Kuukautiskivut

Kuukautiskivut voivat olla lieviä tai ne voivat todella sattua. Mutta on asioita, joita voit tehdä tuntuakseen paremmaksi. Selvitetään, mitä kivut ovat ja mitä tehdä, jos ne tulevat.

Mitä kuukautiskivut ovat?

Kivut tapahtuvat, kun kohdunkaula (paikka naisen ruumiissa, missä vauva kasvaa) supistuu. Ne aiheutuvat ruumiin kemikaalilla, joka kutsutaan prostaglandiiniksi (luetaan: pross-tuh-GLAN-dinz). Lihasten supistaminen auttaa työntämään veren ulos tyttö kohdunauhan kautta kuukautisten aikana.

Kuka saa kuukautiskivuja?

Mikä tahansa tyttö, jolla on kuukautiset, voi saada kivuja. Jotkut ovat altisempia niille, kuten tytöt, jotka:

  • ovat nuorempia, kun kuukautiset alkavat
  • ovat pidempiä kuukautisia tai raskaita virtaisia
  • ovat naisverukaisia sukulaisia, joilla on ollut tai on kuukautiskivuja
  • tupakoivat

Mitä voin tehdä kivujen lieventämiseksi?

Jos kivut haittaavat sinua, voit:

  • Ota kipulääke. Puhu äidillesi, isällesi tai lääkärillesi siitä, mikä lääke on sinulle paras. He voivat auttaa sinua päätämään, kuinka paljon otat ja kuinka usein.
  • Liiku! Fyysinen aktiivisuus voi lieventää kivuja, todennäköisesti siksi, että liike vapauttaa endorfiineja, jotka ovat ruumiin kemikaaleja, jotka tekevät sinusta hyvän tunnelman.
  • Lämpene. Kokeile laittaa lämmin vesipullo, lämmitysvaippa tai lämmin kompressi (kuten kostea pyyhe, lämmitetty mikrossa) vatsaasi tai ota lämmin kylpy.

Jos nämä vinkit eivät auta, puhu vanhemmallesi tai lääkärillesi muista hoitoista.

Previous:

Next:

  • Asiat, joita olet aina ihmetellyt kaksoisista
    Asiat, joita olet aina ihmetellyt kaksoisista
    Oletko fascinoitunut kaksoisista? He ovat olleet myyttien ja mysteerien aiheena ja monien uteliaisuuden kohteena. Jopa ne, jotka tuntevat kaksoisia tai joilla on heitä perheessä, saattavat olla joitain kysymyksiä heistä. Saatat olla pohtinut, mitä ai
  • Keisaarinjälkeinen synnytys (VBAC)
    Keisaarinjälkeinen synnytys (VBAC)
    Entisesti oli yleinen uskomus, että jos olet synnyttänyt keisaarinleikkauksella, sinun on käytettävä samaa menetelmää kaikissa tulevissa synnytyksissä. Se ei ole totta. Kokemus on osoittanut, että useimmat naiset, joilla on ollut keisaarinleikkaus,
  • Miten tukea nonbinaarista lasta ja auttaa heitä menestymään
    Miten tukea nonbinaarista lasta ja auttaa heitä menestymään
    Nonbinaarisen lapsen kasvattaminen vaatii samoja elementtejä kuin kenen tahansa muunkin: rakkaus, myötätunto, ymmärrys ja tuki. Mutta jos et ole koskaan ollut altistunut nonbinaariselle tai LGBTQ+-yhteisölle elämässäsi tai omassa perheessäsi, sinull