• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Vastasyntynyt:30 vinkkiä ensimmäisille 30 päivälle

On kulunut kuusi viikkoa tyttäremme Clementinen syntymästä. Hän nukkuu vihdoin paremmin ja kulkee pidempään ruokioiden välillä. Hänestä tulee myös hereillä ollessaan valppaampi. Toisaalta mieheni ja minä tunnemme kuin olisimme jääneet rekan alle. Olen hämmästynyt, että olemme menneet sekaisin. Tässä on kokeneiden vanhempien ja vauva-asiantuntijoiden vinkkejä, jotka helpottavat ensimmäistä kuukautta.

Vihjeitä hoitotyölle

Vauvat syövät ja syövät ja syövät. Vaikka luonto on tehnyt melko hyvää työtä tarjotakseen sinulle ja vauvallesi oikeat välineet, se on alussa melkein taatusti vaikeampaa kuin odotit. Imetys voi tuntua ylivoimaiselta nännen kipeistä koviin kiinnityksiin.

1. Naiset, jotka hakevat apua, onnistuvat paremmin. "Ajattele tapoja varmistaa menestys ennen kuin synnytät", ehdottaa Stacey Brosnan, imetyskonsultti New Yorkista. Keskustele ystävien kanssa, joilla on hyvä hoitokokemus, pyydä Babyn lastenlääkäriltä imetyskonsultin numero tai osallistu La Leche Leaguen (sairaanhoitajan tukiryhmän) kokoukseen (katso laleche.org löytääksesi sellaisen).

2. Käytä sairaalaresursseja. Kira Sexton, Brooklynissa, New Yorkissa, äiti, sanoo:"Opin kaiken minkä pystyin imettämisestä ennen kuin lähdin sairaalasta." Kysy, onko henkilökunnalla sairaanhoitajaluokkaa tai imetyskonsulttia. Paina hoitajakutsupainiketta aina, kun olet valmis ruokkimaan vauvaa, ja pyydä sairaanhoitajaa havaitsemaan sinut ja antamaan neuvoja.

3. Valmistaudu. Kotona haluat pudottaa kaiken ruokkiaksesi vauvaa, kun hän itkee puolestasi. Mutta Heather O'Donnell, äiti New Yorkissa, suosittelee huolehtimaan ensin itsestäsi. "Hae lasillinen vettä ja kirja tai aikakauslehti luettavaksi." Ja koska imetys voi kestää hetken, hän sanoo:"pissa ensin!"

4. Kokeile lämmintä pakkausta jos rintasi ovat tukossa tai tiehyet ovat tukossa. Lämmitystyyny tai lämmin, märkä pesulappu toimii, mutta pellavatyyny (myydään usein luonnonkauneustuotteiden kanssa) on vielä parempi. "Lämmitä se mikroaaltouunissa ja mukauta se rintaasi", sanoo Laura Kriska, äiti Brooklynista, New Yorkista.

5. Lämpö auttaa maidon virtaamisessa mutta jos rinnat ovat kipeät imetyksen jälkeen, kokeile kylmäpakkausta. Amy Hooker, San Diegosta kotoisin oleva äiti, sanoo:"Pussi pakasteherneitä toimi minulle todella hyvin."

6. Jos haluat vauvan ottavan lopulta pullon, Ota se käyttöön sen jälkeen, kun imetys on todettu, mutta ennen 3 kuukauden merkkiä. Monet asiantuntijat sanovat, että 6–8 viikkoa on hyvä, mutta "aloimme jokaiselle lapsellemme yhden pullon päivässä kolmen viikon iässä", sanoo Jill Sizemore, äiti Pendletonista, Indianasta.

Nukkuminen

Jos lapsesi ei syö, hän todennäköisesti nukkuu. Vastasyntyneet nukkuvat jopa 16 tuntia vuorokaudessa, mutta vain lyhyitä unia. Tulos:Tunnet olosi jatkuvassa valppaana ja uupuneemmaksi kuin koskaan uskoit mahdolliseksi. Jopa parhaat meistä voivat paheksua vakavaa unenpuutetta.

7. Lopeta pakkomielle olla väsynyt. Tällä hetkellä on vain yksi tavoite:huolehtia vauvastasi. "Et nuku täydellisiä yöunia, joten voit olla joko väsynyt ja vihainen tai vain väsynyt", sanoo Vicki Lansky, kirjan Getting Your Child to Sleep...and Back to Sleep kirjoittaja.> . "Vain väsynyt on helpompaa."

8. Ota vuoroja. Yhtenä iltana on äidin vuoro keinuttaa ällöttävää vauvaa, seuraavana on isän vuoro. Amy Reichardt ja hänen miehensä Richard, vanhemmat Denverissä, kehittivät järjestelmän viikonloppuja varten, kun Richard oli poissa töistä. "Olin vauvan kanssa yöllä, mutta pääsin nukkumaan. Richard hoiti aamulla kaiken, ja sai sitten nukkua myöhemmin."

9. Vanha sanonta "Nuku, kun vauva nukkuu" on todellakin paras neuvo. "Ota päiväunet yhdessä ja mene aikaisin nukkumaan", sanoo Sarah Clark, äiti Washingtonissa, D.C.

10. Entä jos lapsellasi on unihäiriöitä? Tee mitä tahansa:Hoita tai rokkaa vauva nukkumaan; anna vastasyntyneen nukkua rinnallasi tai turvaistuimessa. "Älä vielä ole huolissasi huonoista tavoista. Kyse on selviytymisestä – sinun!" sanoo Jean Farnham, Los Angelesin äiti.

Rauhoittava

Ensimmäisinä hämäräisinä viikkoina on usein vaikeaa selittää tarkasti, mitä vauva haluaa. Opit tietysti yrityksen ja erehdyksen avulla.

11. "Avain kiihkeiden vauvojen rauhoittamiseen on matkia kohtua. Kapaloiminen, tukahduttaminen ja keinuminen sekä vauvojen imeminen ja kyljellään pitäminen voivat laukaista rauhoittavan refleksin", sanoo Harvey Karp, MD, The Happiest Baby on the Block -kirjan luoja. kirjoja, videoita ja DVD-levyjä.

12. Soita kappaleita. Unohda kyseenalainen teoria, jonka mukaan musiikki tekee vauvasta älykkäämmän, ja keskity siihen, että se todennäköisesti rauhoittaa hänet. "Baby Einstein -nauhat pelastivat meidät", sanoo Kim Rich, äiti Anchoragesta, Alaskasta.

13. Lämmitä asioita. Alexandra Komisaruk, äiti Los Angelesissa, havaitsi, että vaipanvaihdot aiheuttivat romahduksen. "Tein lämpimiä pyyhkeitä paperipyyhkeistä ja pumpattavasta lämpimän veden termospullosta", hän kertoo. Voit myös ostaa sähköisen pyyhkeenlämmittimen herkälle vauvalle.

14. Tarvitset myös muita temppuja. "Syvien polvien taivutusten ja syöksyjen tekeminen pitämällä tyttärestäni rauhoitti häntä", sanoo Emily Earle, äiti Brooklynista, New Yorkista. "Ja kääntöpuoli oli se, että sain jalkani takaisin kuntoon!"

15. Liota rauhoittaaksesi. Jos mikään muu ei auta – ja Vauvan napanuoran kanta on pudonnut irti – kokeile lämmintä kylpyä yhdessä. "Sinäkin rentoudut, ja rento äiti voi rauhoittaa vauvaa", sanoo Emily Franklin, Bostonin äiti.

Kumppanien saaminen mukaan

Jos kasvatat vauvaasi kahden vanhemman taloudessa, on tärkeää jakaa henkinen kuorma ja antaa molemmille puolisoille mahdollisuus oppia, mitä on tehtävä, jotta vauva voi menestyä.

16. Anna heidän olla. Monet ensikertalaiset isät epäröivät osallistua, koska he pelkäävät tekevänsä jotain väärin ja aiheuttavansa äidin vihan. "Äitien on annettava aviomiehelleen tehdä virheitä kritisoimatta heitä", sanoo Armin Brott, The New Father:A Dad's Guide to the First Year kirjoittaja. (Abbeville Press).

17. Ota vapaata töistä —jälkeen kaikki sukulaiset lähtevät. Jos kumppanit eivät saa mahdollisuutta vanhempainvapaalle työn kautta, katso, voivatko he käyttää loma- tai sairauspäiviä. Näin teki Thad Calabrese Brooklynista, New Yorkista. "Minulla oli muutakin tekemistä, ja minulla oli aikaa olla yksin poikani kanssa."

18. Jaa velvollisuudet. Mark DiStefano, isä Los Angelesissa, otti siivouksen ja ruokaostokset. "Otin myös Beniä vähän joka iltapäivä, jotta vaimollani olisi vähän aikaa itselleen."

19. Kumppanit haluavat myös tehdä hauskoja asioita. "Minulla oli tapana riisua paitani ja laittaa vauva rintaani, kun nukuimme", sanoo Bob Vonnegut, isä Islamoradasta Floridasta. "Rakastin sydämemme lyömistä yhdessä."

Pysyä järkevänä

Riippumatta siitä, kuinka innoissasi olet olla vanhemmuus, vauvan tarvitsema jatkuva hoito voi tyhjentää sinut. Löydä tapoja pitää huolta itsestäsi alentamalla odotuksiasi ja varastamalla lyhyitä taukoja.

20. Ensinnäkin jätä huomioimatta ei-toivotut tai hämmentävät neuvot. "Lopulta olette vanhemmat, joten päätät, mikä on parasta", sanoo Julie Balis, äiti Frankfortissa Illinoisissa.

21. "Unohda kotityöt parin ensimmäisen kuukauden ajan", sanoo Alison Mackonochie, 100 vinkkiä onnelliselle vauvalle . "Keskity vauvaasi tutustumiseen. Jos jollakulla on sanottavaa pölyn kerääntymisestä tai pesemättömistä astioista, hymyile ja ojenna hänelle pölyliina tai astianpesuaine!"

22. Hyväksy apu keneltä tahansa, joka on tarpeeksi mukava – tai naiivi – tarjottavanaan. "Jos naapuri haluaa pitää vauvaa kädessään suihkussa, sano kyllä!" sanoo Jeanne Anzalone, äiti Croton-on-Hudsonissa, New Yorkissa.

23. Paljon ihmisiä, jotka haluavat auttaa mutta et tiedä miten? "Älä pelkää kertoa ihmisille tarkalleen, mitä tarvitset", sanoo Abby Moskowitz, brooklynilainen äiti. Tämä on yksi harvoista hetkistä elämässäsi, jolloin voit tilata kaikkia ympärilläsi olevia!

24. Mutta älä anna muille ihmisille pieniä töitä. "Vaipan vaihto kestää kaksi minuuttia. Tarvitset muita tekemään aikaa vieviä töitä, kuten ruoanlaittoa, lattioiden lakaisua ja vaipojen ostamista", sanoo Catherine Park, clevelandilainen äiti.

25. Yhdistä uudelleen. Jacqueline Kelly, äiti Lewisburgissa, Pennsylvaniassa, ehdottaa:"Mene ulos yksin, vaikka viideksi minuutiksi."

Ulkona vauvan kanssa

26. Ota varmuuskopio. Tee ensimmäinen matkasi suureen julkiseen paikkaan veteraanivanhemman kanssa. "Se, että siskoni oli tukenani, esti minua hämmentymästä, kun kävin ensimmäisen kerran ostoksilla vastasyntyneeni kanssa", sanoo Denverissä asuva äiti Suzanne Zook.

27. Jos olet yksin, "Pysy paikoissa, joissa vauva todennäköisesti toivotetaan tervetulleeksi, kuten tarinatunti kirjastossa tai kirjakaupassa", ehdottaa Christin Gauss, äiti Fishersistä, Indiana.

28. "Pidä vaippakassi pakattuna" sanoo Fran Bowen, äiti Brooklynista. Mikään ei ole pahempaa kuin saada vauva vihdoin valmiiksi, mutta huomaat, ettet ole valmis.

29. Varaa ylimääräinen. Holland Brown, äiti Long Beachissä, Kaliforniassa, pitää aina aikuisten vaihtovaatteet vaippalaukussaan. "Et halua jäädä jumiin kävelemään suloisen vauvan kanssa, mutta sinapinväristä kakkaa ympärilläsi."

30. Lopuksi hyväksy kaaos. "Pidä suunnitelmasi yksinkertaisina ja ole valmis luopumaan niistä milloin tahansa", sanoo Margi Weeks, äiti Tarrytownista, New Yorkista.

Jos ei muuta, muista, että kaikki selviävät, ja niin selviät sinäkin. Pian sinut palkitaan vauvasi ensimmäisellä hymyllä, ja se auttaa korjaamaan kaiken alkuperäisen hulluuden.

Heather Swain on äiti ja kirjailija Brooklynissa, New Yorkissa. Hänen romaaninsa on Herkullinen sitruuna.