• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Ikäkausittainen opas lasten pelkoihin

Vauva &taapero: 0–2 vuotta

Vieraat: Jopa unessa olevat vauvat tunnistavat – ja suosivat – vanhempiaan tuntemattomien kasvojen yli, mutta vahvin erossa ahdistus alkaa viedä hallitseen 6–8 kuukauden iässä, sanoo psykologi Dawn Huebner, Ph.D., Outsmarting Worry -kirjan kirjoittaja. Se on hyvä asia: Kun lapsiesi kehittyy fyysisemmin kiipeilemään, rypeilemään tai tapulemaan pois sinulta, vieraiden pelko pitää hänet liikkumasta liian kauas. Useimmat taaperot kasvatuvat tästä kovaa vaiheesta 2-vuotiaiksi, mutta he ovat yhä todennäköisesti kiinni, kun tuntemattomia ihmisiä on läsnä.

Kovaat äänet: "Vauvilla ei ole täysin kehitettyä aistinjärjestelmää, joten äkilliset tai kovaat äänet yltäkylläistävät heidät ja he alkavat peljästyä ja itkeä," sanoo Dr. Huebner. Julkisten wc-pesujen huuhtelu, ukkonen ja autohälyttimet ovat klassisia syyllisiä. Ääni, ja heidän ruumiinsa reaktio siihen, voi olla fyysisesti epämukavaa, jopa taaperoille, selittää lastenpsykologi Tamar Chansky, Ph.D., Freeing Your Child From Anxiety -kirjan kirjoittaja. Yhden tai kahden pelon jälkeen taapero voi assosioida nämä epämukavat tunteet ("Liian kovaa! Se sattuu!") tiettyyn paikkaan ja alkaa peljätä jo ennen kuin astuu meluun ravintolaan tai kaikuvaan julkiseen wc-huoneeseen.

Ihmiset kivaileina: Lokakuun 31 on nyt enemmän temppu kuin karkkia. "Kivaileet ja maskit voivat olla todella hämmentäviä," sanoo Dr. Chansky. Onko se tyyppi huppuun ja mustaan kapaaseen ihminen? Eläin? Hän ei varmasti näytä keneltäkään, jonka lapsi on koskaan tavannut, ja se tekee hänestä potentiaalisesti vaarallisen. Hän ei välttämättä tunnista edes sinua heti, jos olet kivaillessa – älä ota sitä henkilökohtaisesti, jos hän purkautuu itkuun, kun astut ulos huppariin ja noita-hattuun.

Miten auttaa

Avainsana on lohdutus. "Vauva tai nuori taapero kehittää edelleen turvautuvaa sidetta sinuun, ja kaikkea mitä hän todella tarvitsee tietää on se, että olet siellä pitämään hänet turvassa," sanoo Janine Domingues, Ph.D., kliininen psykologi Child Mind Institutessa, New Yorkissa, erikoistunut ahdistukseen. Nosta lapsi kädellesi tai tule hänen tasolleen ja lohduta häntä parhaalla tavalla: kyyneleillä, taputtamalla, keinuuttaen ja sanoen: "Kaikki on okei. Äiti on täällä." Hetkiä, joissa tiedät jotain "pelottavaa" tapahtuvan – sanotaan, että olette julkisessa wc-huoneessa ja olette huuhtamassa yhtä niistä erittäin kovaista wc-pesuista – voi auttaa varoittaa lapsesi etukäteen: "Huuhtelen nyt. Iso ääni saattaa pelottaa, olet turvassa."

Ja yritä älä anna omiin tunteisiin hallita tilannetta. Kyllä, huutava 2-vuotias ei välttämättä ole "hauska" perhe-halloween, mutta jos hän havaitsee sinun turhautuneen, se vahvistaa vain hänen omia negatiivisia tunteitaan. "Rauhallisuuden pitäminen voi estää tilanteen muuttumasta joksikin kauhulliseksi lapsille ja pahentamaan niitä huolia seuraavalla kerralla," sanoo Dr. Domingues. Kuten muutaman kuukauden kuluttua, kun on aika tavata Joulupukki.

Esikoululainen: 3–4 vuotta

Koirat ja muut eläimet: Ihmisaivo on kytketty hälyttämään meitä vaarasta ja suojelemaan meitä sitä vastaan. Menneisyydessä se voi tarkoittaa leopardin tai sudentaakkaa – joten joku pelkuruus karvaisiin olioihin on selvästi paikallaan. Vaikka vauvat ja taaperot pelkäävät yleensä eläimiä, asiat kääntyvät notchilla, kun aktiivinen mielikuvitus käynnistyy tässä iässä, selittää Dr. Chansky. Fantastiset ideat siitä, mitä nopea, ennustamaton olio saattaa tehdä – Se voi kaataa minut! Silittää silmäni! Syödä koko käteni sen massiivisilla hampaillaan! – voivat tehdä jopa ystävällisistä koirista ja kissoista pelottavammiksi kuin koskaan.

Pimeys: Vuosien yötä ydin syvimmässä pimeydessä nukkuen lapsesi voi yhtäkkiä peljätä varjoja huoneessaan tai alkaa itkeä, että siellä on "liian pimeää". Hän skannaa ympäristöään jatkuvasti, jotta huomaa, mitä näkee, ja ymmärtää, mitä ympärillä on, sanoo Dr. Huebner, joten pimeys on erityisen vaikeaa, koska hän ei näe juuri mitään. Lapsesi sykevä mielikuvitus pelaa myös roolia: "Lapset kuulevat äänen tai näkevät varjon ja ajattelevat: 'Mikä se on?!' He voivat kuvitella sen olevan hirviö tai tiikeri."

Muutokset: Uudelleen, lapsi työskentelee kovasti tässä vaiheessa ymmärtääkseen, miten maailma toimii. Siksi rutiinit ovat niin lohdullisia esikoululaista varten ja miksi mikä tahansa, mikä häiritsee niitä – sinun saama dramaattinen hiustyyli, olohuoneen kalusteiden siirtäminen, uuden asian laittaminen illallislautaselle – voi olla häiritsevä hänelle, sanoo Dr. Huebner.

Miten auttaa

Löydä tasapaino pika-apun tarjoamisen ja hetken jäämisen välillä, jotta lapsi tottuu tilanteeseen, sanoo Natasha Burgert, M.D., lastenlääkäri Kansas Cityssä, Missouriissa. Oletetaan, että tytärsi pelkää lähestyvää koiraa. Nosta häntä kädellesi ja lohduta häntä, mutta pysy siellä minuutin tai kaksi. Puhu koiran suuruudesta, tai aseta kätesi takapuoli eteenpäin ja anna koiran noutaa haun. Mitä tahansa teet, älä välttä pelottavaa asiaa kokonaan. "Tietysti et halua lapsesi kärsivän, mutta jos et koskaan altista häntä uudelleen sen pelottavalle asialle, se pitää pelon elossa hänelle," sanoo Dr. Chansky. Se on kuin sanot: "Joo, olet oikeassa, tuo koira (tai se spinaatti, tai se uusi kanapi) on vaarallinen, ja et pärjää siihen." Sen sijaan palaa siihen jatkuvasti, ja lapsesi mukavuusalue sopeutuu ja laajenee.

Kouluikäinen: 5–6 vuotta

Opettajan vihastuttaminen: Koulu on edelleen suhteellisen uusi kokemus, ja koska lapsi ei tiedä tarkkoja sääntöjä ja odotuksia, hän voi pelätä vahingossa ylittävänsä rajat. Tämä ilmaantuu todennäköisesti tarinoissa, jotka hän kertoo sinulle muista lapsista, sanoo Dr. Domingues: "Tänään Maddox ei istuutunut ja rouva Smith oli todella vihainen. Hän menetti koko leikkiajan." Hän saattaa nähdä muita oppilaita korjattavana tai rangaistavana ja pelätä, että se tapahtuu hänelle seuraavaksi.

Sairastuminen tai loukkaantuminen: Muistatko, kun voit suudella lapsesi haavan ja tehdä siitä kaiken hyvin? Enää en! Pelot sairaudesta tai loukkaantumisesta nousivat esiin tässä iässä muutamasta syystä, sanoo Dr. Chansky: Ei ainoastaan se, että lapsi on tietoisempi maailmasta – hän imee kaiken, kun ystävä lentää renkaalta ja saa verinen poski – vaan hänen muistinsa on riittävän kehitetty muistamaan, miltä se tuntui viimeksi, kun hänellä oli todella huono yskä ja piti mennä kiireelliseen hoitoon.

Kauhua unia: Lapsesi yrittää edelleen selvittää, mikä on "totta" ja mikä ei – useimmat esikoululaiset ovat kaikkia hammasfeille ja yksisarvisille! "Joten kun hänellä on kauhuunen, se voi tuntua niin todelliselta, että hän saattaa uskoa sen todella tapahtuneen," sanoo Dr. Domingues. Tämä todellisuuden hämärys on normaali aivokehityksen osa – se on syy siihen, miksi todennäköisesti huomaat myös paljon enemmän leikkikäsitystä juuri nyt.

Miten auttaa

Tarjoa empatiaa ja selitystä. Kauhuunen jälkeen, lohduta lastasi ja selitä sitten, että unet – iloiset, hauskat tai pelottavat – ovat vain tarinoita, joita mielenemme luo yöllä, ja ne eivät ole tosia. Mutta kuinka "hauska" pelko tahansa saattaa tuntua sinulle, älä hylkää sitä sanomalla, että se on "mitään," sanoo Dr. Chansky. Se lähettää viestin, että hänen tunteensa ovat virheellisiä ja saattaa jopa hidastaa kykyään hallita ja reagoida vahvoihin negatiivisiin tunteisiin tulevaisuudessa. Dr. Chansky ehdottaa tätä harjoitusta: Kysy lapseltasi piirtämään neljä ovetta paperille, ja sitten piirtämään kuvan yhdestä suosikkiolemistaan – kakkupala, vaari, Lego, ranta – kuhunkin. Illalla nukkumaanmenon aikaan, pyydä häntä valitsemaan ovi, jonka läpi hän "kävelee" ja miettii, kun hän menee nukkumaan.

Suuri lapsi: 7+ vuotta

Äkilliset tragediat: Lapsesi tulee huomattavasti tietoisempi ympäristöstään, mukaan lukien sääennusteet, uutiset ja surulliset historialliset tapahtumat, joita hän oppii koulussa. Mutta tässä iässä lapsella ei ole vahvaa kontekstin tuntemusta myrskyjä, auto-onnettomuudet tai terrori-iskut koskien. "Uutisissa on myrsky. Missä se on? Hänen takapihallaan – ainakin hänen mielessään," sanoo Dr. Chansky.

Sairautuminen tai kuoleminen: Jos ffelee, että lapsesi päässä pyörii paljon morbidisti, se on usein totta. "Lapset kysyvät kuolemasta vakavammalla tavalla noin 7-vuotiaana," sanoo Dr. Domingues. Ei ainoastaan se, että he ovat kognitiivisesti riittävän kehittyneet ymmärtämään abstraktia konseptia kuten kuolema, vaan he saattavat olla menettäneet perhelemmikin tai isoisoisän. Lisäksi he ovat kasvaneet pois "vanhemmat jumalat" -vaiheesta ja tajuaa, että olet kuolemaksi (ja voit kuolla) myös.

Kauhuisia asioita: Kuinka älykäs ja aikuinen lapsesi lienee, hänellä on edelleen paljon mielikuvitusta, ja hämähäkit, noidat ja haamut voivat viedä mielenkimailtaan. "Kappiovi, pimeä krapi ali lattia – lapset täyttävät ne mielikuvituksellaan," sanoo Dr. Chansky. Pelon osalta eläimiä kohtaan, kuten käärmeitä ja hämähäkkejä, hän lisää, että se ei ole villi tai hullu pelko, vaan se on vankasti todellisuudessa: "On todellakin eläimiä, jotka voivat loukkaa heitä, ja suuret lapset tietävät sen." Eron oppiminen on se, miten he ottavat pelkonsa hallintaan.

Miten auttaa

Kerää faktoja yhdessä. Jos lapsesi murehtii huonosta säästä, vietti muutama minuutti oppimassa myrskyistä. Sitten voit auttaa häntä tekemään listan hänen spesifeistä pelkoistaan toiselle puolelle ja mitä olette löytäneet toiselle. "Ehkä huomaatte, että hurrikaanit ovat erittäin harvinaisia asuinneanne alueella, tai että jos ne tapahtuvat, on varoitus kauan etukäteen, jotta ihmiset voivat valmistaudua ja olla turvassa," Dr. Chansky ehdottaa. Varoituksen sana: Älä valehtele kokonaan vaikeista asioista. Pahaa tapahtuu maailmassa, ja lapsi tietää sen, sanoo Dr. Domingues. "Tietysti haluat suojella häntä, mutta jos hän tajuaa, että mitä olet sanonut ei ole totta, se asettaa hänet epäluottamaan sinuun tulevaisuudessa." On myös tärkeää varmistaa hänelle, että kun pahaa tapahtuu, on aina muita auttavia, kuten palomiehiä, poliiseja tai Punainen Risti.