Lapsen yliuniminen
Ensimmäisen muutaman vuoden aikana lapsen unen määrä voi vaihdella huomattavasti. Vanhemmat voivat huolehtia yliunimisesta. Joissain tapauksissa unitavat voivat viitata vakavempaan ongelmaan, mutta myös normaalia unen määrää voi olla kyseessä.
Kuinka paljon lapsi tarvitsee unta?
Lapset voittavat: aikuisille 8 h, alle 12-vuotiaille vähintään 9,5 h (KidsHealth). Jotkut tarvitsevat jopa 10–11 h. Jos riittävä uni ei aiheuta ongelmia, lapsi todennäköisesti saa tarvitsemansa levon.
Obstruktiivinen uniapnea
2–5 % lapsista ja nuorista kärsii obstruktiivisesta uniapneasta (OSA) (Boston Children's Hospital). OSA-lapset heräävät usein yöllä ja nukkuvat siksi pidempään. Ylipainoisten painon pudottaminen voi lievittää oireita. Joissain tapauksissa leikkaus tai CPAP-laitteen käyttö unessa on tarpeen. Jos lapsi yliaikaa nukkuu JA on hyperaktiivinen, rasittava tai kokeaa vaikeuksia koulussa/kodissa, vie häntä lääkäriin arviointiin.
Muut yliunimisen syyt
Liiallinen uni voi johtua monista ongelmista: sairaudesta toipuminen, unenpuute, stressi, masennus (American Academy of Pediatrics). Koulu- tai kotiongelmat, äkillinen muutos (muutto, kuolema). Kysy lastenlääkäriltä arviointia.
Lisäapua
Etsi tapoja vähentää lapsen stressiä. Keskustelu koulupsykologin tai mielenterveysammattilaisen kanssa voi auttaa. Lääkäri voi reseptöidä lääkkeitä taustalla oleviin ongelmiin. Älä koskaan lääke hoida itse (esim. kofeiini uniä vähentämiseksi).
-
Pitkät, epämääräiset tunnit, epäkohteliaiset vaatimukset ja siitä usein johtuva fyysinen, henkinen ja emotionaalinen uupumus – kuulostaa tutulta? Ammatilliset, jotka hoitavat lapsia, vanhuksia ja vammaisia, ovat pitkään olleet ylikuormitettuja ja ali -
Tekijä: Hailey Nelson, MD, FAAP, IBCLC Vähäisen rintamaitotuotton huolet voivat aiheuttaa suuria stressiä perheille. Tämä voi olla erityisen voimakasta, jos lapsiin tarvitaan lisäravintoa valmismainoksessa. Tässä on viisi askelta, jotka voivat auttaa -
Riippumatta siitä, millaista lastenhoitotyötä harkitset – olipa kyseessä sitten nannyna, au pairina, äidin apulaisena tai hoitajana – sinun on ensin varmistettava, että pystyt työskentelemään hyvin sekä hoitavan lapsen että heidän vanhempiensa kanssa
