• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Artriti (nivelkipu) raskauden jälkeen: Syyt ja hallintavinkit

Artriti viittaa nivelskipuun, joka on yleensä yhteydessä turvottumiseen, jäykkyyteen ja liikealueen rajoittumiseen. Joskus nivelt ja lihakset voivat vaikuttaa raskauden fysikalisten muutosten vuoksi ja jatkaa viikkoja tai kuukausia raskauden jälkeen. Jos sinulla on kroonista artritista, lääkärin konsultointi ja lääkkeiden ottaminen ohjeiden mukaan olisi hyödyllistä.

Lue tämä MomJunction-artikkeli oppiaksesi lisää raskaudenjälkeisestä nivelskipusta tai artritista ja tapoista hallita sitä.

Onko artriti yleistä raskauden jälkeen?

Artriti on yleinen kaiken ikäisillä ihmisillä. Se saattaa pahentyä raskauden jälkeen ja muutama nainen on todennäköinen kokemaan artriti-kouristuksia jonkin aikaa synnytyksen jälkeen. Heillä voi olla raskaudenjälkeistä nivelskipua ranteissa, käsissä, nilkoissa ja jalissa.

Raskauden jälkeisen artridin syyt

Uudet äidit voivat kokea raskaudenjälkeistä nivelskipua tai artritista seuraavista syistä.

• Raskauden aikana useimmat autoimmuunisairaudet, kuten reumaattinen artriti tai psoriasisartriti, menevät remissioon, koska vankat antistot ja soluunperäiset immuunivastaukset. Oireet voivat taas pahentyä raskauden jälkeen.

• Immuunijärjestelmä yleensä vahvistuu raskauden jälkeen. Yliaktiivinen immuunijärjestelmä saattaa johtaa aiempiin allergioihin tai autoimmuunisairauksiin, kuten reumaattiseen artritiin (RA), lupukseen tai psoriasisartritiin.

• Ikä, geeni, lihavuus, fyysisen aktiivisuuden puute, tupakointi, infektioit, ammatti ja ravintopuutteet voivat myös johtaa artriti-kouristuksiin raskaudenjälkeisessä vaiheessa.

Mitä sinun tulisi tehdä, jos sinulla on raskaudenjälkeinen nivelskipu tai artriti?

Jotkut toimet, jotka voivat auttaa hallitsemaan ja hoitamaan raskaudenjälkeistä nivelskipua tai artritista, ovat:

1. Käy lääkärissä: Hae lääkinnällistä apua, jos sinulla on jo artriti. Lääkäri voi antaa hoidon kipun minimoimiseksi, niveltaudin vähentämiseksi ja elämänlaadun parantamiseksi. Niitä voi saavuttaa vain säännöllisillä seurantakäynneillä ja noudattamalla suositeltua hoitoa.

2. Syö tasapainoinen ruokavalio: Suunnittele terveellinen ruokavaliosuunnitelma ravitsemisasiantuntijasi kanssa. Sisällytä matala-kalorisia, matala-rasvaisia elintarvikkeita, ja suunnittele ruokailut ja välipalat tavalla, että syöt tasapainoisesti.

3. Hallitse painoasi: Ylimääräisen painon menettäminen ja terveen painon ylläpitäminen voi olla hyödyllistä, jos sinulla on artriti. Se voi alentaa nivelen stressiä, erityisesti lonkan ja polven. Ylipaino voi myös lisätä artritin riskiä.

4. Pysy aktiivinen: Fyysisesti aktiivinen olemisen voi lievittää kipua ja parantaa mieltä. Se vähentää myös kroonisten sairauksien, kuten diabeteksen, hypertensioin ja sydänsairauksien, kehittymismahdollisuutta.

5. Paranna itsesi hallintataitoja: Voit liittyä itsensä hallinnan koulutusohjelmaan oppiaksesi taitoja artritin hallintaan. Se voi auttaa sinua saamaan hallintaan terveyden, hallitsemaan kipua ja sen oireita, vähentämään stressitasoa, parantamaan mieltä ja parantamaan viestintää lääkärisi kanssa.

6. Käytä oikean kokoista mukavaa kengää: Vältä korkeita kenkä. Varmista, että kanta on pehmeä ja antaa riittävän pehmityksen.

Voitko saada reumaattista artritista raskauden jälkeen?

On riski kehittää autoimmuunisairauksia, kuten reumaattista artritista, raskauden jälkeen. Vaikka ei ole olemassa merkittävää todistusmateriaalia tukemaan tätä väitettä, on uskomus, että monimutkaiset hormonaaliset ja immuunijärjestelmään liittyvät siirtymät tapahtuvat raskauden aikana ja sen jälkeen. Tämä voisi olla uskottava syy reumaattisen artritin lisääntyneelle ilmaantuvuudelle raskauden jälkeen. Kuitenkin raskaus yksinään ei tarvitse olla syy RA:n saamiseen, sillä muut tekijät, kuten geeni, pelaavat tärkeämmän roolin.

Vai imettyminen pahentaa reumaattista artritista?

Imettyminen ei pahenna reumaattista artritista. Mutta joillakin RA:lla olevilla äideillä voi olla vakavaa kipua, kun he pitävät vauvaa imettämiseen.

Meneekö raskaudenjälkeinen artriti pois?

Valitettavasti ei ole parannusta artritiin. Kuitenkin varhainen hoito ja terveellinen elämäntapa voivat auttaa sinua hallitsemaan tilaa. Ja johtaa lähes normaalia elämää.

Jos sinulla on artritin historiaa tai se on geneettistä, puhu reumatologin kanssa sen hallinnasta raskauden aikana ja sen jälkeen. Vaikka raskaudenjälkeinen nivelskipu tai artriti ei voi parantaa, voit ottaa toimenpiteitä sen hallintaan terveellisen elämäntavan ja tasapainoisen ruokavalion noudattamalla.