• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Tween-vanhemmuusvinkkejä (10-, 11- ja 12-vuotiaille)

Parivuodet ovat monumentaalista siirtymäaikaa. Eivät enää pikkulapsia, mutta eivät aivan teini-ikäisiäkään, vaan nuoret kokevat merkittäviä fyysisiä ja henkisiä muutoksia lyhyessä ajassa. Kaikki nämä muutokset voivat olla haastavia nuorille ja vanhemmille.

Mutta runsaalla rakkaudella, tuella ja ohjauksella vanhemmat ja huoltajat voivat auttaa lapsiaan selviytymään näinä vuosina ja valmistamaan heitä tulevaisuuteen. Parivuodet ovat sopiva aika opettaa 10-, 11- tai 12-vuotiaalle elämäntaidot, joita he tarvitsevat menestyäkseen teini-iässä ja sen jälkeen.

Päivittäinen elämä

Tässä iässä lapsesi on vaiheessa, jossa hän muuttuu ja kasvaa jatkuvasti. "Siirtyminen ala-asteesta yläasteelle on usein haaste. Heidän lisääntyvä sosiaalinen tietoisuus ja vaikeammat koulutyöt asettavat heille korkeampia vaatimuksia", sanoo Jacob Sheff, DO, lastenlääkäri Providence Healthista Portlandissa, Oregonissa. He voivat vaikuttaa turhautuneilta tai stressaantuneilta tästä.

"Yksi vanhemmuuden tärkeimmistä osista on perheen arvojen juurruttaminen", sanoo tohtori Sheff. Yksi parhaista tavoista tehdä tämä on mallintaa käyttäytymistä ja uskomuksia, joita haluat nähdä. "He oppivat useammin arvosi tarkkailemalla sinua, ja he todennäköisemmin virittävät vanhemman, jonka sävy on liian pedanttinen."

Monet nuoret ovat melko itsenäisiä, mutta heidän kykynsä ottaa erilaisia ​​tehtäviä ja vastuita vaihtelee melkoisesti. Tässä iässä heidän pitäisi kuitenkin pystyä huolehtimaan hygieniastaan, tekemään kotityönsä ja suorittamaan läksynsä muutamalla muistutuksella.

Muut saattavat tarvita hieman lisätukea. Jos lapsesi ei ole motivoitunut saamaan asioita valmiiksi itse, on hyvä aika alkaa opettaa hänelle näiden velvollisuuksien ottamista. Jos lapsesi tarvitsee lisäapua esimerkiksi kotitehtävissä, voit myös pyytää apua hänen opettajaltaan tai neuvotella heidän terveydenhuollon tarjoajansa kanssa, jos sinulla on ongelmia esimerkiksi oppimisvaikeuksista tai käyttäytymis- tai mielenterveysongelmista.

Ruokavalio ja ravitsemus

Lapsesi ravitsemus on tärkeää hänen yleiselle fyysiselle ja henkiselle terveydelle. Kannusta lastasi syömään erilaisia ​​hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaista lihaa tai kasviperäisiä proteiinilähteitä, täysjyvätuotteita ja terveellisiä rasvoja.

Keskity tukemaan terveellistä suhdetta ruokaan ja heidän kykyään kuunnella kehoaan, sanoo Aliza Pressman, PhD, pediatrian apulaisprofessori ja psykologi Mount Sinai Kravisin lastensairaalassa New Yorkissa. Pyri syömään enemmän kokonaisia ​​ruokia kuin prosessoituja elintarvikkeita, erityisesti sellaisia, joissa on paljon lisättyä sokeria ja natriumia.

On tavallista, että nuoret kokevat ruokahalunsa vaihteluita. Kasvupyrähdys voi lisätä ravintoaineiden tarvetta ja näläntunnetta, jolloin lapset haluavat luonnollisesti syödä enemmän joinakin päivinä kuin toisina.

Yhdysvaltain maatalousministeriön (USDA) ja terveys- ja henkilöstöpalveluiden (HHS) vuonna 2020 julkaisemat päivitetyt amerikkalaisten ruokavaliosuositukset sisältävät seuraavat ravitsemussuositukset tweensille:

• Tasapainota ruoan saanti fyysisen aktiivisuuden kanssa.
  
• Valitse vähän tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia sisältäviä ruokia.
  
• Käytä tarpeeksi kalsiumia ja rautaa täyttääksesi heidän kasvavat kehonsa tarpeet.
  
• Käytä sokeria ja suolaa kohtuudella.
• Syö erilaisia ​​ruokia.
• Syö runsaasti täysjyväviljaa, vihanneksia, hedelmiä, vähärasvaista proteiinia ja maitotuotteita.

Varaa keittiöön ravinteita sisältäviä ateria- ja välipalavaihtoehtoja. Kannusta tyttöäsi juomaan vettä virvoitusjuomien sijaan. Varaa runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, sokeria ja suolaa sisältävät ruoat (kuten perunalastut, virvoitusjuomat ja jäätelö) erityistilaisuuksiin.

Yritä syödä illallista yhdessä perheenä niin paljon kuin mahdollista. Tee ruokailuista nautinnollisia kaikille ja jätä älypuhelimet ja laitteet toiseen huoneeseen, suosittelee tohtori Pressman.

Älä myöskään pakota tyttöäsi syömään tiettyjä ruokia. Muista samalla, että lapsellesi ei tarvitse luoda erillistä ateriaa, jos hän ei pidä siitä, mitä tarjoat. Tarjoa vain aterioita, jotka koostuvat useista eri vaihtoehdoista, ja anna heidän valita, mitä he haluavat.

Tärkeä osa terveellisen suhteen edistämistä ruuan kanssa tween-ikäisillä on syömishäiriöiden ja syömishäiriöiden riskin vähentäminen. Vältä puhumasta ruoasta sanoilla "hyvä" ja "huono" tai "puhdas" ja "roska". Valitse sen sijaan kielenkäyttö, joka keskittyy makuun ja ravintoarvoon sekä siihen, kuinka tiettyjen ruokien syöminen saa heidät tuntemaan olonsa ja lisää heidän energiatasoaan.

Vältä myös ruoan käyttöä lahjoa tai palkita tween, ehdottaa tohtori Pressman. Älä myöskään tee ongelmaa heidän ruokailutottumuksistaan, jos he ovat nirso. Liika keskittyminen ruokamieltymyksiin voi pahentaa erittäin valikoivaa syömistä ja lisätä syömishäiriöiden ja negatiivisen kehonkuvan riskiä.

Fyysinen aktiivisuus

American Academy of Pediatrics (AAP) ja Centers for Disease Control and Prevention (CDC) suosittelevat, että nuoret harrastavat vähintään 60 minuuttia fyysistä aktiivisuutta päivittäin ja harjoittavat luiden ja lihasten vahvistamista kolmesti viikossa. Tähän fyysiseen toimintaan tulisi sisältyä hyvä määrä aerobista toimintaa. Urheilu, pyöräily tai lenkkeily ovat aerobisia aktiviteetteja, joista tyttäresi saattaa pitää.

Myös lihaksia vahvistavat toiminnot ovat tärkeitä. Jotkut nuoret saattavat osoittaa kiinnostusta painojen nostamiseen tai voimaharjoittelun suorittamiseen. Tweens pitäisi myös osallistua luuston rakentamiseen. Koripallo, hyppynaru tai juoksu voivat kaikki auttaa vahvistamaan luustoa.

Älä unohda sisällyttää fyysistä toimintaa myös perhe-elämääsi – ja tee parhaasi, jotta se olisi hauskaa. Lähde iltaisin perheen kävelylle, urheile yhdessä tai pyöräile viikonloppuisin. Muista, että lapsesi oppii terveellisiä tapoja tarkkailemalla sinua, joten pyri olemaan hyvä roolimalli fyysisen toiminnan suhteen, sanoo tohtori Pressman.

Kehonkuvaongelmat ovat yleisiä parin vuoden aikana, joten on tärkeää painottaa painonpudotuksen tai paremman ulkonäön sijaan liikuntaa pysyäksesi terveenä ja rakentaaksesi vahvat luut. Yleensä pidättäydy puhumasta laihduttamisesta tai kommentoimasta lapsesi kehoa positiivisesti tai negatiivisesti, sanoo tohtori Pressman. "Julkaise viesti, että heidän ruumiinsa ovat välineitä, eivät esineitä."

Talon ympärillä

Tweens nauttii viettävänsä yhä enemmän aikaa seurustelemiseen ikätovereidensa kanssa tässä iässä, ja heidän ystäviensä mielipiteet ja vaikutusvalta tulevat yhä tärkeämmiksi, sanoo tohtori Pressman. Vaikka he ovat edelleen kiinnostuneita perheen yhteisestä ajasta, he saattavat olla taipuvaisia ​​luopumaan perhesuunnitelmistaan, jos ystävä soittaa. Tämä ei tarkoita, että et olisi heille erityinen.

Itse asiassa se tarkoittaa todennäköisesti päinvastoin. Tietäen, että olet aina tukenasi, lapsesi voi vapaasti viettää aikaa ystäviensä kanssa ja palata rentoutumaan kanssasi myöhemmin. "Ole heidän turvallinen tilansa", sanoo tohtori Pressman, joka kannattaa lapsesi nousevan autonomian edistämistä sosiaalisesti ja muilla arkielämän aloilla. Ota se merkkinä siitä, että teet hyvää työtä vanhempana!

Vaikka parisi näyttäisi olevan innokas viettämään aikaa ystävien kanssa aina kun tilaisuus, sinun ei pitäisi luopua perheen hauskoista iloista, sanoo tohtori Sheff. Lapsesi nauttii edelleen – ja tarvitsee – aikaa, joka on varattu viettämään kanssasi.

"Löydä tasapaino sen välillä, että annat tweensi haarautua ja pysytellä perheessä. Anna heille yksityisyyttä erityisesti ystävien kanssa, mutta varaa silti aikaa perheen aktiviteetteille", selittää tohtori Sheff.

Pelaatko lautapelejä, osallistutpa fyysiseen toimintaan tai tutustut uusiin paikkoihin, yhdessä tekeminen on loistava tapa luoda side lapseesi iästä riippumatta. Tohtori Sheff suosittelee myös osallistumista lapsesi kouluun.

"Opettajat näkevät usein luokkahuoneessamme toisen puolen, joka ei ole aina läsnä kotona", sanoo tohtori Sheff. "Ne voivat olla arvokasta tietoa tween-käyttäytymisestä ja ovat erityisen hyödyllisiä, kun herää huoli henkisestä tai fyysisestä terveydestä."

Kuri ja rajat

Saattaa olla aikoja, jolloin parisi tarvitsee rajojen vahvistamista kurittamalla tai poistamalla etuoikeuksia. "Keskitien lähestymistapa, kuten virallinen vanhemmuuden tyyli on yleensä paras", suosittelee tohtori Sheff. Tämä tarkoittaa, että älä ole liian salliva tai liian autoritaarinen, vaan ota huomioon lapsesi näkemys ja tunteet samalla kun säilytät rajoja ja rakennetta.

He saattavat vaatia tietävänsä kaiken tai väittää, että he huolehtivat vain velvollisuuksistaan, kuten kotitehtävistä ja kotitöistä, omilla ehdoillaan. Itsensä puolustaminen on tapa yrittää saada jonkin verran itsenäisyyttä.

Kun näin tapahtuu, voit antaa lapsellesi mahdollisuuden kehittää itsemääräämisoikeutta auttamalla häntä ideoimaan ratkaisuja, kuten tarjoamalla heille vaihtoehtoja, Dr. Pressman sanoo. Kysy heiltä:"Haluatko siivota huoneesi ennen illallista vai sen jälkeen?" Varmista vain, että voit elää kumman tahansa vaihtoehdon kanssa.

Tweenillä pitäisi olla taidot tehdä useimmat rutiinit kotityöt tässä iässä. 10-12-vuotiaille sopivia askareita ovat astianpesukoneen tyhjennys, ikkunoiden pesu, lattioiden moppaus, imurointi ja kylpyhuoneen siivous. Jos aiot antaa tweensi käyttää kotitalouskemikaaleja tai tehdä ruokaa, keskustele ensin turvatoimista.

Tohtori Pressman suosittelee käyttämään tätä peukalosääntöä päätettäessä, kuinka paljon tukea tween tarvitsee päivittäisiin tehtäviin:"Jos he pystyvät tekemään sen itse, anna heidän tehdä se. Jos he voivat tehdä sen pienellä avusta, tarjoa sitä opastusta. Jos heillä ei ole aavistustakaan, mitä tehdä, sinun on opetettava heille, jotta he oppivat tekemään sen."

Työkaavio tai sopimus voi olla hyödyllinen tapa muistuttaa parisuhdettasi siitä, mitä odotat heiltä, ​​sekä vähentää tarvetta nalkutella tai toistuvasti muistuttaa heitä askareistaan.

Saatat myös haluta tarjota kannustimia ja palkintoja, kun parisi tekee työnsä ilman, että häntä pyydetään tai tarjotaan lisätyötä. Mahdollisia palkkioita voivat olla ylimääräiset etuoikeudet (kuten näyttöaika) tai korvaus hyvin tehdystä työstä.

Terveys ja turvallisuus

Vaikka tweens ei enää tarvitse olla jatkuvassa valvonnassa, on monia terveyteen ja turvallisuuteen liittyviä huolenaiheita, jotka tämän ikäisten lasten on oltava tietoisia. Lisäksi vaikka he ovat vastuullisempia fyysisestä turvallisuudestaan, muita terveysongelmia, kuten terveellisiä nukkumistottumuksia, stressin selviytymistä ja sosioemotionaalisten huolenaiheiden navigointia, saattaa tulla esille.

Yksin kotona oleminen

Jotkut tweens ovat tarpeeksi kypsiä pysymään kotona yksin lyhyitä aikoja. Kaikki lapset eivät kuitenkaan viihdy tässä iässä ilman aikuisen valvontaa. On parasta keskustella lapsesi kanssa nähdäksesi, mitä hän ajattelee ajatuksesta, ja pohtia hänen vastuunsa ja riippumattomuutensa tasoa ennen kuin päättää jättää hänet yksin kotiin.

Vain kolmessa osavaltiossa on lakeja, jotka määrittelevät, kuinka vanha lapsen on oltava ennen kuin hän voi jäädä laillisesti kotiin ilman valvontaa:Illinois (14-vuotias), Maryland (8-vuotias) ja Oregon (10-vuotias). Ikä ei tietenkään ole ainoa huomioon otettava tekijä; Myös lapsesi päätöksentekotaidot ja kyky noudattaa sääntöjä ovat tärkeitä.

"Jokainen lapsi on erilainen, ja jokainen hoitaja tietää, menestyykö hänen lapsensa enemmän tai vähemmän ohjatulla ja rakenteellisella tavalla", sanoo tohtori Pressman. Joten sinä vanhempana olet parhaassa asemassa päättämään, mitkä säännöt ja vapaudet ovat parhaat lapsellesi.

Lääkärin luona käynti

Ellei lapsellasi ole terveysongelmia, jotka vaativat useammin tarkastuksia, American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee vuotuisia hyvinvointikäyntejä lastenlääkärin kanssa.

Tweensi vuositarkastuksessa voit odottaa:

• Arvostelu ruokavaliosta ja uniaikatauluista
  
• Arvostelu koulun suorituksista
• Lapsesi kasvun ja kehityksen tutkimus
• Neuvontaa vammojen ehkäisyyn, hampaiden terveyteen ja oikeaan ruokavalioon
• Tarvittaessa rokotukset:Tdap, meningokokki, HPV ja mahdollisesti muut.
• Heidän pituuden, painon ja verenpaineen mittaus
  
• Näön seulonta

Jotkut lastenlääkärit tarjoavat nyt myös etäterveyskäyntejä. Tämäntyyppinen terveydenhuolto yleistyi ja voi olla kätevä valinta monille perheille.

Tween-ikäisten yleiset terveysongelmat ovat samanlaisia ​​kuin nuoremmilla lapsilla; sekä hengitystieinfektiot että ummetus voivat olla ongelmia tässä iässä. Myös urheiluun liittyvät vammat ovat yleisiä tässä iässä. Monista fyysisistä toimista johtuvat nyrjähdykset, murtumat luut tai mustelmat voivat vaatia lääkärinhoitoa.

"Koska kasvava halu sopia joukkoon eikä erottua erilaisina, kroonisesta sairaudesta kärsivillä nuorilla voi esiintyä ongelmia noudattamisessa", sanoo tohtori Sheff. Esimerkiksi diabetesta sairastavalla nuorella voi olla vaikeuksia noudattaa hänelle määrättyä ruokavaliota tai ottaa insuliinia, selittää lastenlääkäri.

Murrosikään, joka voi alkaa tytöillä jo 8-vuotiaana ja pojilla 9-vuotiaana, voi liittyä omat huolensa. Yksi niistä on akne, jota esiintyy yleensä tween-sairailla.

Vaikka se ei yleensä vaadi lääkärikäyntiä, tytöillä kuukautiset alkavat yleensä 12–14-vuotiaana, mutta se voi tapahtua ennen tai jälkeen. Muista keskustella tyttäresi kanssa tavoista, joilla he voivat hallita kuukautistensa fyysisiä ja emotionaalisia oireita.

Tweensi on nyt tarpeeksi vanha oppiakseen ensiavun perusasioista. Valmistele heidät käsittelemään perushaavoja ja vammoja opettamalla heitä käyttämään perheesi ensiapulaukkua. Lisäksi paikallinen YMCA tai sairaala voi jopa tarjota nuorille ja teini-ikäisille ensiapu- ja elvytyskursseja. Harkitse oppitunnille osallistumista lapsesi kanssa, jotta olette molemmat valmiita hätätilanteisiin.

Nukkuminen

AAP suosittelee, että nuoret nukkuvat 9–12 tuntia joka yö. Kuitenkin, kun koulu, läksyt, ystävät, koulun ulkopuolinen toiminta ja tekniikka kilpailevat ajastaan, monet nuoret eivät saavuta tätä tavoitetta.

Uni on erittäin tärkeä tässä iässä fyysiselle ja henkiselle kehitykselle, henkiselle hyvinvoinnille ja oppimiskyvylle. Jos lapsesi menee nukkumaan liian myöhään illasta toiseen, univaje voi vaikuttaa hänen elämän kaikilla osa-alueillaan.

Varmistaaksesi, että lapsellasi on tarpeeksi uniaikaa, pane merkille, kuinka paljon lapsesi todella nukkuu, sekä hänen käytöksensä päivän aikana ja säädä sitten aikatauluaan sen mukaisesti. Jos nuorellasi on vaikeuksia herätä aamulla tai pysyä hereillä päivällä, he eivät ehkä nuku tarpeeksi.

"On hyvä idea, että lapset sijoittavat puhelimensa, tablet-tietokoneensa ja kannettavansa keskeiseen paikkaan ennen nukkumaanmenoa, jotta he eivät joutuisi käyttämään niitä yöllä", neuvoo tohtori Pressman. Tutkimukset osoittavat, että ruutuajan pidentyessä, erityisesti iltaisin, myös uniongelmat lisääntyvät.

Tweensi unen laadun parantamiseksi on parasta rajoittaa myös iltaruutuaikaa. Ihannetapauksessa pyydä tweeniä sammuttamaan laitteensa 1-2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Varmista, että tweenilläsi on aikaa rauhoittua päivästä ennen kuin lähdet yöksi. Tehokas ennen nukkumaanmenoa tapahtuvaa toimintaa voi olla lukeminen, musiikin kuuntelu tai kuuma suihku, joka auttaa heitä rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa.

Turvallisuus

Centers for Disease Control and Prevention mukaan onnettomuudet ovat yleisin alle 19-vuotiaiden lasten kuolinsyy. Auto-onnettomuudet aiheuttavat suurimman osan näistä kuolemista, joita seuraavat hukkuminen, kaatumiset, palovammat, myrkytykset ja tukehtuminen.

Vaikka onnettomuuksia voi sattua parhaista aikeistamme huolimatta, seuraavien toimenpiteiden toteuttaminen kotonasi auttaa ehkäisemään onnettomuuksia ja pitämään lapsesi turvassa.

Pyydä lasta tarvittaessa käyttämään turvavyötä. Itse asiassa monien vanhempien kouluikäisten lasten tulisi istua vyön asettelukorokeistuimessa. AAP (ja NHTSA ja muut vammojen ehkäisyorganisaatiot, kuten SAFE KIDS) suosittelevat, että lapset käyttävät turvatehostetta, kunnes vartalo asettuu kunnolla ajoneuvon istuimelle ja turvavyö sopii kunnolla kehoon – mikä yleensä tapahtuu vasta, kun lapsi on lähellä istuinta. 5 jalkaa korkea. 10-vuotiaana puolet lapsista tarvitsee edelleen tehostimen voidakseen ajaa turvallisesti.

Alle 13-vuotiaiden lasten tulee ajaa auton takapenkillä. Älä anna lapsesi ajaa avolava-auton tavaratilassa, vaikka se olisi suljettu. Onnettomuudessa lava-auton takana olevilla lapsilla on vain vähän suojaa vakavilta loukkaantumisilta tai kuolemalta. Suojaa ei tarjota, ja se on laitonta monissa osavaltioissa.

Vaadi turvavarusteita

Opeta lapsesi käyttämään kaikkia sopivia turvavarusteita jokaisessa urheilulajissa. Tämä sisältää kypärät, suusuojat, turvatyynyt ja säärisuojat. Monet tweens vastustavat kypärää ja muita turvavarusteita, mutta tekevät näistä varotoimista kiistattomia. Opettele myös pyöräilyturvallisuutta. Älä anna lapsesi ajaa pyörällä ilman kypärää. Opeta liikennettä, risteyksiä ja jalkakäytäviä koskevia turvallisuussääntöjä.

Harjoittele elintarviketurvallisuutta

Pese hedelmät ja vihannekset, äläkä syö huonosti kypsennettyä lihaa tai siipikarjaa tai juo pastöroimatonta maitoa tai mehuja. Muista noudattaa turvallisia ruokakäytäntöjä, kun pakkaat lapsesi lounasta kouluun. Tämä on myös hyvä aika näyttää heille, kuinka ruoka voidaan pitää turvassa, jos he pakkaavat itse lounaansa.

Opeta heille paloturvallisuutta

Asenna savu- ja häkäilmaisimet. Tee pakosuunnitelma kotisi tulipalon varalta, käytä paloa hidastavia yöpukuja ja opeta lapsellesi paloturvallisuutta.

Säilytä aseita turvallisesti

Jos sinun on säilytettävä asetta kotona, pidä se lukittuna. Säilytä se lataamattomana ja säilytä ammukset erillään. Keskustele miehesi kanssa aseiden turvallisuudesta.

Varmista, että he tietävät, milloin soittaa hätänumeroon

Opeta lapsellesi soittamaan 911. Varmista, että lapsesi tietää, mikä on hätätilanne ja kuinka soittaa apua. Voit jopa "harjoitella" kuvailemalla erilaisia ​​tilanteita, jotka saattavat vaatia tai eivät välttämättä soittaa hätänumeroon, jotta lapsesi todella ymmärtäisi, milloin se pitää tehdä. Voit myös harkita luettelon laatimista hätänumeroista, kuten myrkytystorjuntanumeroista, ja hätäyhteyshenkilöistä, joihin lapsesi voi soittaa, jos hän ei tavoita sinua.

Auta Tweeniäsi vastustamaan riskialtista käytöstä

On myös tärkeää alkaa puhua parillesi sosiaalisista asioista, kuten alkoholista, huumeista, höyrystä ja seksistä, sanoo tohtori Sheff. Vaikka saatat olettaa, että lapsesi ei koskaan osallistuisi sellaiseen aikuisten toimintaan, on olemassa hyvä mahdollisuus, että jotkut hänen ikäisensä tekevät niin. Itse asiassa vuonna 2020 17 % kahdeksasluokkalaisista ilmoitti käyttäneensä nikotiinia viimeisen vuoden aikana. "Koskaan ei ole liian aikaista valmistaa heitä näihin ongelmiin", selittää tohtori Sheff.

Tweenin on myös osattava käsitellä vertaisten painostusta ja tunnistaa vaarat, kun he kohtaavat niitä. "Vanhempien tulisi tutustua tween-ystäviinsa tietääkseen, kuka heihin vaikuttaa", sanoo tohtori Sheff. Lisäksi vanhemmat voivat auttaa lastaan ​​pohtimaan, kuinka selviytyä vertaispaineesta, kun se ilmaantuu. "Vanhempien tulee asettaa odotuksia lapsensa käytökselle, kun aikuisia ei ole lähellä."

Tekniikka

Monet nuoret käyttävät sosiaalista mediaa, heillä on oma älypuhelin ja he käyttävät säännöllisesti Internetiä. Ja vaikka on olemassa pelejä, verkkosivustoja ja sovelluksia, jotka tarjoavat koulutussisältöä ja sosiaalista vuorovaikutusta, digitaaliset laitteet voivat myös aiheuttaa monia riskejä nuorille.

Suodattamaton verkon maailma voi olla nuorille vaarallinen verkkokiusaamisesta verkkopetoeläimiin. Netissä ilman aikuisen valvontaa surffaavat nuoret törmäävät todennäköisesti aikuisille suunnattuun sisältöön, jolle heidän on parempi olla altistumatta.

Myös seksistä voi tulla ongelma parin vuoden aikana. Olipa lapsesi paljastavien kuvien vastaanottaja tai aloittelija, monet nuoret käyttävät digitaalisia laitteitaan sopimattomasti tietämättä pysyvistä vaikutuksista, joita heidän käyttäytymisellään voi olla itselleen ja muille.

Vähentääksesi riskiä, ​​että tweensi kohtaa aikuisille suunnattua sisältöä tai joutuu online-petoeläimen kohteeksi, määritä selkeät säännöt tweensi yksityisyyden suojaamiseksi. Selitä, ettei ole koskaan hyväksyttävää tai turvallista jakaa heidän nykyistä sijaintiaan, kotiosoitettaan (tai kenenkään muun osoitetta), sosiaaliturvatunnusta, syntymäaikaa tai perheenjäsenten nimiä epäluotettavalle tai tuntemattomalle lähteelle.

Jos annat lapsesi käyttää sosiaalista mediaa, pyydä häntä valitsemaan lempinimi, joka poikkeaa hänen oikeasta nimestään, ja rajoita verkkoystäväsi ihmisiin, jotka lapsesi jo tuntee. Tutki lisäksi minkä tahansa sosiaalisen median sivuston mahdollisia riskejä ja etuja, ennen kuin annat lapsesi liittyä.

Selitä, mitä heidän tulee tehdä, jos he saavat joskus viestejä, jotka saavat heidät tuntemaan olonsa epämukavaksi tai törmäävät loukkaavaan sisältöön. Pyydä heitä tulemaan luoksesi ja kertomaan sinulle, mitä tapahtui. "Haluat, että lapsesi tuntee olonsa aina mukavaksi puhua kanssasi, joten pyri kuuntelemaan ylireagoimatta tai suuttumatta, jotta hän tuntee olonsa turvalliseksi tehdä niin, kun sillä on todella merkitystä", sanoo tohtori Pressman.

Kuten edellä todettiin, on hyvä idea perustaa kotiin yhteinen alue, jossa lapsi voi käyttää digitaalisia laitteitaan, ja asettaa aikarajat sille, milloin ja kuinka kauan hän voi käyttää niitä. Asenna myös lapsilukko varmistaaksesi, että lapsesi voi käyttää vain lapsille sopivaa sisältöä.

Tweenin maailma

Yläkoulu voi olla vaikeaa aikaa nuorille. He eivät vain pyri sopeutumaan ikätovereidensa joukkoon, vaan heidän ruumiinsa myös kasvaa ja muuttuu nopeasti. He myös sopeutuvat merkittäviin hormonaalisiin muutoksiin ja saavat enemmän itsenäisyyttä ja vastuuta.

Sosiaalinen ja akateeminen paine

Monet nuoret alkavat osoittaa kiinnostusta romanttisia suhteita ja deittailua kohtaan, sanoo tohtori Pressman. On tärkeää käydä jatkuvaa keskustelua terveistä ihmissuhteista, seksuaalisesta aktiivisuudesta, suostumuksesta, sukupuolitautien riskeistä, hyväksyttävästä käytöksestä ja raskauden ehkäisystä. Sinun on ehkä aloitettava nämä keskustelut, mutta lapsesi todennäköisesti avaa ja kysyy kysymyksiä, kun aloitat.

Akateemisesti yläasteella on uusia haasteita nuorempiin luokkiin verrattuna. Jopa alakoulussa menestyneellä nuorella voi olla vaikeuksia sopeutua yläkoulun opettajien erilaisiin opetustyyliin ja odotuksiin.

Koulusta voi tulla huomattavasti haastavampaa yläasteella, eikä ole harvinaista, että koulua vältetään, selittää tohtori Sheff. "Jos lapsi ei halua mennä kouluun tai näyttää valittavan fyysisiä vaivoja päästäkseen pois koulusta, vanhemman tulee ottaa yhteyttä lastenlääkäriin tutkiakseen asiaa tarkemmin."

Jälleen kerran, viestintä on avainasemassa, sanoo tohtori Pressman. Varmista, että lapsesi tuntee olonsa mukavaksi puhua sinulle kouluasioista tai ahdistuksista kysymällä säännöllisesti, kuinka hän pärjää ja osoittamalla kiinnostusta tehtäviinsä ja projekteihinsa.

Terveet yhteydet

Koulun ulkopuolinen toiminta voi auttaa lasta löytämään ystäviä, saamaan itseluottamusta ja kehittämään uusia kiinnostuksen kohteita. Tue tweensi kiinnostuksen kohteita, mutta älä ylläty, jos he vaihtavat toimintaa (ja ystäviä) usein, kun he huomaavat, missä he ovat hyviä ja mistä nauttivat eniten.

Tässä iässä nuoresi kokeilee saadakseen lisätietoja itsestään ja kehittääkseen omaa identiteettiään, sanoo tohtori Pressman. Ole kärsivällinen ja tuomitsematon, kun lapsesi poimii mahdollisuuksia, ja rohkaise parisuhdettasi kokeilemaan uusia asioita ja etsimään uusia kokemuksia.

Kiusaaminen voi olla iso ongelma kahden vuoden aikana. Jos lapsesi joutuu kiusaamisen kohteeksi, hän saattaa tuntea häpeää ja häpeää, koska hän ei halua luottaa sinulle. Tämän vuoksi on tärkeää puhua kiusaamisesta usein ja tietää, mitä merkkejä kannattaa etsiä.

Suorat kysymykset, kuten "Kylläkö joku sinua?" voi olla noloa vastata. Yritä sen sijaan esittää kysymyksiä, kuten "Onko kiusaaminen ongelma koulussasi?" Puolisosi saattaa olla aluksi avoimempi puhua aiheesta yleisemmin, selittää tohtori Pressman.

Vaikka kukaan ei halua pohtia sitä, että hänen lapsensa voisi kiusata muita, on myös tärkeää tarkkailla merkkejä tästä. Lapset voivat olla sekä uhreja että syyllistyneitä puoleen kiusaamisesta, ja monet nuoret myöntävät kiusaneensa joskus toista lasta.

Takaisin antaminen

Jos on mahdollisuus auttaa kaupungissasi tai muualla maailmassa kärsiviä, työskentelemällä yhdessä parisi kanssa vapaaehtoistyössä voi auttaa heitä vaikuttamaan maailmassa samalla, kun opettaa heille, että on olemassa tapoja, me kaikki voimme auttaa apua tarvitsevia.

Muita vinkkejä tweensille

Tweensi on sekä nouseva teini että lapsi samanaikaisesti. He tarvitsevat edelleen paljon ohjausta ja ovat alttiita testaamaan rajoja ja tekemään virheitä. Tarjoa heidän tarvitsemansa rakenne ja anna heille paljon mahdollisuuksia kokeilla uusia taitoja ja vastuita. Kun he ylittävät rajan, anna heidän kokea tekojensa seuraukset, jotta he oppivat tekemään parempia valintoja tulevaisuudessa.

"Tweens alkaa kehittää vahvempaa käsitystä oikeasta ja väärästä. Vanhemmat alkavat kuulla "Se ei ole reilua" lapseltaan paljon enemmän tässä vaiheessa", sanoo tohtori Sheff. Joten on tavallista, että he kyseenalaistavat vanhempiensa ja joskus riitelevät heidän kanssaan (tai ovat jopa töykeitä). "On luonnollista, että pari eroaa jonkin verran perheestään löytääkseen ja luodakseen oman ainutlaatuisen identiteettinsä maailmassa."

Verywellin sana

Vain muutamassa vuodessa nuoret muuttuvat pienistä lapsista nuoriksi aikuisiksi. Ja vaikka muutokset voivat toisinaan tuntua ylivoimaisilta, lapsen ohjaaminen tämän siirtymän läpi voi olla uskomattoman palkitsevaa.

Jos kuuntelet ja esität kysymyksiä avoimella mielellä ja sydämellä, sinä ja parisuhteesi voitte todella olla yhteydessä syvemmällä tasolla. Viestintälinjojen pitäminen auki sinun ja lapsesi välillä tässä iässä palvelee sinua hyvin tulevina teinivuosina.