Helppo Illalliset Että lapset voivat tehdä

Lapset nauttivat mukana aterian suunnitteluun ja valmisteluun . Osallistuminen ostamassa terveellisiä ainesosia ja välipaloja antaa heilletunteen omistajanvaihdosta terveyteen ja hyvinvointiin . Ennen kuin ne irti keittiössä kuumia laitteita ja terävät esineet , mene yli turvallinen ruoanlaittotavat niiden kanssa , sekä siivous odotuksia . Oppiminen näitä asioita nuorena tekee yli aikuisuuteen muodossa terveellisempiä ruokailutottumuksia .
All - in - One Dinner

Perinteiset makaroni ja juusto voi hieman muutettu sisältämään enemmän proteiinia ja kasviksia . Lisäämällä kaksi kaikki beef franks leikataan kierroksilla japieni tölkki valutettu Englanti herneitäresepti antaalopullisen lautasen paljon proteiinia ja kuitua . Suuntiinmakaroni ja juusto laatikko on helppo lapsille seurata , ja he voivat tehdä sen itse . Pienet lapset tarvitsevat vanhempien valvontaa tai apua leikata jopaFranks ja avaaherneet . Kun he ovat suorittaneetalkuperäisen makaroni ja juusto lautasen , ne voivat lisätäFranks ja herneet homman .
Mikroaaltouuni Vain Ateriat

Susannah Locketti , Tvkokki ja vieras blogger äidille Logic , on pari hyviä ideoita lasten illallisia . Hän ehdottaa pitäminensuuri zip -lock roikkuva jo keitetty pasta öljyllä jääkaappiin . Lapset tarvitsee vain laittaa semikroaaltouuniin kulhoon , lisää jäinen parsakaali tai muiden vihannesten ja mikroaaltouuni lämpimäksi . Locketti mini pizzat ovat toinen hyvä idea . Lapset levittää punainen kastike täysjyvä- Englanti muffinsseja , lisää silputtu mozzarella juustoa , ja mikroaaltouuni 30-45 sekuntia . Koska minimaalinen sotku liittyy näiden kahden terveellisiä aterioita , äidit rakastavat heitä liikaa .
Nuggets : Paistettu ei paistettu

American Heart Association on julkaissutlasten keittokirja useita muutettu reseptejä kid suosikkeihin jotta ne terveellisempiä . HealthyFridge.org on lähetettyreseptikeittokirja nimeltään " Shake -It - Up Chicken Nuggets . " Se vaatiikiloa luutonta nahatonta kananrintaa leikataan nugget - kokoisia paloja ja maustetaan kastamalla heitä piimä ja sitten ravistamalla nesäkillinen maustetaan korppujauhoja , parmesaania ja pippuria . Mausteita voi vaihdella maun mukaan. Nuggets asetetaan sittenuunipellille uunissa esilämmitetään 450 asteessa neljä minuuttia kummaltakin puolelta . Paistaminen säästäärasvaa ja kaloreita Uppopaistettaessa .

Previous:

Next:

  • Henkilökunnan suosikit:20 välttämätöntä tuotetta vauvan ensimmäiselle vuodelle
    FamilyEducationin henkilökunta koostuu sinunlaisistasi äideistä ja isiä, jotka etsivät aina parhaita tuotteita lapsillemme. Olemme laatineet luettelon pakollisista vauvatuotteista, jotka ovat olleet tärkeitä nuorille perheillemme – kaikkea alkaen. ih
  • Vaalit 2020:Kuinka valmistautua äänestämään
    Kun Yhdysvaltoja kohtaa globaali pandemia ja epävakaa talous, vuosi 2020 tuntuu erityisen tärkeältä vaalivuodelta useimmille amerikkalaisille. Huhtikuun lopulla tehdyn Gallupin kyselyn mukaan 56 % aikuisista ilmoitti olevansa innostuneempi äänestämää
  • Geometria, väri ja Piet Mondrian
    KinderArtin Imagination Station -toiminta Geometria, väri ja Piet Mondrian Ikä: Peruskoulu ja ylöspäinAika: 30 minuuttia tai enemmänToiminnan tyyppi: Taide Tarvittavat materiaalit: Valkoinen paperi Punaiset, keltaiset ja siniset maalit, tussit t