• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten vauvan saaminen vaikuttaavi parisuhteeseesi

Siirtymä pariskunnasta vanhemmiksi on samalla ihana, voimaannuttava ja elämää muuttavia kokemus. Se on myös uppoavaa, frostroivaa ja aikaa vievää. Näiden tekijöiden yhdistelmä voi olla kovasti parisuhteelle, jos ette ole varovaisia.

Tutkimukset osoittavat, että parit kokevat yleensä konfliktien lisääntymisen ja kokonaistyytyväisyyden laskun, kun ensimäinen lapsi syntyy. Siihen vaikuttaa useita tekijöitä, kuten uusiin rooleihin sopeutuminen ja resurssien – ajan, unen ja rahan – loppuminen.

Monet vanhemmat yllättyvät huomaamansa, että vauvan syntymän jälkeinen parisuhteen epäreiluisuus on todellisuutta. He oletetaan, että lapsi luonnollisesti tuo heidät lähemmäksi toisiaan. Mutta että näin käy, uusien vanhempien on panostettava yhtä paljon suunnitteluun ja ponnisteluun parisuhteen suojelemiseen ja ylläpitämiseen kuin lastenhuoneen varusteluun ja synnytyskursseihin.

Vaikka vauvan saaminen on täynnä ihmetystä ja ylistystä, elämä uuden syntyneen kanssa on erittäin stressaavaa ja täynnä odottamattomia haasteita. Tässä on keinoja, joilla parit voivat keskustella ja valmistaudua jo etukäteen joihinkin mahdollisiin ongelmiin.

Jaa vastuut tasapuolisesti

Vanhempana olemista voi joskus olla uppoavaa, kiittämätöntä työtä, joka luo stressiä avioliittoon tai suhteeseen, jos odotukset tasa-arvoisesta osallistumisesta eivät täyty.

Aihetta voi avata kertomalla, miten vanhemmuuden vastuut hoidettiin omissa perheissänne ja miten haluatte tehdä asioita omassa perheessänne. Keskustelkaa siitä, mitä molemmat haluaisitte nähdä, ja etsikää kompromissi, joka sopii molemmille.

Kateus, viha ja frsutratio voivat kehittyä avioliittoon, jos toinen kumppani fkettuu tekemään kaiken työn eikä koskaan saa taukoa. Riippumatta siitä, jatketteko molemmat työskentelyä vai jääkö toinen vanhemmista kotiin hoitamaan lasta, lastenhoito, ruoanvalmistelu ja kotityöt on jaettava siten, että se on mielekästä perheellenne. On epärealistista odottaa, että yksi vanhempi kantaa kaiken vastuun.

Suunnitteltele unistrategiat

Toinen suuri kiisteljän lähde uusien vanhempien kesken on unen määrä. Ei ole salaisuus, että uudensyntyneet ovat herkkinä oudissa aikoina ja voivat jopa sekoittaa päivän ja yön. Useimmat uudensyntyneet tarvitsevat ruokintaa joka kaksi–kolme tuntia, varsinkin jos ne imetään, joten voi kestää muutamia kuukausia, ennen kuin uudet vanhemmat saavat keskeyttämätöntä unta.

Jotta tämä stressaava ja uppoava aika selviää, parien on päätettävä, miten yölliset heräilykset hoidetaan. Vältettilkö tilanteita, joissa toinen kumppani nukkuu jokainen yö huoletta herätysten ja vauvan hoidon suhteen.

Vaikka toinen kumppani työskentelisi viikonpäivisin ja toinen olisi kotona, heidän tulisi kehittää strategia, joka antaa molemmille uusille vanhemmille unta.

Esimerkiksi työskentelevä vanhempi voi nousta vauvan hoitelemaan viikonloppuisin. Tai jos äiti imettää ja on kotona, puolisonsa voi nousta, vaihtaa vaipan ja tuoda vauvan äidille. Jos molemmat vanhemmat työskentelevät ja vauva syötetään pullolla, he voivat vuorotella yöllisissä heräilyissä.

Avain on se, että toinen vanhempi ei joudu kantaa kaikkia yöllisiä velvollisuuksia. Keskustelkaa ideoistanne ennen vauvan saapumista ja kekositte pelisuunnitelma. Ole kuitenkin valmis muuttamaan se vauvan tultua, jos se ei toimi jommallekummalle tai molemmille.

Tärkeintä on, että puhutte tarpeistanne ja olette valmiita työskentelemään yhdessä. Uniratkaisu on eri joka parille, mutta jokaisella parilla pitäisi olla sellainen.

Osoita arvostelua toisillenne

Yksi suurimmista valituksista avioliitossa on kokemus arvostamattomuudesta. Laita bensaa kumppanisi tankkiin pienillä kiitoksilla. Sanottavat kuten: „Olet niin hyvä vauvan kanssa”, „Rakastan, että ruokit pienokaisemme” tai „Kiitos, että työskentelet niin kovasti joka päivä, jotta voin olla kotona vauvan kanssa”, antavat kumppanillesi voimaa kohtaamaan uusi vanhempanaolo.

Jos kumppanillesi rakkauden ja arvostelun ilmaiseminen ei tule luonnollisesti, aseta puhelimeen muistutus. Seuraa se sitten kannustavalla sanalla.

Voit myös ostaa paketin tyhjiä kortteja ja kirjoittaa ajatuksellisen viikon kerran. Tai jätä muistikortteja kodin ympäriksi ennen työmatkaasi. Jopa ajatukselliset tekstiviestit päivän aikana voivat kohottaa kumppanisi henkeä.

Hyväksy vanhempyyden erot

Ei kaksi kumppania vuorovaikuta ja kasvata lapsiaan samalla tavalla. Ja tämä on usein hyvä asia. Sen sijaan, että vaadisit kumppanisi vanhemman juuri sinun tapasi, hyväksy ja arvostaa erot.

Ehkä toinen kumppani on luonteeltaan hoivalevampi, kun toinen nauttii aktiivisemista leikeistä, kuten kurkurinpeikosta tai kutittelusta. Molemmat vuorovaikutustyypit ovat tärkeitä ja ansaitsevat arvostelun.

Myös siinä, miten kukin vanhempi vaihtaa vaipan tai ruokkii vauvaa, voi olla pieniä eroja. Vältä kumppanisi korjaamista. Se saattaa saada hänet vetäytymään vauvan hoidosta.

Ole valmis hyväksymään, että kumppanisi voi tehdä asioita eri tavalla ja se on okei. Eri ei ole sama asia kuin virheellinen.

Panosta parisuhteeseesi

Olipa kyseessä yksinoloa yhdessä tai varmistaminen seksistä, on tärkeää, että teet tietoisen ponnisteluksen pitääksesi romantikan elossa suhteessanne.

Ennen vauvan saapumista keskustelkaa siitä, miten tämä hoidetaan, huomaamatta, että uudelle äidille tarvitaan riittävästi aikaa palautuakse synnytyksestä. Normaalisti seksistä on lupa kun verenvuoto on lopunut vaginaalisynnytyksen jälkeen ja myöhäisempään, jos äiti on käynyt keisaarinleikkauksen tai on ollut komplikaatioita.

Siksi on tärkeää, etttei ole painetta fyysisen intiimisuuden suhteen, ennen kuin olette molemmat valmiita. Mutta on muitakin yhtä tärkeitä tapoja sidustua, kuten laadukkaan ajan vietteleminen puhuessa, kyyneleminen sohvalla elokuvan aikana tai rauhallinen kävely yhdessä.

Älä koskaan unohda, että suhteenne on prioriteetti. Et voi laittaa sitä nurkkaan ja odottaa, että se on viiden vuoden kuluttuna kunnossa. Joko vuokraatte hoitajan viikoittain treffiyöhön tai suunnittelette vain aikuisille tarkoitettua aikaa aamukahvin ääressä, on elintärkeää pitää yhteys elossa suhteessanne. Lopulta se hyödyttää avioliittoanne yhtä paljon kuin lapsiannekin.

Tunnusta ja keskustele tunteista

Uuden vauvan saapumisen jälkeen voi syntyä paljon tunteita – ja monet niistä voivat yllättää. Esimerkiksi ei ole harvinaista, että uudet vanhemmat kokevat kateutta. Tai toinen tai molemmat saattavat ei pitää uudensyntyneen hoidosta mieluisana. Faktansa voi jopa pitää se tylsänä.

Myös uusien äitien kokema yksinäisyys ja identiteetin muutos on yleistä. Kaikki nämä tunteet ovat normaalia. Avain on se, että tunnustatte ne ja keskustelette niistä kumppaninne kanssa.

On tärkeää, että olette avoimia ja rehellisiä toistanne kanssa siitä, miten voitte. Samoin molempien on oltava tukevia ja hyviä kuuntelijoita. Tunnustakaa kumppaninne kertoma ilman, että yrittäisitte korjata sitä.

Keskitytköön empaattisuuteen ja kysykää, mitä kumppaninne toivoo, että teette helpottaakseen tilannetta. Joskus he haluavat vain, että kuuntelet ja annat kyynele. Toisinaan he voivat toivoa, että teet jotain eri tavalla. Tärkeintä on, ettet kumoaa tai pienennä heidän tunteitaan, vaan kuuntelet avoimella mielellä.

Verywellin sana

Kun riitatilanteet syntyvät – ja ne syntyvät – varaa aikaa niiden käsittelyyn. Riitojen ratkaiseminen ajoissa maksaa itsensä lopussa. Ei ainoastaan parisuhteenne hyödytä, vaan kun lapsenne kasvavat, tilanteet ja huolet muuttuvat ja olette jo rakentaneet hyvän viestintäkanavan ja kykyä tehdä yhteistyötä.