• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Näkökulmia: 10 äitiä äiti-aivojen tunteesta

Perspectives-sarjamme haastattelemme moninaisia vanhemmia siitä, miten he ovat selvinneet kognitiivisten kykyjen muutoksista lasten saamisen jälkeen, jota yleisimmin kutsutaan äiti-aivoiksi.

Esikoisäidin synnytyksen jälkeinen elämä voi olla ylivoimainen uuden ruumiin löytämisen, uuden aikataulun noudattamisen ja tietysti vauvan hoidon vuoksi. Minulle, joka olin super-menestyjä ja ylikäyttäjä ennen vauvaa, "äiti-aivojen" tai "vauvan aivojen" kokeminen synnytyksen jälkeen oli yksi frustrativimmista kokemuksista. Aiemmin pystyin memorisoimaan asioita uskomattomalla nopeudella ja määrällä, mutta nyt en pysty muistamaan edes tavallisten esineiden nimiä, eivätkä mainitseakaan, olinko sammuttanut liekin.

Faktana on, että unohdin lähettää useita haastattelupyynnön sähköposteja äideille äiti-aivoista; lopullinen äiti-aivot kokemus.

Vaikka äiti-aivot – usein määriteltävä unohteliaisuuden tai hampaiden puuttumisen tunteeksi – voivat olla frustratiivisia, ärsyttäviä ja joskus jopa pelottavia uusille äideille, ne voivat myös olla tilaisuus ottaa askel taaksepäin ja tajuta, että on erittäin normaalia olla sitä aivokasuya vauvan saamisen jälkeen.

Alla äidit jakavat, miltä äiti-aivot tuntuu, vinkkejä siihen selviämiseen ja muutamia tarinoita, jotta ymmärrät, että äiti-aivot voivat olla vain osa äitiysprosessia.

Divya Vaswani

• Ikä: 36
• Sijainti: Atlanta
• Lasten nykyiset iät: 6 ja 8

Miltä äiti-aivot tuntuu?

Se fysi on kuin jotain puuttuu aina. Menestyn tehtävälistoilla, sekä mielessä että paperilla, ja äiti-aivot teki sen fysisem, että unohtin jopa rutiinitehtävät. Olin aina toistaiseksi epävarma: Laitoinko vaihtovaatteet päiväkotiin? Irrotinko hiusten kaulitsen?

Minun piti kysyä itseltäni: "Mikä on se sana siihen?" Joku niin yksinkertainen kuin "tuoli" ei tulisi mieleen edes tuolin katsomisen jälkeen. Se voi tuntua, kuin olisit jatkuvassa sumussa.

Onko mitään mielenkiintoista tapahtunut, kun sinulla on ollut äiti-aivot?

Muistan olleeni kauppakeskuksessa yhtenä iltapäivänä, työntäen vaunua. Minulla oli paniikkia hetki kuljettaessa peilin ohi ja vaunu oli tyhjä! Olin hysteerinen, luulin jättäneeni lapseni jonnekin tai jopa pahempaa, että joku oli ottanut hänet.

Ei edes 10 sekuntia myöhemmin, katsoin uudelleen peiliin ja tajusin, että poikani oli tosiasiallisesti ripustautunut minussa Baby Björn -kantavauvan kannessa. Naurasin itselleni, kun jakoin tarinan miehelleni sinä iltana, mutta se oli definitiivisesti tapaus äiti-aivojen musaa.

Mitkä ovat vinkkisi kenelle tahansa, joka tuntee kärsivänsä äiti-aivoista?

Älä ole liian kovasti itsellesi! Yritin löytää huumoria jossain äiti-aivot tilanteissa. Se on vaihe ja se ohittuu. Se auttoi erittäin levätä, kun minulla oli tilaisuus (vaikka se tarkoitti yhden kauden jäämistä johonkin Bravo-ohjelmaan, jota en tarvinnut nähdä!).

Valmistan yö aiemmin varmistaakseni, että minulla on työkalut, joita tarvitsen onnistumiseen seuraavana päivänä. Ja älä unohda: on 100 % ok pyytää apua! On ok, jos jokainen päivä ei ole täydellinen vauvan kanssa. Joskus se tarkoittaa nojaamista perheeseen ja ystäviin, jotta pääset läpi.

Minusta se kesti noin vuoden, ennen kuin aloin tuntea, että aivoni unohtaa asioita vähemmän. Tunin itseni uudelleen organisoiduksi ja paljon varmemmaksi päivittäisessä elämässä. Unen puute ja jatkuva imettely voivat nopeasti viedä voimia!

Carly Kuikman

• Ikä: 32
• Sijainti: Chicago
• Lasten nykyiset iät: 8 kuukautta ja 3

Miltä äiti-aivot tuntuu?

Äiti-aivot fysi on kuin et ole siellä, kuin olet jatkuvasti menettänyt ajatuskudelmasi, ja se voi olla erittäin frustratiivista. Joskus se iskee minua kyvyn puutteena muistaa, mitä olin tekemässä tai miten saada sanat ulos, kun taas toisinaan tajuan tehneeni jotain tyhmää vasta sen jälkeen. Miesi väittää, että joskus sanon asian, mutta hän kuulee jotain täysin toista.

Äiti-aivot fysi on kuin et ole siellä, kuin olet jatkuvasti menettänyt ajatuskudelmasi, ja se voi olla erittäin frustratiivista.

— Carly Kuikman

Onko mitään mielenkiintoista tapahtunut, kun sinulla on ollut äiti-aivot?

Köyhä poikani joutui uimahalliin uimaan housuissaan kerran. Se ei ole itsessään iso asia, mutta ennen lähdötämme kotiin, miesi kysyi, onko meillä kaikki, mitä tarvitsemme uimahalliin. Vaipat? Tarkistus! Pyörät? Tarkistus! Vaihtovaatteet? Tarkistus! Ei ollut asti, kun olimme pukuhuoneessa pukeutumassa, että tajusin unohtaneeni uimapuvun.

Mitkä ovat vinkkisi kenelle tahansa, joka tuntee kärsivänsä äiti-aivoista?

Toisella kerralla äiti-aivot olivat niin paljon pahempia, että huolestuin, joutuinko neurologen luo. Keskustelin kuitenkin naistenklinikan lääkärin kanssa vuosittaisella tarkastuksella, ja hän loi minulle helpotusta. Hän kysyi, milloin se tapahtuu, ja huomasimme, että se ei koskaan tapahdu työssä tai ammattimaisissa asioissa, vaan aina kotipuolella.

Se tapahtui, kun olin ylivoimainen tai täysin hämärä, mikä on periaatteessa aina äidinä kahdella. Olen aina tekemässä miljoonaa asiaa kerralla, joten on helppoa, että asiat ja aivoni ja ajatukset tippuvat reikien läpi. Olen havainnut, että jos keskityn siihen, mitä teen, ja olen tarkkaavaisempi, minulla on vähemmän äiti-aivot hetkiä.

Naistenklinikan lääkäri loi minulle myös helpotusta, kysyen, unohtanko asioita kuten salasanani. Siinä hän olis murehtinut.

Temppu olla oikeasti hetkessä on auttanut, ja 8 kuukautta synnytyksen jälkeen aloin tuntea itseni uudelleen. Mutta en ole 100 % takaisin enkä varma, koskaan en ole. Äitiys muuttaa sinua!

Kristen Tiberio

• Ikä: 35
• Sijainti: Warwick, R.I.
• Lasten nykyiset iät: tytär, 2 kk; pojastuu 8

Miltä äiti-aivot tuntuu?

Äiti-aivot minulle on herätä ja syöttää koira... ja sitten yrittää muistaa 20 minuuttia myöhemmin, syötinkö koiran. Se on sumuinen ja hidastunut tunne, mutta samalla kilkkuva, ylivoimainen mieli.

Onko mitään mielenkiintoista tapahtunut, kun sinulla on ollut äiti-aivot?

Olen unohtanut salasanat, jotka olivat memorisoituneita vuosia. Otin jäää veteeni ja heitin sen popcornin astiaani. Olen sammuttanut moottorin ennen auton laittamista parkkiin kerran tai kaksi.

Mitkä ovat vinkkisi kenelle tahansa, joka tuntee kärsivänsä äiti-aivoista?

Tee lista puhelimeesi tai paperille joka päivä asioista, joita sinun on tehtävä ja joita haluat tehdä. Se auttaa muistuttaja! Se auttaa myös hidastua ja tehdä yhtä asiaa kerrallaan. Monitehtävyys on yleisluontoinen.

Olin juuri alkanut tuntea itseni uudelleen, kun palasin osittain työhön talon ulkopuolelle. Pukeminen ja meikkaaminen aamulla tunui tosiasiallisesti hyvältä. Olen kiitollinen kykyä tehdä kaksi työtä, toinen vie minut talosta ja toinen sallii työn kotona. Se on mukava tasapaino.

Julie Vick

• Ikä: 45
• Sijainti: Boulder, Colo.
• Lasten nykyiset iät: 7 ja 10

Miltä äiti-aivot tuntuu?

Minulle se fysi on vain hieman ylikuormitetulta tiedoilla ja asioilla, joita minun on seurattava. Se on vain yleismentaalinen ylikuormitus ja väsymys.

Onko mitään mielenkiintoista tapahtunut, kun sinulla on ollut äiti-aivot?

Kun lapseni olivat nuoremmat, sain muutaman kerran perille kohteeseen, vain tajuttaessani saapuessani, että yksi lapsistani ei ole kengissä. Yksi kerta ajimme polkuun vaellusretkeilyyn, ja onneksi oli maastovaunu, jossa pikkuveljeni voi istua ilman kenkiä.

Toinen kerta ajimme lastenmuseoon tunnin päässä kotona, ja kun saavuimme, tajusin esikoululaisellani ei ole kengissä. Onneksi lahjakaupassa oli pehmolelut, jotka ostimme hänelle käyttöön.

Sen jälkeen yritin pitää varakengät (lisäksi vaatteet, välipalat jne.) autossa, jos unohtan jotain. Autoni on kuin toinen mini-koti.

Mitkä ovat vinkkisi kenelle tahansa, joka tuntee kärsivänsä äiti-aivoista?

Mielestäni vain yrittää saada enemmän unta auttoi minua, koska paljon unohtelustani tai hämärryksestäni tuli liian vähän unesta. Nyt, kun minulla on ala-asteikäisiä lapsia, fysi on, että ylivoimaisuuteni on enemmän kaikista tunnetyön tehtävistä, joita minun on seurattava.

Se auttaa minua tehdä listoja asioista, joita minun on tehtävä, jotta en tarvitse pitää niitä päässäni. Olen myös syyllistynyt liian monien listojen tekemiseen liian monessa paikassa menneisyydessä (Google-dokumentti, puhelimen muistiinpanot ja fyysiset listat), joten nyt yritän pitää kaiken johdonmukaisesti bullet journalissa.

Tunnen itseni enemmän itselleni, kun saan yksin aikaa virkistää ja järjestää ajatukseni.

— Julie Vick

Tunnen itseni enemmän itselleni, kun saan yksin aikaa virkistää ja järjestää ajatukseni. Joskus se tarkoittaa vain kävelyllä omatoimisesti ja yrittää tyhjentää mentaalista roskaa. Vähintään muutaman asian merkitseminen loputtomasta tehtävälistaltani voi myös auttaa.

Eva Shortt

• Ikä: 38
• Sijainti: Saskatoon, Sask.
• Lasten nykyiset iät: 4 ja 7

Miltä äiti-aivot tuntuu?

Äiti-aivot fysi on väsymyksen ja ahdistuksen yhdistelmä muistihäiriön ripauksella. On hullua, kuinka uusi äiti on tehtävänä oppimaan, miten olla vanhempi ja ottaa vastuuseen sarja tehtäviä samalla kun toimii vähällä tai ilman unta. Asioita unohdetaan, kyyneliä heitetään. Virheitä tehdään. Joskus sinun on vain naurava siihen.

Onko mitään mielenkiintoista tapahtunut, kun sinulla on ollut äiti-aivot?

Yhtenä yönä nostin nälkäävän 2-kuukauttaisen vauvan vuoteesta imettämään. Yritin löytää hänen kasvonsa, mutta se ei ollut siellä. Yhtäkkiä kuulin "ehh äänen" alhaalta. Olin nostanut vauvan ylösalaisin!

Mitkä ovat vinkkisi kenelle tahansa, joka kärsii äiti-aivoista?

Anna itsellesi tuntea kaikki tunteet. Naura, koska se voi olla absurdistista ja se (enimmitten) ohittuu. Itke, koska olet väsynyt ja frustrated ja nälkäinen ja ylivoimainen ja se on vaikeaa.

En koskaan palannut itselleni. Kehityin ja sopeutuin uusiin muutoksiin. Mielestäni 1,5 vuotta ensimmäisellä ja noin 2 vuotta toisella lapsella aloin tuntea itseni paremmaksi, ja äiti-aivot ei koskaan poistu – olet äiti, ja sinun on pitäytyä sarja miljoonaa ja yhtä asiaa! Äitiys pakottaa sinut muuttumaan organisoitumattomammaksi. Aloin priorisoida, mikä on tärkeää ja pitää parempia aikatauluja. Kun aloin pitää asiat paremmin hallussa, tunin itseni paremmaksi.

Angela Cruz Ledford

• Ikä: 40
• Sijainti: West Palm Beach, Fla.
• Lapsen nykyinen ikä: 3

Miltä äiti-aivot tuntuu?

Sumuista ja tyhjää. Olin aiemmin helposti muistanut tärkeät tehtävälistani kohdat, mutta äitiniytymisen jälkeen piti kirjoittaa kaikkea paperille. Jos en kirjoita jotain paperille tai puhelimeen muistioon, unohdan sen täysin ja putoan pallon. Pahin on se, että en edes tiedä, olenko unohtanut jotain, koska et tiedä, mitä et tiedä!

Pahin on se, että en edes tiedä, olenko unohtanut jotain, koska et tiedä, mitä et tiedä!

— Angela Cruz Ledford

Onko mitään mielenkiintoista tapahtunut, kun sinulla on ollut äiti-aivot?

Minä vihaan unohtelua tosiasiallisesti. Se on rehellisesti enemmän kuin vain epämukavuutta; se fysi hieman pelottavalta. Äiti-aivojen aggressiivisimmassa vaiheessa unohtaisin perussanat ja joudun osoittamaan jotain ja sanomaan: "Tuo juttu. Mikä on tuo JUTTU?" Sitten miesi sanoi, mikä se on, usein jotain yksinkertaista kuten muistikirja. Minä olin juuri unohtanut, mitä se kutsuttiin.

Minä tein myös odotetut unohtelutoimet, kuten kävelin huoneeseen ja unohtin, mitä olin tekemässä. Minun piti kävelä takaisin, jäljittää askeleeni ja yrittää muistaa alkuperäinen tarkoitukseni.

Mitkä ovat vinkkisi kenelle tahansa, joka kärsii äiti-aivoista?

Oppiin tekemään pikamuistiinpanoja puhelimeeni kotiin kiertäen – jopa äänimemoja sanomalla "myöhemmälle itselleni", mitä minun on tehtävä, tallennettu hetkessä myöhemmin viittaukseen. Aloin myös ottaa "Ultrabrain" -ravintoaineita Energy Blueprintilta, ja näin hitaan paranemisen useiden kuukausien ajan, joten suosittelen niitä.

Työpuolelta aloin pitää kynän ja leikkuulaudan aina mukana merkitsemään toimintakohteita, kun ne putosivat esille. Suosittelen erittäin pitämällä jatkuvaa "tehtävä" -listaa, jota voit rastittaa, koska näet selkeästi, mitä on tehtävä.

En ole vielä palannut ennakkoraskaus-tyyppiseen terävään tilaan. Poikani on lähes kolme ja puoli, ja minä aloin juuri tuntea, että aivoni on paremmassa, toimivammassa tilassa. Mutta valitettavasti uskon, että minulla on vielä pitkä matka edessä.

Mielestäni on välttämätöntä, että aivoni ei täysin palaa takaisin, koska huomioni on niin paljon hajautuneempi nyt, kun olen äiti. Ole rehellinen, vastaan vastuu pitää pienen ihmisen hengissä – mutta olen siinä kunnossa. Tasapaino on se, että vaikka aivoni ei ole se, mitä se oli, sydämeni on nyt täydenempi!

Talina Hollis

• Ikä: 26
• Sijainti: Woolwich Township, N.J.
• Lapsen nykyinen ikä: 3

Miltä äiti-aivot tuntuu?

Se fysi on kuin paksu sumu tai kuin aivoni on massiivinen tietokone. Ei ole väliä.

Onko mitään mielenkiintoista tapahtunut, kun sinulla on ollut äiti-aivot?

Muutama asia on minulle tapahtunut tätä aikaa. Esimerkiksi etsin muutaman minuutin puhelimeni, ja se oli käsissäni koko ajan.

Mitkä ovat vinkkisi kenelle tahansa, joka kärsii äiti-aivoista?

Neuvoni muille äideille olisi antaa itsellesi armo. Minulle fysi on, että se ei ole poistunut. Olen oppinut painautua äiti-aivojen läpi ja rakastaa itseni uudessa normaalissa todellisuudessa. Paras osa on olla äiti pojalleni.

Neuvoni muille äideille olisi antaa itsellesi armo.

— Talina Hollis

Lydia Elle

• Ikä: 41
• Sijainti: Los Angeles
• Lapsen nykyinen ikä: 11

Miltä äiti-aivot tuntuu?

Se fysi on kuin sumu, jossa ajatukset eivät ole aina selkeitä ja joskus menetät ajatuskudelmasi. Se on kuin tiedät, että tiedät jotain, mutta et vain pysty löytämään sanoja siihen.

Onko mitään mielenkiintoista tapahtunut, kun sinulla on ollut äiti-aivot?

Tyttäreni on muistuttanut minua vitistä, jonka jakimme. Onneksi, kun hän tekee sen, se on melkein kuin kokisin sen uudelleen ensimmäisen kerran!

Mitkä ovat vinkkisi kenelle tahansa, joka kärsii äiti-aivoista?

Ensin sanon, ole myötätuntoinen itsellesi ja ymmärrä, että olet ja olet kunnossa. Seuraavaksi, kirjoita kaikkia (käytän paljon puhe-tekstiksi). Lopuksi teen paljon aivotrehtejä, jotka ovat auttaneet uudelleenohjelmoimaan aivoni tekemään sen, mitä tarvitsen.

En ole varma, onko "palautumista itselleni" mitä tosiasiallisesti halusin palata. Tajusin, että tämä oli osa äitiysprosessiani ja minun piti oppia uusi normaalitila. Suuri osa äiti-aivoista, minulle, tulee vain siitä, että sinulla on paljon enemmän lautasellasi. Se ei ole se, että unohdan, koska unohdan, mitä olin tehnyt, vaan se on se, että on paljon enemmän muistettavaa nyt, kun minun on hoidettava pieni ihminen.

Kun sisäistyin sen viestin, loi uusia tapoja tehdä joitain asioita, joita olin tehnyt, ja muotoili uusia tapoja auttaa minua hallitsemaan uusia tehtäviä. En muuttaisi mitään, koska pieni ihminen, jonka saan olla äiti, on arvo se kaikkea.

Meg St-Esprit

• Ikä: 38
• Sijainti: Pittsburgh, Pa.
• Lasten nykyiset iät: 3, 8, 8 ja 10

Miltä äiti-aivot tuntuu?

Mielestäni monet liittävät äiti-aivot raskauden hormoneihin, mutta lapseni on kaikki adoptioita ja minä olen silti kokenut äiti-aivojia – varsinkin kun vanhimmat ja kaksoislapset olivat vauvoja ja taaperoita ja olin niin, niin väsynyt.

Unohtin asioita, tein huonoja päätöksiä ja menetin asioita. Unohtin jopa sidottaa poikani turvavyön. Muistan lastenneuvolan lääkärin varoittavan minua hyvinvointikäynnillä kaksoislapsille, kun he olivat noin kolme kuukautta vanhoja, että äiti-sumu voi olla vaarallista, ja pyytää apua, kun tarvitsen sitä. Onneksi meillä on erittäin hyvä tukiverkosto.

Onko mitään mielenkiintoista tapahtunut, kun sinulla on ollut äiti-aivot?

Kun kaksoislapset olivat muutama viikko vanhoja, nukkuin olohuoneessa heiden kanssa vauvoissa, yrittäen ei herättää 2-vuotiasta meidän erittäin pienessä talossamme. Olin sohvalla, ja se oli kuin whack-a-mole pullon annostelun ja vaipan vaihdon kanssa, koko yön.

Yhtäkkiä heräsin ja astuin vauvan päälle. Aloin huutaa! Pistin vauvan uneen sumussa! Sitten tajusin, että se oli vauvan nukke, jonka olimme ostaneet esittelemään vanhimmalle adoptiota varten. Se ei ollut toinen kaksoislapsista, kiitos jumalaa, mutta olin niin sumuissa, etten muistanut, olinko laittanut ne molemmat turvallisesti vuoteisiinsa.

Rehellisesti, en ollut yhtä pahasti äiti-aivoilla viimeisellä vauvalla, yllättävä adoptiota, kun vanhemmat lapset olivat lähes 7, 5 ja 5. He olivat itsenäisiä, hän oli helppo vauva, ei muita taaperoita. Varmasti, olin väsynyt joskus, mutta en tuntenut sumuista ja hämärältä.

Mitkä ovat vinkkisi kenelle tahansa, joka kärsii äiti-aivoista?

Teen paljon listoja, käytän Google-kalenteria uskonnollisesti ja yritän ottaa muutaman tunnin viikossa itselleni (uudelleen, minulla on hyvä tukiverkosto). Katson, että kun syön hyvin ja rajoitan kahvia ja alkoholia, aivoni fysi on terävämpi. Ruoka, kahvi ja viini ovat usein "äidin selviytymismekanismeja", joten se voi olla vaikeaa ruokkia ruumiita hyvin. Kun pystyt, se auttaa.

Ivey Evans

• Ikä: 37
• Sijainti: Columbus, GA
• Lapsen nykyinen ikä: 13 kk

Miltä äiti-aivot tuntuu?

Aivosi fysi samanaikaisesti niin täynnä, mutta niin tyhjältä. Et pysty muistamaan, mitä söit aamupalaksi, mutta muistat tarkalleen, missä laatikossa pakkasit isomman, lämpimemmän nukkumapussin, jonka joku antoi sinulle vauvan kylpeilyjuhlissa, nyt kun on viileämpää.

Onko mitään mielenkiintoista tapahtunut, kun sinulla on ollut äiti-aivot?

Jään kotiini ilman lompakkoani vähintään kerran viikossa. Unohdan sanat niin usein, se on komiikkaa. Yrittää kertoa miehelleni, mitä tuli päivän aikana, on lähes mahdotonta. On monta pitkää tauko, yrittäen muistaa yksinkertaisia sanoja kuten " kaukosäädin" tai "huoltamo".

Minä kerron myös samoja tarinoita miehelleni usein, ja puolivälissä sanon: "Kerroinko tämä jo?" On myös käänteinen, jossa luulen keräneeni hänelle jotain enkä ole. Tai kirjoitin tekstiviestin, mutten lähettänyt. Tai sanoin sen unessa. Olen melko varma, että äiti-aivot on avioliiton viestinnän romahtaminen.

Tyttäreni on kodilla mahtavalla hoitajalla, kun työskentelen useimmat päivät. Noin kaksi viikkoa äitiyslomasta paluun jälkeen soitin äidilleni itkien: "Olen nyt niin tyhmä! Vannon, että olin älykäs, mutta olen nyt niin tyhmä." Mitä kokin oli huippu äiti-aivot, unenvaje 12 viikon vauvasta ja erittäin hämärä ympäristö [kotona]. Onneksi, nyt olen paljon parempi sintonoi pois toiminta alakerrasta, kun työskentelen koko päivän. Minulla on edelleen runsaasti "tyhmät" hetket, joissa kysyn itseltäni ja minun mielenterveyttäni päivittäin.

Vinkkejä kenelle tahansa, joka kärsii äiti-aivoista?

Olen onnekas, että työskentelen kotona. Vaikka rakastan käyttää harrastuspukua useimmat päivät, se on erittäin hämärä ympäristö koirien, hoitajan ja vauvan, pakettien toimitusten kanssa. Jos minulla on kokous, jossa en tarvitse aktiivisesti käyttää tietokonetta, otan sen kävellen. Tai rikkomasia. Tai laittamalla pyykit. Olen havainnut, että olen tosiasiallisesti enemmän keskittynyt ja sitoutunut, koska en yritä monitehtävillä muilla työkohteilla. En lue sähköpostiani, ja yksinkertainen tehtävä vie käteni muttei mieltäni.

Tämä on myös se, kun minun luovin ajatteluni tapahtuu! On tosiasiallisesti tieteellistä tukea tälle toiminnalle, jotta aimesi voi vaeltaa. Kun ruumiisi menee automaattiseen tilaan, aivosi saa vauhdikkaat uudet hermoyhteydet, jotka yhdistävät ideoita ja ratkaisevat ongelmia. Tarvitsen kaikki uudet hermoyhteydet, joita saan.

Mielestäni "minä"-konsepti on muuttunut niin paljon, ett'en koskaan tunne itseni niinkuin ennen vauvaa.

— Ivey Evans

Mielestäni "minä"-konsepti on muuttunut niin paljon, ett'en koskaan tunne itseni niinkuin ennen vauvaa. Olen havainnut, että on lähes mahdotonta, että aivoni on täysin vapaana jostain, mikä ei olleet olemassa ennen äitiystä (pakkaus lounas, osto vaipat, tutkimus koulut). Voin irrottaa ja katkaista yhteyden ajaksi, mutta se on aina loomaa takana aivoissani.

Tosiasiallisesti uskon, että pandemian tuoma eristäytyminen on pahentanut kollektiivista kokemusta äiti-aivoista, synnytysjälkeisestä masennuksesta ja yksinäisyyden tunteista, jotka ovat välttämättömiä, kun olet uusi äiti. Kun tyttäreni oli 6 kuukautta, minulla oli pieni äidien ryhmä, joka tavattiin viikoittain ulkona, antoi vauvojen kraksia peitteillä, ja juolimme lasin viiniä. Silloin aloin todella tuntea itseni "heräävän" henkilökohtaisella puolella.

Olen kiitollinen, että voimme turvallisesti alkaa palata uuteen normaaliimme ja yhdistyä ja rakentaa yhteisöä. Se on se, mikä oikeasti auttoi minua tuntea itseni taas "minäksi", vaikka uusi versio "minästä".

Danielle Carver De Leon

• Ikä: 40
• Sijainti: Austin
• Lasten nykyiset iät: 10, 11, 13 ja 23

Miltä äiti-aivot tuntuu?

Se fysi on kuin olet sumussa. Yksinkertaiset asiat, jotka muistaisit muuten, ei laskeudu. Minulle äiti-aivot eivät olleet biologisesta syystä [koska minulla on adoptioita]. Se oli hoidon tehtävä jälkeen hoidon tehtävä. Jatkuva pyyntö jälkeen pyyntö. Tunin, ettei kukaan voinut tehdä työtäni, mutta tarvitsin apua. Äiti-aivot vetivät minut joka suuntaan, mutta samanaikaisesti samassa suunnassa. Olen vain yksi ihminen, joka on tarkoitettu tekemään kylän verran työtä yhdessä päivässä. En ollut siihen mistään valmistautunut.

Onko mitään mielenkiintoista tapahtunut, kun sinulla on ollut äiti-aivot?

Olin kapeasti hoitokoti-adoptiomatkallani. Siihen aikaan minulla oli kolme taaperoa, kaksi koululaista ja vauva. Vauva oli pitänyt minut heräillä useimman yön, joten olimme myöhässä lapset kouluun. Varmistin, että kaikilla oli tavaransa ja latasin kaikki paketin. Ajoin kännykkään kouluun ja tajusin, että minulla oli edelleen erittäin ohut ja vakavasti tahallinen yöpaita ilman rintaliivia. Unohtin myös laittaa kengät, ja rehellisesti sanottuna en usko, että harjasin edes hampaat. Minun piti ajaa takaisin kotiin ja purkaa kaikki vain kääntää ja purkaa uudelleen ja mennä takaisin kouluun. Sanottakoon, se ei ollut parhaani hetki äitiydessä.

Vinkkejä kenelle tahansa, joka kärsii äiti-aivoista?

Älä pelkää pyytää apua. On upeaa, mitä unitunti ja keskeytymätön suihku voi tehdä ruumiillesi.

Minulla on edelleen hetkiä, kun unohtan ajanvarauksen tai lähetän vesilaskun sähköyhtiölle, mutta yleisesti ottaen fysi on, että vanhemmat lapset kasvavat, enemmän tunnen itseni. Uni varmasti pelaa suuren roolin. Jos olet kapeasti siinä, ole kiltti itsellesi ja tiedä, että se paranee.