• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten vauvan saaminen vaikuttaa suhteeseesi kumppanisi kanssa

Siirtyminen pariskunnasta lapsen saamiseen ja vanhemmiksi tulemiseen on jännittävä, voimaannuttava ja elämää muuttava kokemus. Samoin se on myös tyhjentävää, turhauttavaa ja aikaa vievää. Ja kaikkien näiden tekijöiden yhdistelmä voi todella vaikuttaa suhteeseenne, jos et ole varovainen.

Itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet, että pariskunnat kokevat tyypillisesti konfliktien lisääntymistä ja yleisen tyytyväisyyden laskua, kun heidän ensimmäinen lapsi syntyy. Näihin tunteisiin vaikuttavat monet tekijät, mukaan lukien sopeutuminen uusiin rooleihin ja resurssien, kuten ajan, unen ja rahan, loppuun kuluminen.

Monet vanhemmat ovat järkyttyneitä huomatessaan, että vauvan syntymän jälkeinen parisuhderiita on todellisuutta. He olettavat, että lapsen saaminen lähentää heidät luonnollisesti parina. Mutta jotta se tapahtuisi, uusien vanhempien on suunniteltava ja ponnisteltava yhtä paljon avioliitonsa säilyttämiseen ja suojelemiseen kuin lastenhuoneen valmisteluun ja synnytystunneille.

Vaikka vauvan saaminen on erityistä aikaa täynnä ihmeitä ja kunnioitusta, elämä vastasyntyneen kanssa on uskomattoman stressaavaa ja täynnä odottamattomia haasteita matkan varrella. Näin parit voivat keskustella ja valmistautua joihinkin mahdollisiin sudenkuoppiin ja ongelmiin ennen aloittamista.

Jaa vastuut tasapuolisesti

Vanhemmuus voi joskus olla uuvuttavaa, kiittämätöntä työtä, joka voi aiheuttaa stressiä avioliitossa tai parisuhteessa, jos oikeudenmukaisen osallistumisen odotukset eivät täyty.

Aiheen pohtimiseksi voit puhua siitä, kuinka vanhemmuuden vastuut hoidettiin perheessäsi ja miten haluat tehdä asioita omassa perheessäsi. Keskustelkaa siitä, mitä molemmat haluaisitte nähdä, ja keksikää kompromissi, joka sopii molemmille osapuolille.

Avioliitossa voi kehittyä katkeruutta, vihaa ja turhautumista, jos toinen puolisoista kokee tekevänsä kaiken työn eikä saa koskaan taukoa. Riippumatta siitä, aikooko te molemmat jatkaa työskentelyä vai toinen vanhemmista kokopäiväisesti kotona, lastenhoito, aterian valmistus ja kotityöt on jaettava perheellesi sopivalla tavalla. On epärealistista odottaa yhden vanhemman ottavan kaikki vastuut.

Keskustele unistrategioista

Toinen suuri kiistan lähde uusien vanhempien keskuudessa on heidän saamansa unen määrä. Ei ole mikään salaisuus, että vastasyntyneet ovat hereillä parittomina aikoina ja saattavat jopa sekoittaa päivänsä ja yönsä. Suurin osa vastasyntyneistä on ruokittava kahden tai kolmen tunnin välein, varsinkin jos he imettävät, voi kestää muutaman kuukauden ennen kuin uudet vanhemmat saavat keskeytymätöntä unta.

Suunnitellakseen tätä stressaavaa ja tyhjentävää ajanjaksoa pariskunnan tulee päättää, kuinka hoitaa unettomia öitä. Yritä välttää skenaarioita, joissa toinen kumppani nukkuu joka yö ilman huolta nousta ylös ja hoitaa vauvaa.

Vaikka toinen kumppani työskentelee viikon aikana ja toinen jää kotiin, heidän tulisi kehittää strategia, joka antaa molemmille uusille vanhemmille mahdollisuuden nukkua.

Esimerkiksi työssäkäyvä vanhempi voi nousta vauvan kanssa viikonloppuisin. Tai jos äiti imettää ja oleskelee kotona, hänen kumppaninsa voi nousta ylös, vaihtaa vauvan vaipan ja tuoda vauvan äidille. Jos molemmat vanhemmat ovat töissä ja ruokkivat lasta pullollaan, he voivat nousta vuorotellen vauvan kanssa.

Tärkeintä on, että yksi vanhemmista ei ole satuloitu kaikkien yötehtävien kanssa. Keskustele ideoistasi ennen vauvan syntymää ja laadi pelisuunnitelma. Mutta ole valmis vaihtamaan se vauvan syntymän jälkeen, jos se ei toimi toiselle tai molemmille.

Tärkeintä on, että puhut tarpeistasi ja olet valmis työskentelemään yhdessä. Nukkumisratkaisu on erilainen jokaiselle parille, mutta joka parilla pitäisi olla sellainen.

Osoita arvostusta toisillemme

Yksi suurimmista avioliittoon liittyvistä valituksista on tunne, että sitä ei arvosteta. Laita polttoainetta kumppanisi bensatankkiin pienillä kehujen sanoilla. Sanomalla esimerkiksi:"Olet niin hyvä vauvan kanssa", "Rakastan, että ruokit meidän pikkuistamme" tai "Kiitos, että teet niin kovasti töitä joka päivä, jotta voin pysyä kotona vauvan kanssa", kerro kumppanillesi. energiaa kohdata toinen vanhemmuuden päivä.

Jos kumppanillesi kertominen, kuinka paljon rakastat ja arvostat häntä, ei ole sinulle helppoa, aseta puhelimeesi muistutus. Jatka sitten sanomalla rohkaiseva sana.

Voit myös ostaa paketin tyhjiä muistikortteja ja kirjoittaa mietteliään muistiinpanon kerran viikossa. Tai jätä postilappuja taloon ennen kuin lähdet töihin. Jopa harkitut tekstiviestit pitkin päivää voivat kohottaa kumppanisi mielialaa.

Hyväksy vanhemmuuteen liittyvät erot

Kaksi kumppania ei ole vuorovaikutuksessa lastensa kanssa ja vanhemmista samalla tavalla. Ja tämä on usein hyvä asia. Sen sijaan, että vaatisit, että kumppanisi vanhempasi on täysin samanlainen kuin sinä, hyväksy ja arvosta eroja.

Ehkä toinen kumppani on yleensä hoivaavampi, kun taas toinen nauttii aktiivisesta leikistä, kuten kurkistamisesta tai kutituksesta. Molemmat tyypit ovat tärkeitä, ja niitä tulee arvostaa.

Voi myös olla pieniä eroja tavassa, jolla jokainen vanhempi vaippaa tai ruokkii vauvaa. Vältä oikaisemasta kumppaniasi. Jos teet niin, he voivat vetäytyä auttamasta vauvaa.

Ole valmis hyväksymään, että kumppanisi voi tehdä asiat toisin, ja se on OK. Erilainen ei ole sama asia kuin väärin.

Sijoita suhteeseesi

Olipa kyse sitten kahdestaan ​​viettämisestä tai seksin varmistamisesta, on tärkeää, että teet yhteisiä ponnisteluja pitääksesi romanssin elossa parisuhteessasi.

Ennen kuin vauvasi saapuu, keskustele siitä, kuinka aiot ratkaista tämän pitäen mielessä, että uusi äiti tarvitsee runsaasti aikaa toipua syntymän jälkeen. Normaalisti seksi on sallittua verenvuodon loppumisen jälkeen emättimen synnytyksen yhteydessä ja kauemmin, jos äidillä on leikkaus tai komplikaatioita.

Tästä syystä on tärkeää, ettei ole painetta olla fyysisesti intiimi ennen kuin olette molemmat valmiita. Mutta pariskunnille on muitakin yhtä tärkeitä tapoja yhdistää toisiinsa, mukaan lukien laatuajan viettäminen yhdessä puhumalla, halailemalla sohvalla elokuvan aikana tai kävelemällä rauhassa yhdessä.

Älä koskaan unohda, että suhteesi on prioriteetti. Et voi vain laittaa sitä takapolttimeen ja odottaa sen olevan kunnossa viiden vuoden kuluttua. Palkkaatpa sitten hoitajan treffi-iltaan joka viikko tai suunnittelet vain aikuisten aikaa kahvikupillisen ääressä aamulla, on elintärkeää pitää yhteys elossa parisuhteessasi. Lopulta se hyödyttää avioliittoasi yhtä paljon kuin lapsiasi.

Tunnusta ja keskustele tunteista

Uuden vauvan syntymän jälkeen voi kehittyä monia tunteita – ja monet niistä voivat yllättää sinut. Ei esimerkiksi ole harvinaista, että uudet vanhemmat kokevat mustasukkaisuutta. Tai toinen tai molemmat teistä eivät ehkä pidä vastasyntyneen vanhemmuutta nautittavana. Itse asiassa saatat ajatella, että se on suorastaan ​​tylsää.

Ei ole myöskään harvinaista, että uudet äidit kokevat yksinäisyyttä ja kamppailevat muuttuvan identiteettinsä kanssa. Kaikki nämä tunteet ovat normaaleja. Tärkeintä on, että tunnustat ne ja keskustelet niistä kumppanisi kanssa.

On tärkeää, että olette avoimia ja rehellisiä toisillenne tunteistanne. Samoin teidän molempien on oltava tukevia ja hyviä kuuntelijoita. Ymmärrä, mitä kumppanisi sanoo sinulle yrittämättä korjata sitä.

Keskity sen sijaan olemaan empaattinen ja kysymään, mitä kumppanisi haluaisi sinun tekevän auttaaksesi sitä paremmin. Joskus he haluavat vain, että kuuntelet ja tarjoat halauksen. Toisinaan kumppanisi saattaa haluta sinun tekevän jotain toisin. Tärkeintä on, että et mitätöi tai minimoi heidän tunteitaan, vaan kuuntelet avoimin mielin.

Verywellin sana

Kun erimielisyyksiä syntyy – ja niin tuleekin – varaa aikaa keskustella niistä. Konfliktien ratkaiseminen ennemmin tai myöhemmin maksaa lopulta itsensä takaisin. Sen lisäksi, että kumppanuus hyödyttää, lapsesi kasvaessa tilanteet ja huolenaiheet muuttuvat ja olet luonut hyvän kommunikaatiolinjan ja kyvyn tehdä yhteistyötä.