Mikä on terveellinen vaihtoehto vedelle?
En pidä veden mausta, joten en juo tarpeeksi sitä. Onko vaihtoehtoa, jonka voin ottaa, tai mitään, mitä voin lisätä veteen, jotta se menettää veden maun ilman, että se muuttuu mehuksi?
– Erika*
Riittävä nesteyden saanti on avain vesivajeen välttämiseen. Melkein yhtä tärkeää on varmistaa, ettet juo liikaa kaloreita sokerillisia juomien kuten limonadi, mehu ja urheilujuomat kautta.
Vesi on aina paras tapa hydratoitua ja välttää tyhjiä kaloreita, mutta jos luulet, että se on liian tylsää ja se ei vain toimi sinulle, voit aina tyylikästi muokata sitä.
Sinulla on loputtomia tapoja tehdä omasi sekoitus. Tyylikäs vesi lisäämällä sitruunaa — leike tai kaksi sitruunaa tai liemikuutio tai appelsiinin puristus voi auttaa tekemään vedestä maustavaisemman. Kokeile makuisia seltzer-juomia; siinä on limonadin kuplaamista ilman kaikkia kaloreita. Tai tee oma spritzerisi lisäämällä mehun pisara puhtaaseen seltzeriin. Jos mikään näistä tempusta ei toimi, kokeile hieman vettä lisäämällä mehua, käyttäen vettä enemmän kuin mehua. Älä luopu vedestä vielä!
*Nimet on muutettu suojaamaan käyttäjän yksityisyyttä.
-
Internet on kipeästi täynnä herkullisia reseptiä ja ruokaiideoita, mutta yksi uusi äiti on kaivaa nisykän verkko-ruokamaailmaan, joka keskittyy siihen, mitä monet perheet tarvitsevat: ruoka-ideoihin, jotka ovat terveellisiä, helppoja ja 100 % WIC-hyv -
Lelut ovat upeita – kukaan ei voi kieltää sitä. Mutta nykyiset vanhemmat haluavat sekoittaa lahjojen antamistaan hieman ja antaa lahjoja, joissa on enemmän merkitystä. Sellaisia, jotka kertovat lapsilleen, että he tietävät, kuka he ovat, mistä he tu -
Kun aloitat uuden työn hoitajana, olet saattanut sopia työehdoista suullisesti tai kädenpuristuksella. Lopulta haluat luoda hyvän suhteen tähän perheeseen, ja heidän allekirjoittamansa virallinen sopimus voisi tuntua epämukavalta. Katharine Perry, 3
