Ovatko monivitamiinilisän turvallinen lapsille ?
Ruoka on ylivoimaisesti paras lähde ravinteita lapsille , mutta monet vanhemmat täydentää lapsen ruokavaliota päivittäin multivitamins ilman todella tietämättä onko ne oikealla asialla . Useimmissa tapauksissavitamiinilisä ei ole mitään haittaa , mutta on tärkeää tarkastella kunkin lapsen erityistarpeet huomioon ottaen hänen ruokavalio ja yleinen terveys .
Expert Opinion
lääkäri voi ehdottaavitamiinilisä vartenalipainoinen lapsi .
asiantuntijat väittelevät edelleen siitäpäivittäin monivitamiinivalmistetta on suositeltavaa lapsille . Mukaan American Academy of Pediatrics ,lapsi tulee antaa vaintäydentää , jos hänen lääkäri suosittelee sitä . Monivitamiinit eivät ole välttämättömiä useimmille terveille lapsille , jotka kasvavat yleensä , Jay L. Hoecker , MD , kertoo Mayo Clinic . Jos lapsi onkrooninen sairaus ,syömishäiriö tai ei onnistu menestyä , mutta hän voi hyötyätäydentää .
Tasapainoinen ruokavalio
tasapainoisen ruokavalion tulisi tarjotalapselle kaikki tärkeitä vitamiineja .
Useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä , että joslapsen ruokavalio täyttää hänen ravitsemukselliset tarpeet ,monivitamiinivalmistetta on tarpeeton . Jos on olemassa tiettyjä vitamiineja tai kivennäisaineita puuttuulapsen ruokavalio ,päivittäin täydentää voi ollahyvä tapa täyttääaukot , kunhan se ei mene ylilapsen suositeltavasta päiväannoksesta , tai RDA jostain vitamiinin tai kivennäisaineen . Tämä voi koskea kasvissyöjä lapset tai lapset, jotka allergioista tai intoleranssista tietyissä elintarvikkeissa . B12-vitamiini , D-vitamiini , riboflaviini ja kalsium voidaan puuttuvatkasvissyöjä ruokavalio, sanoo BabyCenter ,palkittu raskauden ja vanhemmuuden verkkosivuilla .
D-vitamiini
Osalapsen D-vitamiinia saadaan auringosta .
American Academy of Pediatrics suosittaapäivittäin täydentää 400 IU D-vitamiinia kaikille lapsille , pikkulapsista (myös rintaruokinnassa ) teini-ikäiset , koska useimmat nuoret eivät saa tarpeeksi. Liian vähän D-vitamiinia voi aiheuttaa riisitautia ,luuston pehmentävää sairaus, joka raportoidaan edelleen Amerikan alle 2 , varoittaa HealthyChildren.org .
Huomioitavaa
Aamiaismurot ovat väkeviä ravinteita.
paljon elintarvikkeita , kuten aamiaismurot ja appelsiinimehua , on täydennetty ravintoaineita, kuten B-vitamiineja , D-vitamiinia ja rautaa . Vanhempien tulisi tarkistaa kaikki merkinnät pakkauksiin , koska lapset voitaisiin saada enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita kuin he ajattelevat . Vanhempien tulisi myös olla tietoisia siitä , että liian paljon tiettyjen vitamiinien voi vaikuttaaimeytymiseen muassa johtaaepätasapainoon . Liian paljon rautaa , sanooBritannian National Health Service , voi aiheuttaa vatsakipuja , oksentelua ja pahoinvointia , ja äärimmäisissä tapauksissa voi johtaa jopa kuolemaan . Jos olet huolissasi lapsesi vitamiinipitoisuudet , kysy terveydenhuollon tarjoaja neuvoja . Joslisäosa on suositeltavaa , varmista, että valitset yhden , joka sopii lapsen ikä ja ei sisällä yli 100 prosenttia RDA vitamiineja ja kivennäisaineita .
-
Mitä ovat sääriluut? Sääriluut ovat kipua sääriluun sisäosassa. Ne syntyvät yleensä juoksemalla tai muulla voimakkaalla toiminnalla. Säärisilmät, kutsutaan myös mediaaliseksi sääriluun stressioireyhtymäksi (MTSS), paranna lepoa äläkä aiheuta pysy -
Ennen vanhemmuutta sinulla on kaikki selvitetty:Taitetut solmiot reunustavat siististi laatikkoa. Leluarkku odottaa täynnä ihania pehmoeläimiä. Ja tietysti sinulla on jokaisen vastasyntyneen lastenhuoneen keskipiste:pinnasänky. Sitten vauva saapuu ja -
Melatoniinin lisäravinteet ovat temppu, jonka monet vanhemmat pitävät hihat ylhäällä auttaakseen levottomia lapsia nukkumaan hyvät yöunet, mutta nyt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) varoittaa lasten melatoniinin yliannostusten jyrkäst
