• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Itsestäsi ja vastasyntyneestäsi huolehtiminen synnytyksen jälkeen

Jotkut uusien vanhempien yleisimmistä kysymyksistä vastasyntyneen hoitamisesta ovat todella päivittäisiä, masentuneita ja likaisia ​​kysymyksiä. Perusvastaus kaikkiin vanhemmuuteen liittyviin kysymyksiin on kuunnella vauvaasi, lastenlääkäriäsi ja vaistoasi. Älä epäröi kysyä joltakulta, mikä heille toimi, mutta ole valmis löytämään oma tapasi vauvasi kanssa. Käytä sitten mitä tarvitset ja heitä loput pois.

Vaippa

Käytätpä sitten kangasvaippoja, kertakäyttöisiä vaippoja tai niiden yhdistelmää, vastasyntynyt tarvitsee yleensä vähintään 8-12 vaippaa päivässä. Jotkut vauvat käyttävät enemmän vaippoja kuin toiset, jotkut vähemmän. Sinulla on oltava saatavilla vastasyntyneen kokoisia vaippoja, mutta tiedä, että vauva kasvaa niistä nopeasti.

Yritä ostaa kaksi pakettia vastasyntyneen kokoisia vaippoja. Kangasvaipat voivat olla enemmän työtä vastasyntyneen vaiheen aikana, ja monet monikokoiset kangasvaippatuotteet eivät sovi vastasyntyneille hyvin, joten monet kangasvaippaperheet valitsevat joko väliaikaisesti kertakäyttöisiä vaippapalveluja tai investoivat ensimmäisenä kangasvaippapalveluun. muutama viikko ennen kuin vauva istuu keskikokoisiin vaipoihin. Jos ihmiset haluavat antaa vaippoja lahjaksi, pyydä useita pieniä kokoja – ei vain vastasyntyneille.

Vastasyntyneen vaippa ei ole vaikeaa. Pidä aina puhtaat käden ulottuvilla ja tuo kaikki tarvitsemasi yhteen paikkaan ennen likaisen vaipan poistamista. Varmista, että vauva on turvallisella alustalla, äläkä jätä lasta ilman valvontaa – pienetkin vauvat voivat rullata. Aloittelijoille suosittelemme vauvan riisumista kokonaan. Tämä säästää lopulta hieman pyykkiä. Sekä pojat että tytöt voivat ruiskuttaa sinua, joten ole varovainen.

Napanuoran hoito

Sairaalahenkilökunnan synnytyksessä ja vauvan lastenlääkärin tulee kertoa sinulle tarkasti, kuinka nuoraa hoidetaan, mutta perusasiat on aina hyvä tietää. Johdon on oltava puhdas tartunnan estämiseksi. Infektion merkkejä ovat:

• Punoitus
• Turvotus
• Paha haju
• Tyhjennä
• Arkuus napanuoran ympärillä

Soita heti lastenlääkärillesi, jos jokin näistä oireista kehittyy. Johto irtoaa muutaman viikon sisällä.

Vauvan uiminen

Vauvan uiminen voi olla erittäin hauskaa. Pääasia on joustavuus. Vastasyntyneet eivät todellakaan likaannu. Ja päinvastaisista neuvoista huolimatta he eivät tarvitse kylpyjä joka päivä. Jos he kuitenkin nauttivat niistä, olet enemmän kuin tervetullut kylpemään niitä päivittäin.

Kuten kaikissa vauvatehtävissä, varusteiden kerääminen ennen aloittamista on välttämätöntä. Kun olet valmis, voit tehdä sen parilla tavalla:

• Vauvan kylpeminen kanssasi kylpyammeessa
• Vauvan kylpyammeen käyttö tiskillä/tiskialtaalla
• Kokeile pesulappua ja pesuallaskylpyä

Puhuttaessa uimisesta ja vauvan puhtaana pitämisestä on tärkeää mainita, että saippuat voivat yleensä kuivata vauvan ihoa. Jotkut vauvat ovat erittäin herkkiä kemikaaleille, joita löytyy jopa hellävaraisimmista puhdistusaineista. Niiden pitäminen minimissä on hyvä idea, etenkin mitä pienempi vauva on.

Vauvan rauhoittaminen

Ennen kuin voit tarkastella itkevän vauvan rauhoittamista, on tärkeää tietää, miksi vauvat itkevät. Tässä on osittainen luettelo asioista, jotka voivat saada vauvan itkemään – joista osa saattaa yllättää sinut:

• Tyllästyminen
• Likainen tai märkä vaippa
• Turhautuminen
• Nälkä
• Yksinäisyys
• Ylistimulaatio
• Kipu
• Väsymys

Aivan kuten aikuiset, vauvat voivat kokea tunnetilanteita, jotka eivät pysty selviytymään. Vaikka useimpiin ongelmiin on vihjeitä ennen itkemistä, itku on varma merkki siitä, että vauvasi ei ole onnellinen tai tarvitsee jotain.

Sen selvittäminen, mikä tuo on, ei kuitenkaan ole aina helppoa. Perusasioiden, kuten ruokinnan, vaihtamisen, keinumisen jne., kokeileminen saattaa toimia suurimman osan ajasta, mutta toisinaan se ei toimi. Älä ota vauvasi itkua henkilökohtaisesti ja tiedä, että et voi aina estää tai estää sitä.

Tässä on joitain ideoita, joita voit kokeilla itkevän vauvan kanssa:

• Pidä vauvaa
• Rock baby
• Kapalo vauva
• Ruoki vauvaa
• Vaihda vauva
• Laula vauvalle
• Toista valkoista kohinaa (imurin, suihkun tai hiustenkuivaajan käyttäminen voi toimia)
• Toista musiikkia
• Aja autolla vauvan kanssa
• Kävele vauvan kanssa

Vauvan vihjeiden oppiminen ja rajojen tunteminen voi olla erittäin hyödyllistä. Tulee päiviä, jolloin itku saattaa koskettaa sinua. Älä pelkää antaa jonkun muun hoitaa vauvaa, kun hengität.

Jos tunnet itsesi todella turhautuneeksi ja olet yksin, yritä asettaa vauva turvalliseen paikkaan (kuten hänen pinnasänkyyn) samalla kun vietät hetken itsellesi toisessa huoneessa. Soita ystävälle ja pyydä apua. Älä pelkää. Kaikilla vanhemmilla on näitä päiviä, eikä se tarkoita, että olet huono vanhempi. Se tarkoittaa, että olet ihminen.

Fyysiset muutokset syntymän jälkeen

Kehosi kesti yhdeksän kuukautta rakentaa itseään vauvaa varten, ja vie aikaa palata "normaaliin" itseesi. Jotkut muutokset, kuten venytysmerkit, pysyvät mukana, mutta haalistuvat ajan myötä.

Ensimmäisinä päivinä syntymän jälkeen saatat huomata, että olet koko ajan erittäin lämmin, ehkä jopa hikoilet runsaasti.ﻻ Tämä johtuu yleensä hormonaalisista muutoksista, ja se auttaa kehoasi pääsemään eroon nesteistä, jotka ovat kertyneet ylläpitää vauvaa ja istukkaa. Tämä ei yleensä ole tuskallista, vain ärsyttävää.

Jälkikivut ovat supistuksia, jotka auttavat kohtua palaamaan normaaliin kokoonsa. Ne alkavat vauvan (ja istukan) syntymän jälkeen, ja ne ovat normaaleja ja luonnollisia. Imettäville äideille imetyksen aikana vapautuva oksitosiini voi aiheuttaa kramppeja heti synnytyksen jälkeen ja ensimmäisten imetyspäivien aikana.

Synnytyksen jälkeinen verenvuoto

Synnytyksen jälkeinen verenvuoto on luultavasti suurin yllätys useimmille naisille. Vauvan emättimen tai keisarinleikkauksen jälkeistä verenvuodatusta kutsutaan lochiaksi. Lochia alkaa kirkkaan punaisena ja sisältää hyytymiä muutaman ensimmäisen päivän ajan.

Lochia tulee istukan paranemisesta, kun kohtusi kutistuu takaisin (involuutioi) raskautta edeltävään kokoonsa, mikä kestää noin kuusi viikkoa. Verenvuoto muuttuu yleensä kevyeksi ja väriltään vaaleammaksi, kunnes se loppuu kokonaan, mikä osoittaa, että istukan sijainti on parantunut.

Olkoon lochiasi oppaasi. Jos teet liikaa, huomaat yleensä raskaamman tai tummemman virtauksen kuin edellisenä päivänä. Lochian pitäisi tuoksua paljon kuukautiskierrolta. Kysy palveluntarjoajaltasi, mitä huolenaiheita on huomioitava, kuten epämiellyttävä haju, suuret hyytymät tai verenvuoto, joka kyllästää tyynyn tunnissa, kipu tai kuume. Nämä voivat olla merkkejä hätätilanteesta, joten on erittäin tärkeää soittaa palveluntarjoajalle, jos havaitset niitä.

Koska kehosi on paranemassa ja sillä on suurempi infektioriski, sinun tulee käyttää tyynyjä virtauksen sieppaamiseen tamponien tai kuukautiskuppien sijaan. Koska ensimmäiset päivät ovat raskaimmat, käytä vanhempia alusvaatteita (tai kuuluisia sairaalan tai synnytyskeskuksen toimittamia verkkohousuja), jotta et pilaa hyvät vaatteet.

Voit myös harkita inkontinenssisuojusten tai aikuisten vaipojen käyttöä muutaman ensimmäisen päivän aikana. Sen jälkeen kaikki kuukautistyynyt toimivat yleensä.

Perineaalin hoito syntymän jälkeen

Olipa sinulle episiotomia vai ei, ja riippumatta siitä, oliko sinulla ompeleita vai ei, välilihasi on todennäköisesti kipeä emättimen synnytyksen jälkeen. Kun välilihasi alkaa parantua, voit auttaa sitä tekemällä Kegel-harjoituksia. Nämä auttavat edistämään veren virtausta alueelle ja parantamaan sitä nopeammin.

Jos joudut ompelemaan, lääkärisi tai kätilösi keskustelee niiden hoidosta ja toipumisestasi. He voivat jopa määrätä joitain lääkkeitä kivunlievitykseen. Ompeleet liukenevat yleensä itsestään, vaikka langanpätkät saattavat irrota wc-paperista.

Pyydä palveluntarjoajaasi näyttämään sinulle ompeleet ja selittämään, mitä huolenaiheita sinun tulee ottaa huomioon. Muista keskustella infektion merkeistä, kuten hajusta, voimakkaasta punoituksesta ja jatkuvasta turvotuksesta.

Seuraavat toimenpiteet tuntuvat hyvältä ja edistävät paranemista:

• Kegel-harjoitukset :Nämä harjoitukset voivat edistää paranemista vahvistamisen lisäksi.
• Istuinkylpy :Lämmin lantiokylpy tai istumakylpy lääkkeiden tai yrttien kanssa tai ilman niitä voi edistää paranemista ja helpottaa epämukavuutta.
• Ilma :Yritä istua tyynyllä ilman alusvaatteita vähintään kerran päivässä.
• Lämpö :Jotkut palveluntarjoajat suosittelevat lämpölamppua tai hiustenkuivaajaa lämpimällä mutta hitaalla asetuksella kivun lievittämiseksi.
• Kylmä :Voit käyttää jääpakkauksia tai erikoistyynyjä, joissa on sisäänrakennetut kylmäpakkaukset. Nämä ovat erityisen hyviä ensimmäisinä päivinä, jolloin saatat olla turvonnut.
• Lääkkeet :Voit käyttää reseptilääkkeitä (jos niitä on määrätty), mutta monet lääkärit ja kätilöt suosittelevat reseptivapaa kipulääkkeitä, kuten Mortinia (ibuprofeeni) ja taikapähkinätyynyjä (kuten Tucksia) kutinaan ja arkuuteen.

Synnytyksen jälkeiset tunteet

Kuten raskaus, myös synnytyksen jälkeinen aika on suurien muutosten aikaa sekä fyysisesti että henkisesti. Muutokset kehossasi ja sen kemiassa ovat merkittäviä ja elämäsi on kokenut suuren mullistuksen. On aivan yhtä normaalia tuntea olonsa masentuneeksi, ahdistuneeksi ja masentuneeksi kuin täysin innostuneeksi ja iloiseksi.

Baby Blues

Synnytyksen jälkeiset blues-oireet ovat yleensä luonteeltaan hormonaalisia. Ne voivat alkaa 48-72 tuntia syntymän jälkeen ja kestää jopa kaksi viikkoa. Bluesille on ominaista itku, ärtyneisyys, viha, uupumus, jännitys, levottomuus, ahdistus ja mahdollisesti unettomuus. Tunteet ovat väliaikaisia ​​ja voivat vaikuttaa keneen tahansa.

Synnytyksen jälkeinen masennus

Jotkut naiset kokevat myös synnytyksen jälkeistä masennusta (PPD), jolle on yleensä ominaista pahenevat ja jatkuvat masennusoireet, ja siihen voi myös liittyä synnytyksen jälkeistä paniikkia tai maniaa ja jopa pakko-oireisia häiriöitä. Jotkut naiset kokevat jopa posttraumaattisia stressihäiriöitä, erityisesti traumaattisen synnytyksen jälkeen (määritelty yksilöllisesti).

Synnytyksen jälkeinen psykoosi

Vaikka se on suhteellisen harvinaista, jotkut naiset kokevat synnytyksen jälkeisen psykoosin. Tämä sairaus esiintyy yleensä monilla samoilla mielialaoireilla kuin PPD, sekä hallusinaatiot, sekavuus tai harhaluulot. Tämä tila on erittäin vakava ja vaatii välitöntä huomiota sekä äidin että vauvan turvallisuuden vuoksi.

Avun saaminen

Avun saaminen kaikenlaiseen masennukseen tai mielenterveysongelmiin on erittäin tärkeää. Ystävillesi, perheellesi ja syntymätiimillesi kutsuminen on välttämätöntä. Jotkut naiset tarvitsevat vain aikaa ja tukea, kun taas toiset tarvitsevat neuvontaa ja/tai lääkkeitä. Tunne merkit, joita sinun on varottava, äläkä koskaan epäröi pyytää apua.

Vauvan ruokinta

Vauvan ruokinnassa voit valita, haluatko imettää, pulloruokia vai yhdistelmäruokia – kaikki ovat hyväksyttäviä (ja henkilökohtaisia) valintoja.

Imetys

Imetys alkaa ihanteellisesti ensimmäisellä ruokittelulla tunnin kuluessa syntymästä ihon välisenä aikana. Aluksi asetat vauvan vatsan vatsallesi, autat häntä avaamaan suunsa ja asetat nännin suuhun. (Tämä on lyhyt, liian yksinkertaistettu versio.) Sinun tulee saada tukea synnytyshoitajaltasi, kätilöltäsi, doulalta tai imetyskonsultiltasi tässä ensimmäisessä ruokinnassa.

Avun pyytämisen (ja hyväksymisen) lisäksi harkitse mahdollisimman paljon imetyksestä ennen synnytystä valmistautumista. Vaikka imettäminen on luonnollista, se on taito, joka sinun ja vauvasi on opittava yhdessä.

Pulloruokinta

Jotkut vanhemmat valitsevat pulloruokinnan vauvoilleen lyhennetyllä rintamaidolla, äidinmaidonkorvikkeella tai näiden yhdistelmällä. Jos päätät ruokkia pulloruokia äidinmaidonkorvikkeella, pyydä vauvan lastenlääkäriltä suosituksia korvikkeesta.

Oman äidinmaidonkorvikkeen valmistaminen voi olla erittäin vaarallista vauvasi terveydelle.

Pulloruokinnassa tarvitsemasi välineet riippuvat siitä, minkä tyyppiset pullot valitset ja, jos kyseessä on resepti, käytätkö pullotettua vettä, kaivovettä vai vesijohtovettä. Keskustele tästä vauvasi lääkärin kanssa ja harkitse paikallisen vesiyhtiön raportin hankkimista, jos olet epävarma vesihuollosta.

Se, kuinka pian ruokit vauvasi syntymän jälkeen, riippuu yleensä sairaalan aikataulusta. Jos pidät äidinmaidonkorvikkeesta tai pulloista, on parasta sisällyttää se synnytyssuunnitelmiisi. Useimmat sairaalat tarjoavat myös kursseja.

Synnytyksen jälkeen sinulle ei anneta lääkkeitä maidon kuivumiseen. Yleensä sinua neuvotaan käyttämään tiukasti istuvia rintaliivejä, välttämään rintojen stimulaatiota ja ottamaan lääkkeitä epämukavuuden lievittämiseksi. Tämä voi kestää jopa 2 viikkoa.

Seksi vauvan jälkeen

Kyllä, on seksielämää vauvan jälkeen. Hormonaalisten ja perhemuutosten – sekä synnytyksestä toipumiseen tarvittavan ajan – vuoksi seksielämäsi näyttää olevan tauolla. Odota, kunnes lääkärisi on antanut luvan seksille. He etsivät kohdun ja perineumin paranemista, mikä voi kestää jopa kuusi viikkoa synnytyksen jälkeen.

Kun se on tapahtunut, pidä mieli avoimena ja etene hitaasti. Keskustele siitä, miltä teistä jokainen tuntuu fyysisesti ja emotionaalisesti. Kiirehtiminen takaisin seksiin, kun jompikumpi kumppani ei ole valmis, voi vain pahentaa asioita. Synnytyksen jälkeisen kivuliaan seksin syitä voivat olla arpikudos, vähentynyt halu ja kiihottuminen, yliaktiiviset lantionpohjan lihakset ja hermojen puristus.

Pelko satuttaa kumppaniasi voi olla este romanssille, ja niin voi myös vauvan huutaminen, kun olet vihdoin valmis toimimaan. Pidä huumorintaju käden ulottuvilla.

Muista, että seksin ei tarvitse tarkoittaa läpitunkevaa yhdyntää, mutta se voi sisältää erilaisia ​​seksuaalisia ja intiimejä toimintoja. Jos huomaat, että läpitunkeva seksi on tuskallista, jatka hitaasti ja lisää esipeliä. ja käytä henkilökohtaista voiteluainetta ja/tai emättimen kosteusvoidetta. Jos nämä toimenpiteet eivät auta, keskustele lääkärisi tai kätilön kanssa.

Saatat myös huomata, että rintasi voivat vuotaa seksin aikana. Tämä ei ole ongelma eikä tuhlaa rintamaitoa vauvallesi. Se ei ole haitallista sinulle tai kumppanillesi.

Jos se häiritsee sinua, voit käyttää rintaliivejä, joissa on imetystyynyt estääksesi vuodon. Useimmat tämän kokevat äidit huomaavat tämän vasta kahden ensimmäisen kuukauden kuluttua uuden vauvan syntymästä. C-leikkauksen jälkeen seksiin liittyy muitakin näkökohtia.

Kuuden viikon tarkastus

Kuuden viikon tapaamisesi palveluntarjoajan kanssa merkitsee tyypillisen synnytystä edeltävän/synnytyksen jälkeisen hoidon virallista päättymistä. Ellet ole ollut leikkauksessa, et todennäköisesti ole nähnyt lääkäriäsi tai kätilöäsi 24–48 tunnin kuluttua synnytyksestä. Tuo tapaamiseen kaikki synnytystä, tulevia raskauksia, ehkäisyä ja terveyttä koskevat kysymyksesi.

Ehkäisy on tärkeä keskustelunaihe heteroseksuaalisille pareille, koska on mahdollista tulla raskaaksi, vaikka kuukautiset eivät olisi vielä palanneet. On monia luotettavia ehkäisymenetelmiä (hormonaalisia ja muita), jotka ovat turvallisia ja tehokkaita uusille vanhemmille (mukaan lukien vaihtoehdot imettäville äideille). Älä epäröi kysyä.

Sen lisäksi, että keskustelet ehkäisystä ja synnytyksestä, sinulla on todennäköisesti vuotuinen koe, mukaan lukien rintatutkimus ja papa-koe. Tämä tarkoittaa, että tämän tapaamisen jälkeen sinun ei todennäköisesti tarvitse tavata palveluntarjoajaasi toiseen vuoteen, ellei sinulla ole kysyttävää.

Milloin se on normaalia?

Yksi yleisimmistä aiheista, joista parit haluavat keskustella synnytyksen jälkeen, on milloin elämä palaa normaaliksi? Normaalin uudelleenmäärittely kestää todennäköisesti noin yhdeksästä kuukaudesta vuoteen. Hitaasti mutta varmasti suhteesi kasvaa ja uusi vauvasi liitetään perheeseesi.