Fyysisen aktiviteetin vammojen estäminen
Kun lapset leikkivät aktiivisesti, on aina vammojen riski. Mutta vammojen estäminen sisältää vain muutaman yksinkertaisen askeleen, jotta lapsi voi nauttia fyysisestä aktiviteetista turvallisesti.
Vammojen estäminen lapsille
Lasten turvallisuuden varmistamiseksi fyysisessä aktiviteetissa ja leikissä voit varmistaa, että heidän ruumiinsa, ympäristönsä ja taidot ovat turvallisia aktiviteetille.
Turvallinen ruumis
Lapset voivat välttää useimmat vammat:
- tekemällä aktiviteetteja, joihin he ovat fyysisesti valmiita ja tarpeeksi vahvoja. Aktiviteetit, jotka käyttävät lapsesi omaa ruumiinpainoa lyhyissä jaksissa – kuten apinapylväs tai hyppelyköysi – ovat loistavia
- käyttämällä sopivaa suojavarustetta – esimerkiksi kypärää, nilkkasuojia tai suunsuojainta. Tämä on erityisen tärkeää, kun leikataan pyörien tai muiden pyörivien lelujen kanssa
- juomalla vettä ennen, aikana ja jälkeen leikkimistä
- käyttämällä suojavoidetta ja hatuja kuumassa tai auringossa paistavassa säässä
- lämpenemällä ja venyttelyllä ennen urheilua.
Turvallinen ympäristö
On myös tärkeää, että lapset:
- leikkivät alueilla, jotka ovat vapaana vaaroista, kuten rikkoutuneesta laitteesta, epätasaisista pinnoista ja terävisistä esineistä
- pelata vastustajia vastaan, jotka ovat samankokoisia ja samanaikaisia kilpakilpailussa
- eivät viihty liian pitkään kylmissä olosuhteissa, kuten kylmässä vedessä uimisessa tai ulkoilma-luistelussa.
Turvalliset taidot
Voit myös pitää lapset turvallisina varmistamalla, että he:
- tekevät monenlaisia aktiviteetteja
- pelata lapsille sovitettuja tai suunniteltuja urheilulajeja
- harjoittavat tarvittavia taitoja aktiviteetteihin, kuten kiipemiseen, tasapainoon ja napauttamiseen
- ymmärtävät ja noudattavat minkä tahansa pelin tai urheilulajin sääntöjä, joita he pelata.
Emotionaalisten vammojen estäminen
Fyysinen aktiviteetti voi parantaa lapsen itsetuntoa ja vähentää ahdistusta ja stressiä. Mutta tunteet voivat hauraantua ja loukkaantua fyysisessä aktiviteetissakin!
Tässä on tapoja hoitaa lapsesi yleistä onnellisuutta ja hyvinvointia, kun hän on mukana fyysisessä aktiviteetissa ja urheilussa.
- Jos lapsi ei halua tehdä tiettyä fyysistä aktiviteettia, on paras ei pakottaa häntä. Se voi auttaa puhumaan syistä, miksi hän ei halua tehdä sitä, ja auttaa häntä ajattelemaan muita aktiviteetteja kokeiltavaksi.
- Fyysinen aktiviteetti on tarkoitettu hauskalta, ei kritiikistä, loukkaamisesta tai huutoilusta. Yritä pitää lapsi poissa kaikista näistä, olipa kyse sitten muista pelaajista, katsojista, valmentajista tai vanhemmista.
- Kysy muilta vanhemmilta, tietävätkö he mitään valmentajista, joukkueista ja kilpailuista, jotka tuntuvat positiivisilta ja reiluilta kaikille lapsille.
- Kehu lapsesi ponnisteluja, näytä henkilökohtaiset parhaat suoritukset, ja huomaa, kun lapsi paranee jossain.
- Ole loistava roolimalli pysymällä positiivisena lapsesi fyysisestä aktiviteetista ja ponnistelusta.
© Raising Children Network Limited, suoritettu lupaan.
Resurssit ja linkit:
Concussion Awareness Training Tool
Previous:Internet-turvallisuus
-
Olen saanut paljon sähköposteja naisilta, jotka sanovat tuntevat itsensä yltäkylläisyydeltä äitiyydestä. Ei vaarallisesti, vaan äidin syyllisyyden minä teen täysin paskaa ja en tiedä, miten minun on hallittava tämä kaikki -tavalla. Tähän sanon, ettei -
Olipa kyseessä sitten lapsesi, joka on loukanut kaverinsa koulussa, tai hän, joka kieltäytyy harjautumasta hampaitaan, tarvitset vankan suunnitelman käyttäytymisongelmien ratkaisemiseen. Hyvä käyttäytymishallintasuunnitelma varmistaa, että sinä ja ka -
Vaipparuudista vuoteeseen siirtyminen on vielä yksi merkkipaalu vaipparuutiaikaisen elämässä. Muista, että siihen ei ole määritetty ikää, joten sinun on seurattava lapsesi johdatta (kun hän ilmaisee kiinnostusta, tarvitsee käydä wc:ssä tai kiipeilee
