Voinko harjoitella ilman rintakipua?
Harjoittelu on vaikeaa minulle, koska olen erittäin raskasrintainen ja saan kipua. Mitä voin tehdä pitääkseni itseni kunnossa ilman, että loukkaan itseni?
– April*
Harkitse hyvän, tukevan urheilurintaliivin hankkimista. Oikea urheilurintaliivi pitää rintojen pomppaamisen minimissä ja auttaa vähentämään särkyvyyttä.
Jos urheilurintaliivi ei auta, ota painovoima pois yhtälöstä ja kokeile aktiviteettia kuten uinti tai vesiaerobics, jossa on vähän tai ei lainkaan stressiä rintasiin asetettu. Jos sinulla ei ole uimahallia, kokeile matala-vaikutteisia aktiviteetteja kuten kävely, jooga tai kiinteän pyörän ajaminen.
* Nimet on muutettu suojaamaan käyttäjän yksityisyyttä.
-
Kello on 15.00, poikasi on uimaharrastuksessa ja tyttäresi on jalkapalloharjoituksessa — mutta sinä ja puolisoni et pääse työstä pois kahden tunnin päästä. Miten neljän hengen perhe voi olla useammassa paikassa kerrallaan? Jos sinulla ei ole valmist -
Kun vanhemmat ovat tallentaneet lastensa vauvan hampaat muistilaatikoihin vuosikymmenten ajan, vauvan hampaiden tallentaminen kantasolujen vuoksi on melko uusi käytäntö. Ei ole aivan niin suosittu ( eikä tieteellisesti tukematon) kuin vauvan navajohd -
Voin vain kuvitella, kuinka syventävää ja pelottavaa on, että vauva on NICU:ssa. Onneksi on olemassa ihmisiä kuten Trish Ringley – NICU-sairaanhoitaja, jolla on upea idea Kickstarteriin, joka on rahoitettu. Uusi NICU-päiväkirja Perusteellisen harkinn
