Helppo Illalliset Että lapset voivat tehdä
Lapset nauttivat mukana aterian suunnitteluun ja valmisteluun . Osallistuminen ostamassa terveellisiä ainesosia ja välipaloja antaa heilletunteen omistajanvaihdosta terveyteen ja hyvinvointiin . Ennen kuin ne irti keittiössä kuumia laitteita ja terävät esineet , mene yli turvallinen ruoanlaittotavat niiden kanssa , sekä siivous odotuksia . Oppiminen näitä asioita nuorena tekee yli aikuisuuteen muodossa terveellisempiä ruokailutottumuksia .
All - in - One Dinner
Perinteiset makaroni ja juusto voi hieman muutettu sisältämään enemmän proteiinia ja kasviksia . Lisäämällä kaksi kaikki beef franks leikataan kierroksilla japieni tölkki valutettu Englanti herneitäresepti antaalopullisen lautasen paljon proteiinia ja kuitua . Suuntiinmakaroni ja juusto laatikko on helppo lapsille seurata , ja he voivat tehdä sen itse . Pienet lapset tarvitsevat vanhempien valvontaa tai apua leikata jopaFranks ja avaaherneet . Kun he ovat suorittaneetalkuperäisen makaroni ja juusto lautasen , ne voivat lisätäFranks ja herneet homman .
Mikroaaltouuni Vain Ateriat
Susannah Locketti , Tvkokki ja vieras blogger äidille Logic , on pari hyviä ideoita lasten illallisia . Hän ehdottaa pitäminensuuri zip -lock roikkuva jo keitetty pasta öljyllä jääkaappiin . Lapset tarvitsee vain laittaa semikroaaltouuniin kulhoon , lisää jäinen parsakaali tai muiden vihannesten ja mikroaaltouuni lämpimäksi . Locketti mini pizzat ovat toinen hyvä idea . Lapset levittää punainen kastike täysjyvä- Englanti muffinsseja , lisää silputtu mozzarella juustoa , ja mikroaaltouuni 30-45 sekuntia . Koska minimaalinen sotku liittyy näiden kahden terveellisiä aterioita , äidit rakastavat heitä liikaa .
Nuggets : Paistettu ei paistettu
American Heart Association on julkaissutlasten keittokirja useita muutettu reseptejä kid suosikkeihin jotta ne terveellisempiä . HealthyFridge.org on lähetettyreseptikeittokirja nimeltään " Shake -It - Up Chicken Nuggets . " Se vaatiikiloa luutonta nahatonta kananrintaa leikataan nugget - kokoisia paloja ja maustetaan kastamalla heitä piimä ja sitten ravistamalla nesäkillinen maustetaan korppujauhoja , parmesaania ja pippuria . Mausteita voi vaihdella maun mukaan. Nuggets asetetaan sittenuunipellille uunissa esilämmitetään 450 asteessa neljä minuuttia kummaltakin puolelta . Paistaminen säästäärasvaa ja kaloreita Uppopaistettaessa .
Previous:Mineraaliöljyä Ummetus Lapset
-
Vanhemmat kaikkialla valmistautuvat vaikutuksiinsa hämähäkkiaistiensa pistelyllä. He tulostavat kiihkeästi koulutarvikeluetteloita, kaivavat pölyisiä reppuja kaapista ja luovat kuukauden mittaisia reittejä tehtäville, jotka heidän on suoritettava e -
Eräänä päivänä pidät poikavauvaa sylissäsi ja seuraavaksi tuijotat häntä hämmästyneenä. Kuinka tämä tapahtui? Mihin aika meni?! Ja mikä ehkä pahinta (lompakkoasi ja jääkaappiasi koskee), minkä ikäisenä pojat lakkaavat kasvamasta? Jos sinusta tuntuu, -
Ennen kuin huomaatkaan, koulun kellot soivat, ja lasten on aika palata kouluun. Onko kouluun paluu suunniteltu? Mukauta perheesi rutiineja seuraavien ideoiden avulla. Kun menetelmä on käytössä, perheesi aloittaa uuden kouluvuoden valoisasti ja vähemm
