Super vihreä ruoka lapsille
"Vihreä" tarkoittaa eri asioita ruoan osalta. Ilmeisimmin se voi viitata ruoan luonnolliseen väriin, mutta "vihreä" voi viitata erityisesti terveellisiin, kasviperäisiin ruokiin. "Vihreät" ruoat, joissakin konteksteissa, ovat ne, jotka on kasvatettu ja sadettu ekologisesti kestävillä tavoilla, tai ne, joille on tarkoituksellisesti annettu väri juhlistuksellisissa tai luovissa tarkoituksissa.
Luonnonmukaiset ruoat
Spinaatti, kaali, brokkoli, lehtikaali ja vihreät paput kaikki syvää, elävää vihreää väriä, mutta saada lapset syömään näitä terveellisiä vihannoksia voi olla melkoinen haaste. Salaisuus tuoreiden vihreiden vihannesten tarjoamisessa lapsille on tehdä heistä jännittäviä tai vetovoimaisia jotenkin. Lapset nauttivat sormiruuasta, joten kokeile tarjota vihreitä paprikaleikkeitä, sokeria herneitä tai sellerileikkeitä raikastavana, vihreänä välipalana. Tee vihannesvälipalat super vihreiksi – ja super terveellisiksi – tuoreen guacamolen kanssa kastikkena. Leikkaa kiivinleikkeitä tai hunajamelonia sydänmuotoon, tai tee hymyilevät kasvot hedelmäleikkeisiin pienellä leikkuuveitsellä. Piilota spinaatti lapsen ruokavalion mukana luonnonmukaisen spinaattipasta – jolla on selkeä vihreä väri – illalliseksi. Toinen idea on saada lapset osallistumaan keittiöön ja antaa heille auttaa valmistaa tuoreita vihreitä salaatteja tai vihannespäänsivuja. Lasten terveysammattilaisten mukaan lapset ovat todennäköisempi kokeilemaan ruokalajia, jonka he ovat auttaneet luomaan.
Ekokaverit valinnat
Kun maapallon suojeleminen kasvaa, voi vanhempien halu tarjota ruokia perheilleen, jotka on kasvatettu ja sadettu ekologisesti kestävillä tavoilla, kasvaa. Luonnonmukaiset ruoat, kuten hedelmät ja vihanneset, eivät todennäköisesti sisällä potentiaalisesti haitallisia kemikaaleja ja teollisia säilöitysaineita tai lisäaineita. Paikallisesti kasvatetut hedelmät ja vihanneset ovat entistä parempia, koska fossiilisia polttoaineita ei tarvita niiden kuljetukseen muista maista. Harkitse luomukasan kasvatusta takapihassa tai muutaman siemen istuttamista ikkunalaatikoihin ekologisesti kestävien terveellisten ruokien saamiseksi, joita lapset voivat auttaa kasvattamaan ja sadamaan.
Hauskoja ruokia
Liimamakeinen limsi on rasvaton ja matala kaloreissa, mikä tekee vanhemmista hyvän mielisen tarjota tämä rakastettu lapsuuden makeinen välipalana lämmössä päivänä tai syntymäpäivän jälkiruokana. Lapset nauttivat sen ravistelevasta johdonmukaisuudesta ja kirkkaasta, läpikuultavasta vihreästä väristä. Tee limsimakeinen leipä erikoisella muovilla, tai super vihreälle herkulle, lisää tuoreita kiiviä tai muutamia vihreitä kuminpalleja siihen. Tarjoa kevyttä pistasiopuddingia tai jäätelöä pehmeälle ja kermakseen vaihtoehdolle. Terveelliselle välipalalle tarjoa kevyttä keylime-jogurttia. Tai muuta jogurti houkuttelevaan parfait-jälkiruokaksi pienen kimppu viskokermaa ja leikattua mintunlehteä koristeluun.
Tapoja tehdä ruoista "super" vihreitä
Vähän neonivihreää elintarvikevärisäde voi pitkälle, varsinkin valikoivilla syöjillä, jotka saattavat olla epävarmoja kokeilemaan makeita, tylsiä näköisiä ruokia. Anna perunamuusi lapsille sopiva uudistus kahdella kolmmella pudotuksella elintarvikevärisäde, tai lisää vihreä väri pannukakkujen taikinaan hauskaksi lauantai-aamupalaksi. Voit lisätä elintarvikevärisädeen melkein mihin tahansa, mutta parhaat tulokset saat ruoalla, joka ei ole jo kirkasväriinen.
-
Taaperot rakastavat leikkiä leluilla, joten on tärkeää varmistaa, että ne ovat turvallisia. Mikä tahansa lelu, joka mahtuu kokonaan taaperosi suuhun, on liian pieni ja voi aiheuttaa hengityksen esteitä. Tässä on muutamia muita asioita, joita -
Kun aika tuli omien lasteni saamiselle, se ei ollut edes kysymys, että imettäisin. Luulin, ettei Jumala antanut minulle G-kokoista rintaa, jos se ei ollut tarkoitettu lasten ruokkimiseen. Vanhin poikani oli hidas painonkasvaja ja siksi me lisäsimme -
Vaikka puhelimet olivat aiemmin rikkaiden luxusta tai vanhempien valta-alueesta, on siitä tullut yleistä, että lapsillakin on puhelimia. Taaperoita ja jopa vauvoja tutustutetaan matkapuhelimiin ja tabletteihin, jotta he voivat katsoa TV-ohjelmiaan,
