6 tapaa käsitellä syyllisyyttä lapsesi jättämisestä toisen hoivaan

6 tapaa käsitellä syyllisyyttä lapsesi jättämisestä toisen hoivaan

Jos olet vanhempi, joka palaa työhön lapsen saamisesta, et ole yksin. Pew Research Centerin raportin mukaan 46 % Yhdysvallatoiden kotitalouksista sisältää kaksi kokopäiväistä työssäkäyvää vanhempaa, ja lisä 17 %:lla on äiti, joka työskentelee ainakin osapäiväisesti. Se jättää lapsia, joilla on hoitotarpeita. Yhdysvallatoiden väestölaskennan tutkimuksen mukaan 61 % esikouluikäisistä lapsista (alle 5 vuotta) oli jossain säännöllisessä lastenhoitojärjestelyssä, joista 25 % koostui järjestetyistä laitoksista, mukaan lukien päiväkodit ja esikoulut.

Et ole myöskään yksin syyllisyyden tunteessa lapsesi jättämisestä hoitoon. Viisi vuotta sitten, mutta muistan edelleen syvän vatsassani, hikoilevat käteni, sen tunteen, että tämä vain ei ollut oikein. Minä itkin, äitini itki, jopa koira vikoili. Einu, joka ei itkenyt, oli poikani, onnellisesti nukkuva vuoteessaan. Vaikka halusin palata työhön ja tiesin, että äitini, eläkeläinen sairaanhoitaja, hoitaisi häntä erinomaisesti, en pystynyt vapauttamaan syyllisyyden tunteita, että hylkäsin lapseni.

Megan Rogers, vanhempi Washington D.C.:stä, sanoo, että hänellä oli vaikea aika sopeutua poikansa lähettämiseen päiväkotiin ensimmäistä kertaa.

„Ajattelin, miten en tunnistanut kaikkia yksilöllisiä opettajia hänen luokassaan“, hän sanoo. „Tunsin, että olin huono äiti jättämällä hänet minne muutama muukalainen.“

Grace Alexander, äiti Dallasista, oli samankaltaisia tunteita. „Hän alkoi itkeä, kun lähdin, ja minä täydellin syyllisyyden, pelon, ahdistuksen ja huolen välittömästi.“ hän sanoo. „Menin parkkeeraukseen puoli mailin päähän ostoskeskukseen ja soitin varmistaakseni, että hän pärjäsi.“

Tunteet, jotka ympäröivät lapsen jättämisen, voivat vaihdella ahdistuksesta lievitykseen ja sisältää tunteita, kuten pelko, suru, pelko ja syyllisyyden, lastenlääkäri Dr. Carly Snyder, hedelmäisyys- ja raskaudenpsykiatri ja naisten mielenterveyden johtaja Family Health Associatesissa New Yorkissa, mukaan.

Snyder sanoo, että vanhemmat saattavat löytää itsensä kysymässä kysymyksiä kuten:

  • Tekeekö tämä henkilö lapseni onnelliseksi?
  • Opettako hän lapseni ja autaako häntä kasvamaan ja kehittymään niin kuin minä?
  • Onko lapsi turvallinen ja onnellinen toisen hoidossa?
  • Kyllästyykö lapsi minua jättämästä?

Viimeiseen kysymykseen Snyder vakuuttaa, että ei, „mutta se on silti jotain, monia ovat ahdistuneita.“

Jos suchat itsesi kamppailevan syyllisyyden tunteiden kanssa, tässä on joitakin hyödyllisiä askeleita, joita voit ottaa helpottaaksesi tätä erittäin yleista kamppailua.

1. Ota aika valita oikea lastenhoito sinulle

Olipa kyseessä sitten lapsesi jättäminen sukulaisten tai ei-sukulaisten hoivaan, varmista, että tunnet luottamusta valintaasi tutkimalla valittua hoitajaasi huolellisesti.

Dr. Sharon Somekh, lastenlääkäri, Raiseology.com -perustaja ja neljän lapsen vanhempi Roslynista, New Yorkista, mukaan luottamus hoitajaan „lieventää paljon syyllisyyttä siitä, miten lapsi pärjää poissaolosi aikana.“

Kysy itseltäsi tärkeitä kysymyksiä, jotka voivat sisältää:

  • Onko heidän hoitamistensa linjassa sinun vanhemmuustyyliäsi?
  • Ovat he ajan tasalla HLR/ensiapu-koulutuksessa?
  • Ovat he rokotettu sinun tyytyväisyytesi mukaan?
  • Pystyvätkö he asettamaan rakenteen ja rutiiinit?
  • Voisitko viestiä hyvin heidän kanssaan?

2. Ota askeleita valmistaaksesi itsesi tunteille etukäteen

Kun on aika laittaa lapsi toisen hoivaan, intensiiviset tunteet tullaan monista syistä. Jollekin, „työhön paluu on uudensyntyneen jakson päättyminen ja siirtymä takaisin ‚todelliseen elämään‘ työssäkäyvänä vanhempana“, sanoo Snyder, mikä saattaa tuoda surun tunteita.

Vanhempien tulisi tehdä kaikkensa valmistaakseen nämä intensiiviset tunteet etukäteen. Brigida Aversa, Tiny Hoppersin, varhaiskasvatuskeskuksen Ottawassa, Kanadassa, perustaja ja omistaja, on näitä ehdotuksia päiväkodin siirtymän sujuvoittamiseksi (ja useimmat näistä vinkeistä voidaan sopeuttaa mihin tahansa hoitomuotoon.)

  • Vanhemmat [tulevat] vierailla päiväkodissa lapsensa kanssa muutaman kerran ennen aloittamista. Jopa ajaminen ohi voi auttaa teitä molempia tottumaan ympäristöön sekä rakentamaan odotusta ja innostusta.
  • Pidä keskustelu päiväkodista lapsesi kanssa positiivisena. Saa heitä innostuneiksi uusista ystäville, uusista leluista ja hauskoista aktiviteeteista.
  • Ota aikaa tuntea henkilöstöäkin. Se on helpompaa, jos rakentaa suhde heihin varhain ja se fääntää sen tunteen, että jätät lapsesi ystävilleen eikä muukalaisille.

3. Tunnusta tunteesi ovat normaalit

Rentoudu. Hengitä. Tunteesi ovat ehdottomasti, positiivisesti normaalit. Älä ota vain meidän sanallamme. Kuuntele asiantuntijoita.

„Työskentelevien äitien syyllisyyden tunteet on yksi yleisimmistä teemoista, joita kohdan harjoituksessani“, sanoo Somekh.

Vanhempina olemme syvällisesti yhteydessä lastemme tunteisiin. 2017 Ensikertalaisten äitien tutkimus National Academy of Sciences (PNAS) -menettelytapoissa ehdottaa, että äidin aivot reagoivat todella vauvan itkuun, saaden hänet nostamaan ja pitämään lastamme. Ei ole yllätystä, että lapsesi jättäminen toisen hoivaan saattaa antaa fyysisen reaktion.

Aversa sanoo, että vanhemmat sekä lapset käsittelevät eroamisahdistusta.

„Usein näemme silmätipisia vanhemmilta, jotka jättävät lapsensa ensimmäisinä päivinä, ja se on täysin okei ja odotettu jopa“, sanoo Aversa.

4. Kokeile jotakin positiivista itsepuhetta

Se voi vaikuttaa merkityksettömältä, mutta yksi parhaista keinoista välttää syyllisyyden tunteet on vältää negatiivista ajattelua ja keskittyä positiiviseen.

Colleen Sims, sertifioitu perhe-elämän kasvattaja (CFLE) Portlandista, Oregoniasta, ehdottaa vanhempien toistavan positiivisia vahvistuksia kuten:

  • Lapseni on turvassa ja rakastettu ja näen hänet pian.
  • Olen hyvä vanhempi.
  • Oman huoltoni mahdollistaa toisten hoivan.
  • Syyllisyyden tunteeni ovat normaalit. Voin vapauttaa ne.

5. Opi etusi sinulle ja lapsellesi

On niin monia tapoja, joilla se voi olla terveellistä ja hyödyllistä sekä sinulle että lapsellesi viettää aikaa toisistaan, ja vastapäätään viettää aikaa muiden kanssa, jotka voivat rikastuttaa elämänne. Tässä muutama etu:

Se on hyvä sekä vanhemmalle että lapselle.

„Vanhemmat, joilla ei ole taukoa lapsistaan, tuntevat usein uupumusta“, sanoo Snyder.

Ei vain se, vaan „lapsilla on opittava toimimaan vanhempiensa läsnä ollessa, samalla tiedostäen, että vanhemmat ovat aina siellä ja saatavilla, jos tarpeen.“

Saat vaalia henkilökohtaista ja ammatillista itsesi.

Rogersille, uran, jota rakasti, tavoittelu ja yrityksensä rakentaminen teki hänestä täydellisemmän.

„Vanhempi on irrefutably osa, mutta se ei ole minun ainoa identiteettini“, hän sanoo.

Se voi hyödyttää lapsen oppimista ja kehitystä.

Kansallisen tutkimusneuvoston ja lääketieteen instituutin vuonna 2000 tekemän tutkimuksen mukaan korkealaatuinen lastenhoito (se, joka peilaa vanhemmuutta, tarjoaa vakaa suhteen ja stimuloi lasta) voi parantaa lapsen kognitiivista ja kielellistä kehitystä.

Lapsesi saa „bonus“-vaalia.

Somekh muistelee tyttärensä itkevän, kun vahtineiti lähti. Tämä saattaa tuoda syyllisyyttä tai vastenmielisyyttä joillekin vanhemmille, mutta Somekh tunsi vastakkaisen. „Olin niin onnellinen, että jäin tyttäreni hoitoon jollekin, joka näytti selkeästi niin paljon rakkautta ja vietti häntä tavalla, jota en pystynyt näinä tunneilla“, hän sanoo.

Sinulla on joku muu, joka huolehtii lapsesi hyvinvoinnista.

Alexander epäili puheviiveitä lapsellansa, mutta se ei ollut ennen lapsen hoitajan vahvistamista, että testaus hyväksyttiin. Alexander epäilee, että tämä oli koska hoitaja nähtiin „hänen opettajakseen eikä hänen ‚hysteerisenä äitinä‘“. Alexander antaa kunnian puheterapialle, jonka poikansa nyt saa, ja stimulaatiolle ja rutiinille koulupäivän ansioksi hänen nopeasta paranemisestaan.

6. Hae apua

Syyllisyyden, ahdistuksen, surun ja lievityksen tunteet ovat kaikki melko normaalit. Aversan kokemuksessa vaikka „yhdeksän kymmenestä vanhemmasta itkee parkkeerausalueella ensimmäisellä kerralla, se yleensä muuttuu mukavammaksi muutaman kerran jälkeen.“ Mutta jos nämä tunteet jatkuvat useiden viikkojen jälkeen, on aika kääntyä ammattilaiseen.

Snyder ehdottaa, että kun pelkoa ei pysty sammuttamaan, sinun tulisi hakea ammattilaista apua.

„Pelätä ‚mitä jos‘ -skenaario on normaalia, mutta meidän on pystyttävä erittämään nämä tunteet ja jatkamaan toimintaa, koska emme voi olla lapsiemme kanssa 24/7, ja eläminen jatkuvassa pelossa vie pois kyky nauttia elämästä“, hän sanoo.

Näin, kuinka lapseni rakasti olla lastenhoitajiemme kanssa, oli se varmuus, jota tarvitsin. Viime viikolla tulisin kotiin ja löysin lyhyen tarinan, jonka poikani oli „kirjoittanut“ ja kuvittanut vahtineidensä avulla. Se oli seikkailutarina, joka sisälsi helikoptereita, dinosaurusta ja perhettämme. Se ei ehkä voita mitään kirjallisuuspalkintoja, mutta se oli muistutus minulle, että poikani hoidetaan yhtä rakkaasti kuin minä hoidankin häntä ja että hän ajoittain ajattelee minua (ja dinosauruksia ja helikoptereita) kun olen poissa.

Previous:

Next: