Mitä erilaisia synnytysluokkia on?
Kuinka päättää, mikä on paras synnytysluokka sinulle.
On viisi nimimerkkijärjestöä, jotka kouluttavat synnytysopettajia tietyllä menetelmällä:Lamaze, Bradley, Hypnoosi, Syntymä sisältä, ja uudempi näyttöön perustuva syntymä. Löydät melko helposti jonkun (alueeltasi, tai verkossa), joka opettaa jotakin näistä menetelmistä tai joku, joka on sekoittanut menetelmiä ja opettaa itsenäisesti.
Kuten kaikki, mitä tulee raskauteen ja pikkulasten kasvattamiseen, ei ole yhtä oikeaa tapaa valmistautua. Onneksi vaihtoehtoja on paljon.
Vertaamalla erilaisia synnytysluokkia: 
Lamazen luokat
Lamaze on vanhin tuotemerkin selviytymismenetelmä siellä. Se, joka tuli kuuluisaksi siitä, että hän opetti ”hee-hee-hoo” hengitystekniikoita, joita näet elokuvissa. Lamazen nimi on niin tunnettu, että useimmat ihmiset etsivät "lamaze -luokkia" tietämättä, että muita vaihtoehtoja on. Se on kuin Kleenex of Childbirth Education.
Miksi saatat rakastaa sitä: Lamazen luokat keskittyvät erilaisiin kivunhallintastrategioihin, jotka auttavat synnytyksessä luottamuksen lisäämiseksi ja äidin ja vauvan turvallisimman synnytyksen varmistamiseksi. Löydät paikallisen Lamazen opettajan, joka opettaa live -tunteja, Lamazen opettaja, joka myy tilaustunteja, tai oppia yhdestä Lamaze -merkkisistä verkkovideoista.
Miksi et voi: Jos aiot toimittaa kipulääkkeitä tai olet todennäköisesti altistunut, saatat tuntea olosi vääräksi luokassa, jonka perusperiaate on välttää tarpeettomia lääketieteellisiä toimenpiteitä. Myös, "Hee-hee-hoo" hengitys aiheuttaa hyperventilaatiota, eikä sitä enää opeteta. Varmista vain, että opettajasi on ajan tasalla jatko -opinnoissaan. Opettajalta opettajalle ei ole määritetty opetussuunnitelmaa, joten on tärkeää tutkia oma luokka ja ohjaaja.
Hypnoosi
Hypnobirthing Menetelmä on kiinteä opetussuunnitelma (viisi, 2,5 tunnin istunnot), jonka tarkoituksena on korvata pelkoon perustuva synnytyksen kertomus positiivisilla viesteillä ja opettaa työkaluja itsensä hypnoosiin, hengitys, ja liikettä.
Miksi saatat rakastaa sitä: Juuret ymmärrykseen siitä, että prosessin pelko estää prosessia, Hypnoottiset luokat, mukana olevat meditaatioraitoja ja kirja, valmistaudu sinä ja kumppanisi ilman lääkkeitä ja interventioita synnytykseen. Voit myös lukea kirjaa ja kuunnella ääniraitoja itse, ottamatta oppituntia oppiakseen lisää tai täydentämään muita synnytykseen valmistautumisohjelmia.
Miksi et voi: Hypnobirthing on vahva teoria, joka ei jätä paljon tilaa joustavuudelle tai yllätyksille. Jotkut ihmiset, jotka valmistautuvat synnytykseen vain Hypnobirthingin avulla, voivat tuntea olonsa huonoksi itsestään, jos he eivät pystyneet saamaan instagram -arvoista väliintuloa.
Bradleyn menetelmän synnytysluokat
Bradleyn menetelmä valmistelee parit lääkitsemättömäksi, interventiovapaa toimitus 8 tai 12 viikon sarjan kautta. Aiemmin aviomiesvalmennettu synnytysluokka, ne sitoutuvat yhtä lailla kumppaniin kuin raskaana olevaan henkilöön.
Miksi saatat rakastaa sitä: Kun otetaan huomioon sarjan pituus, Peität paljon tietoa ja liityt muiden omistautuneiden vanhempien yhteisöön Bradley Method -luokassa. Opit paljon synnytyksen historiasta ja lääketieteellisistä toimenpiteistä, ja harjoittele rentoutumistekniikoita perusteellisesti. Bradleyn menetelmä, keskittää tietysti kumppanien roolin valmentajana, ja monet ihmiset voivat olla ilman huumeita, interventiovapaa synnytys luennon jälkeen!
Miksi et voi: Aika ja tieto ovat liikaa monille ihmisille. Myös, jos sinulla ei ole kumppania - tai sinulla ei ole kumppania, joka haluaa olla ensisijainen työvalmentajasi - se ei välttämättä sovi kovin hyvin. Kuten Hypnobirthing, Bradley Method -luokat voivat saada sinut tuntemaan olosi huonoksi, kun et ole saavuttanut täydellistä Bradley Methodin interventiovapaata syntymää.
Synnytys sisältä
Birthing From Within -luokat keskittyvät syntymään kulkureittinä ja tarjoavat odottaville vanhemmille luovia etsintöjä löytääkseen syviä sisäisiä voimavaroja. Voit ottaa oppitunnin itsenäiseksi pyrkimykseksi tai täydentää perinteisempää synnytystä valmistelevaa ohjelmaa.
Miksi saatat rakastaa sitä: Sisältä syntyminen jättää tilaa synnytyksen arvaamattomuudelle. Sen sijaan, että opettaisit työskentelemään lopputuloksen eteen, Birthing From Within hioo ytimen tunteita, joita syntymän aikana voi syntyä. Jos haluat mennä pidemmälle kuin "hengitys ja asennot" ja sukeltaa tunteisiin ja vaistoihin, arvostat käsiäsi, interaktiivinen, ja henkilökohtaisia harjoituksia Birthing From inside.
Miksi et voi: Se on aika hurjaa.
Todisteisiin perustuvat syntymäluokat
Todisteisiin perustuva syntymä on uudempi kohtaus. Nämä 6 viikon oppitunnit on suunniteltu antamaan näyttöön perustuvaa tietoa odottavien vanhempien käsiin, jotka joutuvat usein tilanteeseen, jossa he tarvitsevat puolustaa itseään suurissa hoitolaitoksissa.
Miksi saatat rakastaa sitä: Tutkimus, tutkimus, tutkimus. Tulet rakastamaan tätä luokkaa, jos haluat lähestyä lääkäriäsi henkisenä tasa -arvoisena. Jos haluat ottaa vastuun hoidostasi ja saada tarvitsemasi tiedot päätösten tekemiseksi itsesi ja vauvasi puolesta.
Miksi et voi: Se on aika bisnestä. Ja, jos et halua puolustaa itseäsi synnytyksessä ja olet mukavampi noudattaa lääkärien määräyksiä ja mennä virran mukana, tämä luokka on stressaava ja ylivoimainen.
Hybridiluokat
Vaikka nämä ovat tunnettuja tapoja valmistautua synnytykseen, on tuhansia opettajia, jotka harjoittavat CEA/MNY:n kaltaisia organisaatioita, ICEA, ja DTI, joilla ei ole tiettyä menetelmää. Sen sijaan, opettajat, jotka liikkuvat näiden ohjelmien läpi, voivat valita, mitä kun, ja kuinka paljon tietoa pitää kattaa.
Esimerkiksi, Birthsmarter on kuratoinut Lamazen parhaat elementit, Hypnoosi, ja Bradley -menetelmä ja rullaa sen täydelliseksi kurssiksi.
Mikä synnytyskurssi on minulle paras?
Tässä on muutamia näkökohtia, kun tarkastelet vaihtoehtojasi:
- Haluatko luokan, joka keskittyy lääkkeettömään synnytykseen, vai haluatko luokan, joka auttaa sinua valmistautumaan epiduraali- tai keisarileikkaukseen, jos niistä tulee hyödyllisiä tai tarpeellisia?
- Miten opit parhaiten ja mikä luokkarakenne ja ohjaaja voivat auttaa sinua eniten? (Esitallennettu video verrattuna live-istuntoihin, aktiviteetit verrattuna PowerPoint -dioihin, jne). Syntymäluokkien arvostelujen lukeminen voi kertoa sinulle paljon enemmän kuin verkkosivusto.
- Haluatko oppia yksin, 1:1, vai pienen ryhmän muiden odottavien vanhempien kanssa?
- Etsitkö tietoa työhön valmistautumisen lisäksi? Esimerkiksi tietoa lantionpohjasta ja työntymisestä, synnytyksen jälkeinen valmistelu, imetys, ja / tai vastasyntyneen hoito?
Nykyään on paljon vaihtoehtoja, mutta hyvät synnytystunnit kannattaa ottaa.
Entä vesisynnytys ja muut tekniikat?
Vesisynnytys on synnytyspaikka ja selviytymisstrategia enemmän kuin syntymän valmistelumenetelmä. (FWIW, on myös eroa ammeessa työskentelyn välillä kivun lievittämiseksi, joka on erittäin tehokas, ja toimitat vauvasi veteen. Kaikissa synnytyspaikoissa ei ole kylpyamme, eikä kaikissa paikoissa, joissa on kylpyamme, voit toimittaa vauvan veteen.)
Voit soveltaa melkein missä tahansa syntymäluokassa oppimaasi veteen työskentelyyn, vaikka jotkut vesisynnytyksestä kiinnostuneet oppivat mielellään lisää lääkkeettömistä ja rauhallisista synnytysympäristöistä, kuten Frédérick Leboyerin luoma Leboyer -menetelmä, Ranskalainen synnytyslääkäri ja kirjan Birth Without Violence kirjoittaja.
Alexander -tekniikka on liikkeen menetelmä, jolla voit kehittää kehoasi löytämään helpon ja joustavan. Prenataalisen joogan lisäksi Pyörivät vauvat, harjoittelu synnytystä edeltävän kunto -asiantuntijan kanssa, työskennellä lantionpohjan fysioterapeutin kanssa ja suunnitella raskaudelle turvallinen kehon työ, kuten akupunktio, hieronta, ja kiropraktiikka, Alexander -tekniikka voi auttaa luomaan tilaa kehoon valmistautumiseen synnytykseen. Kehosi valmistautuminen synnytykseen täydentää perinteistä synnytyskasvatusta, jossa keskitytään enemmän tietoon ja emotionaalisiin valmisteluihin.
Ovatko synnytystunnit todella tarpeen?
Teknisesti ei, mutta todella hyvä luokka voi muuttaa maailmaa.
Vaikka synnytysluokka ei voi valmistautua kaikkiin tilanteisiin, voi olla erittäin hyödyllistä saada yleiskatsaus syntymästä, ymmärtää synnytysfysiologiaa ja mitä kehossasi tapahtuu, oppia, miten kumppanit voivat olla aktiivisesti mukana, ja hankkia strategioita puolustaa itseäsi lääketieteellisissä ympäristöissä.
Luennon pitäminen live -ohjaajan kanssa auttaa rakentamaan suhteen asiantuntijan kanssa, joka voi osoittaa sinulle lisää resursseja, jos ja kun tarvitset niitä, ja jos osallistut ryhmätuntiin, saat lisähyötyä siitä, että opit muiden ihmisten kysymyksistä ja saatat jopa saada ystävän.
Milloin sinun pitäisi käydä syntymäkurssilla?
Saat kaiken irti synnytyskasvatustunnista 28–32 viikon aikana.
Jos käytät usean viikon sarjoja, haluat vain varmistaa, että tunnit on suoritettu ennen viikkoa 35, jos menet synnytykseen aikaisin - ja antaa sinulle aikaa harjoitella. On myös paljon opittavaa ennen kolmannen kolmanneksen alkua! Raskauden alkuvaiheessa, sinun on valittava kätilö tai synnytyslääkäri, päättää missä haluat synnyttää ja haluat ainakin harkita doulan palkkaamista. On hyödyllistä lukea vähän, jotta saat käsityksen siitä, millaista syntymäkokemusta haluat ehkä auttaa kertomaan, millaisen synnytysluokan haluat myös käydä. On tärkeää tietää, että kaikki lääkärit ja syntymäpaikat eivät ole samanlaisia. Ja on syitä, miksi et ehkä halua mennä gynekologin kanssa tai ottaa ystävän suositus.
Mikä on suunnitelmasi synnytystunneille?
Haluaisin kuulla ajatuksiasi ja kokemuksiasi kommenteissa.
Seuraava kuvaus:5 syytä synnytyssuunnitelman luomiseen
-
Taaperoiden ruokintaan liittyy omat haasteensa. Mutta kuten vauvanhoidon ja vanhemmuuden muiden osien kohdalla, hyvä alku voi vaikuttaa todella paljon. Yksi lähestymistapa, jonka monet vanhemmat ovat pitäneet hyödyllisenä, on sen tunnustaminen, -
Mitä nielurisat ovat? Nielurisasi ovat kaksi kudospalaa kurkun takaosassa, jotka toimivat kehon bakteeritaistelijoina. Ongelmana on, että joskus bakteerit haluavat hengailla siellä, missä ne aiheuttavat tulehduksia. Toisin sanoen, infektioiden torj -
Vauvan saaminen - etenkin ensimmäinen - voi muuttaa elämäsi dramaattisesti. Ja vaikka monet ihmiset keskittyvät äitiin, isät ja kumppanit joutuvat selviytymään aivan uusista haasteista, liian. Jotkut näistä haasteista liittyvät tunteisiin, jotka
