Turvallisuusvinkkejä:Jääkiekko
Kun kaikki kantavat puisia tikkuja ja lyövät kovaa muovipalloa, näet miksi jääkiekkoilijat kohtaavat loukkaantumisvaaran.
Jotta asiat olisivat mahdollisimman turvassa pelatessasi kenttäkiekkoa, noudata näitä vinkkejä.
Turvallinen kenttäjääkiekko
Oikea suojavarustus on tärkeä kenttäkiekolle, mukaan lukien:
- Kiinnikkeet. Valitse kenkäpari, jossa on valetut kiinnikkeet tai pohjallinen. Kengät, joissa on ruuvattavat kiinnikkeet, voivat aiheuttaa suuremman loukkaantumisvaaran, joten käytä niitä vain, kun tarvitset lisävetoa, kuten märällä pellolla. Varmista, että kiinnikkeet sopivat kunnolla ja nauhoita ne tiukasti joka kerta, kun harjoittelet tai pelaat.
- Säärisuojat. Kenttäkiekon säärisuojat, jotka on valmistettu muovista ja vaahdosta, kääri kauemmaksi säären ympärille ja tarjoa enemmän nilkkasuojaa kuin jalkapallosuojat. Jotkut pelaajat haluavat käyttää ohuita sukkia säärisuojiensa alla, jotta ne olisivat mukavampia.
- Suojalasit. Vuodesta 2011, Yhdysvaltain lukion kenttäkiekkoilijoiden on käytettävä silmiensuojaimia. Useimmat suojalasit on valmistettu teräksisistä häkeistä, jotka suojaavat silmiä, mutta jotkut pelaajat valitsevat muoviset suojalasit parantamaan perifeeristä näkemystä.
- Suusuojat. Suusuojat ovat hyvä tapa suojata hampaasi, huulet, posket, ja kieli. Monet liigat vaativat pelaajia käyttämään niitä.
- Käsineet. Jääkiekkohanskat voivat vähentää sormien murtumisriskiä ja auttaa pitämään kädet lämpiminä kylmällä säällä.
- Maskit. Lyhyiden kulmapelien aikana, puolustajat voivat halutessaan käyttää suojamaskeja vähentääkseen kasvovammojen riskiä. Naamioiden käyttöä koskevat säännöt vaihtelevat liigassa.
Maalivahti
Kenttäkiekon korkeimmilla tasoilla pelaajat voivat ampua palloa lähes 100 mph. Vaikka se ei liiku niin nopeasti, kenttäkiekkopallo on erittäin kova. Rohkeuden lisäksi maalivahdit tarvitsevat:
- Pään suojaus. Kypärät vaaditaan kaikille maalivahdeille, ja niissä tulee olla häkki tai naamio, joka peittää kasvot kokonaan. Yleensä tarvitaan myös suu- ja kurkkusuojaimia.
- Jalkojen ja jalkojen suoja. Maalivahtien tulee käyttää pehmustettuja maalivahtihousuja, lantionsuojat, jalkasuojat, jotka peittävät sääret kokonaan ja mahdollistavat liikkumisvapauden, ja oikean kokoiset potkurit (vaahtosuojat, jotka menevät kiinnikkeiden yli).
- Ylävartalon ja käsivarren suoja. Maalivahtien tulee käyttää rintapehmusteita, käsivarret, ja kyynärpääsuojat, jotka yleensä ovat yhteydessä. Niiden tulee olla oikeankokoisia, jotta ne eivät liuku tai eivät tarjoa riittävää suojaa.
- Käsien suojaus. Oikean- ja vasemmanpuoleisten suojien tulee olla oikean kokoisia ja tarjota runsaasti pehmusteita vaikeiden laukausten estämiseksi.
Turvallinen koulutus
Loukkaantumisten estämiseksi harjoittelun aikana, pelaajien tulee:
- Hanki urheilullinen fyysinen ennen uuden urheilun aloittamista.
- Lämmitä ja venytä aina ennen pelaamista.
- Tarkista kenttä varmistaaksesi, ettei siinä ole reikiä tai muita esteitä, mukaan lukien roskat ja lasinsirut. Säilytä ylimääräisiä tikkuja, pallot, ja muut laitteet pellon reunoille.
- Opi ja käytä oikeita tekniikoita.
- Lopeta harjoittelu, jos he loukkaantuvat tai tuntevat kipua. Urheilukouluttajan on tarkistettava loukkaantuneet pelaajat, valmentaja, lääkäri, tai sairaanhoitaja ennen paluuta kentälle.
- Pysy nesteytettynä juomalla runsaasti nesteitä ennen, aikana, ja pelien ja harjoitusten jälkeen.
- Tunne tiimisuunnitelma hätätilanteita varten.
Turvallinen pelaaminen
Pelien aikana, pelaajien tulee:
- Noudata kaikkia harjoittelun aikana käytettyjä turvallisuusmääräyksiä.
- Opi ja käytä oikeita tekniikoita, etenkin tikkujen käsittelyssä, torjuminen, ja ammunta.
- Kunnioita erotuomareita äläkä kiistele heidän kutsuistaan.
- Pysy rauhallisena, jos vastustaja tekee jotain, josta hän on eri mieltä. Kerro valmentajalle ja erotuomarille, ja anna heidän hoitaa tilanne.
-
Työskentely lastenhoitajana tai muun tyyppisenä hoitajana voi olla arvaamatonta. Vanhemmat molemmat työskentelevät myöhään yhden yön ja sitten he tarvitsevat sinua myös sinä viikonloppuna. Sinulla on silmänräpäyksessä 55 tunnin työviikko takanasi. En -
Käsikirjoitukseen vaikuttavat tekijät Käsinkirjoitukseen vaikuttavat monet tekijät. Ympäristö: Ympäristö voi vaikuttaa lapsiin monella tapaa. Mahdollisuuden puute leikkiä ja kokeilla graafisia materiaaleja vaikuttaa kehitykseen. Vanhempien ja -
solmiminen on täydellinen kesäaktiviteetti lapsille, koska se vaatii luovuutta ilme, hieman sotkuisuutta ja useimmiten ei vaadi täydellisyyttä. Lukemattomat värjäysmenetelmät tuottavat valtavan valikoiman kuvioita ja malleja. Lisäksi on helppo löytää
