Avioeron käsittely

Useille ihmisille, vanhempien avioero on käännekohta heidän elämässään, tapahtuiko avioero monta vuotta sitten vai tapahtuuko se juuri nyt.

Noin puolet Yhdysvaltojen avioliitoista päättyy tänään avioeroon, niin monet lapset ja nuoret joutuvat kokemaan tämän. Mutta kun se tapahtuu sinulle, voit tuntea olosi hyvin yksinäiseksi ja epävarmaksi, mitä se kaikki tarkoittaa.

Se voi tuntua vaikealta, mutta on mahdollista selviytyä avioerosta - ja elää hyvää perhe -elämää muutoksista huolimatta.

Miksi vanhempani eroavat?

Vanhemmat eroavat monista syistä. Yleensä avioero tapahtuu, kun parit kokevat, etteivät he voi enää elää yhdessä taistelujen ja vihan vuoksi, tai koska rakkaus, joka heillä oli avioliiton aikana, on muuttunut. Avioero voi johtua myös siitä, että toinen vanhemmista rakastuu toiseen, ja joskus se johtuu vakavasta ongelmasta, kuten juomisesta, väärinkäyttö, tai uhkapeliä. Joskus mitään pahaa ei tapahdu, mutta vanhemmat päättävät asua erillään.

Tiesitkö, että teini -ikäisten on todella yleistä ajatella, että heidän vanhempiensa avioero on jotenkin heidän vikansa? Yritä vain muistaa, että vanhempien päätökset erota liittyvät heidän välillisiin asioihinsa, eikä sen takia, että olet ehkä tehnyt tai jättänyt tekemättä.

Jotkut lapset tuntevat syyllisyyttä tapahtuneesta, tai jos he olisivat estäneet riidat tekemällä enemmän yhteistyötä perheen sisällä, pärjäävät paremmin käytöksellään, tai saada parempia arvosanoja. Ero ja avioero ovat kuitenkin seurausta parin ongelmista toistensa kanssa, ei lastensa kanssa. Aikuisten tekemät päätökset avioerosta ovat omat.

Jos vanhempasi eroavat, saatat kokea monia tunteita. Tunteesi voivat muuttua paljon, liian. Saatat tuntea itsesi stressaantuneeksi, vihainen, turhautunut, tai surullista. Saatat tuntea suojaavan toista vanhempaa tai syyttää toista tilanteesta. Saatat tuntea itsesi hylätyksi, pelottaa, huolestunut, tai syyllinen. Saatat myös tuntea olosi helpottuneeksi, varsinkin jos kotona on ollut paljon jännitystä tai taistelua. Nämä tunteet ovat hyvin tyypillisiä ja puhuvat niistä ystävän kanssa, perheenjäsen, tai luotettava aikuinen voi todella auttaa.

Sivu 1

Miten avioero muuttaa elämäni?

Riippuen siitä, mitä perheessäsi tapahtuu, joudut ehkä sopeutumaan moniin muutoksiin. Näitä voivat olla esimerkiksi muutto, koulun vaihtaminen, viettää aikaa molempien vanhempien kanssa erikseen, ja ehkä käsitellä vanhempien epämiellyttäviä tunteita toisiaan kohtaan.

Vanhempasi voivat hakea tuomioistuimessa huoltajuusjärjestelyjä. Saatat päätyä asumaan yhden vanhemman kanssa suurimman osan ajasta ja vierailla toisen kanssa, tai vanhempasi voivat jakaa aikansa kanssasi tasaisesti. Alussa, se tarkoittaa, että sinun on ehkä oltava joustava ja sinulla voi olla enemmän vaikeuksia käsitellä jonkin aikaa.

Jotkut teini -ikäiset joutuvat matkustamaan vanhempiensa välillä, ja se voi luoda haasteita sekä sosiaalisesti että käytännössä. Ajan myötä voit keksiä uuden rutiinin, joka toimii kaikille. Usein, kestää jonkin aikaa ennen kuin huoltajuusjärjestelyt saadaan päätökseen. Tämä voi antaa ihmisille aikaa sopeutua näihin suuriin muutoksiin ja antaa perheiden selvittää, mikä toimii parhaiten.

Raha -asiat voivat muuttua vanhempiesi kannalta, liian. Vanhemman, joka ei työskennellyt avioliiton aikana, on ehkä löydettävä työ vuokran tai asuntolainan maksamiseksi. Tämä voi olla jotain, josta vanhempi on innoissaan, mutta hän voi myös tuntea olonsa hermostuneeksi tai painostetuksi taloudesta. Avioeroon liittyy myös kuluja, asianajajien palkkioista uuteen asuinpaikkaan muuttamisesta aiheutuviin kustannuksiin.

Perheelläsi ei ehkä ole varaa kaikkiin asioihin, joihin olet tottunut ennen avioeroa. Tämä on yksi vaikeista muutoksista, jotka usein liittyvät avioeroon. Myös hyviä muutoksia voi tapahtua - mutta miten selviydyt stressaavista muutoksista, riippuu tilanteestasi, persoonallisuutesi, ja tukiverkostosi.

Sivu 2

Mitä vanhemmat ja nuoret voivat tehdä helpottaakseen sitä

Pidä rauha. Avioeron käsittely on helpointa, kun vanhemmat tulevat toimeen keskenään. Teini -ikäisten on erityisen vaikeaa, kun heidän vanhempansa taistelevat ja riitelevät tai toimivat katkeruudella toisiaan kohtaan. Et voi paljon vaikuttaa siihen, miten vanhempasi käyttäytyvät avioeron aikana, mutta voit pyytää heitä tekemään parhaansa kutsuakseen aselevon kaikkiin riitelyihin tai epäystävällisiin asioihin, joita he saattavat sanoa toisistaan.

Riippumatta siitä, mitä ongelmia pari voi kohdata, vanhempina heidän on hoidettava vierailujärjestelyt rauhanomaisesti minimoidakseen lastensa stressin. Kerro vanhemmillesi, että vaikka tiedät, että kaikki ovat stressaantuneita, et halua jäädä keskelle.

Ole reilu. Useimmat teini -ikäiset sanovat, että on tärkeää, etteivät vanhemmat yritä saada heitä "ottamaan puolia". Sinun on voitava viettää aikaa vanhempiesi kanssa ja puhua heidän kanssaan ilman, että toinen vanhempi on kateellinen, satuttaa, tai hullu. On epäoikeudenmukaista, että kukaan kokee, että jommankumman vanhemman kanssa puhuminen on epälojaalia toiselle tai että toisen vanhemman onnen taakka on harteillasi.

Kun vanhempien on vaikea päästää irti katkeruudesta tai vihasta, tai jos he ovat masentuneita avioeron aiheuttamista muutoksista, he voivat saada apua neuvonantajalta tai terapeutilta. Tämä voi auttaa vanhempia pääsemään eroon avioerosta, löytääkseen henkilökohtaista onnea, ja nostaa lastensa taakkaa.

Lapset ja teini -ikäiset voivat myös hyötyä siitä, että he näkevät perheterapeutin tai jonkun, joka on erikoistunut auttamaan heitä selviämään perheen hajoamisesta. Aluksi saattaa tuntua oudolta puhua jonkun kanssa, jota et tunne henkilökohtaisista tunteistasi, mutta voi olla todella hyödyllistä kuulla, kuinka muut teini -ikäiset tilanteessasi ovat selvinneet.

Olla yhteydessä. Edestakaisin kulkeminen kahden kodin välillä voi olla vaikeaa, varsinkin jos vanhemmat asuvat kaukana toisistaan. Voi olla hyvä idea pitää yhteyttä vanhempiin, joita näet harvemmin etäisyyden vuoksi. Jopa nopea sähköpostiviesti "Ajattelen sinua" auttaa helpottamaan toistensa kaipaamisen tunteita. Pyrkimys pitää yhteyttä erossa voi pitää molemmat ajan tasalla päivittäisistä toimista ja ideoista.

Selvitä se. Haluat ehkä, että molemmat vanhemmat tulevat erityistapahtumiin, kuten pelejä, tapaa, pelaa, tai johdanto -osan kappaleita. Mutta joskus vanhemman voi olla hankalaa osallistua, jos toinen on läsnä. Se auttaa, jos vanhemmat keksivät tavan saada tämä toimimaan, erityisesti siksi, että saatat joutua tuntemaan molempien vanhempien tuen ja läsnäolon vieläkin enemmän avioeron aikana. Voit ehkä keksiä kompromissin tai ratkaisun tähän ongelmaan ja ehdottaa sitä molemmille vanhemmille.

Puhu tulevaisuudesta. Monet teini -ikäiset, joiden vanhemmat eroavat, ovat huolissaan siitä, että heidän omat tulevaisuutensa suunnitelmat voivat vaikuttaa. Jotkut ovat huolissaan siitä, että avioerokustannukset (kuten oikeudenkäyntikulut ja kahden kotitalouden kulut) saattavat merkitä sitä, että rahaa opintoihin tai muihin asioihin jää vähemmän.

Valitse hyvä aika kertoa vanhemmillesi huolenaiheistasi - kun on tarpeeksi aikaa istua alas toisen tai molempien vanhempien kanssa keskustelemaan siitä, miten avioero vaikuttaa sinuun. Älä huolehdi vanhempiesi stressin lisäämisestä, Yritä vain valita hyvä aika puhua, kun kaikki tuntevat olonsa rauhalliseksi. On parempi tuoda huolesi esille kuin pitää ne omana tietonaan ja antaa huolenaiheiden tai kaunaan kasvaa. Useimpiin ongelmiin on ratkaisuja ja neuvonantajia ja neuvonantajia, jotka voivat auttaa teini -ikäisiä ja heidän vanhempiaan löytämään nämä ratkaisut.

Selvitä vahvuutesi. Miten käsittelet stressiä? Oletko vihainen ja otat sen sisaruksillesi, ystävät, tai itse? Vai oletko joku miellyttävämpi, joka asettaa muut etusijalle? Vältätkö konflikteja kokonaan ja toivotko vain, että ongelmat häviävät maagisesti?

Elämää mullistava tapahtuma, kuten avioero, voi viedä ihmiset vaikeiden aikojen yli, mutta se voi myös auttaa heitä oppimaan vahvuuksistaan, ja ottaa käyttöön uusia selviytymistaitoja. Esimerkiksi, miten voit selviytyä jos toinen vanhemmista suutelee toista? Joskus voi olla hiljaa, kunnes viha on laantunut ja sitten keskustella siitä rauhallisesti äitisi tai isäsi kanssa. Haluat ehkä kertoa heille, että sinulla on oikeus rakastaa molempia vanhempiasi, riippumatta siitä, mitä he tekevät toisilleen.

Jos tarvitset apua vahvuuksiesi tai selviytymisesi selvittämisessä - kuten suosikkitädiltäsi tai kouluneuvojaltasi - pyydä sitä! Ja jos sinun on vaikea kohdata vanhempasi, yritä kirjoittaa heille kirje. Selvitä, mikä toimii sinulle.

Elä elämääsi. Joskus avioeron aikana, vanhemmat voivat olla niin kiinni omista muutoksistaan, että voi tuntua siltä, ​​että oma elämäsi on pysähdyksissä. Sen lisäksi, että keskityt omiin suunnitelmiin ja unelmiin, varmista, että osallistut mahdollisimman moniin normaalitoimintoihisi. Kun asiat muuttuvat kotona, se voi todella auttaa säilyttämään joitain asioita, kuten koulutoimintaa ja ystäviä, sama.

Jos asiat muuttuvat liian vaikeiksi kotona, katso, voitko jäädä ystävän tai sukulaisen luo, kunnes tilanne rauhoittuu. Pidä huolta itsestäsi syömällä oikein ja harjoittelemalla säännöllisesti - kaksi suurta stressintekijää! Selvitä, mikä on sinulle tärkeää - viettää aikaa ystävien kanssa, töitä koulussa, piirtäminen tai kirjoittaminen, tai olla hyvä koripallossa. Sisäisen voiman löytäminen ja keskittyminen omiin tavoitteisiisi voi todella auttaa stressitasojasi.

Anna muiden tukea sinua. Keskustele tunteistasi ja reaktioistasi avioeron kanssa jonkun luotettavan kanssa. Jos olet pettynyt tai järkyttynyt, anna ystävien ja perheenjäsenten tukea sinua. Nämä tunteet yleensä ohittavat. Jos he eivät, ja jos olet masentunut tai stressaantunut, tai jos on vaikea keskittyä normaaliin toimintaan, anna ohjaajan tai terapeutin auttaa sinua. Vanhempasi, opinto-ohjaaja, tai lääkäri tai muu terveydenhuollon ammattilainen voi auttaa sinua löytämään sellaisen.

Monilla yhteisöillä ja kouluilla on tukiryhmiä lapsille ja nuorille, joiden vanhemmat ovat eronneet. Se voi todella auttaa puhumaan muiden ikäisiesi kanssa, jotka kokevat samanlaisia ​​kokemuksia.

Sivu 3

Positiivisen esille tuominen

Prosessissa on ylä- ja alamäkiä, mutta teini -ikäiset voivat selviytyä menestyksellisesti vanhempiensa avioerosta ja sen tuomista muutoksista. Saatat jopa löytää odottamattomia positiivisia asioita. Monet teini -ikäiset huomaavat, että heidän vanhempansa ovat itse asiassa onnellisempia avioeron jälkeen tai he voivat kehittää uusia ja parempia tapoja pitää yhteyttä molempiin vanhempiinsa, kun heillä on erillinen aika kummankin kanssa.

Jotkut teini -ikäiset oppivat myötätuntoa ja huolehtimistaitoja, kun nuorempi veli tai sisko tarvitsee heidän tukeaan ja huolenpitoaan. Sisarukset, jotka ovat iässä lähempänä, voivat muodostaa tiukempia siteitä, oppivat luottamaan toisiinsa enemmän, koska he kohtaavat vanhempiensa avioeron haasteet yhdessä.

Avioerosta selviytyminen voi myös tuoda voimaa ja kypsyyttä. Jotkut tulevat vastuullisemmiksi, parempia ongelmanratkaisijoita, parempia kuuntelijoita, tai parempia ystäviä. Kun katson taaksepäin kokemusta, monet ihmiset sanovat oppineensa selviytymistaitoja, joita he eivät koskaan tienneet, ja tuntevat olonsa vahvemmaksi ja kestävämmäksi sen vuoksi, mitä he ovat käyneet läpi.

Avioerosta ja isäperheistä on tehty monia elokuvia - joissakin onnellinen loppu, jotkut eivät. Näin se on myös tosielämässä. Mutta useimmat avioeron läpikäyvät teini -ikäiset oppivat (joskus yllätyksenä), että he voivat selviytyä tästä vaikeasta tilanteesta onnistuneesti.

Antaa sille aikaa, anna muiden tukea sinua matkan varrella, ja pitämällä silmällä hyviä asioita elämässäsi voi tehdä kaiken.

Previous:

Next: