Voinko treenata ilman rintakipua?
Treenaaminen on minulle vaikeaa, koska olen hyvin raskasrintainen ja kipeä. Mitä voin tehdä pysyäkseni kunnossa vahingoittamatta itseäni?
- Huhtikuu*
Harkitse sijoittamista hyvään, tukeva urheiluliivi. Oikea urheiluliivi pitää rintojen pomppimisen minimissä ja auttaa vähentämään kipua.
Jos urheiluliivit eivät auta, ota painovoima pois yhtälöstä ja kokeile toimintaa, kuten uintia tai vesiaerobicia, jossa rintakehässä on vähän tai ei lainkaan stressiä. Jos sinulla ei ole pääsyä uima -altaalle, harrastaa vähävaikutteista toimintaa, kuten kävelyä, jooga, tai kuntopyörällä ajaminen.
* Nimet on muutettu käyttäjien yksityisyyden suojaamiseksi.
-
En todellakaan ajatellut ostaa rintaliivejä, ennen kuin pidin kädessä 2 päivän ikäistä lasta ja tajusin, että tarvitsen sellaisen. Virhe numero yksi. Joten ryntäsin ulos ja ostin juuri halvimmat rintaliivit, joita löysin. En kokeillut, joten näytin -
Oli syy mikä tahansa – vähäinen rahoitus, koronavirusongelmat, ohjelmoinnin puute alueellasi – olet päättänyt, että et lähetä lapsiasi kesäleirille tänä vuonna. Siksi tarvitset hauskoja kesäleirivaihtoehtoja pitääksesi pienokaisesi kiireisinä ja sito -
Kun lapsesi kasvaa, hän alkaa syödä poissa kotoa useammin ja päättää itse, mitä syö. Kun annat lapsellesi ohjeita ja tietoa hyvästä ravitsemuksesta kotona, voit auttaa häntä tekemään terveellisiä ruokavalintoja, kun hän on poissa. Kannusta terveel
