• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Eron käsittely

Monelle ihmiselle heidän vanhempiensa ero on käännekohta heidän elämässään, olipa ero sitten monia vuotta sitten tai tapahtumassa juuri nyt.

Yhdysvaltain puolikkaaseen avioliittoihin päättyy eroon tänä päivänä, joten monilla lapsilla ja nuorilla on käyty läpi tämä. Mutta kun se tapahtu sinulle, voit tuntea itsesi erittäin yksinäinen ja epävarma siitä, mitä se kaikkea tarkoittaa.

Se saattaa tuntua vaikealta, mutta on mahdollista selviytyä erosta — ja nauttia hyvästä perhe-elämästä huolimatta muutoksista, joita ero voi tuoda.

Miksi vanhempani erovat?

Vanhemmat erovavat monista syistä. Yleensä ero tapahtuu, kun parit tuntuvat, ettei he enää pysty elämään yhdessä riitojen ja vihan vuoksi, tai koska rakkaus, jota heillä oli, kun he menivät naimisiin, on muuttunut. Ero voi johtua myös siitä, että toinen vanhempi rakastuu toiseen, ja joskus se on vakavan ongelman, kuten juomisen, hyväksikäytön tai veikkauksen vuoksi. Joskus ei tapahdu mitään pahaa, vaan vanhemmat päättävät vain elää erillään.

Tiesitkö, että on erittäin yleistä, että nuoret ajattelevat, että heidän vanhempiensa ero on jotenkin heidän syytään? Yritä vain muistaa, että vanhempien päätökset erota koskevat heidän välisiään ongelmia, ja eivät siksi, että olet tehnyt tai jättänyt tekemättä jotain.

Jotkut lapset tuntevat syyllisyyttä tapahtuneesta, tai toivovat, että olisivat estäneet riitoja yhteistyöllä perheessä, paremmalla käyttäytymisellä tai paremmilla arvosanoilla. Mutta eroon ja irtisanoon johtavat parin ongelmat toisiaan kanssa, ei heidän lapsiensa. Aikuiset tekemät päätökset erosta ovat heidän omia.

Jos vanhempasi erovat, saatat kokea monia tunteita. Tunteesi voivat vaihdella paljon. Saatat tuntea itsesi stressaantuneeksi, vihaiseksi, turhautuneeksi tai surulliseksi. Saatat tuntea itsesi suojeliaisena toista vanhempaa kohtaan tai syyllistää toista tilanteesta. Saatat tuntea itsesi hylätynä, pelokkaaksi, huolestuneeksi tai syyllisyyden tunteeseen. Voit myös tuntea helpotusta, varsinkin jos kodissa on ollut paljon jännitystä tai riitoja. Nämä tunteet ovat erittäin tyypillisiä ja niiden puhuminen ystävä, perheenjäsen tai luotettava aikuinen kanssa voi auttaa todella.

Miten ero muuttaa elämäni?

Riippuen siitä, mitä perheessäsi tapahtuu, saatat joutua sopeutumaan moniin muutoksiin. Näihin voivat kuulua asiat kuten muutto, koulun vaihto, aikaa vietteleminen molempien vanhempien kanssa erikseen, ja ehkä vanhempien epämukavien tunteiden käsittely toisiaan kohtaan.

Vanhempasi saattavat mennä oikeuteen hoidakseen huoltoasioita. Saatat päätyä elämään toisen vanhemman kanssa suurimman osan ajasta ja vierailemaan toisen luona, tai vanhempasi voivat jakaa aikansa sinun kanssa tasapuolisesti. Alussa se tarkoittaa, että sinun on ehkä oltava joustava ja saatat olla enemmän häiriöitä käsiteltävänä hetkeksi.

Joillekin nuorille on matkustettava vanhempien välillä, ja se voi luoda haasteita sekä sosiaalisesti että käytännöllisesti. ajan myötä voit hahmottaa uuden rutiinin, joka toimii kaikille. Usein huoltojarjestelyjen lopullistuminen vie aikaa. Tämä voi antaa aikaa sopeutua näihin suuriin muutoksiin ja antaa perheille hahmottaa, mikä toimii parhaiten.

Raha-asiat voivat muuttua vanhemmillesi, myös. Vanhempi, joka ei toiminut avioliiton aikana, saattaa joutua etsimään työtä maksaakseen vuokran tai lainaa. Tämä on jotain, mistä vanhempi saattaa olla innostunut, mutta hän saattaa tuntea itsensä hermostuneeksi tai paineeseen taloudellisista asioista. On myös eroan liittyvissä kuluissa, asianajojen palkkiosta muuttoon uuteen paikkaan liittyvien kustannuksiin.

Perheesi ei ehkä pysty enää varmaan kaikkea sitä, mitä olet tottunut ennen eroa. Tämä on yksi vaikeimmista muutoksista, joita ero usein tuo mukanaan. Voit olla hyviä muutoksiakin — mutta miten selviydyt stressaavista muutoksista, riippuu tilanteestasi, persoonallisuudestasi ja tukiverkostostasi.

Mitä vanhemmat ja nuoret voivat tehdä helpottaakseen?

Pidä rauha. Eron käsittely on helpointa, kun vanhemmat toimivat hyvin yhdessä. Nuoret kokevat sitä erityisen vaikeaksi, kun vanhemmat tappelovat ja riitelevät tai käyttäytyvät katkerasti toisiaan kohtaan. Et voi tehdä paljon vaikuttaaksesi siihen, miten vanhempasi käyttäytyvät eron aikana, mutta voit pyytää heitä tekemään parhaansa pitääksesi rauhaa mihin tahansa kaveluun tai epäystävälliseen asiaan, mitä he saattavat sanoa toisiaan kohtaan.

Riippumatta siitä, mitä ongelmia pari saattaa kohdata, vanhemmina heidän on käsiteltävä vierailemisjärjestelyt rauhallisesti minimoidakseen stressin, jota heidän lapsensa saattavat tuntea. Anna vanhemmiesi tietää, että vaikka tiedät kaikkien ollessa super-stressattuja, et halua joutua keskelle.

Ole reilu. Useimmat nuoret sanovat, että on tärkeää, että vanhemmat eivät yritä saada heitä "valitsemaan puolta." Sinun on pystyvä vapaasti viettämään aikaa ja puhumaan kumpaankin vanhempaasi ilman, että toinen vanhempi käyttäytyy kateellisesti, loukkaantuneesti tai vihaisesti. On epäreilua, että joku tuntee, että puhuminen toiseen vanhempaan on olla epäuskollinen toisen kohtaan tai että toisen vanhemman onnellisuuden paino on sinun olallesi.

Kun vanhemmat löytävät vaikeaa päästää irti katkeruudesta tai vihasta, tai jos he ovat masentuneita eron tuomista muutoksista, he voivat etsiä apua neuvonantajalta tai terapeutilta. Tämä voi auttaa vanhempia selviytymään eron luomasta kivusta, löytämään henkilökohtaista onnellisuutta ja nostamaan mitään painoja heidän lapsiltaan.

Lapset ja nuoret voivat myös hyötyä perheterapeutin tai jonkun, joka on erikoistunut auttamaan heitä selviytymään perhe-erosta aiheuttamasta stressista, näkemisestä. Se saattaa tuntua oudolta aluksi puhua jollekin, jota et tunne, henkilökohtaisista tunteista, mutta se voi olla todella hyödyllistä kuulla, miten muut nuoret samassa tilanteessa ovat selviytyneet.

Pidä yhteyttä. Liikkuminen kahden kodin välillä voi olla vaikeaa, varsinkin jos vanhemmat asuvat kaukana toisistaan. Se voi olla hyvä idea pitää yhteyttä vanhempaan, jota näet harvemmin etäisyyden vuoksi. Jopa nopea sähköposti "Ajattelen sinua" helpottaa toisiaan kaipaamista. Pyrkimys pitää yhteyttä, kun olet poissa, voi pitää molemmat ajan tasalla arjen aktiviteeteista ja ideoista.

Ratkaise asiat. Saatat haluta molempien vanhempien tulevan erityisiin tapahtumiin, kuten peleihin, kilkailuihin, näytelmiin tai konserteihin. Mutta joskus vanhempi saattaa löytää epämukavaksi osallistua, jos toinen on läsnä. Se auttaa, jos vanhemmat pystyvät ratkaisemaan tavan tehdä tämä, varsinkin koska saatat tarvita molempien vanhempien tuen ja läsnäolon entistä enemmän eron aikana. Saatat pystyä keksimään kompromissin tai ratkaisun tähän ongelmaan ja ehdottamaan sen molemmille vanhemmille.

Puhu tulevaisuudesta. Moni nuori, jonka vanhemmat erovat, huolestuu, että heidän omat suunnitelmansa tulevaisuudelle voivat vaikuttaa. Jotkut huolestuvat, että eron kustannukset (kuten asianajokulut ja kahden kotitalouden menot) voivat tarkoittaa vähemmän rahaa yliopistoon tai muihin asioihin.

Valitse hyvä aika kertoa vanhemmillesi huolestasi — kun on tarpeeksi aikaa istua yhteen yhdellä tai molemmilla vanhemmilla keskustelemaan siitä, miten ero vaikuttaa sinuun. Älä huoli lisäämästä stressiä vanhemmillesi, yritä vain valita hyvä aika puhua, kun kaikki ovat rauhallisia. On parempi tuoda huolesi auki kuin pitää ne itselläsi ja antaa huolien tai kateuden kertymään. On ratkaisuja useimmissa ongelmissa ja neuvonantajia ja neuvojia, jotka voivat auttaa nuoria ja heidän vanhempiaan löytämään ne ratkaisut.

Hahmota vahvuutesi. Miten selviydyt stressistä? Koetko vihaa ja vietätkö se serkeillesi, ystäville tai itsellesi? Oletko joku, joka on enemmän tyypillä, joka asettaa toiset ensisijalle? Vältätkö konfliktit kokonaan ja toivoet, että ongelmat magisesti katoavat?

Elämänmuuttava tapahtuma kuten ero voi asettaa ihmisiä läpi kovia aikoja, mutta se voi auttaa heitä oppimaan vahvuuksistaan ja asettamaan uusia selviytymistaitoja. Esimerkiksi, miten selviydyt, jos toinen vanhempi puhuu toista pahaa? Joskus hiljaisuus vihan lievittymisen asti ja sitten se rauhallinen keskustelu äitisi tai isäsi kanssa voi auttaa. Saatat haluta sanoa heille, että sinulla on oikeus rakastaa molempia vanhempiasi, riippumatta siitä, mitä he tekevät toisiaan kohtaan.

Jos tarvitset apua vahvuuksiesi hahmottamiseen tai siihen, miten selviytyä — kuten suosikkiserkulta tai koulun neuvojalta — pyydä sitä! Ja jos löydät vaikeaa kohdata vanhempasi, kokeile kirjoittaa heille kirje. Hahmota, mikä toimii sinulle.

Elä elämäsi. Joskus eron aikana vanhemmat saattavat olla niin kiinni omissa muutoksissaan, että voi tuntua, kuin oma elämäsi on pidätetyllä. Lisäksi oman suunnitelmiesi ja unelmiesi keskittymisen lisäksi, varmista, että osallistut mahdollisimman moniin normaaleihesi aktiviteetteihin. Kun kotona asiat muuttuvat, se voi auttaa todella pitämään jotkin asiat, kuten kouluaktiviteetit ja ystävät, samana.

Jos asiat tulevat liian vaikeiksi kodissa, katso, voitsitko jäädä ystävän tai sukulaisen luona, kunnes asiat rauhallistuvat. Hoida itsesi syömällä oikein ja saaden säännöllistä liikuntaa — kaksi loistavaa stressin lievittämistä! Hahmota, mikä on sinulle tärkeää — aikaa ystäville, kovasti opiskelu, kirjoittaminen tai piirtäminen, tai loistava basketin pelaaminen. Oma sisäinen voimasi löytäminen ja omiin tavoitteisiisi keskittyminen voi auttaa todella stressitasojasi.

Anna muiden tukea sinulle. Puhu tunteistasi ja reaktioistasi eroon jollekin, kenet luotat. Jos olet aleneettu tai pettynyt, anna ystäväsi ja perheenjäsenesi tukea sinulle. Nämä tunteet kuluvat yleensä. Jos ne eivät, ja jos olet masennuksessa tai stressaantunut, tai jos on vaikeaa keskittyä normaaliin aktiviteetteihin, anna neuvonantajan tai terapeutin auttaa sinua. Vanhempasi, koulun neuvoja tai lääkäri tai muu terveysammattilainen voi auttaa sinua löytämään sen.

Monet yhteisöt ja koulut ovat tukiryhmiä lapsille ja nuorille, joiden vanhemmat ovat eroneet. Se voi auttaa todella puhua muiden samanikäisten kanssa, jotka käyvät läpi samankaltaisia kokemuksia.

Positiivisen tuominen esiin

Prosessissa on ylä- ja alamäkiä, mutta nuoret voivat selviytyä vanhempiensa erosta ja sen tuomista muutoksista onnistuneesti. Saatat jopa löytää odottamattomia positiivisia asioita. Moni nuori löytää vanhempansa todella onnellisempina eron jälkeen tai ne voivat kehittää uusia ja parempia tapoja suhteutua molempiin vanhemmiin, kun heillä on erillistä aikaa kumpaankin kanssa.

Jotkut nuoret oppivat myötätuntoa ja hoivaamista, kun nuorempi velji tai sisar tarvitsee heidän tukeaan ja hoivaansa. Lähisissä iässä olevat serkut voivat muodostaa tiukempia siteitä, oppien luottamaan toisiinsa enemmän, koska he kohtaavat vanhempiensa eron haasteet yhdessä.

Onnistunut eron käsittely voi tuoda esiin vahvuutta ja kypsyys. Jotkut tulevat vastuullisemmiksi, paremmiksi ongelmanratkaisijiksi, paremmiksi kuuntelijoiksi tai paremmiksi ystäviksi. Katsomalla taaksepäin kokemukseen, monet sanovat, että he oppivat selviytymistaitoja, joita he eivät koskaan tienneet olleensa ja tuntevat itsensä vahvemmiksi ja siivetemmiksi tuloksena siitä, mitä he kävivät läpi.

Monet elokuvat on tehty erosta ja steppiperheistä — joillakin on onnelliset loput, joillakin ei. Näin on oikeassa elämässäkin. Mutta useimmat nuoret, jotka käyvät läpi eron, oppivat (jotkus omasta yllättävästä) että he voivat selviytyä tästä vaikeasta tilanteesta onnistuneesti.

Aikaa antaminen, muiden antaman tuen vastaanottaminen matkan varrella ja hyvien asioiden pitäminen silmällä elämässäsi voivat tehdä kaiken eron.