• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

4 asiantuntijavinkkiä iloisten lasten kasvattamiseen – jopa vaikeina aikoina

Pienet ilon teot auttavat näinä aikoina pitkälle. Jos sinulla on vaikeuksia tuntea siltä juuri nyt, se on OK. Mutta on olemassa tapoja, joilla voit juurruttaa onnea perheellesi ja erityisesti lapsillesi. Sinun ei tarvitse olla täydellinen – huomautuksia siitä myöhemmin – mutta voit yrittää olla onnellinen.

"Ajattele onnea taitojen kokonaisuutena eikä synnynnäisenä persoonallisuuden piirteenä", Christine Carter, Raising Happiness:10 Simple Steps for More Joyful Kids and Happier Parents kirjoittaja. , on sanonut. Tietysti joillakin lapsilla on iloisempi luonne; toiset ovat vähän nirsompia. Mutta hän rohkaisee vanhempia pitämään onnellisuutta kuin kielen oppimista:"Jotkut lapset tulevat olemaan hyviä oppimaan sen nopeasti, toiset kamppailevat. Mutta meille kaikille on opetettava kielioppi. Ja meidän kaikkien täytyy harjoittele tätä kielioppia tullaksesi sujuvaksi."

1. Opeta ystävällisyyttä.

Usein lapset keskittyvät omiin tarpeisiinsa muiden auttamisen sijaan, mutta pitkällä aikavälillä se ei tee heitä onnelliseksi. "Uskomme, että onnellisuus syntyy, koska hankit asioita itselleen", sanoo Richard Ryan, Ph.D., Rochesterin yliopiston psykologi. Mutta "osoittaa, että... antaminen saa enemmän", hän lisää. Tutkimuksen mukaan mitä enemmän ihmiset osallistuivat mielekkääseen toimintaan, kuten muiden auttamiseen, sitä onnellisempia he olivat. Harvardin psykologi Richard Weissbourd, toim., on tarjonnut seuraavia suosituksia hyväntahtoisten lasten kasvattamiseen:Aseta toisista huolehtiminen etusijalle korostamalla ystävällisyyttä onnellisuuden sijaan, tarjoa lapsille mahdollisuuksia harjoittaa välittämistä ja kiitollisuutta, laajentaa lapsesi huolenpitoa entistä enemmän. kuin vain pieni ryhmä ystäviä ja perhettä, ja ole vahva moraalinen roolimalli, joka näyttää esimerkkiä.

2. Rohkaise optimismia.

Auttamalla lasta katsomaan valoisalta puolelta voi helpottaa vaikeiden teinivuosien navigointia. Australialaiset tutkijat havaitsivat, että mitä optimistisempi 12–13-vuotiaiden ryhmä oli, sitä todennäköisemmin he masentuivat. Mutta vaikka lapsesi ei olisi luonnostaan ​​positiivinen, hän voi oppia olemaan. Kun ongelma ilmenee, rohkaise lastasi tunnistamaan ongelma ja miettimään, mikä sen aiheutti, sekä kuinka hän voisi parantaa tilannetta, Martin Seligman, Ph.D., Pennsylvanian yliopiston positiivisen psykologian keskuksen johtaja , on raportoinut. Muista myös, että lapsesi omaksuu positiiviset näkemyksesi, joten sen sijaan, että valittaisit siitä, että ruokakaupan jono on liian pitkä, yritä sanoa:"Tämä jono liikkuu niin nopeasti, että pääsemme pois täältä ei ole aikaa!"

3. Älä painosta perfektionismia.

Lapsen rohkaiseminen tekemään parhaansa on yksi asia. keskittyminen siihen kaikkea muuta lukuun ottamatta on toinen. Psykologit sanovat, että on tärkeämpää kehua lapsia heidän ponnisteluistaan ​​ja kovasta työstään kuin heidän älykkyydestään tai taidoistaan. Stanfordin yliopiston psykologin, tohtori Caroline Dweckin tutkimus on havainnut, että kun lapsia kehuttiin heidän älykkyydestään pulman ratkaisemisessa, he olivat vähemmän halukkaita ottamaan vastaan ​​vaikeampaa tehtävää; Ne, jotka saivat positiivista palautetta kovasta työstä, päättivät useimmiten yrittää haastavampaa tehtävää. "He tuntevat itsensä älykkäiksi, kun he työskentelevät jonkin todella vaikean parissa ja edistyvät", Dweck sanoo. Ja sen ymmärtäminen, että on normaalia olla aina täydellinen, on olennainen taito onnen saavuttamiseksi. "Meidän on opetettava lapsille, että virheiden tekeminen on täysin OK – virheitä tehdessämme opimme usein elämän parhaat opetukset."

4. Vahvista tahdonvoimaa.

Yksi suurimmista merkeistä tulevasta menestyksestä on itsekuri – kyky viivyttää tyydytystä. (Erityisen tärkeää nyt.) Tunnetussa tutkimuksessa tarkasteltiin, kuinka esikouluikäiset reagoivat, jos heille annettiin mahdollisuus syödä yksi vaahtokarkki heti tai kaksi, jos he odottivat 15 minuuttia. Niillä, jotka pystyivät odottamaan aikaa ja saamaan kaksinkertaisen palkkion tilastollisesti, oli korkeampi menestys ja onnellisuus vuosikymmeniä myöhemmin. Tutkijat sanovat, että voit auttaa lapsiasi kehittämään enemmän tahdonvoimaa keskittymällä edessä olevaan palkkioon tai häiritsemällä heitä keskittymällä johonkin muuhun. Itsekuriin oppiminen voi myös auttaa lapsia käsittelemään turhautumista ja stressiä paremmin.