Sinding-Larsen-Johansson oireyhtymä

Mikä on Sinding-Larsen-Johansson oireyhtymä?

Sinding-Larsen-Johansson (SLJ) oireyhtymä on kipu polvenkapulan (patella) alareunassa. Se on aiheutunut turvottumisesta ja ärsytyksestä siellä olevaan kasvulevyyn. Kasvulevy on kudoskerros luun päässä lähellä päättä, jossa useimmat luun kasvu tapahtuu. Se on heikompi ja altisempi vammoille kuin luun muu osa.

SLJ-oireyhtymä poistuu, kun nuori on valmis kasvamaan, ja se ei yleensä aiheuta pysyviä ongelmia.

Mitä ovat Sinding-Larsen-Johansson oireyhtymän oireet?

SLJ-oireyhtymä aiheuttaa tyypillisesti kipua polvenkapulan alareunan lähellä. Nuori saattaa myös kokea:

  • turvotusta ja herkkyyttä polvenkapulan ympärillä
  • kipua, joka lisääntyy liikunnalla tai aktiviteeteilla kuten juoksu, portaat kävellen tai hyppy
  • kipua, joka pahenee kumartuaessa tai polvistellessa
  • turvottunutta tai luumuotoista kohoa polvenkapulan alareunassa

Mitä aiheuttaa Sinding-Larsen-Johansson oireyhtymän?

Sinding-Larsen-Johansson oireyhtymä on aiheutunut toistuvasta stressistä polvenkapulan kasvulevylle. Patellar-nivelside liittää polvenkapulan saaralungeen (tibia). Joka kerta, kun jalka venytetään, patellar-nivelside asettaa stressiä kasvulevylle.

Kuka saa Sinding-Larsen-Johansson oireyhtymän?

Sinding-Larsen-Johansson oireyhtymä tapahtuusee yleensä nuorilla, jotka ovat:

  • urheilulajeissa, joissa on paljon juoksemista ja hyppäämistä, kuten radaveto, jalkapallo, vointiliikunta, koripallo, lacrosse ja kenttähockey
  • kasvuiskussa (yleensä 9–14-vuotiaita)

SLJ-oireyhtymä on ylikuormitusvamma. Se tarkoittaa, että se tapahtuusee, koska joku tekee samoja liikkeitä toistuvasti.

Miten Sinding-Larsen-Johansson oireyhtymä diagnoisoidaan?

SLJ-oireyhtymän diagnoosointiin terveyshoitajat kysyvät fyysisistä aktiviteeteista ja tekevät tutkimuksen.

Testaaminen ei yleensä tarvita. Mutta joskus lääkärit tilata röntgenkuvan tai magneettiresonanssikuvantamisen (MRI) skannauksen muiden polviongelmien tarkistamiseksi.

Miten Sinding-Larsen-Johansson oireyhtymä hoidetaan?

Jollakulla on SLJ-oireyhtymä, hänen on rajoitettava aktiviteetteja, jotka aiheuttavat niin paljon kipua, että se tekee aktiviteetin tekemisestä vaikeaa. Esimerkiksi, jos tunnet hieman kipua juoksuessa, on ok jatkaa juoksemista. Mutta jos juoksu aiheuttaa ontumisen, lopeta ja lepää. Kun kipu on helpottunut (yleensä päivän tai kahden jälkeen), voit kokeilla aktiviteettia uudelleen.

Jalan lihasten pitämiseksi vahvoina ja joustavina, kunnes paranee, lääkäri suosittelee fysioterapiaa (PT) tai kotona tehtävää vahvistus- ja venytysohjelmaa. Se ei tapahdu usein, mutta jotkut nuoret saattavat tarvita tauon urheilusta muutamaksi viikoksi.

Mukavuuden lisäämiseksi SLJ-oireyhtymän parantumisen aikana:

  • Laita jää tai kylmä pussi polveen joka 1–2 tunnissa 15 minuutin kerrallaan. Laita ohut pyyhe jää ja iho välille suojataksenne ihoa kylmältä.
  • Jos terveyshoitajasi sanoo, että on ok, voit ottaa ibuprofeenia (Advil, Motrin tai myymäläbrändi) tai parasetamolia (Tylenol tai myymäläbrändi). Noudata lääkkeen mukana tulevia ohjeita siihen, kuinka paljon ottaa ja kuinka usein.

Voinko edelleen pelata urheilulajeja SLJ-oireyhtymällä?

Nuoret, joilla on SLJ-oireyhtymä, voivat yleensä tehdä normaalit aktiviteettinsa, mukaan lukien urheilulajit, kunhan:

  • Kipu ei ole tarpeeksi paha häiritäkseen aktiviteettia.
  • Kipu paranee 1 päivän levolla.

Miten voin selviytyä SLJ-oireyhtymästä?

SLJ-oireyhtymä voi tulla ja mennä, kunnes olet valmis kasvamaan (yleensä keskivaiheessa tai myöhäisessä nuoruudessa). SLJ-oireyhtymän paluun estämiseksi:

  • Lopeta aktiviteetti, jos polven kipu tai turvotus palaa. Sitten yritä rajoittaa aktiviteettiasi, kunnes kipu tai turvotus katoaa.
  • Jos mahdollista, välttä tai rajoita aktiviteetteja, jotka asettavat paljon stressiä polville, kuten portaita kävellen ylös ja alas, raskaita esineitä nostaessa ja kumartuaessa.

Harjoitellessa tai pelatessa urheilulajeja:

  • Työskentele valmentajan tai treenaajan kanssa varmistaaksesi, että käytät oikeaa tekniikkaa.
  • Venytä ennen ja jälkeen urheilu.
  • Kasvata harjoittelusi pituutta ja intensiteettiä hitaasti.
  • Käytä iskuvaimentavia tallennuksia kenkiesi ja naulakengiesi sisällä.
  • Laita lämmitin tai lämpimä pyyhe polveen 15 minuuttia ennen liikuntaa ja urheilua.
  • Laita jää polveen 15 minuuttia aktiviteetin jälkeen (pyyhe jää ja iho välissä).
  • Käytä suojaisia polvisuojia, varsinkin painissa, koripallossa ja volleybalissa.

Previous:

Next: