Rakentuu Liikunta Tehokas Pediatric Painonpudotus ?
Lähes yksi viidestä vuotiaille lapsille 6-11 ovat ylipainoisia mukaan Centers for Disease Control tilastoihin . Se on enemmän kuin kaksinkertainen määrä lapsuusajan lihavuus 30 vuotta sitten . Tämä epidemia Ylipaino ja lihavuus asettaa lastenlisääntynyt sydän- ja verisuonitautien riski , korkea kolesteroli , korkea verenpaine ja tyypin 2 diabetes . Yksi ehdotettu ratkaisu tähän ongelmaan on jäsennelty liikuntaa lapsille . Olipaoikea ratkaisu vaatii monimutkaisempaa keskustelua .
Miten Painonpudotus ja Gain Works
CDC kertoo, että lapsuusiän ylipaino ja lihavuus onseurausta " kalorien epätasapaino . &Quot; Kehosi polttaa energiaa - mitattuna kaloreita - aktiivisuuden kautta , ja tuo enemmän kaloreita kun syöt . Joslapsi kuluttaa enemmän kaloreita kuin hän palaa , hänen elimistö varastoiylimääräisen rasvaa. Jos hän polttaa enemmän kuin hän kuluttaa , hänen elimistö polttaa rasvaa saadaenergiaa hän tarvitsee . Pediatric laihtuminen perustuu luomaannegatiivinen kalorien epätasapaino polttaa poisylimääräistä rasvaa .
Strukturoidut Liikunta ja Painonpudotus
Joslapsi harjoittaa jäsennelty liikuntaa , se on todennäköisesti hän polttaa enemmän kaloreita kuin jos hän ei. Nämä ylimääräiset kalorit voivat luodanegatiivinen kalorien epätasapaino tarvitaan laihtua , riippuen harjoituksen intensiteettiä ja mitä lapsi olisi tehnyt, jos ei osallistu jäsenneltyä liikuntaa . Lapsi, joka käyttää sijaan pelaa videopelejä polttaa enemmän kaloreita kanssajäsenneltyä harjoitusohjelman , kunlapsi muuten olisi vaellus tai pelaa noudon koripalloa kavereiden kanssa voisi polttaa vähemmän .
Liikunta
Toiminta on vain puoletlaihtuminen yhtälö . Lapsi vain laihtua, jos hän syö vähemmän kaloreita kuin hän palaa . Lisäämällä liikuntaa hänen päivittäistä rutiinia lisäämättä ylimääräisiä aterioita tulisi olla tehokasta laihtuminen , mutta lisäämällä liikuntaa ja mahdollistaa enemmän ruokaa , koskaharjoitus voi aiheuttaa ylimääräisiä painonnousua .
Muut tekijät
Jotkut terveysongelmia , esimerkiksi osoitteetonta ruoka-aineallergioita taihoitamaton kilpirauhasen , voi aiheuttaa painonnousua samassa suhteessalapsen kalori tasapaino . Jos näin on lapsesi kanssa , liikunta ei välttämättä auttaa laihtuminen . Joissakin tapauksissa se voi olla jopa haitallista , kunnes nämä ongelmat on korjattu . Tarkista lapsesi lääkäriin , jos epäilet onlääketieteellinen kysymys taustalla hänen painonnousua .
Bottom Line
Tehokkain pediatristen laihtuminen sisältävät sekä voimakasta toimintaa jaruokavalio joka rajoittaa kalorimäärää . Strukturoidut liikunta on yksi tehokas vaihtoehtovoimakasta toimintaa osa tätä painonlasku suunnitelma . Kuitenkin rakentuu liikunta omasta on paljon vähemmän todennäköisesti aiheuttaa laihtuminen .
Common Sense Huomio
Sinun tulisi aina tarkistaa lapsesi lääkäriltä ennen mitään uutta ohjelmaa ruokavalion tai liikuntaa . Kuntoilu taas ylipainoisia tai lihavia tölkin riski nivelvauriota tai jopa sydänkohtauksia . Sinun lastenlääkäri voi ehdottaa turvallisia harjoituksialapsi, jonka runko ei ole tottunut tällaiseen toimintaan .
-
Harkitsetko hoitajan jakamista? Muista tehdä kotitehtäväsi:Nanny-osuudet ja yhteiset hoitojärjestelyt voivat olla erilaisten lupavaatimusten alaisia tai kiellettyjä tietyissä osavaltioissa ja lainkäyttöalueilla. Tutki paikallisia lakeja ja määräyks -
Huolehtiminen natriumista on yhtä tärkeää lapsille kuin aikuisille. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että useimmat brittiläiset kolumbialaiset, mukaan lukien lapset, syövät liikaa natriumia. Terveet lapset tarvitsevat vain 1000 - 1500 mg natri -
Kysy kaikilta uudelta vanhemmalta, niin he kertovat sinulle:Yksi vaikeimmista sopeutumisista lapsen saamisen jälkeen on navigointi vastasyntyneiden epäsäännöllisissä, joskus olemattomissa unirynnissä. Yksi tapa pitää hieman kiinni? Harkitse joko yöho
