Syömishäiriöt: Anorexia ja Bulimia
Syömishäiriöt: Anorexia ja Bulimia
Syömishäiriöt ovat sairauksia, joissa painon hallinta ja syömiskäyttäytyminen ovat menneet niin pitkälle, että ne muuttuvat elämän- ja terveysuhkaaviksi. Ne voivat johtua liian vakavasti otetusta dieetistä, suorituskyvyn parantamisesta, toisten tyydyttämisestä, malliksi tulemisesta tai painoluokan saavuttamisesta tavoitteista, tai äärimmäisestä perfektionismista ja jopa kilpailevasta halusta olla toisia laihampia.
Syömishäiriöt ovat varsinainen lääketieteellinen luokitus, jossa ruokaa rajoitetaan tai tyhjennetään laihuuden saavuttamiseksi. Ne luokitellaan psykiatrisiksi häiriöiksi ja ne ovat erittäin vakavia. Vetoava voima on aina huono ja harhaanvedossa oleva ruumikuva, alhainen itseluottamus ja perfektionismiin pyrkimys. Syömishäiriöt voivat johtua vertaistapauksesta, vaikka useimmat syömishäiriöihin kärsivät tyttöt ja naiset eristävät itsensä muilta. Häiriöittyneen syömisen psykologiset juuret eivät juuri ruuminkuvan ongelmista, vaan myös kontrollin tarpeesta. Syömishäiriöt ovat yleisiä tyttöillä ja naisilla, jotka ovat A-tyyppisiä persoonia perfektionismiin pyrkivinä ja kykeniä obsessioitumaan laihuuteensa niin paljon, että he jättävät ruumiinsa tarpeen ruoalle. Syömishäiriöihin altistuneita urheilijoita ovat ratsastajat, tanssijat, luistelijat, voimaistelijat, aerobics- tai fitnessohjaajat, uimarit ja sukeltajat. Näiden urheilijoiden erinomaisen itsedissiplinin ansiosta he pystyvät menemään suuriin pituuksiin painon laskemiseksi.
Syömishäiriöt tunnistetaan joko bulimiana tai anoreksiana, vaikka joillakin voi olla molempien komponentteja. Anorexia athletica on uudempi luokitus, joka tunnustaa äärimmäisen liikunnan kalorien tyhjennyksen menetelmänä. Tyttöjä ja naisia, joilla on syömishäiriöt, voi parantaa, mutta he vaativat paljon sosiaalista, perhe- ja neuvojatukea sekä eliniän syömistapojen ja ruumikuvan muutoksia.
Bulimia
Bulimia on kynnyksellinen sykluus syömisestä ja tyhjennyksestä. Syöminen voi olla sykähdystä, mutta voi olla myös tavallinen ateria; tyhjennys tehdään monin tavoin, vaikka yleisimmin tyhjennys on oksentelun kautta. Muut tapoja tyhjentää sisältävät lääkkeiden käytön, kuten rasvaajien ja diuretiikkojen, tai äärimmäisiä määriä liikuntaa. Nämä ovat kaikki erittäin vaarallisia käyttäytymismalleja. Bulimia voi johtaa epäsäännöllisiin sydänsykkeisiin, hampaan kilven menetykseen ja ruumiin tarvitsemien elektrolyyttien häiriöihin, jotka säätävät lihas-, hermo- ja sydäntoimintaa. Se ei ainoastaan aiheuta väsymystä, Nestehuuhtoutumista ja huonoa ruumiintoimintaa, urheilijoilla se aiheuttaa huonon suorituskyvyn ja voi johtaa vakaviin himmenemiseen. Pahin mahdollisuus on sydämeninfarkti, joka voi olla kuolettava. Bulimia on erittäin yleinen, tilastojen mukaan neljänneksen korkeakouluopiskelijoista osoittaa jotain bulimista käyttäytymistä.
Bulimian ruumiin merkit
- Kulunut hampaan kilpi
- Nestehuuhtoutuminen
- Poskivehkeily
- Heikkous
- Naarmuuntuneet kyynärvarpaat
- Rikkoutuneet verisuonet kasvoissa
- Huono hengitys
- Vatsa- ja suolisto-ongelmat
- Kyvyttömyys pitää ateria sisällä
- Yskä, keuhko-ongelmat
- Helppo oksentelu
- Epäsäännölliset tai puuttuvat kuukautiset
- Epäsäännöllinen sydänsyke
Anorexia
Anorexia, kalorirajoituksen sairaus, on erittäin elämänuhkaava ongelma. Anorexia on erittäin harhaanvedossa oleva ruumikuva raskaana olemisesta, kun on todellisuudessa erittäin alipainoinen. Valitettavasti monet tyttöt ja naiset ovat kuolleet tähän sairauteen, koska ruumis yksinkertaisesti ei voi elää ilman ruokaa. Se saattaa toimia jonkin aikaa "nälkätilassa", mutta siinä on vain niin paljon, mitä se voi tehdä itselleen. Kaikki elävät olennot tarvitsevat ruokaa olemassaololle; siihen ei ole keinoja.
Anoreksiassa kärsivät tyttöt ja naiset nälättävät itsensä ja ovat epäterveellisesti laihia. He kokevat jatkuvasti väsymystä ja eivät pysty pitämään askelta harjoittelussa, koulussa tai työssä. Hiuksensa muuttuvat kuiviksi ja iho skaalalliseksi ja jopa karvaiseksi, kun ruumis yrittää pitää itsensä lämpiminä, koska sillä ei ole rasvaa. Sydänsyke hidastuu, mutta kiihdyttää nopeasti jopa pienillä liikkeillä. Anorexia häiriää elämän kaikkia näkökohtia; se on yhtä elämänhallitseva kuin lääke- tai alkoholiriippuvuus. Anorektiset ovat riippuvaisia saavuttamattomasta, epärealistisesta, epäterveellisestä laihuudesta. Jos sinulla on mitään näistä oireista, puhu valmentajasi, treenereillesi, ystäville tai vanhemmille. Jos se on liian uhkaava, viittaa tämän kirjan lopussa oleviin resursseihin apua varten. Palautuminen syömishäiriöistä vaatii ammattilaista apua.
Syömishäiriöt ovat ylempää kuin luulet ja niitä ei pidä pitää salaisuutena. Ravitsemus- tai psykologian erikoisosaajat ja syömishäiriöissä koulutetut lääkärit voivat tarjota tukevaa, tehokasta apua palauttamaan sinut toimivaksi elämään terveellisellä painolla. Ystävän, valmentajan tai perheenjäsenen tuki voi auttaa sinua aloittamaan paranemisen ja palaamaan urheiluun ja tavallisiin sosiaalisiin aktiviteetteihin. Apua hakemaan pelastaa terveydenne ja saattaa pelastaa elämänne.
Anoreksian ruumiin merkit
- Kuiva iho
- Epäsäännöllinen sydänsyke
- Luja kynnet
- Eteenpäin pulpuvia reikäluita ja selkärankaa
- Hienot hiukset kasvoilla ja ruumiissa
- Sinertävät
- Hiustenkaatumista päälle
- Kylmät kädet ja jalat
- Lihasheikkous
- Keltaista sävya ihoon
- Uppuneet kasvon piirteet
- Puuttuvat tai epäsäännölliset kuukautiset
- Pienentyneet rintakehä
Anorexia athletica
Anorexia athletica on liiallinen harjoittelu tai liikkuminen ilman asianmukaisia kaloreita. Tämä on yleinen ongelma kestävyyden urheilijoilla, jotka ylikouluttavat itsensä rajoittaen kaloreita matalan ruumiin rasvaprosentin ylläpitämiseksi. Erittäin aktiiviset kestävyyden urheilijat vaativat päivittäisten kalorien lisäämistä 2 000–3 000 kalorilla päivässä enemmän kuin naiset, jotka eivät harjoittele näillä tasoilla. Jos näitä kalorimääriä ei saavuteta, he voidaan luokitella syömishäiriön kärsiviksi. Naiset, jotka tekevät yli kuusi tuntia intensiivistä aerobista liikuntaa ainoastaan painon hallintaan (ei urheiluun, vaelteluun tai vapaa-aikaan), voivat olla riskialttiina anorexia athleticalle. Anorexia athletica on yleensä yhteydessä naisten urheilijan triadiin.
Previous:Naisten urheilijan triadi
Next:Pelkäät syödä
-
Huutokapinot ovat välttämätön osa vanhemmuutta. Vaikka niitä ei voida estää, on tapoja rauhoittaa lapsi, kun hän on tunteiden purkauksen keskellä. Lue 10 elvyttävää vinkkiä kapinoiden hallintaan, ja älä unohda jättää kommentti omista keinoistasi! Pys -
Kun selaillen joitain unisivustoja, huomasin, että heidän UKK:nsa olivat erittäin käteviä. Ajattelin, Paska, minä tarvitsin tätä todella, kun minulla oli uusisyntynyt koska googlasin iankaikkisesti, kuinka monta unia he teknisesti pitäisi olla ottama -
Matkustaminen on hienoa, mutta minkä tahansa kokenut vanhempi kertoo, että lapset sekoittavat sekaan voi tehdä siitä… oooh, hieman stressaavaa. Listan kärjessä, lentokoneen varrella tapahtuva selkäselkä-ulosteplosion jälkeen, on se, miten saada kaikk
