Mitenlapsi laihduttaa?

Se voi olla vaikea auttaalasta laihtumaan tuhoamatta hänen itsetuntoaan . On olemassa tapoja , jotkavanhempi voi auttaalasta laihtua ilman sitä näennäisestä selvää lapselle että se onhalutun tuloksen . Säilyttää terveen paino on tärkeää terveydelle , mutta niin onterve henkilökohtainen kuva .
Säkitetty Lounaat

Useimmat koulut eivätterveellinen lounas ohjelma . Joten sen sijaan anna lapsesi jotta kouluruoka , pakataterveellinen lounas , joka on linjassaruokapyramidin . Harkitse kohteita kutenkalkkuna ja juusto voileipä täysjyväleipää salaattia ja tomaattia ,pala hedelmää ,mysliä baari , javesipullo . Tämän pitäisi antaa lapselle tarpeeksi polttoainetta ja energiaa saada hänet läpiloppupäivän . Plus , se on terveellistä ja auttaa saat lapsesi aineenvaihduntaa liikkuvat .
Urheilu

Lapset tarvitsevat liikuntaa , jotta laihtua . Älä pakota lasta osaksiurheilua , että hän voi todella pidä , mutta tarjota hänelleerilaisia ​​valintoja . Ehkä hän on parempi yksittäisiä toimintoja kuten juoksu , voimistelu , tai tanssia . Toisaalta , ehkä hän tarvitseetukeajoukkue . Useimmissa kaupungeissa on ajanvieteosasto tai keskus , joka tarjoaa joukkuelajeissa lapsille niin lapsesi voi liittyä muita suunnilleen samaan taitoa ja ikärajoitusta. Osallistuvat näissä urheilu onparas tapa saada lapsesi tarvitaan liikunta laihduttaa .
Koulutus

Koulutus on tärkeää lasten ja koulutus terveellisen ruokavalion ja liikunnan on ei ole eroa. Jos lapsi ymmärtää , että terveellisiä elintarvikkeita tarjoavat kasvualustan hänen ruumiinsa , jotta se läpi päivän , oppia , ja pitää hauskaa niin hän saattaa olla valmis syömään että terveellistä ruokaa hän aiemmin kieltäytyi syömästä . Lapsesi tarvitsee myös ymmärtämäänharjoittelun edut kehon jamielen . Jos sinusta tuntuu, et voi opettaa näitä asioita lapsellesi, kysylääkäriltäsi selittämään sen hänelle tai tehdä ajanvarauksen kanssaravitsemusterapeutin . Koulutus onparas tapa auttaalasta laihtumaan .

Previous:

Next: