• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Aurinkovoideopas kaikille ikäryhmille

Aurinkovoideopas kaikille ikäryhmille

Tiedätkö, mitä aurinkovoiteesta pitää etsiä? Olipa lapsellasi vaalea tai tumma iho, oikea aurinkovoide on olennainen suojautumaan aurinkopaistelmalta ja haitallisilta UVA- ja UVB-säteilyltä. Noudata näitä tärkeitä ohjeita suojataksesi perheesi jokaisen jäsenen auringon haitalliselta säteilyltä, jotta voit nauttia kesäilevistäsi.

Miksi suojautua auringosta?

Melaanoma, vaarallisin iho-syöpämuoto, liittyy vakaviin aurinkopaistelmiin, jotka usein esiintyvät ennen 20-vuotista ikää. Siksi lastesi suojaaminen aurinkopaistelmilta varhain elämässä on välttämätöntä. Iho-syöpäsäätiön mukaan on tärkeää suojata perheesi ihoa molemmilta haitallisilta säteilyltä:

UVA-säteily

UVA-säteily kulkee ozonikerroksen läpi ja muodostaa 95 prosentin UV-säteilystä, joka saavuttaa maanpinnan. Se voi kulkea lasin ja ikkunoiden läpi ja syventää ihoon syvemmälle kuin UVB-säteily. UVA-säteily on päätekijä ihoen vanhenemisessa ja rypäleiden muodostumisessa, ja se on mukana, ja saattaa jopa aloittaa, iho-syövän kehittymisessä.

UVB-säteily

UVB-säteily on myös vaarallinen, ja se on pääasiallinen syy ihoa punertumiseen ja aurinkopaistelmiin. UVB-säteily ei syvenny ihoon yhtä syvälle kuin UVA-säteily, eikä se kulje lasin tai ikkunoiden läpi (toisin kuin UVA-säteily, joka voi kulkea lasin läpi). UVB-säteily vahingoittaa pääasiassa pintakerroksia, ja se vaikuttaa myös kataraktin, immuunijärjestelmän vahingoittumisen ja iho-syövän kehittymiseen.

Ohjeet ikän mukaan

Kaikenikäiset lapset tulisi pitää auringon pois klo 10–16 välillä, kun UVA- ja UVB-säteily on voimakkaimmillaan. Pue lapsi pitkäihuisessa, puuvillaan vaatteessa ja tiiviisti kudottuneessa kankaassa, koska nämä suojaavat auringolta paremmin kuin luoteemmin kudotut vaatteet. Vaatteet, joissa on Ultravioletti-suojakerroin (UPF), tarjoavat lisäsuojaa – etsi vaatteita, joiden UPF on 30 tai yli.

Lisäksi varmista, että lapsi käyttää hattua, mieluiten laaja-kärjen hattu tai hattua, joka peittää hänen kasvonsa, kaulan ja korvat, sekä aurinkolasit, joissa on vähintään 99 prosenttia UV-suojaus.

Kun nanostat aurinkovoidetta, käytä tarpeeksi peittääksesi kaikki altistuneet alueet, mukaan lukien lapsesi kasvot, nenä, korvat, jalat ja kädet, ja anna kemikaalipohjaisten tuotteiden imeytä lapsesi ihoon vähintään 30 minuuttia ennen auringon alle menemistä. Valitse tuote, jonka SPF on 15 tai suurempi, ja nanosta aurinkovoide uudelleen joka toinen tunti, vaikka on pilvinen, ja vaikka tuote on vesikestävää. Lapsesi on todennäköisesti aktiivinen ulkona, ja aurinkovoide voi kulua uimasta, hikoilemasta tai pelkkästään imeytymästä ihoon.

Lisäksi Iho-syöpäsäätiö suosittelee seuraavia ikäkohtaisia auronsuojausohjeita.

Vauvat

• Koska heidän ihoonsa on liian herkkä aurinkovoiteelle, sitä ei tule käyttää alle kuuden kuukauden ikäisillä lapsilla, ja heidät tulisi pitää suorassa auringonvalossa.
• Käytä poistettavia verkkosuojia autoikkunoissasi pitääksesi UVA-säteilyä kirkastamasta lasia. UV-kalvo estää myös lähes 100 prosenttia UV-säteilyn pääsemästä autoosi, ja sitä voidaan asentaa ikkunoihisi ilman näkyvyyden vähentämistä.
• Käytä vaunua, jolla on auringonsuojakansi.

Samat ohjeet noudatetaan vauville yli kuusi kuukautta, mutta pieniä määriä aurinkovoidetta voi nanostaa altistuneille alueille, kuten vauvan käsille. Etsi kyynelvapaa kaava vältääksesi särkyä, jos se tulee vauvan silmiin.

Nuoremmat lapset

• Nanosta SPF 15 tai korkeampi altistuneille alueille. Vesikestävät, suihkuun perustuvat tuotteet ovat hyviä aktiivisille lapsille, jotka eivät halua istua paikallaan, samalla kun nanostat loशन.
• Työskentele lapsesi päiväkodin tai koulun kanssa varmistaaksesi, että auronsuojatoimet otetaan ulkona ollessa.
• Opetä lapsellesi hyvien aurinkovoidetottumusten tärkeys.

Nuoret

• Keskustele nuorukaisesi kanssa solariumien riskeistä. Muistuta häntä, että UVA-säteily on hallitseva vaaleanhuhtosäteily, joten on tärkeää muistaa, että vaikka vaaleanhuhto ei vahingoita, se voi lopulta johtaa iho-syöpään.
• Kannusta suojien aurinkolasien käyttöön.

Parhaat tuotteet

Amerikan lastenlääkäriyhdistys (AAP) suosittelee laajuisspektrin tuotteen käyttöä, jonka SPF on 15 tai korkeampi, suojaakseen molempia UVA- ja UVB-säteilyltä. Laajuisspektrin tuotteet suojaavat molempia säteilylajeja, ja mitä korkeampi SPF tuotteella on, sitä enemmän UVB-suojauksen se tarjoaa.

Iho-syöpäsäätiö suosittelee myös tuotteita, joissa on avobentsooni, ekamsuuli, oksibentsooni, titaanidioksidi ja sinkkidioksidi yhdistelmää. Tarkista tämä lista turvallisimmista lasten aurinkovoiteista.

Sinkkidioksidi ja titaanidioksidi

Yritä välttää kemikaalipohjaisen aurinkovoiteen käyttöä (vaikka kemikaaleja ei luoda vaaralliseksi, ne voivat aiheuttaa ärtyvyyttä tai allergista reaktion joissakin lapsissa, kun ne imeytyvät ihoon), ja etsi tuote, jossa on merkinnät sinkkidioksidi tai titaanidioksidi. Nämä aineksia ei imeydy, vaan ne istuvat iho pinnalla luoden esteen auringon säteilyä vastaan.

Tuotteet, jotka sisältävät sinkkidioksidia tai titaanidioksidia, suojaavat sekä UVA- että UVB-säteilyltä. Lisäksi ne alkavat suojaa lastasi heti, kun kemikaalipohjaiset aurinkovoiteet on nanostettava vähintään 30 minuuttia ennen auringonvaloon tulemista, jotta aktiiviset ainekset ehtivät imeytyä ihoon.

Jos et halua käyttää sinkkidioksidia tai titaanidioksidia sisältävää tuotetta lapsesi ruumiilla, Amerikan lastenlääkäriyhdistys (AAP) suosittelee niiden käyttämistä ainakin herkillä alueilla, kuten nenä, posket, korvien yläosat ja olkapäät.

PABA-vapaat tuotteet

Kun valitset kemikaalipohjaisen tuotteen, varmista, että se on merkitty "PABA-vapaaksi". PABA, joka on aiemmin ollut laajalti käytössä useimmissa aurinkovoiteissa, on linkitetty iho-ärsykkeisiin ja ihottumiin.

Jotta näet, reagoi lapsi epämääräisesti kemikaalipohjaiseen tuotteeseen, testaa pieni määrä yläpuolisen, sisäpuolisen käsivarren alueella päivän tai kahden ennen kuin tarvitset sitä. Jos lapsi kehittää ihottuman tai ärtyvyyden seuraavana päivänä, todennäköisesti sinun on käytettävä toista tuotetta.