Lopettiiko liiallinen harjoittelu kuukautiset?
Harjoittelen noin 2 tuntia päivässä jokaisen päivän. Viimeisten 3 kuukauden aikana olen laskenut 26 naulaa, mutta kuukautiset ovat poissa. Mitä minun pitäisi tehdä?
– Samantha*
Monet asiat voivat aiheuttaa tyttölle kuukautisten lopettamisen — mukaan lukien liiallinen harjoittelu ja nopea painonlasku, varsinkin jos hän ei saa tarpeeksi kaloreita ja terveellistä ruokaa.
Kaksi tuntia harjoittelua päivässä voi kertää paljon poltetut kalorit. Sinun tulisi ottaa enemmän kaloreita nyt kuin silloin, kun et ollut yhtä aktiivinen.
Tee ajanvaraus terveyshoitajallesi. Hän voi varmistaa, ettei muu estä kuukautistasi, ja työskennellä kanssasi terveelliselle syömis- ja harjoittelusuunnitelmalle. Hoitajasi saattaa pyytää sinua lisäämään kaloreitasi ja vähentämään harjoittelusi saadaksesi kehoesi ja syklisi takaisin rataan.
*Nimet on muutettu suojaamaan käyttäjän yksityisyyttä.
-
Musiikkilahjan kehittämistä tukevat aktiviteetit Musiikin tekemiseen liittyvä halu ylittää kaikki ikä- ja kulttuurirajat. Kuka tahansa, joka on rumpannut sormillaan, whistlenut iloista sävelmää, hammustanut radion kanssa tai laulanut kehtolaulua, on -
Kysy mistä tahansa vanhemmalta tai hoitajalta ja he kertovat: Kuukaudet (jopa koko vuosi) saastumisen jälkeen voivat olla melko haastavia, kun harhailta pissa- ja kakka-onnettomuudet tekevät selväksi, ettei ole vieläkään täysin selvä. Ärsyttävää kyse -
Vaikka COVID-19-pandemia on epäilemättä heittänyt rengasta perinteiseen oppimiseen, on yksi Hoffnungsschimmer opettajille: opetuksen huippunousu. „Vanhemmat ovat huolissaan, että lapset jäävät perille“, sanoo Will Li, TutorOceanin, virtuaalisen oppi
