Auttaa lasta nukkumaan yön yli
Kaikki vauvat heräävät yöllä. Kun lapset kasvavat, he heräävät vähemmän ja nukkuvat pidempään.
Seuraavassa on muutamia tapoja auttaa lasta nukkumaan pidempään yöllä ja heräämään harvemmin.
Päätä, mihin aikaan haluat lapsesi nukkumaan ja mihin aikaan haluat heidän heräävän. Et ehkä tee sitä heti, mutta suunnitelma on hyvä.
Nukkumaanmenorutiinin luominen
Valitse nukkumaanmenorutiini kotisi tarpeisiin. Se voi olla illallinen, jota seuraa kylpy, hiljainen peli tai tarina, puhdista sitten hampaat, wc ja sänky.
Halauksille pitäisi olla aikaa, mutta ei karkea ja rumpu. Varmista, että viimeiset 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa ovat hiljaisia, ilman televisiota tai muita elektronisia laitteita. Lasten täytyy rauhoittua ennen nukkumaanmenoa.
Aloita uusi rutiini sopivana ajankohtana. Älä yritä luoda uutta rutiinia, jos aiot olla ulkona pari yötä tai jos lapsesi on huonovointinen.
Auttaa lasta asettua
On olemassa erilaisia tapoja auttaa lasta nukkumaan. Voit jäädä huoneeseen, voit halata heidät nukkumaan, Voit tarkistaa ne säännöllisesti tai sulkea oven ja pysyä poissa. Kaikissa on etunsa ja haittansa, ja on tärkeää, että valitset lähestymistavan, joka sopii sinulle ja lapsellesi. Jos he ovat tarpeeksi vanhoja ymmärtämään, kerro lapsellesi, mitä tapahtuu, ja mitä odotat.
Ennen kuin poistut huoneesta, Tarkista, että lapsesi on mukava ja että hänellä on kaikki tarvitsemansa. Muistuta lasta pysymään hiljaa sängyssä. Kun olet poistunut huoneesta, yritä pysyä poissa. Jos palaat sisään, lapsesi haluaa sinun palaavan myöhemmin, ja seuraavana yönä, ja seuraavana yönä.
Jos lapsi nousee sängystä, ota ne rauhallisesti mutta tiukasti takaisin sänkyyn. Jatka sen tekemistä. Älä tarjoa ruokaa tai keskustelua tai mitään, mitä lapsesi voisi nähdä palkkiona. Vie heidät takaisin sänkyyn.
Käytä yövaloa, jos se tekee lapsestasi mukavamman. Mutta varmista, että se on hämärä, joten jos he heräävät yöllä, he eivät ajattele olevansa aamu.
Kun lapsesi nukkuu yön, antaa heille kiitosta tai erityistä palkintoa.
Mitä sinun pitäisi välttää
- Anna lapsesi päättää, milloin hän on valmis nukkumaan.
- Anna lapsesi nukkua myöhään iltapäivällä (ellei hän ole hyvin nuori). Jos he ovat unohtaneet päiväunet jostain syystä, pidä heidät hereillä ja jos mahdollista, laita ne nukkumaan puoli tuntia aikaisemmin kuin tavallisesti.
- Anna lapsellesi ruokaa nukkumaanmenon jälkeen.
- Anna itsesi häiritä lapsesi protestit. Jos lapsi ei tee yhteistyötä rutiinin kanssa, edetä rauhallisesti ja lujasti.
-
Jäsenemme – sekä omaishoitajien että perheiden – turvallisuus on suurin huolenaiheemme. Koska välitämme toisistamme tänä ennennäkemättömänä aikana, kehotamme kaikkia noudattamaan CDC:n hahmottelemia parhaita käytäntöjä. Lisäksi perheet ja omaishoitaj -
Lasten lelut ovat vähän kuin hedelmäkärpäsiä. Et ole aivan varma, mistä ne tulevat, kuinka ne lisääntyvät tai kuinka päästä eroon niistä – ja lopulta ne näyttävät olevan kaikkialla, mihin katsot. Raivostuttava? Joo. Mutta tässä on salaisuus:siellä on -
Äitinä tuntuu aina siltä, että katastrofi on uhkaamassa. Painaapa joku ovikelloa heti, kun saat vauvan nukkumaan tai kylmä pyyhkii koko perheesi, kaikenkokoisia katastrofeja iskee – se on tosiasia. Ja kun he tekevät, valmistautuminen on tärkeää. M
