Onko liikunnan puute vaikuttavat Teens ?
Useimmat lukion teini-ikäiset eivät saa tarpeeksi liikuntaa , tilastojen mukaanCenters for Disease Control and Prevention . 2011 tutkimus osoittaa, että lukion opiskelijat harjoittavat vähemmän liikuntaa vanhetessaan . Valitettavasti liikunta voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta , sydänsairauksia tai diabetes myöhemmällä iällä . Se lisää myösriskiä sairastua astmaan , niveltulehdus ja tiettyihin syöpiin .
Suositeltu liikuntaa
liikuntaa koskevat suuntaviivat antavan komitean raportti suosittelee, että lapset ja teinit saavat 60 minuuttia tai enemmän kohtalaisen voimakasta fyysistä toimintaa joka päivä . Aerobinen aktiivisuus on erityisen tärkeä, koska se nostaa sykettä . Kun teini eivät saa tarpeeksi liikuntaa , heidän sydämensä täytyy työskennellä kovemmin . Näin ollensydän voi kuluvat nopeammin . Tämä lisäämahdollisuuksia kärsivät jonkinlaisesta sydän- ja verisuonisairauksien nuorempana .
Liikunnan määrä
taso liikuntaa on yksi niistä tekijöistä, jotka auttavat määrittämäänhenkilön sydän- terveyteen . Mukaan American Heart Association tilastollinen tietoisku päivitys vuonna 2013 , 13,8 prosenttia teini koko kansakunnan vastanneista ilmoitti, ettei osallistu yli 60 minuuttia liikuntaa lisäsivät syke tahansa edeltävän seitsemän päivää. Nuoret tytöt olivat todennäköisemmin kuin pojat raportoida ollessa fyysisesti aktiivinen .
Muuttaminen trendit
Lapset ja teini-ikäiset , jotka ovat fyysisesti aktiivisia säännöllisesti ovat enemmän kestävyyttä , vahvempi luut ja vähemmän rasvaa , raportoiYhdysvaltain Department of Health and Human Services . Lisäksi ne vähentävätriskiä sairastua sydänsairauksiin , diabetekseen tai ahdistusta ja masennusta . Vielä teinit menettäminenharjoittelun edut . Vuonnatammikuu 2012 artikkelin " Tulsa World, " Dr. Connie Proskovec ,lastenlääkäri , joka harjoittaa Oklahoma , toteaa, että monet lapset eivät saa niin paljon liikuntaa koulussa ja ovat yhä istumista kotona .
Vaikutuksia aivojen
Lisäksiterveyshyödyt säännöllinen liikunta , liikunta voi lisätä teini huomiota span koulussa. Niinpä liikunnan puute voitaisiin pitää teini parantamasta laadut . Fit Teens kertoo, että tutkimus osoittaa teens, jotka ovat aerobinen liikunta osana päivittäistä toimintaa onsuurempi basaaliganglioiden -osa aivoista , joka vaikuttaa huomiota . Liikunta voi auttaa teini käsitellä tietoa nopeammin , jonka avulla hän voi oppia lisää , ja siksi tehdä paremmin koulussa . Getting jopa vähemmän kuinsuositeltu määrä päivittäistä toimintaa voidaan edelleen parantaaopiskelijan opintomenestys .
-
Kukaan ei ole koskaan sanonut, että vanhemmuus olisi helppoa, ja se ei ole koskaan niin totta kuin jos teet työn yksin yksinhuoltajana. Stressaava, haastava ja joskus kauhean yksinäinen ovat vain muutamia tapoja, joilla yksinhuoltajaäidit kuvailevat -
Yhtä yksinkertainen kuin A-B-C Aakkosten jakaminen lapsesi kanssa auttaa häntä tunnistamaan kirjainten muodot ja yhdistämään ne ääniin. Hän oppii pian eron yksittäisten kirjainten välillä - miltä ne näyttävät ja miltä ne kuulostavat. Mitä tarvit -
Lomakauden lähestyessä monet ihmiset yrittävät tehdä vaikeita päätöksiä siitä, onko turvallista kokoontua perheen ja ystävien kanssa. Onneksi siihen on työkalu. Tämä kartta, joka auttaa analysoimaan ja ennustamaan riskiä altistua virukselle reaaliaja
