• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

11 rintapumppauksen vinkkiä kokeneilta äideiltä

Rintapumppauksen prosessi voi aluksi tuntua yltäkylläiseltä uudelle äidille. On niin paljon oppia tästä hyödyllisestä työkalusta, joka auttaa sinua ruokkimaan vauvaasi – ja kuka voisi antaa parempia rintapumppauksen vinkkejä kuin äidit, jotka ovat siellä?

Ehkä olet äiti, joka palaa töihin tai erotetaan vauvastasi sosiaalisesta tilanteesta. Tai ehkä sinulla on vauva, joka ei kasva painossa, huono kiinni tai on neonataalisen teho-osaston (NICU) hoidossa. Leigh Anne O'Connor, kansainvälinen viranomainen laktaatiokonsultti (IBCLC) yli kahden vuosikymmenen kokemuksella, suosittelee äitiä omaksumaan rintapumppu ja näkemään sen siltaana heidän ruumiinsa ja vauvaansa välillä. "Pumppu on työkalu, jolla voit tarjota ruokaa vauvalle, joka oli suunniteltu täydellisesti heille", hän huomauttaa.

Imettämisen ja pumppaamisen tasapainottaminen voi viedä aikaa tottumiseen, ja se ei ole aina miellyttävää. Melanie Herschorn, Udderly Hot Mama:n toimitusjohtaja, kannustaa pumppaavia äitiä jatkamaan, varsinkin kun pumppaaminen tuntuu vaikealta. "Vanhuksenmuoto voi olla epämukava, pumppaamisen meluÄrsyttävä, se, että [olet] kiinni yhdessä paikassa hetki, frustratiivinen – mutta hyödyt varmasti painavat frustratiot", sanoo Herschorn. Hän lisää, että äidit voivat löytää lohtua siitä tietoisuudesta, että annat lapsellesi parhaan ravinnon lähteen, vaikka et voi olla fyysisesti läsnä.

Tällä mielessä, tässä 11 rintapumppauksen vinkkiä joistain kokeneista äideistä:

Hanki oikea rintapumppu ja varusteet

1. Kokeile ennen ostamista
"Vieraile laktaatiokonsultin luona ja pyydä kokeilla useita pumppuja ennen ostamista", sanoo Jessica Urgelles, bloggaaja A Southern Mother -sivustolla.

2. Vuokraa pumppu, jos se on järkevää
"Jos et halua ostaa pumppua, tutki sairaalan laadun pumppun vuokraamista", neuvoo Cat Davis, bloggaaja Food Family &Finds -sivustolla.

3. Hanki oikean kokoiset rintakalvot
"Rintakalvot tulevat useilla kokoilla. Pumppaaminen voi muuttua tehokkaammaksi, jos sinulla on oikea koko", sanoo Emilie Pianfetti, bloggaaja Finding Zest -sivustolla.

Suunnittele etukäteen mukavuuden vuoksi

4. Investoi matkapumppuun
"Varmista, että sinulla on hyvä matkarintapumppu, jonka voit pitää vaipanpussissa", suosittelee Kim Delatorre, bloggaaja Shop With Me Mama -sivustolla.

5. Osta "käsivapaa" rintaliivi
"Se helpottaa moniajoa pumppaamisen aikana", sanoo Jennifer Leigh, bloggaaja Mom Spotted -sivustolla.

6. Accessorioi matkapumppaamista varten
Kun pumpaat, tarvitset muutamia lisävarusteita. "Pakolliset pumppaamisaksessorioni olivat höyrypussit osien puhdistamiseen, peite, jotta voin pumppaa autossa, kuivauspaperit osien puhdistamiseen liikkeellä ja käsivapaa pumppaamisliivi", sanoo Brenda Bennett Maille, Giggle Hearts -perustaja.

7. Varastoi huonoon päivään varalle
"Pakasta maitosi tasaisesti pystyssä sijasta. Se vie vähemmän tilaa pakastimessa", neuvoo äiti ja liikestrategisti Jennifer Elwell.

Valmistautu pumppausistuntoihin

8. Juo runsaasti nesteitä
"Pumppaaminen kaksoisille teki minua erittäin janoisaksi", sanoo Andrea Hatfield, aikaiskoita kaksoisten äiti. Pysy hyvin hydratoituna.

9. Katso vauvan videoita
"Minun piti usein pumppaa kotiin yöllä, kun tyttäreni oli NICU:ssa", sanoo Kayla Aimee, "Anchored: Finding Hope in the Unexpected" -kirjan kirjottaja. "Loin, että lapsesi kuvien katsominen voisi stimuloida maitotuotantoa, jos olitte erotettuina. Huomasin, että tyttäreni videoiden katsominen auttoi minua rentoutumaan näillä myöhäisyöllisillä pumppausistunnoilla, ja se oli hyödyllistä myös minun hieman hauraalle tunnetilalle."

10. Käytä vauvan hajua
Vie jotain, mikä hajuu lapsestasi, jos pumpaat työssä. "Se auttaa sinua vyöhykkeen vapautuksessa ja rentoutumisessa", sanoo Krystyn Hall, bloggaaja Really, Are You Serious? -sivustolla.

11. Omaksu pumppaamisen idea
"Lähesty pumppaamista hyvällä asenteella sen sijaan, että ajattelet sitä 집안일ena", sanoo Jen Jamar, bloggaaja Life With Levi -sivustolla. "Jos sinulla on positiivinen näkemys, olet paljon todennäköisemmin saanut hyvän vyöhykkeen."

Jos olet uusi äiti, joka etsii lisäkäsiä, kun pikkurauhasi saapuu, harkitse doulan palkkaamista.