• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

6 tapaa käsitellä syyllisyyttä lapsen jättämisestä jonkun toisen huostaan

Jos olet vanhempi, joka palaa töihin lasten syntymän jälkeen, eivät ole yksin. Pew Research Centerin raportin mukaan 46 prosentissa yhdysvaltalaisista kotitalouksista on kaksi kokopäiväistä työssäkäyvää vanhempaa, ja lisäksi 17 prosentissa äiti työskentelee vähintään osa-aikaisesti. Tämä jättää lapset, jotka tarvitsevat hoitoa. U.S. Census Bureaun tutkimuksen mukaan 61 % esikouluikäisistä lapsista (alle 5-vuotiaista) oli jossain säännöllisessä lastenhoitojärjestelyssä, ja 25 % näistä järjestelyistä koostui järjestetyistä tiloista, mukaan lukien päiväkodit ja esikoulut.

Et ole myöskään yksin syyllisyydentunteessasi, että jätät lapsesi lastenhoitoon. Siitä oli viisi vuotta, mutta muistan edelleen kuopan vatsassani, hikinen kämmenet ja tunteen, että tämä ei vain ollut oikein. Minä itkin, äitini itki, jopa koira vinkui. Ainoa, joka ei itkenyt, oli poikani, joka nukkui autuaasti pinnasängyssään. Vaikka halusin palata töihin ja tiesin, että äitini, eläkkeellä oleva sairaanhoitaja, huolehtisi hänestä erinomaisesti, en voinut päästä eroon siitä syyllisyyden tunteesta, että hylkäsin lapseni.

Megan Rogers, vanhempi Washington DC:stä, kertoo, että hänellä oli vaikeuksia sopeutua poikansa lähettämiseen päivähoitoon ensimmäistä kertaa.

"Ajattelin, että en todellakaan tuntenut kaikkia hänen luokkahuoneensa yksittäisiä opettajia", hän sanoo. "Minusta tuntui, että olin huono äiti jättämällä hänet enemmän tai vähemmän tuntemattomien kanssa."

Dallasin äidillä Grace Alexanderilla oli samanlaisia ​​tunteita. "Hän alkoi itkeä, kun lähdin, ja olin heti täynnä syyllisyyttä, pelkoa, ahdistusta ja huolta", hän sanoo. "Menisin puistoon puolen kilometrin päässä sijaitsevaan kauppakeskukseen ja soitan varmistaakseni, että hän on kunnossa."

Lapsen jättämistä ympäröivät tunteet voivat vaihdella ahdistuksesta helpotukseen ja voivat sisältää tunteita, kuten pelkoa, surua, pelkoa ja syyllisyyttä, kertoo tohtori Carly Snyder, lisääntymis- ja perinataalinen psykiatri ja lapsesi johtaja. Naisten mielenterveys Family Health Associatesissa New Yorkissa.

Snyder sanoo, että vanhemmat saattavat kysyä seuraavia kysymyksiä:

• Tekeekö tämä henkilö lapseni onnelliseksi?

• Opettaako hän lastani ja auttaako häntä kasvamaan ja kehittymään samalla tavalla kuin minä?

• Onko lapseni turvassa ja onnellinen jonkun muun hoidossa?

• Katsouko lapseni minua lähdön johdosta?

Vastaus viimeiseen kysymykseen, Snyder vakuuttaa, on ei, "mutta monet ovat silti huolissaan."

Jos kamppailet syyllisyyskohtauksia vastaan, tässä on joitain hyödyllisiä toimenpiteitä, joiden avulla voit lievittää tätä aivan liian yleistä kamppailua.

1. Käytä aikaa oikean lastenhoidon valitsemiseen

Jätätpä lapsesi perheen tai ei-sukulaisten käsiin, varmista, että olet varma valinnastasi tutkimalla valitsemaasi hoitajaa huolellisesti.

Tohtori Sharon Somekh, lastenlääkäri, Raiseology.com-sivuston perustaja ja neljän lapsen vanhempi Roslynista, New Yorkista, uskominen hoitajaasi "lievittää paljon syyllisyyttä siitä, kuinka lapsesi pärjää. erossasi."

Kysy itseltäsi tärkeitä kysymyksiä, joihin voi kuulua:

• Onko heidän hoitonsa sopusoinnussa vanhemmuustyylisi kanssa?

• Ovatko he ajan tasalla elvytys-/ensiapukoulutuksesta?

• Ovatko he rokotettuja tyydyttävällä tavalla?

• Osaavatko he määrittää rakenteen ja rutiinin?

• Pystytkö kommunikoimaan heidän kanssaan hyvin?

2. Valmistaudu tuleviin tunteisiin

Kun on aika antaa lapsesi toisen henkilön hoitoon, voimakkaita tunteita tulee varmasti monista syistä. Joillekin "työhönpaluu merkitsee vastasyntyneen ajan loppua ja siirtymistä "oikeaan elämään" palaamiseen työssäkäyvän vanhemmana", Snyder sanoo, mikä saattaa aiheuttaa surun tunteita.

Vanhempien tulee tehdä kaikkensa valmistautuakseen näihin voimakkaisiin tunteisiin etukäteen. Brigida Aversa, Ottawassa, Kanadassa sijaitsevan varhaisopetuskeskuksen Tiny Hoppersin osaomistaja ja perustaja, antaa nämä ehdotukset, jotta päivähoitoon siirtyminen sujuisi sujuvasti (ja useimpia näistä vinkeistä voidaan soveltaa mihin tahansa hoitoon. uudelleen käytössä.)

• Vanhempien [pitäisi] käydä päiväkodissa lapsensa kanssa muutaman kerran ennen lastensa aloittamista. Pelkästään ohi ajaminen voi auttaa sinua tottumaan ympäristöön sekä lisäämään odotusta ja jännitystä.

• Pidä keskustelu päivähoidosta lapsesi kanssa positiivisena. Saa heidät innostumaan ystävystymisestä, uusien lelujen kanssa pelaamisesta ja hauskoista toiminnoista.

• Ota aikaa myös henkilöstön tuntemiseen. On yleensä helpompaa, jos luot suhteen heidän kanssaan varhaisessa vaiheessa ja saat tunteen, että jätät lapsesi ystävän luokse ennemmin kuin vieraan kanssa.

3. Myönnä tunteesi olevan normaaleja

Rentoudu. Hengittää. Tunteesi ovat täysin, positiivisesti normaaleja. Älä vain ota sanaamme. Kuuntele asiantuntijoita.

"Syyllisyydentunteet työssäkäyvien äitien keskuudessa on yksi yleisimmistä työssäni kohtaamistani teemoista", Somekh sanoo.

Vanhempana olemme syvästi yhteydessä lastemme tunteisiin. Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) vuonna 2017 tekemä tutkimus ensiäideistä viittaa siihen, että äidin aivot itse asiassa reagoivat vauvan itkuun, mikä saa hänet halutessaan nostaa lapsemme käteen. Ei siis ole yllätys, että lapsen jättäminen jonkun muun huostaan ​​saattaa aiheuttaa fyysisen reaktion.

Aversa sanoo, että vanhemmat ja lapset kärsivät eroahdistuneisuudesta.

"Näemme usein kyynelten silmissä vanhemmilta, jotka jättävät lapsensa luokseen muutaman ensimmäisen päivän aikana, ja se on täysin hienoa ja jopa odotettua", Aversa sanoo.

4. Kokeile positiivista itsepuhetta

Se voi tuntua merkityksettömältä, mutta yksi parhaista asioista, joita voit tehdä syyllisyyden tunteiden torjumiseksi, on vältellä negatiivista ajattelua ja keskittyä positiiviseen.

Colleen Sims, Certified Family Life Educator (CFLE) Portlandista, Oregonista, ehdottaa vanhempia toistamaan positiivisia vakuutuksia, kuten:

• Lapseni on turvassa ja rakastettu, ja näen hänet pian.

• Olen hyvä vanhempi.

• Itsestäni huolehtiminen antaa minulle mahdollisuuden huolehtia muista.

• Syyllisyydentuntoni ovat normaaleja. Voin päästää heidät menemään.

5. Opi edut sinulle ja lapsellesi

On niin monia tapoja, joilla voi olla terveellistä ja hyödyllistä sekä sinulle että lapsellesi viettää aikaa erillään ja vuorostaan ​​viettää aikaa muiden kanssa, jotka voivat rikastuttaa elämääsi. Tässä on vain muutamia etuja:

Se on hyvä sekä vanhemmalle että lapselle.

"Vanhemmat, joilla ei ole taukoa lapsistaan, tuntevat usein olevansa palaneita", Snyder sanoo.

Ei vain sitä, vaan "lasten on opittava toimimaan erillään vanhemmistaan ​​ja silti he tietävät, että heidän vanhempansa ovat aina paikalla ja käytettävissä tarvittaessa."

Saat vaalia henkilökohtaista ja ammatillista itseäsi.

Rogersille hänen rakkaansa uransa ja yrityksen kehittäminen teki hänestä täydellisemmän.

"Vanhemmuus on ehdottomasti osa, mutta se ei ole ainoa identiteettini", hän sanoo.

Se voi hyödyttää lapsen oppimista ja kehitystä.

National Research Council and Institute of Medicine -instituutin vuonna 2000 tekemän tutkimuksen mukaan laadukas lastenhoito (sellainen, joka heijastaa vanhemmuutta, tarjoaa vakaan parisuhteen ja stimuloi lasta) voi parantaa lapsen kognitiivisia ja kielellinen kehitys.

Lapsesi saa "bonus" kasvattajan.

Somekh muistelee tyttärensä itkeneen lastenhoitajan lähtemisen jälkeen. Tämä saattaa aiheuttaa syyllisyyttä tai kaunaa joillekin vanhemmille, mutta Somekh tunsi päinvastaista.

"Olin niin onnellinen, että jätin tyttäreni jonkun huostaan, joka ilmeisesti osoitti hänelle niin paljon rakkautta ja viihdytti häntä tavalla, jota en voinut noina tunteina", hän sanoo. .

Sinulla on joku muu huolehtimassa lapsesi hyvinvoinnista.

Aleksanteri epäili puheviiveitä lapsessaan, mutta vasta hänen poikansa hoitaja vahvisti sen, että testaus hyväksyttiin. Alexander epäilee tämän johtuvan siitä, että palveluntarjoajaa pidettiin "hänen opettajana eikä hänen "hysteerisenä äitinä". Alexander pitää poikansa nyt saamaa puheterapiaa sekä koulupäivän virikkeitä ja rutiinia nopeasta paranemisestaan.

6. Hae apua

Syyllisyyden, ahdistuksen, surun ja helpotuksen tunteet ovat kaikki aivan normaaleja. Aversan kokemuksen mukaan vaikka "yhdeksän kymmenestä vanhemmasta itkee parkkipaikalla ensimmäisellä kerralla, se yleensä helpottaa muutaman kerran jälkeen." Mutta jos nämä tunteet jatkuvat useiden viikkojen jälkeen, voi olla aika kääntyä ammattilaisen puoleen.

Snyder ehdottaa, että jos pelkoa ei voi sammuttaa, sinun tulee hakea ammattiapua.

"Entä jos -skenaarion pelkääminen on normaalia, mutta meidän on kyettävä eristämään nämä tunteet ja jatkamaan toimintaamme, koska emme voi olla lasten kanssa 24/7 ja elää jatkuvan pelon vallassa. vie kyvyn nauttia elämästä", hän sanoo.

Tarvitsin varmuuden, kuinka lapseni rakastivat lastenhoitopalveluidemme kanssa olemista. Viime viikolla tulin kotiin löytääkseni novellin, jonka poikani oli "kirjoittanut" ja kuvittanut lapsenvahtinsa avulla. Se oli seikkailunhaluinen tarina helikoptereista, dinosauruksesta ja perheestämme. Se ei ehkä voita kirjallisia palkintoja, mutta se oli minulle muistutus siitä, että pojastani välitetään yhtä rakastavasti kuin minä välitän hänestä ja että hän ajoittain ajattelee minua (ja dinosauruksia ja helikoptereita), kun olen poissa.