Tortilla Bowl Deluxe

Huomautus:Delawaren Braeden Mannering kutsuttiin Valkoiseen taloon, koska hän voitti kansallisen terveellisten reseptien kilpailun tämän maidottoman reseptin luomisesta. (Jos kokeilet tätä reseptiä, Pyydä aikuisen apua, koska se vaatii veitsen käyttöä.)

Tortilla Bowl Deluxe

Valmistusaika:10 minuuttia

Mitä tarvitset:

  • 1 keskikokoinen (4 unssia) luutonta, nahaton kananrinta, grillattu tai kypsennetty halutulla tavalla, ja leikataan palan kokoisiksi paloiksi
  • 1/4 dl kuutioitua avokadoa
  • 1/4 dl kuutioitua appelsiiniapippuria
  • 1/4 dl kuutioitua tomaattia
  • 1/4 cup laktoositonta silputtua Monterey Jack -juustoa (voi korvata tavallisen juuston, jos sinulla ei ole ruokavalion rajoituksia)
  • Suolaa ja juuri jauhettua mustapippuria
  • 1 maissitortiljakulho

Laitteet ja tarvikkeet:

  • Keskikokoinen kulho
  • Veitsi

Mitä tehdä:

  1. Keskikokoisessa kulhossa heittää kana yhteen, avokado, paprika, tomaatti, ja juustoa.
  2. Mausta suolalla ja pippurilla.
  3. Kaada tortillakulhoon ja tarjoile heti.

Ravitsemusanalyysi (annosta kohti):

  • 520 kaloria
  • 49 g proteiinia
  • 20 g rasvaa
  • 7 g lihava
  • 36 g hiilihydraattia
  • 8 g kuitua
  • 125 mg kolesterolia
  • 180 mg natriumia
  • 6 g sokereita

Palvelee:1

Tarjoilukoko:1 tortillakulho

Huomautus:Ravitsemusanalyysi voi vaihdella käytetyn ainesosan merkin mukaan.

Previous:

Next:

  • Toisen vauvan kotiin tuomisen plussat ja miinukset
    Toisen vauvan kotiin tuomisen plussat ja miinukset
    Jos ajatus toisen lapsesi tuomisesta kotiin on ylivoimainen, Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka helpottavat uusimman lisäyksesi käyttöönottoa. 10 vuotta sitten, Haastin äitini laskuvarjohyppyyn. (Lupaan, että tässä on järkeä.) Matkalla kompast
  • Konttivauvan oireyhtymä:mitä se on ja kuinka estää sitä
    Konttivauvan oireyhtymä:mitä se on ja kuinka estää sitä
    Laitteet, kuten keinut, pomppivat istuimet, rattaat ja vauvojen toimintakeskukset, voivat pelastaa vanhemmille ja hoitajille. Mutta organisaatiot, kuten Academy of American Pediatrics (AAP), varoittavat, että vauvan pitäminen jossakin näistä laitteis
  • Kuinka valmistautua varalastenhoitoon
    Kuinka valmistautua varalastenhoitoon
    Kaikista suunnitelmistasi huolimatta asioita tulee eteen ja aikataulut muuttuvat. Ja siihen sisältyy lastenhoito. Jos tavallinen lastenhoitajasi ei pääse paikalle, lapsesi on kotona sairaana tai koulu on kiinni, tarvitset varahoitoa. 1. Luettelo vara