Miten lopettaa sokerirysäys?
Vanhemmat väittävät, että sokerin saanti vaikuttaa selkeästi lasten käyttäytymiseen, mutta tieteelliset tutkimukset eivät ole todistaneet tätä väitettä todeksi. Vuoden 1995 tutkimus Journal of the American Medical Association -lehdessä ehdotti, että sokeri ei vaikuta lasten käyttäytymiseen, ja vuonna 1994 Journal of Abnormal Child Psychology -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että vanhemmat voivat kuvitella lastensa käyttäytymisen muutoksia. Kuitenkin ruokavalion muutokset voivat parantaa ADHD-lasten käyttäytymistä, helmikuussa 2011 The Lancet -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan, joka tunnisti lisäaineiden ja säilöntäaineiden prosessoiduissa ruoissa mahdollisen hyperaktiivisuuden syyn, ei sokerirysäyksen.
Ohjeet
Poista prosessoidut ruoat perheesi ruokavaliosta ja syökää enemmän lihaa, hedelmiä, vihannekset ja kokonaisjyväviljoja.
Lisää prosessoidut ruoat takaisin ruokavalioseesi ja seuraa käyttäytymisen muutoksia sinussa tai lapsissasi.
Harkitse tilannetta, jos hyperaktiivisuus jatkuu. Jos sokerirysäykset tapahtuivat juhlissa tai työpaukeissa, muista, että tilanne, ei sokeri, saattaa inspiroida haluttomia tunteita tai käyttäytymistä.
Previous:Miten esitellä pähkinät lapsille?
-
Mikä on hyppyjen polvi? Hyppyjen polvi on patellar-suonen vamma. Patellar-suoni on köysi kaltainen kudos, joka liittää patellan (polvenkapulan) tibiaan (saaralungeen). Mitä ovat hyppyjen polven merkit ja oireet? Yleisiä hyppyjen polven oireita ovat: -
Onko lapsiisi liian suojelias ilman, että tiedät siitä? Nyky-yhteiskunnassa helikopterivanhuus – vanhempien taipumus valvovaa lasta ja auttaa häntä jopa silloin, kun lapsi pystyy toimimaan itsenäisesti – on yleistynyt ja voi olla haitallinen trendi. -
Uusi Pediatrics-lehdessä julkaistu tutkimus on osoittanut, että itäkääntymismenetelmään kuuluvat unenharjoittelu-tekniikat ovat tehokkaita ja eivät aiheuta psykologista vahinkoa, jos ne suoritetaan kontrolloidusti ja johdonmukaisesti. Time.com raport
