Voimaesteliikan vaikutukset nuorten käyttäytymiseen
Voimaesteliikka voi olla erittäin hyödyllinen nuorellesi, kunhan elämän muut alueet eivät ole hylätty hänen sitoutumistensa täydellisyyden vuoksi. Kun nuoresi kokee luonnollisia kasvuprosesseja nuoruusiässä, hän saattaa tuntea paineen ylläpitää erittäin laihaa ruumista onnistuneen voimaestelijan vuoksi. Vaikka voimaesteliikka voi fyysisesti vahvistaa nuortasi, usein lajiin liittyvät paineet voivat negatiivisesti vaikuttaa käyttäytymiseen, jos niitä ei hallita oikein.
Ruokatumat
Koska nuoresi tarvitsee energian voimaesteliikkaan, hän ideaalisesti kehittää terveelliset ruokatumat ja oppii oikeasta ravitsemuksesta. Kuitenkin monet vaimistelijat kokevat epäterveellistä paineen olla laihana, kuten KidsHealth varoittaa. Vaikka miehet vaimistelijat ovat alttiina valtavalle paineelle ylläpitää tiettyä ulkonäköä, naiset vaimistelijat näyttävät eniten haavoittuvan ruumikuvan ongelmille. Nuoresi saattaa kehittää häiriön ruumikuvassa ja haaveilla painon laskemisesta tai erittäin alhaisen rasvaprosentin ylläpitämisestä. Jotkut voivat edes tulla niin päättäväisiksi painon laskemisessa, että he rajoittavat vakavasti kaloriansaannin.
Itsetunto
Nuoresi itsetunto voi hyötyä voimaesteliikasta, jos hän nauttii ajan, jonka hän omistaa lajiin. Jos hän fii alhaisemmalta vertaisiltaan tai ei ole luonnostaan pieni rakenteeltaan, hän saattaa kamppailla matalan itsetunnon kanssa. Jos kova työntekeminen ja päättäväisyys voimaesteliikassa vahvistaa hänet fyysisesti ja parantaa koordinaatiota, auttaen häntä kehittämään gracea, hänen itsetunnonsa on todennäköisesti kukkiva. Hänen itseluottamuksensa ja itsetunnonsa voivat alkaa erodella, jos hän kamppailee painon kanssa tai fii, että hän ei pysty vastaamaan valmentajiensa intensiivisiin vaatimuksiin, journalist Nancy Hellmich raportoi helmikuussa 2006 "USA Today" -verkkosivustolla.
Menestykseen pyrkimys
Järjestetty laji, kuten voimaesteliikka, auttaa nuortasi työskentelemään menestykseen, käsittelemään kilpailua ja ei ole pettynyt pienistä vastoinkäymisistä. Voimaesteliikka auttaa nuortasi aikataulua ja priorisoimaan kouluvastuunsa, harjoitusohjelman, kilpailupäivät ja henkilökohtaisen elämän. Itse-disipliiini ja intensiiviset, korkean iskuun aktiviteetit lajissa parantavat ei ainoastaan hänen fyysistä suorituskykyään, vaan on osoitettu parantavan akateemista suorituskykyäkin, Michigan State Universityn tutkijat raportoivat. Taitojen, joita tarvitaan menestymiseen voimaesteliikassa, kuten jatkuvuus ja päättäväisyys, auttavat häntä 평생, National Federation of State High School Associations tottelee paperissa nimeltä "The Case for High School Activities".
Sosiaalinen käyttäytyminen
Jos nuoresi omistaa kaiken aikansa voimaesteliikkaan, hän saattaa jäädä ilman joitakin tärkeitä sosiaalisia kokemuksia. Hän saattaa mennä kyselemättä koulun tansseja tai syntymäpäiväjuhlaa, koska hänellä on harjoitus tai kilpailu. Kuitenkin voimaesteliikka todennäköisesti esittelee hänelle vertaistoverkostoja ja sosiaalisia kokemuksia, joita hän muuten ei kohtaisi. Sillä hänellä on tasapaino voimaesteliikan ja elämän muiden osien välillä, voimaesteliikka voi parantaa sosiaalisia käyttäytymisiä. Järjestetyt urheilulajit auttavat nuortasi oppimaan toimeen monenlaisiin persoonallisuuksiin ja sosiaalisiin tilanteisiin sekä käsittelemään konstruktiivista kritiikkiä, asiantuntijoiden University of Rochester Medical Center -verkkosivustolla.
-
Huomio: Isabella Gross Nevadasta kutsuttiin Valkoiseen taloon, koska hän voitti kansallisen terveellisen reseptin kilpailun luomalla tämä gluteeniton resepti. (Jos kokeilet tätä reseptiä, hanki aikuisen apu, koska se vaatii veitsen, lieden ja uunin -
Kirjoittanut Libby Ryan 2021 oli yksi kuumin vuodista koskaan mitattuna. Kun hiilidioksidin ja metaaniin globaalit tasot ovat ennätyksellisen korkealla, olemme nähneet kauhuisaa metsäpaloi, katoavia jäätikiä ja ennätystason saastumista. Tieteilijät -
Tiedät, että auringonpaistteen nauttiminen on sinulle pahaa – auringonpalvojilla on ennenaikaisesti vanheneva iho, rypyt ja ehkä jopa iho syöpää odotettavissa. Mutta mitä solarium? Valitettavasti ne voivat aiheuttaa samat (tai pahemmat) ongelmat. Fak
