Kuinka monta kaloria Onko hoitotyö Burn ?

Ei vain imettäväterinomainen ravinnon lähde uusi vauva , se on hyvä kalori poltin . MukaanLa Leche League International , imettävät äidit menettää enemmän painosta kolmen kuuteen kuukauteen syntymän kuin äidit , jotka eivät imetä . Hoitotyön polttaa noin 300-500 kaloria päivässä .
Toiminto

140 -kiloinen nainen voi polttaa noin 1990 kaloria päivässä , mutta jos hän on imetyksen , hän polttaaylimääräistä 300-500 kaloria , riippuen onko hän pelkästään sairaanhoitajia lastaan ​​. Äiti, joka yksinomaan sairaanhoitajan polttaa enemmän kaloreita kuinäiti, joka täydentää kaavan .
Nutrition

Yleensähoitotyön äidin kalorien saanti olisi noin 300-500 kaloria enemmän kuin hänen suositeltu päivittäinen kaloreita ennen raskautta .
laihduttaminen

Vaikka useimmat uudet äidit ovat vapaasti aloittaa käyttäessään kuuden viikon kuluttuasyntymän vauva , yleensä hoitotyön moms pitäisi välttää alussa ruokavalio , kunnesvauva on vähintään kaksi kuukautta vanha . Silloinkin , äidit pitäisi kuluttaa vähintään 1500 1800 kaloria päivässä , jotta vältetään laittamalla maidontarjonta vaarassa .
Painonpudotus

Yleensä hoitotyön moms pitäisi menettää enemmän kuin 1,5 kiloa viikossa . Äkillinen laihtuminen voi laittaa maidontarjonta vaarassa .
Lisäedut

Hoitotyö myös auttaa kutistua kohtu nopeammin , vähentääsyöpäriskiä ja lisää luun tiheyttä .

Previous:

Next:

  • Kannettavan imetysaseman rakentaminen
    Teknisesti, imetykseen tarvitaan vain rinnat ja vauva. Mutta, on muita olennaisia ​​asioita, jotka helpottavat hoitotyötä, mukavampi, ja oikeastaan ​​rentouttava. Vielä parempi, kaikki nämä tavarat mahtuvat siististi pieneen imetysaseman koriin. Mi
  • 12 kysymystä vanhempainkokouksen aikana
    Vanhempien ja opettajien konferenssit ovat yksi hyödyllisimmistä työkaluista, joita meillä vanhempana meillä on varmistaaksemme, että lapsemme saavat kaiken irti koulutuksestaan. Mutta niin hyödyllisiä kuin ne ovatkin, ne voivat olla suorastaan ​​str
  • 5 vinkkiä helppoon matkustamiseen vauvojen kanssa
    Lomamatkailu on taas kuultavissa! Älä anna sen mahdollisen vauvan jäävän pois aikataulusta huolestuttaa sinua. Tässä on viisi parasta vinkkiämme, jotka pitävät pienet onnellisina ja rauhallisina poissa kotoa: Tämä saattaa kuulostaa hauskalta, mutta