Mitä erilaisia synnytyskursseja on olemassa?
Miten päättää, mikä on paras synnytyskurssi sinulle.
On viisi "brändiä" organisaatiota, jotka kouluttavat synnytyskasvattajia tiettyyn metodiin: Lamaze, Bradley, Hypnobirthing, Birthing From Within, ja uudempi Evidence-Based Birth. Voit melko helposti löytää jonkun (alueeltasi, tai verkosta), joka opettaa yhtä näistä metodeista tai joka on sekoittanut menetelmiä ja opettaa itsenäisesti.
Kuten mitä tahansa raskauden ja pikkuihmisten kasvattamisen kanssa, ei ole yksi oikea tapa valmistaudua. Onneksi on paljon vaihtoehtoja.
Erilaisten synnytyskurssien vertailu:
Lamaze-kurssit
Lamaze on vanhin brändattu synnytysselvitysmenetelmä. Se, joka tuli kuuluisaksi opettamalla "hee-hee-hoo" -hengitystekniikoita, joita näet elokuvissa. Lamaze-nimi on niin hyvin tunnettu, että useimmat ihmiset etsivät "lamaze-kursseja" ilman, että tietävät muiden vaihtoehtojen olemassaolosta. Se on kuin Kleenex synnytyskasvatuksessa.
Miksi saatat pitää siitä: Lamaze-kurssit keskittyvät monenlaisiin kipuselvitysstrategioihin auttaakseen synnytystä luottamuksen lisäämiseksi ja varmistaaksen turvallisimman synnytyksen äidille ja vauvalle. Löydät paikallisen Lamaze-kasvattajan opettavan live-kursseja, Lamaze-kasvattajan myyvän on-demand-kursseja, tai opit yhdestä Lamaze-brändätyistä Online-videoista.
Miksi etkä ehkä pidä siitä: Jos suunnittelet synnyttää kipulääkkeellä tai olet todennäköisesti indusoituna, voit tuntea itsesi paikoittamattomaksi kurssilla, jonka ydinperiaate on välttää tarpeettomat lääketieteelliset toimenpiteet. Myös "hee-hee-hoo" -hengitys aiheuttaa hyperventilaatiota ja sitä ei opeteta enää oikeasti. Varmista vain, että kasvattajasi on ajan tasalla jatkokoulutuksessaan. Ei ole asetettua opetussuunnitelmaa opettajasta toiseen, joten on tärkeää tutkia erityisesti oma kurssisi ja opettajasi.
Hypnobirthing
Hypnobirthing -menetelmä on asetettu opetussuunnitelma (viisi, 2,5 tunnin istuntoa), joka pyrkii korvaamaan pelonperusteisen synnytystarinan positiivisilla viesteillä ja opettaa tyypit itsenypnoosiin, hengittämiseen ja liikkumiseen.
Miksi saatat pitää siitä: Juurtunut ymmärrykseen, että prosessin pelko estää prosessin, Hypnobirthing-kurssit, mukana olevat meditaatiopelit ja kirja valmistelevat sinut ja kumppanisi lääkittömään ja interventioittomaan synnytykseen. Voit myös lukea kirjan ja kuunnella ääniratoja omatoimisesti, ilman kurssia, oppiaksesi lisää tai täydentää mitä tahansa muuta synnytykseen valmistaa ohjelmaa.
Miksi etkä ehkä pidä siitä: Hypnobirthing on vahva teoria, joka ei jätä paljon tilaa joustavuudelle tai yllätys. Jotkut, jotka valmistelevat synnytyksen pelkkää Hypnobirthingilla, voivat tuntea itsensä huonoiksi, jos eivät pystyneet saamaan instagram-arvoista interventioittomaa synnytyksä.
Bradley-menetelmän synnytyskurssit
Bradley-menetelmä valmistelee parit lääkittömään, interventioittomaan synnytykseen asetetun 8 tai 12 viikon sarjan kautta. Aiemmin tunnettu miehen-kouluttamana synnytyskurssina, he sitouttavat tasapuolisesti kumppanin sekä raskaana olevan.
Miksi saatat pitää siitä: Annettuna sarjan pituus, kattavat te paljon tietoa ja liitytte toisten sitoutuneiden vanhempien yhteisöön Bradley-menetelmän kurssilla. Opettelette paljon synnytyksen historiasta ja lääketieteellisistä toimenpiteista, ja harjoittelette rentoutumistekniikoita syvällisesti. Bradley-menetelmä, selvästi keskittyy kumppanin rooliin valmentajana, ja moni pystyy saamaan lääkittömän, interventioittoman synnytyksen kurssin jälkeen!
Miksi etkä ehkä pidä siitä: Se on aikaa ja informaatiokuormitusta monille. Myös, jos sinulla ei ole kumppania – tai sinulla ei ole kumppania, joka haluaa olla ensisijainen synnytysvalmentajasi – se ei ehkä ole paras sopivuus. Kuten Hypnobirthing, Bradley-menetelmän kurssit voivat saada sinut tuntemaan itsesi huonoksi, jos et saavuta täydellistä Bradley-menetelmän interventioittomaa synnytyksä.
Birthing From Within
Birthing From Within -kurssit keskittyvät synnytykseen siirtymäriittinä ja tarjoavat odottaville vanhemmille luovia tutkimuksia syvien sisäisten resurssien löytämiseksi. Voit ottaa kurssin itsenäisenä pyrkimyksenä tai täydentämään perinteisempää synnytykseen valmistaa ohjelmaa.
Miksi saatat pitää siitä: Birthing From Within jättää tilaa synnytyksen ennustamattomuudelle. Sen sijaan, että se valmentaa sinua kohti lopputulosta, Birthing From Within terästää ydintunteet, jotka voivat nousta synnytyksen aikana. Jos haluat mennä perus "hengitys ja asennot" -tasoa syvemmälle ja sukeltaa tunteisiin ja instinkteihin, arvostat Birthing From Withinin käsipohjaisia, interaktiivisia ja henkilökohtaisia harjoituksia.
Miksi etkä ehkä pidä siitä: Se on melko woo.
Evidence-Based Birth -kurssit
Evidence Based Birth on uudempi kentällä. Nämä 6-viikon kurssit on suunniteltu laittamaan todistustietoon perustuvaa tietoa odottavien vanhempien käsiin, jotka usein joutuvat asemaan, jossa on tarpeen kannustaa itsestään suuryrityksissä lääketieteellisissä instituutioissa.
Miksi saatat pitää siitä: Tutkimus, tutkimus, tutkimus. Rakastat tätä kurssia, jos haluat lähestyä lääkäriäsi intelektuaalisena yhtäsuuruutena. Jos haluat ottaa hoitosi hallintaan ja saada datan, tarvitset päätöksentekoon itsellesi ja vauvalle.
Miksi etkä ehkä pidä siitä: Se on melko business. Ja, jos et halua kannustaa itsesi synnytyksessä ja olet mukavampi seuraamalla lääkärien käskyjä ja menossa mukana, tämä kurssi on stressaava ja yltäkyllävä.
Hybridikurssit
Kun nämä ovat tunnettuja menetelmiä synnytykseen valmistautumiseen, on tuhansia kasvattajia, jotka kouluttuvat organisaatioissa kuten CEA/MNY, ICEA, ja DTI, joilla ei ole tiettyä metodia. Sen sijaan, kasvattajat, jotka liikkuvat näiden ohjelmien kautta, voivat valita, mitä, milloin, ja kuinka paljon tietoa kattavat.
Esimerkiksi, Birthsmarter on koonnut parhaat elementit Lamazesta, Hypnobirthingista, ja Bradley-menetelmästä ja rullannut ne kokonaisvaltaiseen kurssiin.
Mikä synnytyskurssi on paras minulle?
Tässä on joitakin huomioon otettavia asioita, kun katsot vaihtoehtojasi:
- Haluatko kurssin, joka keskittyy lääkittömään synnytykseen, vai haluatko kurssin, joka auttaa sinua valmistautumaan epidiuraaliin tai keisaarinleikkaukseen, jos ne muuttuvat hyödyllisiksi tai välttämättömiksi?
- Miten opit parhaiten ja mikä kurssirakenne ja opettaja voivat auttaa sinua eniten? (Ennalta tallennettu video vs live-istunnot, aktiviteetit vs PowerPoint-diat, jne). Kurssien arvostelujen lukeminen kertoo sinulle paljon enemmän kuin verkkosivu.
- Haluatko oppia yksin, 1:1, vai pienen ryhmän kanssa muiden odottavien vanhempien kanssa?
- Etsitkö tietoa synnytykseen valmistaamisen ulkopuolelta? Esimerkiksi tietoa peltirinnan ja puristamisen, synnytysjälkeisen valmistaamisen, imettämisen, ja/tai uudensynnytyksen hoidon osalta?
On paljon vaihtoehtoja tänä päivänä, mutta hyvät synnytyskurssit ovat arvoltaan ottaa.
Mitä mieltä vesisynnytyksestä ja muista tekniikoista?
Vesisynnytyks on synnytyksen paikka ja selvitysstrategia enemmän kuin synnytykseen valmistaa metodi. (FWIW, on myös ero vedessä työntämisen välillä kipulievitykseen, mikä on super tehokasta, ja vauvan synnyttäminen vedessä. Ei jokainen synnytyksen paikka abbia altaa eikä jokainen paikka, jossa on altaa, salli sinun synnyttää vauvan vedessä.)
Voit soveltaa sitä, mitä opit lähes missä tahansa synnytyskurssissa veteen työntämiseen, vaikka jotkut, jotka ovat kiinnostuneita vesisynnytyksestä, nauttivat oppia lisää lääkittömistä ja rauhallisista synnytysympäristöistä kuten Leboyer-menetelmä, jonka loi Frédérick Leboyer, ranskalainen synnytyksenhoitaja ja Birth Without Violence -kirjan kirjoittaja.
Alexander-tekniikka on liikemenetelmä, joka valmentaa ruumiitasi löytämään helpotuksen ja joustavuuden. Prenataalinen jooga, Spinning Babies, prenataalisen fitness-erikoistujan kanssa harjoittelu, kyynärpäiden fysioterapeudin kanssa työskentely ja raskaudelle turvallisen kehotyön aikataulutus kuten akupunktio, hieronta, ja kiroppraktikka, Alexander-tekniikka voi auttaa luomaan tilaa ruumiissa synnytykseen valmistautumisen tavalla. Ruumiin valmistaaminen synnytykseen on täydentä perinteistä synnytyskasvatusta, joka keskittyy enemmän tietoon ja emotionaaliseen valmistaumiseen.
Ovatko synnytyskurssit todella välttämättömiä?
Teknisesti ei, mutta todella hyvä kurssi voi tehdä maailman ero.
Vaikka synnytyskurssi ei pysty valmistelemaan sinua jokaiseen tilanteeseen, se voi olla niin hyödyllistä saada yleiskatsaus synnytykseen, ymmärtää synnytyksen fysiologia ja mitä tapahtuu ruumiissasi, oppia, miten kumppanit voivat olla aktiivisesti mukana, ja saada strategioita itsestään kannustamiseen lääketieteellisissä ympäristöissä.
Kurssin ottaminen live-opettajan kanssa tuo mukanaan suhteen rakentamisen asiantuntijan kanssa, joka voi osoittaa sinulle lisää resursseja, jos ja milloin niitä tarvitset, ja jos otat ryhmäkurssin, sinulla on lisäetu oppia muiden kysymyksistä ja ehkä jopa ystävän tekeminen.
Milloin sinun pitäisi ottaa synnytyskurssi?
Saat eniten irti synnytyskasvatuskurssista 28 ja 32 viikon välillä.
Jos otat moniviikkosen sarjan, haluat vain varmistaa, että kurssit ovat valmiit ennen 35. viikkoa, jos menet synnytykseen varhain – ja antaa sinulle aikaa harjoitella. On myös paljon, mitä voit oppia ennen kuin olet kolmannessa trimesterissa! Varhaisessa raskaudessa sinun on valittava kätilö tai synnytyksenhoitaja, päätettävä, missä haluat synnyttää, ja sinun on ainakin harkittava doulan palkkaaminen. On hyödyllistä lukea hieman, jotta saat käsityksen siitä, millainen synnytyskokemus sinulla saattaa olla, auttaaksesi informaatiota siihen, millaisen synnytyskurssin haluat ottaa. On tärkeää tietää, että eivät kaikki lääketieteelliset tarjoajat ja synnytyksen paikat ole samoja. Ja on syitä, miksi et ehkä halua mennä gynekologillasi tai ottaa suositusta ystävältä.
Mikä on suunnitelmasi synnytyskursseille?
Kuulisin mielelläni ajatuksesi ja kokemuksesi kommenteissa.
Seuraava suositus: 5 syytä luoda synnytysuunnitelma
Previous:Miten pitää kolikkivauvaa
Next:5 syytä luoda synnytysuunnitelma, vaikka synnytykset ei koskaan mene suunnitelman mukaan
-
Käynnistys kahdeksassa vaiheessa Numero yksi kysymys, jonka tuhat tuhatta vanhempi kysyy, on todennäköisesti seuraava kysymyksesi: Miten aloitan? Hyvä uutinen on, että kotiopetuksen aloittaminen ei ole vaikeaa, ja ehdottomasti ei niin vaikeaa kuin mo -
Poika käy läpi monia tärkeitä muutoksia puberteetin aikana. Ruumiinsa vemmenee, ääni pettiessä syvenee, hän tulee vahvemmaksi ja alkaa kypsyä seksuaalisesti. Ennen kuin huomaat, pienestä pojastasi on tullut nuorimies. Pojat käyvät läpi puberteetin v -
Terveet vauvat ottavat sen, mitä he tarvitsevat, kun vastaat heidän ruokailuviittauksiinsa. Tässä on video oppimaan, mitkä nämä viittaukset ovat ja mitä toimia on otettava varmistaaksesi hyvän ruokinnan. Artikkelimme Kuinka usein ja kuinka kauan ruok
