• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Kaasu ja vatsahuuma raskauden aikana

Raskauden tuo mukanaan monenlaisia fyysisiä ja emotionaalisia muutoksia. Useimmille naisille suuri vatsa ja himot ovat hauskoja tapoja kertoa maailmalle, että odotat vauvaa. Kaksi yleistä raskauden oireita, jotka ovat vähemmän houkuttelevia, ovat kaasu ja vatsahuuma. Kuten useimmat raskauden liittyvät asiat, jokaisella on mielipide ja ratkaisu siihen, miten lievittää näitä epämukavia oireita. Keskustele lääkärisi tai kätilösi kanssa, ja kuuntele elimistöäsi auttaaksesi lievittämään nämä epämukavat raskauden oireet.

Syyt

Kun olet raskaana, hormonaaliset muutokset aiheuttavat monia oireita elimistössäsi. Raskauden aikana elimistösi tuottaa hormonin nimeltä progesteroni. Kirjassa "Raskaasi ja synnytyksesi: Neljäs painos" American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOB) julkaisemana, ACOB huomioi, että koska progesteroni raukeuttaa lihaskudoksia elimistössäsi (kuten ruoansulatuskanavasi), se voi hidastaa ruoansulausta, johtuen constipaatioon, kaasuun ja vatsahuumaan. Laktoosi-intoleranssiin kärsivät ihmiset voivat myös kokea enemmän ongelmia kaasulla ja vatsahuumalla. Baby Center huomioi, että koska laktoosi-intoleranssiin kärsivät "eivät tuota tarpeeksi laktaasia – entsyymiä, joka hajottaa laktoosin (sokeria meijerituotteissa) – joten he voivat saada vatsahuuman ja kaasua, jos he syövät liikaa maitoa tai jäätelöä."

Aikajana

Voit alkaa tuntea kaasua ja vatsahuumaa neljän tai viiden viikon kuluttua, kun raskaustesti vahvistaa raskaasi. Voit myös kokea näitä oireita myöhemmin ensimmäisessä trimesterissa, noin 12 viikon kohdalla, kun elimisi jatkavat sopeutumista kasvavaan kohdullesi. Todennäköisesti sinulla on kaasua ja vatsahuumaa koko raskauden ajan.

Harhaluulot

Jokainen raskauden on eri. Jopa kun olet saanut muita lapsia, ei ole tapa ennustaa oireitasi. Jotkut voivat sanoa sinulle, että jos et kokea lisääntynyttä kaasua, vatsahuumaa tai constipaatiota, on jotain vialla raskaudessasi. Vaikka useimmat ovat hyvin tarkoituksellisia, voit vain pitää itsesi onnellisena, jos sinulla ei ole lisääntynyttä kaasua ja vatsahuumaa. Samanaikaisesti sinun tulisi aina nostaa huolisi raskauden hoitajan kanssa.

Ehkäisy/Ratkaisu

Pieniä, ravitsemukaisia annosten syöminen on yksi yksinkertaisimmista tavoista lievittää kaasua ja vatsahuumaa. Pienet annokset auttavat myös lievittämään aamunahdistusta ja antavat sinulle enemmän energiaa päivän ajan. Maatainen harjoittelu, jota lääkäri tai kätilö on hyväksynyt, voi myös lievittää kaasua ja vatsahuumaa. Ask Dr. Sears -verkkosivusto ehdottaa kuitu- ja nesteenoton lisäämistä, koska kuitu helpottaa suolistoa ja nestet pitävät sinut hyvin nestetyisenä. Terveydenhuollon ammattilainen voi myös suositella lieviä rytimiä, kuten kurpitsamehua, constipaation ja vatsahuuman lievittämiseksi.

Varoitus

Vältä rytimiä tai constipaation lievittämistuotteita, joita lääkäri tai kätilö ei ole suosittellut. Vaikka jotkut asiat voivat olla turvallisia, eivät kaikki merkinnät sisällä varoituksia raskaana oleville naisille. "Raskaasi ja synnytyksesi: Neljäs painos" -kirjassa ACOB huomioi, että sinun tulisi ottaa yhteyttä lääkäriin tai kätilöön välittömästi, jos kokeat vakavia vatsakipuja, verenvuotoa tai vuotoa, joka kestää yli päivän. Vaikka vatsahuuma ja kaasu voivat olla epämukavia, ne eivät pidä olla kestämiä. Konsultoi raskauden terveydenhuollon ammattilainen ennen mitään muutoksia ruokavalioosi tai muihin raskauden rutiineihin.