Liian vähän unta linkittyy lasten tyypin 2 diabetesiin, uusi tutkimus osoittaa
Ei ole salaisuus, että riittävä uni on välttämätöntä hyvän terveyden ylläpitämiseksi – mutta tämä uutinen saattaa yllättää sinut. Uusi tutkimus löytää linkin lasten liian vähän unen ja lisääntyneen tyypin 2 diabetes riskin välillä.
Lontoon St. George's yliopiston tutkijat tutkivat yli 4 000 lasta tässä tuloksessa, joka ilmestyi Pediatrics-lehdessä. Tiimi havainnollisti kymmenen vuoden ikäistä ryhmää eri etnisistä taustoista ja pyysi heidän vanhempiaan raportoimaan unettomuustottumuksensa. Lapset nukkuivat keskimäärin 10 tuntia yössä, ja 95 prosenttia havaittuista lapsista nukkui 8–12 tuntia yössä.
Tietojen tarkastelun jälkeen tutkijat löysivät, että lapset, jotka saivat vähemmän unta, olivat todennäköisemmin korkeampia keho-massaindeksejä, insuliiniresistenssiä ja glukoosiarvoja – joista kaikki ovat riskitekijöitä tyypille 2 diabetes. Vastaavasti lapset, jotka saivat enemmän unta, painoivat vähemmän ja olivat alhaisempaa insuliiniresistenssiä.
Tutkijat eivät ole varmoja, miksi tämä linkki saattaa olla olemassa, mutta yksi teoria viittaa unen ja ruokahalun suhteeseen – riittämätön uni saattaa sekaannuttaa ruokahalun sääntelyä, mikä voisi luoda epäterveellisiä tapoja, jotka voivat johtaa tyypin 2 diabetesiin.
Haluatko ajankohtaiset vanhemmuusuutiset? Tilaa Parents Daily -uutiskirjeemme
Hyvä uutinen? Tämä edustaa suhteellisen helppoa, edullista tapaa vanhemmille auttaa lastansa laskemaan diabetesriskinsä, ja jos lapset ovat kliinisesti ylipainoisia, voi olla arvoista siirtää heidän iltaruutuaan hieman aiemmaksi. Se on arvoista tutkia lääkärin kanssa, jos olet huolissasi siitä, ettei lapsi nukku riittävästi – tai jos perheesi on altis tyypin 2 diabetesille.
-
Monet lapset eivät muista aikaa ennen ylelevää ahdistuneisuuden tunnelmaa. COVID-pandemia, koulu-ammuskelut, rasiallinen epätasa-arvo, anti-aasialaiset viharrickokset, sota Ukrainassa ja ilmastonmuutos ovat kaikki suuria ahdistuneisuutta aiheuttavia -
Mitä ovat kelaimet? Kelaimesi ovat kaksi kudospalaa kurkkusi takaosassa, jotka toimivat keosi keinoina. Ongelma on se, että joskus mikrobit viihtyvät siellä, missä ne aiheuttavat infektioita. Toisin sanoen, sen sijaan, että ne taistelevat infektioita -
Internet on tullut jokapäiväisen elämän osaksi, ja nuoremmalle sukupolvelle on vaikea kuvitella päivää ilman sitä. Pelejä pelatessa, lapset luottavat internetiin koulutuksessaan ja ystävien kanssa ylläpitämisessä. Vanhemmat saattavat haluta rajoitta
