• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Terveellisiä ja hauskoja juustovälipaloja lapsille

Lasten saaminen valitsemaan terveellisiä ja ravitsemukkaita välipaloja voi olla vaikeaa, mutta tietyt ruoat, joita lapset rakastavat, voivat olla super terveellisiä ilman, että lapset tietävät siitä, kuten juusto, erinomainen kalsiumin lähde. Kaksivuotiaille ja vanhemmille voit tarjota monenlaisia kevyitä tai rasvattomia juustovälipaloja, joita he iloiseasti syövät, alkaen pelkistä juustotikeistä kermajuustoon hedelmän päällä. Ole luova näiden juustovälipalojen valmistelussa tehdäksesi ne entistä hauskemmiksi lapsille nauttia.

Pelkkä juustovälipala

Pelkkät juustokuutiot ovat helppoja käsiruokia neljän vuoden tai vanhemmille lapsille. He voivat leikkiä kuutioilla, pinottaa ja laskea niitä ennen nauttimista. Juustokuutiot voivat kuitenkin olla särkyriski alle nelivuotiaille lapsille, joten leikkaa ne kuutiosta paloiksi, jotka ovat alle puoli tuuman kokoa. Voit myös ottaa yksittäiset juustoleikeet ja leikkaa söpöjä muotoja niistä keksimuovikauhilla. Lapset rakastavat juustonarvia, joita he voivat puristaa irti, kiertää sormiinsa ja venyttää irti ennen syömistä.

Levitetyt juustovälipalat

Levitetty juusto, kuten kermajuusto, voidaan käyttää maalina voileipien ja engannin muffinien päällä. Anna lapsille muoviveikset levittää kermajuustoa, sitten käytä muita terveellisiä välipaloja, kuten rusinoita tai oliiveja, luodaksesi voileipäkasvoja. Saatat myös haluta nähdä, tykkääkö lapsestasi vuohijuuston mausta. Lapset voivat laittaa levitettävää juustoa omenaleikkeiden päälle tai täyttää sen paprikaleikkeisiin, jotka on leikattu pienten veneiden muotoon. Neljän vuoden alle oleville lapsille paksujen, levitettävien juustokimpaleet voivat aiheuttaa särkyriskin, joten varmista leikata välipala pieniin paloihin ennen heidän syömistään.

Makeat juustovälipalat

Kotoisinjuusto puristettujen hedelmäpäällysteiden kanssa on herkullinen ja terveellinen välipala lapsille. Voit tehdä siitä hauskan luomalla pienen kotoisinjuusto-barin, joka antaa lasten valita monenlaisista puristetuista hedelmävaihtoehdoista, kuten mansikoista, mustikoista, ananaksista ja persikoista. Voit myös sisällyttää täytteitä, kuten rusinoita, hienonnettuja pähkinöitä ja granolaa. Toinen idea on sekoittaa pelkkä kermajuusto puristettujen hedelmien kanssa makeaksi käänteeksi.

Sulatetut juustovälipalat

Tarjoa klassiset grillatut juustovoileivät lapsille sopivalla tavalla. Voit valmistaa voileivät tavalliseen tapaan, sitten leikkaa hauskoja voileipämuotoja keksimuovikauhilla. Pitää asiat terveellisinä käyttämällä täysjyväisleipää, rasvattomaa cheddar-juustoa ja paistamalla voileivät panini-pannulla välttääksesi leipän voitelun voilla. Jos sinulla ei ole panini-pannua, voit käyttää hieman kevyttä rypsisöljyä pannussa ja painaa voileipää alaspäin lautasella. Käytä pieniä maissi-tortilloja mini-quesadillojen tekemiseen lapsillesi, käyttäen antihaudutta pannua välttääksesi öljyn lisäämisen. Voit piilottaa hienonnettuja kasveja quesadilloihin, kuten spinattia, sekä luutonta, nahkatonta kananrintafileettä ravitsemukkaaksi välipalaksi.