Koululounasideoita
Terveellisten koululounasten tekeminen, joita lapsi syö, voi olla haaste. Jotkut lapset ovat valikoivia ruoasta, ja toiset tylsistyvät samoihin lounasannoksiin päivä päivältä. Kokeile lapsesi suosikkien variaatioita tai esittele uusia ideoita pitääksesi lapsesi kiinnostuneena keskipäiväateriassa.
Voileivät
Kokeile kokonaisjyväpehmeitä tortilla-leiviä vaihtoehtona leivälle, jos lapsi on tylsästynyt voileiviin. Täytä juustolla, lihoilla tai leikatuilla vihanneksilla ja taivuta kuin pehmeä taco. Jos lapsellasi on makea hammas, kokeile omenavoileipää, joka maistuu kanelipullolta: levitä voita ja keveyden hunajakerros kokonaisjyväleivälle, ripottele kanelia, peitä leikatuilla omenilla, ja laita toinen voiteleva leipä päälle.
Terveellisiä herkkuja
Pakkaa kotitekoisia granola-paloja kaupasta ostettujen sijaan ravitsemusarvon kasvattamiseksi. Vieraile supermarketin viljelyosiossa ja varusta ainesosilla kuten vehnän siemenkuorella, quinoa, kaura, liinasiementen, rehuhuokos ja auringonkukansiemenet. Mausta kotitekoiset granola-palat kanelilla ja hunajalla tai kaakaojauheella.
Sormiruoka
Kannusta lapsesi syömään vihanneksia lähettämällä ne leikattuna pieniin paloihin suosikkikastikkeensa kanssa. Kylmä jäänyt kana leikattu leikkeiksi on myös hyvä ruoka kastikkeen puristamiseen. Leikkaa hedelmät kuten omenat ja appelsiinit, jotta ne on helpompi syödä. Kokeile kuivattuja välipaloja, kuten banaanikipsiä, karpaloita ja paistettuja, kuorittuja kurpitsansiemeniä.
Juomat
Käytä lapsesi juomaa jääpakkana lisäämällä jää siihen tai pakastamalla se yöllä aiemmin. Jää, joka lisätään vesipulloon, pitää veden viileänä ja raikas, sekä jäädyttää hajoavia lounaslaatikon esineitä. Jos lapsi suosii mehua, pakasta hänen mehuissinsä. Jos hän tuo mehua pullossa, voit osittain täyttää ja pakastaa sen, ja sitten täyttää sitä lisää mehulla ennen sen pakkaamista lounaslaatikkoon. Jos hän tuo termokannun ja tykkää kaakaosta, tee se alusta alkaen, jotta voit hallita sokerin määrää. Lämmitä maitoa, lisää kaakaojauhe ja hieman sokeria, ja mausta kanelilla tai appelsiininkuorella.
-
Hauska Friends-jakso ohjausta ja portaiden kanssa saattoi laittaa sanan pivot kartalle vuosi sitten, mutta se on todella melko hyvä lause 2020:lle. Kotikoulutilojen pystyttämisestä Zoom-jogaan hallintaan, ihmiset ympäri maailmaa ovat pakotettu käänt -
On olemassa häiritsevästi vanhentunut stereotypia siinä, että naiset kamppailevat neuvottelemassa. Se ei ole totuus: Harvardin professori Hannah Riley Bowles, asiantuntija siihen, miten sukupuoli vaikuttaa palkkaneuvotteluihin, loi, että ongelma on s -
On monia verovähennyksiä ja -vähennyksiä, jotka ovat saatavilla vanhemmille ja perheille, mutta yksi eniten ohitetuista ja hyödyllisistä on verovähennys päiväkotikustannuksiin. Nämä kulut ovat oikeutettuja lastenhoitoverovähennykseen (IRS-lomake 2441
