kuin oppikirjoja ja tarvikkeita. Pandemian painoarvo ja monet muut haasteet – kuten pyrkimys pysyä akateemisesti perässä ja pessimismin torjunta, joka voi synt