Miten Kiinan Jump Rope

Yhteiskunnassa, jossa lapsuusiän lihavuus onkasvava ongelma ja joitakin videopelejä suunniteltu huijaamaan pelaajat liikuntaa ,klassikko pelejä lapsuudesta aiemmin usein eksy . Kiinan hyppynaru on yksi niistä peleistä , ja käyttääkumipunoksella hallussajalat kaksi ihmistä , kun taas kolmasosa hyppää sisään ja ulosjohto eri malleja .
Ohjeet
1

Aseta peli . Päättää, mitkä kaksi ihmistä on" päät " tai haltijoille. Nämä haltijat pitäisi laittaa molemmat jalat sisälläkuminauha , joten se on noin nilkat , ja seisomaan jaloillaan noin hartioiden leveydellä toisistaan ​​, riittävän kaukana toisistaan ​​, ettäbändi on tiukka ja tekeesuorakulmio .

2

Aloitaensimmäisen tason . Kaikkein alimmalla tasolla Kiinan hyppynaru ,hyppääjä hyppääseuraavat mallit : ensin molemmat jalat sisälläsuorakulmion , sitten molemmat jalat hajallaan suorakulmion ulkopuolella , sitten vuorotellen hajallaanyhden köyden kummallakin puolellasuorakulmion , sitten hänen jalkansa takaisin sisällesuorakulmion , sitten taas hajallaansuorakulmio , ja lopulta hyppää niin, että jokainen jalka laskeutuu päällekkäin puolensuorakulmion . Muistaa tämä ,jumpperi usein lauluja " in - out-side -side - in - out -on . "
3

Progress haastavampaa tasoa . Onmonenlaisia ​​muunnelmiaperustasolla , mukaan lukien " skinnies " ja " wides " (sama kuinperustason , paitsi" haltijoiden " Pidä köysi vain yksi jalka tai kaksi harvemmassa jalkaa ) , " timantteja " (" haltijoiden "pidäköysi vain yksi jalka , kunhyppääjä ylittääköysi jalat muodostavattimantin ,jumpperi sitten hyppää ½ kääntyy pitäen jalkansa sisällätimantti ja oikeinkirjoitus hänen nimensä tai DIAMOND , päättyy" in - out -on " ) , " sakset " (sama kuinperustason paitsijumpperi on taputtaa jalat yhdessä , kun ilmassa ) ja enemmän .
4

Kasvatahaaste . Kun etenet eri tasoilla menestyksekkäästi , siirräköysi asteittain parantaa kunneshyppääjä tekee virheen . Yhteinen eteneminen on nilkat , polvet , lonkat , kainaloihin ja niska .
5

Vuorotellen . Kunhyppääjä tekee virheen , hän vie paikan yhdenhaltijoiden antaa hänen tullajumpperi .

Previous:

Next:

  • 26 upeaa Halloween-asua raskaana oleville naisille
    Kaikki ei ole erityisen hauskaa raskauden aikana, mutta Halloween? Se on yksi loma, josta jokainen odottava vanhempi voi jäädä jälkeen. Onko syynä karkki? Okei, karkki on aika hienoa. Mutta todellinen syy rakastaa Halloweenia raskaana ollessasi ovat
  • Naisten historian kuukauden viettäminen:11 lapsen toimintaa, jotka opettavat ja vahvistavat
    Naisten historian kuukausi juhlii vahvoja, sitkeitä edelläkävijöitä kaikkialla ja mahdollisuuden katsoa taaksepäin naisten usein unohdettuihin panoksiin maassamme, sanoo Shannon Evers, Girl Scouts of Oregonin ja Southwest Washingtonin toimitusjohtaja
  • Hienomoottorinen koordinaatio
    Hienomoottorinen koordinaatio Hienomotorinen koordinaatio sisältää kyvyn hallita kehon pieniä lihaksia, ja se määritellään yleensä kyvyksi koordinoida silmien ja käsien toimintaa yhdessä suoritettaessa tarkkoja manipulatiivisia liikkeitä (silmä-