Rakentuu Liikunta Tehokas Pediatric Painonpudotus ?
Lähes yksi viidestä vuotiaille lapsille 6-11 ovat ylipainoisia mukaan Centers for Disease Control tilastoihin . Se on enemmän kuin kaksinkertainen määrä lapsuusajan lihavuus 30 vuotta sitten . Tämä epidemia Ylipaino ja lihavuus asettaa lastenlisääntynyt sydän- ja verisuonitautien riski , korkea kolesteroli , korkea verenpaine ja tyypin 2 diabetes . Yksi ehdotettu ratkaisu tähän ongelmaan on jäsennelty liikuntaa lapsille . Olipaoikea ratkaisu vaatii monimutkaisempaa keskustelua .
Miten Painonpudotus ja Gain Works
CDC kertoo, että lapsuusiän ylipaino ja lihavuus onseurausta " kalorien epätasapaino . &Quot; Kehosi polttaa energiaa - mitattuna kaloreita - aktiivisuuden kautta , ja tuo enemmän kaloreita kun syöt . Joslapsi kuluttaa enemmän kaloreita kuin hän palaa , hänen elimistö varastoiylimääräisen rasvaa. Jos hän polttaa enemmän kuin hän kuluttaa , hänen elimistö polttaa rasvaa saadaenergiaa hän tarvitsee . Pediatric laihtuminen perustuu luomaannegatiivinen kalorien epätasapaino polttaa poisylimääräistä rasvaa .
Strukturoidut Liikunta ja Painonpudotus
Joslapsi harjoittaa jäsennelty liikuntaa , se on todennäköisesti hän polttaa enemmän kaloreita kuin jos hän ei. Nämä ylimääräiset kalorit voivat luodanegatiivinen kalorien epätasapaino tarvitaan laihtua , riippuen harjoituksen intensiteettiä ja mitä lapsi olisi tehnyt, jos ei osallistu jäsenneltyä liikuntaa . Lapsi, joka käyttää sijaan pelaa videopelejä polttaa enemmän kaloreita kanssajäsenneltyä harjoitusohjelman , kunlapsi muuten olisi vaellus tai pelaa noudon koripalloa kavereiden kanssa voisi polttaa vähemmän .
Liikunta
Toiminta on vain puoletlaihtuminen yhtälö . Lapsi vain laihtua, jos hän syö vähemmän kaloreita kuin hän palaa . Lisäämällä liikuntaa hänen päivittäistä rutiinia lisäämättä ylimääräisiä aterioita tulisi olla tehokasta laihtuminen , mutta lisäämällä liikuntaa ja mahdollistaa enemmän ruokaa , koskaharjoitus voi aiheuttaa ylimääräisiä painonnousua .
Muut tekijät
Jotkut terveysongelmia , esimerkiksi osoitteetonta ruoka-aineallergioita taihoitamaton kilpirauhasen , voi aiheuttaa painonnousua samassa suhteessalapsen kalori tasapaino . Jos näin on lapsesi kanssa , liikunta ei välttämättä auttaa laihtuminen . Joissakin tapauksissa se voi olla jopa haitallista , kunnes nämä ongelmat on korjattu . Tarkista lapsesi lääkäriin , jos epäilet onlääketieteellinen kysymys taustalla hänen painonnousua .
Bottom Line
Tehokkain pediatristen laihtuminen sisältävät sekä voimakasta toimintaa jaruokavalio joka rajoittaa kalorimäärää . Strukturoidut liikunta on yksi tehokas vaihtoehtovoimakasta toimintaa osa tätä painonlasku suunnitelma . Kuitenkin rakentuu liikunta omasta on paljon vähemmän todennäköisesti aiheuttaa laihtuminen .
Common Sense Huomio
Sinun tulisi aina tarkistaa lapsesi lääkäriltä ennen mitään uutta ohjelmaa ruokavalion tai liikuntaa . Kuntoilu taas ylipainoisia tai lihavia tölkin riski nivelvauriota tai jopa sydänkohtauksia . Sinun lastenlääkäri voi ehdottaa turvallisia harjoituksialapsi, jonka runko ei ole tottunut tällaiseen toimintaan .
-
Koronaviruksen valppaus on uusi todellisuutemme. Koulut ovat kiinni, sosiaalinen etäisyys on uusi elämäntapamme ja monet vanhemmat työskentelevät kotoa käsin. Useimmat vanhemmat ovat vakuuttuneita kuultuaan, että koronaviruksen saaneet lapset kokevat -
Se on työssäkäyvän vanhemman painajainen:lastenhoitajasi tuli juuri sairaaksi. Sinun on päästävä töihin, mutta mitä teet lastesi kanssa? Pidä suunnitelma mielessä ennen kuin se tapahtuu, neuvoo Becky Kavanagh, International Nanny Associationin puheen -
Rakastat kumppaniasi. Todellakin. Mutta kun vauva herää moninkertaisesti miljoonalla kerralla ja hän ei edes lyö ripsiä? Helvetin tulet eivät kestä kynttilää tuollaiselle raivolle. Totuus on, että useimmat meistä (kaikki?) Ovat olleet siellä, katso
