Terveellisen unitaudin edistäminen vauvoilla
Vanha ilmaisu "nukkuu kuin vauva" voi tuntua julmalta pilalta, jos sinulla on vaikeuksia saada pienenesi terveellinen unitaulu.
Jotkut vauvat ovat luonnostaan parempia nukkujia kuin toiset. Mutta on joitakin asioita, joita voit tehdä edistääksesi terveellisiä unitapoja.
- Pidä selkeä ero päivän ja yön unen välillä. Kun olet yöllä herää ruokkimaan vauvaasi, pidä huone pimeänä ja älä laita TV:tä tai radiota päälle. Älä yritä leikkiä tai stimuloida vauvaa ennen kuin laitat hänet takaisin nukkumaan. Päivällä anna vauvan nukkua valaistussa huoneessa normaalien päivän äänien kanssa.
- Kannusta riittävään unipalaan päivän aikana. Yliväsynyt vauva ei nukku paremmin yöllä.
- Varmista, että vauva on lämpimä mutta ei kuuma.
- Aseta vauva nukkumaan turvalliseen ympäristöön.
- Aseta rutinit, jota noudatat jokainen yö. Tämä ei välttämättä ole mahdollista ensimmäisten muutaman kuukauden aikana, mutta kun vauvasi kasvaa vanhemmaksi, kokeile lämmin kylpy illalla, jonka jälkeen keinuuttele tai laula ja rauhaaika. Tämä rutiniti signaaloi vauvalle, että uni on tulossa.
Uuden syntyneen nukkuminen
- Uusi syntynyt voi nukkua noin 15 tuntia 24 tunnista – mutta älä ole liian iloinen, vauva ei nukku pidempään kuin kaksi tai kolme tuntia kerrallaan.
- Univaje on yksi vaikeimmista tekijöistä vanhemmille tässä vaiheessa. Yritä levätä aina, kun mahdollista – jos vauvasi nukuu päivän aikana, varmista, että sinäkin nukuut siihen aikaan.
- On yleistä, että vauvat, erityisesti uudet vauvat, heräävät useita kertoja yöllä. Imettäminen on paras tapa saada vauva takaisin nukkumaan. Ajan myötä vauvasi alkaa nukkua pidempään yöllä.
Katsovideo vauvan unesta ja imettämiseen valmiudesta.
Oikea lämpötila nukkumiseen
Paras opas vauvan vaattelemiseen uneksi on vastaava tapa, kuin vaatetat itsesi. Vauvan tulisi olla mukavasti lämpimä tai viileä, riippuen ulko- ja sisälämpötilasta. Sisällä vauvat tarvitsevat noin saman määrän kerroksia kuin aikuinen pysyäkseen lämpimänä.
Yli vaatetettu vauva tai liian monella peitolla kuumennettu vauva voi syntyä syöpä, joka näyttää pienenä, vaaleanruskeina puseroina, joiden ympärillä on vaaleanruskeaa ihoa. Vauvasi voi myös muuttua uniseksi ja hikoilemaksi.
Ulkona on viisasta käyttää hattua pitääksesi vauvan lämpimänä viileässä säässä. Kesällä suojaa vauvan päästä aurinkoa keveyllä, laajalla kynnyllä varustetulla hattua ilman siteitä. Pidä vauva varjossa ja keskipäivän kuumasta pois.
"Nukkuu kuin vauva"
Kun laitat vauvan nukkumaan, suositellaan käyttämään univaatteita ja kevyttä peittoa tai peittovaatteita. Varmista, että vauvan pää on paljainen nukkuessa.
Resurssit ja linkit:
HealthLink BC: Pikavinkit: Vauvan saaminen nukkumaan
HealthLink BC: Turvallinen nukkuminen vauvoille
Previous:Turvallinen nukkuminen
Next:Vauvan suunhoito
-
Jos haluat johdattaa lapsen runoutta, mutta et ole varma, mistä aloittaa, klassiset runot ovat hauska tapa sitouttaa heitä kirjallisuuteen. Runo on «klassinen» sen aikahuolimattomuuden vuoksi, yhdistäen lukijoita vuosikymmenten, ja joissa -
Kun aloitat uuden hoitaja- tai hoitajatyön, yksi vaikeimmista asioista on vuorovaikutus lapsien kanssa. Olipa kyseessä ensimmäinen tapaaminen haastattelun aikana tai parempi tutustuminen päivä yksi, se voi olla vaikeaa murtaa jää. Haluat kehittää hyv -
Tällä viikolla Care.com esitteli Care Indeksin, ensimmäisen kattavan dataraportin Yhdysvallat lastenhoidon nykytilasta, joka järjestää osavaltiot laadun, edullisuuden ja saatavuuden perusteella. Suuri kysymys on: missä sinun osavaltiosi sijaitsee?
