Kuukautiskrampit

Kuukautiskrampit voivat olla lieviä tai ne voivat todella satuttaa. Mutta on asioita, joita voit tehdä saadaksesi paremman olon. Selvitetään, mitä kouristukset ovat ja mitä tehdä, jos saat ne.

Mitä ovat kuukautiskrampit?

Kouristuksia tapahtuu, kun kohtu (paikka naisen kehossa, jossa vauva kasvaa) puristuu. Ne johtuvat kehossa olevasta kemikaalista, jota kutsutaan prostaglandiineiksi (sanotaan:pross-tuh-GLAN-dinz). Lihasten puristaminen auttaa työntämään verta ulos tytön emättimen kautta kuukautisten aikana.

Kuka saa kuukautiskipuja?

Jokainen tyttö, jolla on kuukautiset, voi saada kouristuksia. Jotkut saavat niitä todennäköisemmin, kuten tytöt, jotka:

  • ovat nuorempia kuukautisten alkaessa
  • sinulla on pidempiä aikoja tai verenkierto on raskaampaa
  • on naispuolisia sukulaisia, joilla oli tai on kuukautiskipuja
  • savu

Mitä voin tehdä kouristuksille?

Jos kouristukset vaivaavat sinua, sinä pystyt:

  • Ota kipulääke. Keskustele äitisi tai isäsi tai lääkärisi kanssa siitä, mikä lääke on sinulle paras. Ne voivat auttaa sinua selvittämään, kuinka paljon ottaa ja kuinka usein.
  • Harjoittele! Fyysisesti aktiivinen voi lievittää kouristuksia, luultavasti siksi, että liikunta vapauttaa endorfiineja, jotka ovat kehon kemikaaleja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi.
  • Lämmitä. Yritä laittaa lämmin vesipullo, lämmin lämmitystyyny, tai lämmin pakkaus (kuten kostea pyyhe, joka on lämmitetty mikroaaltouunissa) vatsallesi tai ota lämmin kylpy.

Jos nämä vinkit eivät auta, keskustele vanhempasi tai lääkärisi kanssa muista hoidoista.

Previous:

Next: