Hauskoja ravitsemusaktiviteetteja lapsille
Salaisuus lapselle ravitsemuksesta opettamisessa on se, että se on hauskaa. Sitouttamalla lapsesi monenlaisiin ravitsemukseen suuntautuneisiin aktiviteetteihin, voit auttaa häntä ymmärtämään, kuinka tärkeä hyvä ravitsemus on ja miten se voidaan integroida hänen arkeen jännittävällä tavalla.
Arvauspelit
Muuta ravitsemuksesta oppiminen peliksi ja lapsi saattaa unohtaa, että hän oppii ylipäätään. Kokeile lajittelupeliä käyttäen oikeita ruokia tai lehtileikkeitä ruoista ja anna lapsesi päättää, mitkä ruoat menevät terveelliseen ryhmään ja mitkä epäterveelliseen. Voit myös asettaa ravitsemukseen kannustavia ruokia ruskeisiin paperipusseihin ja anna lapsesi, ilman katsomista, tuntea ruokaa ja yrittää arvata, mikä se on. Tai järjestä makukokeilutapahtuma perheellesi tai lapsesi ystäville. Peitä jokainen maistaja ja anna heiden maistaa ja sitten tunnistaa monenlaisia terveellisiä ruokatarjouksia. Voit tarjota vihjeitä mukaan lukien ruoan väri, tekstuuri, vitamiinit ja se, mitä ruoka tekee pitääkseen ruumiin terveenä.
Verkkopelit ja aktiviteetit
Internet voi toimia tehokkaana ja helposti saatavilla olevana resurssina lapsesi innostamiseksi ravitsemuksesta. Verkkosivut kuten nutritionexplorations.org, nourishinteractive.com, dole.com ja mypyramid.gov ovat ylivoimaisen monipuolisia ravitsemukseen keskittyviä aktiviteetteja lapsille opettamiseksi. Interaktiiviset aktiviteetit sisältävät pelejä, vittikoita, ravitsemustietosivuja, ostoslistoja, ruokaseuraajia, videoita ja musiikkia.
Tulostettavia väritussivuja ja aktiviteetteja
Hyvä ravitsemuksen maailma on lapsesi kyynärvarren päässä, kunhan tarjoat hänelle kynän tai värikynän. Väritussivut, ristisanat, hakusanat, labyrintit ja muut aktiviteettisivut ovat laajasti saatavilla verkossa sivustoilla kuten coloringbookfun.com, nourishinteractive.com ja nutritionexplorations.org. Ne ovat ilmaisia tulostaa ja tarjoavat teemoja, mukaan lukien terveelliset ruoat, ruokaryhmät ja ruoanlaitto.
Syötävä taide
Käytä esitystä kannustaaksesi lastasi syömään terveellisiä ruokia johdonmukaisesti. Osallisteta lapsi ja anna hänen auttaa sinua muuntamaan ruoka syötäväksi taiteeksi. Esimerkiksi, tee "Tomaattimies" leikkaamalla yläosa pieneen tomaattiin, poistamalla siemenet ja täyttäen kuoppa herneillä. Aseta tomaatin yläosa takaisin hattina ja käytä kermajuustoa kliimaamaan kaksi kypsennettyä papun silmäksi, leikattua kolmio-muotoista vihreää paprikana nenäksi ja sellerileikkeen hymyksi.
-
Ajattelet työtä useille perheille jakossa? Varmista, että teet kotitehtäväsi: Nannijakosopimukset ja jaetut hoitojärjestelyt voivat olla alttiina erilaisiin lupaavaatimuksiin tai kiellettyinä tietyissä osavaltioissa ja valtakunnissa. Tutki paikallise -
Jokaisella vuodenaikalla on oma ainutlaatuinen vetonsa, mutta pitkien, aurinkoisien kesäpäivien mahdollisuudet tarjoavat erityistä taikaa – varsinkin, jos olet lapsi. Lapset kesäaika voi tuntua loputtomasti lumoavalta. Mutta vanhemmille ja hoitajille -
Mikä on kilpirauhas? Kilpirauhas (sanotaan: KYL-pi-rah-has) on rauhas, eli elin, joka tuottaa erityisiä kemikaaleja, joita kutsutaan hormoneiksi (sanotaan: HOR-moanit). Kilpirauhas on muotoa kuin pieni perhonen tai solmio ja se istuu iho alla kaulan
