• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Tween-ikäisten vanhemmuuden vinkit (10-, 11- ja 12-vuotiaat)

Tween-ikä on merkittävä siirtymävaihe. Enää pieniä lapsia, mutta vielä teinejäkään, tween-ikäiset kokevat merkittäviä fyysisiä ja emotionaalisia muutoksia lyhyessä ajassa. Kaikki nämä muutokset voivat olla haastavia tween-ikäisille ja vanhemmille yhtä lailla.

Mutta runsaalla rakkaudella, tuella ja ohjauksella vanhemmat ja hoitajat voivat auttaa tween-ikäisiään navigoimaan näiden vuosien aikana samalla valmistellen heitä valoisalle tulevaisuudelle. Tween-ikäiset ovat erinomainen aika opettaa 10-, 11- tai 12-vuotiaallesi elämantaitoja, joita he tarvitsevat menestyäkseen teini-vuosinakin ja sen jälkeen.

Arki

Tässä iässä lapsi on vaiheessa, jossa he muuttuvat ja kasvavat jatkuvasti. "Siirtymä alakoulusta yläkouluun on usein haaste. Heidän kasvava sosiaalinen tietoisuutensa ja vaativampi koulutyö asettavat heille suurempia vaatimuksia", sanoo Jacob Sheff, DO, lastenlääkäri Providence Healthista Portlandista, Oregonista. He saattavat näyttää frustruoidulta tai stressaantuneelta tästä.

"Yksi tärkeimmistä vanhemmuuden osista on oman perheesi arvojen sisällyttäminen", sanoo Dr. Sheff. Yksi parhaista tavoista tehdä tämä on mallintaa käyttäytymistä ja uskomuksia, joita haluat nähdä. "He oppivat arvot useammin havainnoimalla sinua, ja he ovat todennäköisemmin kuuntelematta vanhempaa, jonka sävy on liian opettavainen."

Monet tween-ikäiset ovat melko itsenäisiä, mutta heidän kyky ottaa vastuuta erilaisista tehtävistä vaihtelee melko paljon. Kuitenkin tässä iässä he pitäisi pystyä hoitamaan hygieniaansa, tekemään kodintehtäviä ja suorittamaan kotitehtävänsä ilman liiallisia muistutuksia.

Toiset saattavat tarvita hieman lisätukea. Jos lapsi ei ole motivoitunut asioiden suorittamiseen itsenäisesti, on hyvä aika alkaa opettaa heille, miten ottaa nämä vastuut. Jos lapsi tarvitsee lisäapua, sanotaan kotitehtävissä, voit myös hakea apua heidän opettajilta tai konsultoida heidän terveyshuollon ammattilaista, jos sinulla on huolia, kuten oppimisvaikeudesta tai käyttäytymis- tai mielenterveysongelmasta.

Ruokavalio ja ravitsemus

Lapsesi ravitsemus on tärkeä heidän yleisesa fyysiselle ja henkiselle terveydelleen. Kannusta lapsi syömään monipuolista valikoimaa hedelmiä, vihanneksia, vaaleita lihoja tai kasvisproteiinilähteitä, kokonaisjauhoja ja terveellisiä rasvoja.

Keskity tukeen terveelle suhteelle ruokaan ja heidän kykyynsä kuunnella ruumiitaan, sanoo Aliza Pressman, PhD, apulainen kliininen professori pediatriassa ja psykologi Mount Sinai Kravis Children's Hospitalissa New Yorkissa. Tavoittele ruokailuja, joissa on enemmän kokonaisia ruokia prosessoituihin ruokiin verrattuna, erityisesti niihin, joissa on paljon lisättyä sokeria ja suolaa.

On yleistä, että tween-ikäiset kokevat vaihtelua nälkänhallinnassaan. Kasvunpäivät voivat johtaa ravintotarpeen ja nälän kasvuun, mikä saa lapset luonnostaan haluamaan syödä enemmän joissain päivissä kuin toisina.

Päivitetyt amerikkalaiset ravitsemussuositukset, julkaistu 2020 Yhdysvallat maanviljelyministeriön (USDA) ja terveys- ja ihmispalveluministeriön (HHS) toimesta, antaa seuraavat ravitsemussuositukset tween-ikäisille:

• Tasaa ruokansyönti fyysisen aktiviteetin kanssa.
• Valitse ruokaa, joka on matalaa tyydytetyssä rasvassa ja kolesterolissa.
• Kuluta riittävästi kaliumia ja rautaa kasvavaan ruumiinsa vaatimuksiin vastaamiseksi.
• Kuluta sokeria ja suolaa mielivaltaisesti.
• Syö monipuolisesti.
• Syö runsaasti kokonaisjauhoja, vihanneksia, hedelmiä, vaaleaa proteiinia ja maidollisia tuotteita.

Varmista keittiön varastossa ravintoarvokkaat ruokailu- ja välipala-vaihtoehdot. Kannusta tween-ikäistäsi juomaan vettä limonadeja sijaan. Varaa ruoka, joka on korkeaa tyydytetyssä rasvassa, sokerissa ja suolassa (kuten siivat, limonadit ja jäätelö) erityistilaisuuksiin.

Yritä syödä illallista yhdessä perheenä mahdollisimman usein. Tee ruokailuiloista kaikille, ja jätä älypuhelimet ja laitteet toiseen huoneeseen, ehdottaa Dr. Pressman.

Lisäksi, älä pakota tween-ikäistäsi syömään mitään tiettyä ruokaa. Samalla muista, ettei ole tarvetta luoda erillistä ruokailua lapsellesi, jos he eivät tykkää siitä, mitä tarjoat. Tarjoa vain ruokailuja, jotka koostuvat monista vaihtoehdoista, ja anna heille valita, mitä he haluaisivat.

Elintärkeä osa terveellisen suhteen ruokaan edistämisessä tween-ikäisillä on häiriöruokailun ja ruokahäiriöiden riskin vähentäminen. Vältä puhumista ruuasta "hyvän" vs. "pahan" tai "puhtaan" vs. "roska" -termein. Valitse sen sijaan kieltä, joka keskittyy mausteseen ja ravintoarvoon sekä siihen, miten tiettyjen ruokien syöminen tekee heistä tunteen ja voi polttaa heidän energiatasoaan.

Myös, älä käytä ruokaa palkitsemaan tai palkitsemaan tween-ikäistäsi, ehdottaa Dr. Pressman. Lisäksi, älä tee asiaa heidän ruokaharrastuksistaan, jos he ovat valikoivia syöjiä. Liiallinen keskittyminen ruokamielipideihin voi pahentaa erittäin valikoivaa syömistä — ja lisätä ruokahäiriöiden ja negatiivisen ruumiskuvan riskiä.

Fyysinen aktiivisuus

Amerikkalainen lastenlääketieteen akatemia (AAP) ja tautien torjuntakeskus (CDC) suosittelevat, että tween-ikäiset saavat vähintään 60 minuuttia fyysistä aktiivisuutta päivittäin ja osallistuvat luun ja lihastehostamiseen kolmesti viikossa. Tämän fyysisen aktiivisuuden tulisi sisältää hyvä määrä aerobista aktiivisuutta. Urheilun harjoittaminen, pyörän ajaminen tai juokseminen ovat aerobisia aktiviteetteja, joita tween-ikäisesi saattaa nauttia.

Lihastehostamisen aktiviteetit ovat myös tärkeitä. Jotkut tween-ikäiset voivat osoittaa kiinnostusta painonnostoon tai voimaan liittyvien harjoitusten tekemiseen. Tween-ikäiset pitäisi myös osallistua luua rakentaviin aktiviteetteihin. Koripallo, köysi hyppääminen tai juokseminen voivat auttaa rakentamaan luun kestävyyttä.

Unohda ei lisätä fyysistä aktiivisuutta perhe-elämääsi — ja tee parhaasi siitä hauskaa. Mene perhekävelylle illoina, pelaa urheilua yhdessä, tai mennä pyöräreissuille viikonloppuisin. Muista, että lapsi oppii terveellisiä tapoja katsomalla sinua, joten tavoittele olla hyvä roolimalli fyysisessä aktiviteetissa, sanoo Dr. Pressman.

Ruumiskuva-ongelmat ovat yleisiä tween-ikäisinä, joten on tärkeää korostaa liikunnan tekemistä terveydelle ja vahvien luujen rakentamiseksi, ei painon laskemiseksi tai ulkonäön parantamiseksi. Yleisesti, välttää puhumista dieetoista tai kommentoimista lapsesi ruumiista, positiivisesti tai negatiivisesti, sanoo Dr. Pressman. "Istuta viesti, että heidän ruumiillensa ovat instrumentteja, ei esineitä."

Kodin ympärillä

Tween-ikäiset nauttivat kasvavasta määristä aikaa sosiaalisessa vuorovaikutuksessa vertaistensa kanssa tässä iässä ja heidän ystäviensä mielipiteet ja vaikutus tulevat tärkeämmiksi, sanoo Dr. Pressman. Vaikka he ovat edelleen kiinnostuneita perheaikasta, he saattavat joutua peruuttamaan perhesuunnitelmansa, jos ystävä soittaa. Tämä ei tarkoita, ettei ole merkityksellinen heille.

Faktan on, se tarkoittaa todennäköisesti vastakohtaista. Tietäen, että olet aina siellä heille, lapsi fysissä vapauden tunnetta viettääkseen aikaa ystäviensä kanssa ja palaa rauhoittumaan myöhemmin. "Ole heidän turvallinen tilansa", sanoo Dr. Pressman, joka kannustaa lapsesi itsenäistymistä, sosiaalisesti ja muillakin arjen aloilla. Ota se merkiksi, että olet tekevän hyvän työn vanhempana!

Jopa jos tween-ikäisesi vaikuttaa haluavan viettää aikaa kavereiden kanssa jokaisella mahdollisuudella, et pidä luovuttaa perhe-illallistoista, sanoo Dr. Sheff. Lapsesi nauttii edelleen — ja tarvitsee — aikaa, joka on varattu viettämiseen kanssasi.

"Löydä tasapaino sallimalla tween-ikäisesi haarautua samalla pysyen perheeseen juurtuneena. Anna heille jotain yksityisyyttä, varsinkin kavereiden kanssa, mutta pidä silti aikaa perheaktiviteetteihin", selittää Dr. Sheff.

Olipa kyseessä lautapelit, fyysisten aktiviteettien harjoittaminen tai uusien paikkojen tutkiminen, yhdessä tekeminen on harvinainen tapa sidota lapsesi kanssa, riippumatta heidän iästään. Dr. Sheff suosittelee myös osallistumaan tween-ikäisesi kouluun.

"Opettajat näkevät usein toisen puolen tween-ikäisistämme luokkahuoneessa, jota ei aina ole läsnä kodissa", sanoo Dr. Sheff. "He voivat olla arvokas tietolähde tween-ikäisesi käyttäytymisestä ja ovat erityisen hyödyllisiä, kun huoli koskee henkistä tai fyysistä terveyttä."

Kuritus ja rajat

On hetkiä, joissa tween-ikäisesi saattaa tarvita rajoja, jotka vahvistetaan kurituksella tai etuoikeuksien poistolla. "Keskitie-lähestymistapa, kuten auktoritatiivinen vanhemmuustyyli, on yleensä paras", suosittelee Dr. Sheff. Tämä tarkoittaa, ettet ole liian armselias tai liian auktoritaarinen, vaan harkitset lapsesi näkökulmaa ja tunteita samalla kun ylläpidät rajoja ja rakennetta.

He saattavat vakuuttaa, että he tietävät kaiken tai väittää, että he hoitavat vastuunsa kuten kotitehtävät ja kotitehtävät vain omiin ehdoilleen. Itseään vahvistaminen on tween-ikäisen tapa yrittää saada itsenäisyyttä.

Kun tämä tapahtuu, voit antaa lapsellesi mahdollisuuden kehittää itsenäisyyttä auttamalla heitä aivotella ratkaisuja, kuten tarjoten heille valintoja, sanoo Dr. Pressman. Kysy heiltä, "Haluatko siivota huoneesi ennen illallista vai jälkeen?" Varmista vain, että voit elää jommallakummalla valinnalla.

Tween-ikäisillä pitäisi olla taitoja suorittaa useimmat rutiinin kodintehtävät tässä iässä. Sopivia tehtäviä 10–12-vuotiaille sisältävät astiankuivauskaapin tyhjentämisen, ikkunoiden pesun, lattioiden moppauksen, imuroinnin ja kylpyhuoneen siivouksen. Jos annat tween-ikäisesi käyttää kotikemikaaleja tai tehdä ruokaa, keskustele turvallisuusvarmistuksista ensin.

Dr. Pressman ehdottaa tätä sääntöä päätettäessä, kuinka paljon tukea tween-ikäisesi tarvitsee päivittäisiin tehtäviin: "Jos he pystyvät tekemään sen itse, anna heille tehdä sen. Jos he pystyvät tekemään sen hieman avulla, anna se ohjaus. Jos heillä ei ole aavistustakaan, mitä tehdä, sinun on opetettava heille, jotta he oppivat, miten se tehdään."

Tehtävälista tai sopimus voi olla hyödyllinen tapa muistuttaa tween-ikäistäsi siitä, mitä odotat heiltä, sekä vähentää halua jatkuvasti muistuttaa heitä tehtävistään.

Saatat myös haluta tarjota kannustimia ja palkintoja, kun tween-ikäisesi tekee tehtävänsä ilman, että häntä kysytään, tai ehdottaa tekemään lisätyötä. Mahdollisia palkintoja voivat olla lisäetuoikeuksia (kuten näyttöaikaa) tai taskurahaa hyvin tehdystä työstä.

Terveys &Turvallisuus

Vaikka tween-ikäiset eivät enää tarvitse jatkuvaa valvontaa, on monia terveys- ja turvallisuushuolia tätä ikää oleville lapsille. Lisäksi, vaikka he ovat vastuullisempia fyysisen turvallisuutensa suhteen, muut terveysasiat, kuten terveet unitavat, stressin käsittely ja sosio-emotionaalisten haasteiden navigoiminen, voivat tulla esiin.

Kotiin jääminen yksin

Jotkut tween-ikäiset ovat tarpeeksi kypsiä jäämään kotiin yksin lyhyiksi ajaksille. Kuitenkin eivät kaikki lapset fysissä mukavuutta ilman aikuisen valvontaa tässä iässä. On paras puhua lapsellesi nähdäksesi, miten he fysissä ajatuksesta ja harkita heidän vastuullisuustasoaan ja itsenäisyyttään ennen päätöstä jättää heidät kotiin yksin.

Vain ثلاث valtiolla on lakia, joka määrittää, kuinka vanha lapsi on oltava ennen kuin hän voi laillisesti jäädä kotiin valvonnasta: Illinois (14 v), Maryland (8 v) ja Oregon (10 v). Tietysti ikä ei ole ainoa tekijä; lapsesi päätöksentekotaito ja sääntöjen noudattaminen ovat tärkeitäkin.

"Jokainen lapsi on erilainen ja jokainen hoitaja on tietämässä, menestyykö lapsensa paremmin enemmän tai vähemmän valvonnalla ja rakenteella", sanoo Dr. Pressman. Niin, sinä vanhempana olet parhaassa asemassa päättää, mitkä säännöt ja vapaudet ovat parhaiten lapsellesi.

Lääkärikäynnit

Ellei tween-ikäiselläsi ole terveysongelmia, jotka vaativat useampia tarkastuksia, vuosittaiset terveystarkastukset lastenlääkärin kanssa suositellaan Amerikan lastenlääketieteen akatemian (AAP) toimesta.

Tween-ikäisesi vuosittaisessa tarkastuksessa voit odottaa:

• Ruokavalion ja uniaikataulun tarkastelu
• Koulumenestysten tarkastelu
• Lapsesi kasvun ja kehityksen tutkiminen
• Neuvonta loukkaantumisten ehkäisyyn, suunterveyteen ja asianmukaisiin ruokavalioihin
• Rokotukset tarvittaessa: Tdap, Meningokokki, HPV ja mahdollisesti muita
• Pituuden, painon ja verenpaineen mittaus
• Näkökyvyn tarkastelu

Jotkut lastenlääkärit tarjoavat nyt myös telehealth-käyntejä. Tämä terveyshuoldon muoto on tullut paljon yleisemmäksi ja voi olla mukava valinta monille perheille.

Yleisimmät terveysongelmat tween-ikäisillä ovat samankaltaisia kuin nuoremmilla lapsilla; sekä hengitysteiden tartutut ja kumarrus voivat olla ongelmia tässä iässä. Urheiluun liittyvät vammat ovat myös yleisiä tässä iässä. Nivelvammat, murtuneet luut tai sinertävät erilaisista fyysisistä aktiviteeteista voivat vaatia lääketieteellistä huomiota.

"Kasvavan halun sopia joukkoon, ja ei erottua erilaisena, tween-ikäiset kroonisen terveysongelman kanssa voivat kehittää noudattamisongelmia", sanoo Dr. Sheff. Esimerkiksi diabeteksellä tween-ikäisellä voi olla vaikeuksia noudattaa määrättyä ruokavaliotaan tai ottaa insuliinia, selittää lastenlääkäri.

Pubertetti, joka voi alkaa tytyillä jo 8-vuotiaana ja poikilla 9-vuotiaana, tuo mukanaan oman joukon huolia. Yksi näistä on akne, joka on yleinen tween-ikäisinä.

Vaikka se ei yleensä vaadi lääkärikäyntiä, tytyt aloittavat tyypillisesti kuukautiset 12–14 vuoden iässä, mutta se voi tapahtua ennen tai jälkeenkin. Varmista, että puhut tyttäresi kanssa tavoista, joilla he voivat hallita kuukautistensa fyysisiä ja emotionaalisia oireita.

Tween-ikäisesi on nyt tarpeeksi vanha oppimaan perus ensiapua. Valmistele heitä käsittelemään perus haavat ja loukkaantumiset opettaen heille käyttämään perheen ensiapupakin eri esineitä. Lisäksi paikallinen YMCA tai sairaala saattaa jopa tarjota kursseja tween-ikäisille ja teineille ensiapusta ja CPR:stä. Harkitse kurssin ottamista lapsesi kanssa, jotta molemmat olette valmiita hätätilanteisiin.

Uni

AAP suosittelee, että tween-ikäiset saavat 9–12 tuntia unta jokainen yö. Kuitenkin koulun, kotitehtävien, ystävien, harrastusten ja teknologian kilpaileessa ajasta, monet tween-ikäiset jäävät tavoitteen alle.

Uni on erittäin tärkeää tässä iässä fyysiselle ja henkiselle kehitykselle, emotionaaliselle hyvinvoinnille ja oppimiskyvylle. Jos lapsi menee sängyssä liian myöhään yö yöltä, unenvaje voi viedä tribute kaikilla elämän aloilla.

Varmistaaksesi, että lapsi saattaa riittävästi unta, huomioi, kuinka paljon unta lapsi on oikeasti saanut sekä heidän käyttäytymistään päivän aikana, ja säätä heidän aikatauluaan vastaavasti. Jos tween-ikäisesi on vaikeuksia herätä aamulla tai vaikeuksia pysyä heränneenä päivän aikana, he saattavat ei saada riittävästi unta.

"On hyvä idea, että lapset laittavat puhelimensa, tablettinsa ja kannettavansa keskitettyyn paikkaan ennen nukkumaanmenoa, jotta he eivät vieköitetä käyttämään niitä yöllä", neuvoo Dr. Pressman. Tutkimukset osoittavat, että kun näyttöaika kasvaa, erityisesti illoissa, uniongelmat kasvavat myös.

Parantaaksesi tween-ikäisesi unen laatua, on parasta rajoittaa illan näyttöaikaa. Ideaalisesti, anna tween-ikäisesi sammuttaa laitteensa yksi-kahden tunnin ennen nukkumaanmenoa. Varmista, että tween-ikäisesi on aikaa rentoutua päivästään ennen nukkumaanmenoa. Tehokkaita ennen nukkumaanmenoa tehtäviä voivat olla lukeminen, musiikin kuuntelu tai kuuma suihku auttaaksesi heitä rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa.

Turvallisuus

Tautien torjuntakeskuksen (CDC) mukaan onnettomuudet ovat kuolemansyyn numero yksi alle 19-vuotiaille lapsille. Ajoneuvo-onnettomuudet muodostavat suurimman osan näistä kuolemistapoista, joiden jälkeen seuraa uppoumat, putoamiset, palovammat, myrkytyskset ja hengityksen este.

Vaikka onnettomuudet voivat tapahtua parhaiden tarkoitustenkin huolimatta, seuraavien toimien toteuttaminen kodissasi auttaa estämään onnettomuuksia ja pitämään lapsesi turvallisina.

Jos tarpeen, anna lapsellesi käyttää korotustuolia. Faktan on, että monet vanhemmat kouluikäiset lapset pitäisi istua vyöhykkeen asettavassa korotustuolissa. AAP (ja NHTSA ja muut loukkaantumisen ehkäisyjärjestöt kuten SAFE KIDS) suosittelevat, että lapset käyttävät korotustuolia kunnes ruumis sopii oikein auton istuimeen ja vyö istuu oikein ruumiilla — mikä tyypillisesti ei tapahdu ennen kuin lapsi on lähellä 152 cm pituutta. 10-vuotiailla puolikkaasta lapsista yhä tarvitsee korotustuolin turvalliseen matkustamiseen.

Alle 13-vuotiaat lapset pitäisi istua auton takaistimelle. Älä anna lapsesi istua pakettiauton takaosassa, vaikka se on suljettu. Onnettomuudessa lapset pakettiauton takaosassa ovat vähän suojeltuja vakavilta loukkaantumisilta tai kuolemalle. Ei ole suojelua tarjolla ja se on laittomassa monissa osavaltioissa.

Varmista turvallisuusvarusteet

Opeta lapsellesi aina käyttämään kaikkia sopivia turvallisuusvarusteita kunkin urheilulajin, jonka he harrastavat, puolesta. Tämä sisältää kypärät, suunsuojaimet, suojavarusteet ja nilkkasuojaimet. Monet tween-ikäiset vastustavat kypärää ja muita turvallisuusvarusteita, tee nämä varmistukset ehdottomiksi. Opeta myös pyöräily turvallisuus. Älä anna lapsesi pyöräillä ilman kypärää. Opeta liikennesääntöjä risteyksistä, risteyksistä ja kävelytiedoista.

Harjoita elintarviketurvallisuus

Pese hedelmät ja vihannekset, ja älä syö raakaa lihaa tai siipikarjaa tai juo pasteroimaton maitoa tai mehuja. Varmista noudattaa turvallisia elintarvikekäytäntöjä, kun laitat lapsesi lounaspaketin kouluun. Tämä on myös hyvä aika näyttää heille, miten pitää ruoka turvallisena, jos he laittavat oman lounaspaketin.

Opeta heille paloturvallisuus

Aseta savu- ja hiilidioksidi-anturit. Ole pakosuunnitelma tapauksessa tulipalo kodissasi, käytä liekinestävää yöpaitaa ja opeta lapsellesi paloturvallisuus.

Varaa aseet turvallisesti

Jos sinun on varattava ase kotona, pidä se lukossa. Varaa se ilman luoteja ja varmista, että luodit on varastoitu erikseen. Puhu tween-ikäisesi kanssa aseen turvallisuudesta.

Varmista, että he tietävät, milloin soittaa 112

Opeta lapsellesi soittamaan 112. Varmista, että tween-ikäisesi tietää, mikä muodostaa hätätilanteen ja miten soittaa apua. Voit jopa "harjoitella" kuvittelemalla erilaisia tilanteita, jotka saattavat tai eivät saada vaatia 112-soittoa tween-ikäisesellesi, jotta he todella ymmärtävät, milloin tehdä se. Saatat myös harkita hätänumeroiden luettelon, kuten myrkytyksen tukikeskus, ja hätäyhteyshenkilöiden luettelon lapsellesi, jos he eivät pysty ottamaan yhteyttä sinuun.

Autta tween-ikäistäsi vastaamaan riskialttiille käyttäytymiselle

On myös tärkeää alkaa puhua tween-ikäisesi kanssa sosiaalisista aiheista, kuten alkoholi, huumeet, vaping ja seksuaalisuus, sanoo Dr. Sheff. Vaikka saatat olettaa, ettei lapsi koskaan osallistu tällaiseen aikuisaktiviteettiin, on hyvä mahdollisuus, että heidän vertaisensa joukossa on. Faktan on, vuonna 2020 17 % kahdeksannen luokan oppilaista raportoi nikotiinin vapingin viimeisen vuoden aikana. "Ei ole koskaan liian varhain valmistaa heitä näihin ongelmiin", selittää Dr. Sheff.

Tween-ikäiset tarvitsevat myös tietää, miten käsitellä vertaistapainoa ja tunnistaa vaarat, kun he kohtaavat ne. "Vanhemmat pitäisi oppia tuntemaan tween-ikäistensä ystäviä tietääkseen, kuka vaikuttaa heihin", sanoo Dr. Sheff. Lisäksi vanhemmat voivat auttaa tween-ikäistään ajattelemaan, miten navigoida vertaistapaino, kun se tulee esiin. "Vanhemmat pitäisi asettaa odotuksia tween-ikäistensa käyttäytymiselle, kun aikuiset eivät ole läsnä."

Teknologia

Monet tween-ikäiset käyttävät sosiaalista mediaa, omia älypuhelimia ja internetiä säännöllisesti. Ja vaikka on pelejä, verkkosivuja ja sovelluksia, jotka tarjoavat koulutusallisia sisältöjä ja sosiaalista vuorovaikutusta, digitaaliset laitteet voivat myös tuoda monia riskejä tween-ikäisille.

Kiberkammojen ja verkkopetoilijoiden alkaen, suodattamaton verkkomaailma voi olla vaarallinen nuorille. Tween-ikäiset, jotka selaillevat verkkoa ilman aikuisen valvontaa, todennäköisesti törmäävät aikuissisältöön, jota he ovat parempi olla altistamatta.

Sexting voi myös tulla ongelmaksi tween-ikäisinä. Olipa kyseessä lapsesi vastaanottaja tai aloittaja paljastavista valokuista, monet nuoret käyttävät digitaalisia laitteitaan epäasiallisesti, eivät tietäen heidän käyttäytymistensä kestävistä vaikutuksista itselleen ja muille.

Vähentääksesi riskiä, että tween-ikäisesi kohtaa aikuissisältöä tai tulee verkkopetoilijan kohteeksi, aseta selkeät säännöt suojaamaan tween-ikäisesi yksityisyyttä. Selitä, että ei ole koskaan hyväksyttävää tai turvallista jakaa heidän nykyistä sijaintiansa, kotiosoitetta (tai kenenkään muun osoitetta), sosiaaliturvatunnusta, syntymäpäivää tai perheenjäsenien nimiä epäluotettavalle tai tuntemattomalle lähteelle.

Jos annat lapsellesi käyttää sosiaalista mediaa, anna heille valita lempinimen, joka poikkeaa heidän oikeasta nimestään, ja rajoita verkkoystäviä ihmisiin, joita lapsi jo tuntee. Lisäksi tutki minkä tahansa sosiaalisen median sivuston mahdolliset riskit ja edut ennen kuin annat lapsellesi liittyä.

Selitä, mitä he pitäisi tehdä, jos he koskaan saavat viestejä, jotka tekevät heistä epämukavia, tai törmäävät loukkaavaan sisältöön. Pyydä heitä tulemaan sinulle ja kertomaan, mitä tapahtui. "Haluat, että lapsi aina fysissä mukavuutta puhua sinun kanssa, joten tavoittele kuunnella ylikäytännön tai ärsytymättä, jotta he tuntevat itsensä turvallisiksi tehdäkseen sen, kun se todella on merkityksellistä", sanoo Dr. Pressman.

Kuten mainittiin yllä, on hyvä idea asettaa yhteinenALUE kotona, jossa lapsi voi käyttää digitaalisia laitteitaan, ja asettaa aikarajat siihen, milloin he voivat käyttää niitä ja kuinka kauan. Aseta myös vanhempien hallinta varmistaaksesi, että tween-ikäisesi pääsee käsiksi vain lapsille sopivaan sisältöön.

Tween-ikäisesi maailma

Yläkoulu voi olla vaikea aika tween-ikäisille. Ei vain että he pyrkivät sopimaan vertaistensa kanssa, vaan heidän ruumisensa kasvat ja muuttuvat nopeasti. He sopeutuvat myös merkittäviin hormonaalisiin muutoksiin ja saavat suurempaa itsenäisyyttä ja vastuuta.

Sosiaalinen ja akateeminen paine

Monet tween-ikäiset alkavat osoittaa kiinnostusta romanttisista suhteista ja treffaamisesta, sanoo Dr. Pressman. On tärkeää pitää jatkuvia keskusteluja terveellisistä suhteista, seksuaalisesta aktiviteetista, suostumuksesta, STI-riskien, hyväksyttävän käyttäytymisen ja raskauden ehkäisystä. Saatat joutua olemaan se, joka aloittaa nämä keskustelut, mutta lapsi todennäköisesti avautuu ja kysyy kysymyksiä, kun aloit.

Akateemisesti on uusia haasteita yläkoulussa verrattuna alemmiin luokkiin. Jopa tween-ikäinen, joka menestyi alakoulussa, saattaa löytää itsensä vaikeuksissa sopeutua erilaiseen opetustyyliin ja yläkoulun opettajien odotuksiin.

Koulu voi muuttua merkittävästi haastavammaksi yläkoulussa ja koulukäynnin välttäminen on yleistä, selittää Dr. Sheff. "Jos lapsi ei halua mennä kouluun tai vaikuttaa valittavan fyysisistä oireista välttääkseen käynnin, vanhempaan tulisi ottaa yhteyttä heidän lastenlääkäriinsä tutkiaksesi asiaa syvemmin."

Uudelleen, viestintä on avain, sanoo Dr. Pressman. Varmista, että lapsi fysissä mukavuutta puhua sinulle kouluongelmista tai ahdistuksista säännöllisesti kysymällä, miten he voivat, ja osoittamalla kiinnostusta heidän tehtäviinsä ja projekteihinsa.

Terveet yhteydet

Harrastukset voivat auttaa lapsesi löytämään ystäviä, saamaan luottamusta ja kehittämään uusia kiinnostuksen kohteita. Tukea tween-ikäisesi kiinnostuksia, älä ole yllättynyt, jos he vaihtavat aktiviteetteja (ja ystäviä) usein, kun he tutkivat, mitä he ovat hyviä ja mitä he nauttivat eniten.

Tässä iässä tween-ikäisesi on kokeilemassa löytääkseen enemmän itsestään ja kehittää oman identiteettinsä, sanoo Dr. Pressman. Ole kärsivällinen ja arvostelee matta kun lapsi valitsee mahdollisuuksien kautta, ja kannusta tween-ikäistäsi kokeilemaan uusia asioita ja etsimään uusia kokemuksia.

Kiusaaminen voi olla suuri ongelma tween-ikäisinä. Jos lapsi tulee kiusauksen kohteeksi, he saattavat tuntea itsensä häpeälliseksi ja häpeälliseksi, eivät haluakaan luottaa sinulle. Siksi on tärkeää puhua kiusaamisesta usein ja tietää, mitä merkkejä etsiä.

Suorat kysymykset kuten "Kiusaa joku sinua?" voivat olla häpeällisiä vastata. Sen sijaan, yritä kysyä kysymyksiä kuten "Onko kiusaaminen ongelma koulussasi?" Tween-ikäisesi saattaa olla avoimempi puhumaan aiheesta yleisemmässä terminologissa aluksi, selittää Dr. Pressman.

Vaikka kukaan ei tykkää harkita siitä, että heidän lapsensa voisi kiusata toisia, on tärkeää olla varovainen myös tähän merkeihin. Lapset voivat olla joko uhreja ja hyökkääjiä puoleen kiusaamisesta ja monet tween-ikäiset myöntävät, että he ovat kiusanneet toista lasta jossain vaiheessa.

Antaminen takaisin

Jos on mahdollisuus auttaa niitä, jotka kärsivät kaupunkisi tai maailman muualla, työskentelemällä yhdessä tween-ikäisesi kanssa vapaaehtoisissa ponnisteluissa voi valtaa heitä tekemään eron maailmassa samalla opettaen heille, että on tapoja, joilla me kaikki voimme auttaa niitä, jotka tarvitsevat apua.

Muita vinkkejä tween-ikäisille

Tween-ikäisesi on sekä nouseva teini että lapsi samaan aikaan. He yhä tarvitsevat paljon ohjausta ja ovat altistuneet testaamaan rajoja ja tekemään virheitä. Tarjoa heille tarvittava rakenne ja anna heille runsaasti mahdollisuuksia kokeilla uusia taitoja ja vastuualueita. Kun he ylittävät rajan, anna heille kokea heidän toimiansa seuraukset, jotta he oppivat tekemään parempia valintoja tulevaisuudessa.

"Tween-ikäiset alkavat kehittää vahvemman oikean ja väärän tunteen. Vanhemmat alkavat kuulla, 'Se ei ole reilua', lapseltaan paljon useammin tässä vaiheessa", sanoo Dr. Sheff. Niin, on yleistä, että he kyseenalaistavat ja joskus väittelevät (tai jopa ovat loukkaavia) vanhempiansa kanssa. "On luonnollista, että tween-ikäinen erottuu jossain määrin perheestään löytääkseen ja muovaamansa oman ainutlaatuisen identiteettinsä maailmassa."

Verywellin sana

Vähän muutaman vuoden kuluessa tween-ikäiset muuttuvat pienistä lapsista nuoriksi aikuiksi. Ja vaikka muutokset voivat tuntua ylivaltavilta joskus, lapsesi ohjaaminen tämän siirtymän kautta voi olla erittäin palkitsevaa.

Jos kuulet ja kysyt kysymyksiä avoimella mielillä ja sydämellä, sinä ja tween-ikäisesi voitte todella yhdistyä syvällisemmälle tasolle. Nämä viestintälinjat auki sinun ja lapsesi välillä tässä iässä palvelee sinua hyvin teini-vuosina tulevaisuudessa.