Onko Sugar Soda Syy Kids lihoa ?
Lapset aloittaa juomisen virvoitusjuomien varhain elämässä , ja monet lapset juovat virvoitusjuomia päivittäin . North Carolina School Nutrition Action Committee ( SNAC ) kertoo, että ostajat voivat löytää virvoitusjuomia useammassa paikassa kuin maitoa , ja lapsille se tarkoittaa juominen tyhjiä kaloreita . Lähes 56 prosenttia 8 -vuotiaista juo sooda päivittäin , ja kolmasosa teini poikien juoda kolme virvoitusjuomia päivittäin , huomauttaaSNAC . Virvoitusjuomat eivät vain lisätä säännöllisiä kaloreita , virvoitusjuomien sekoittaa lapsen aineenvaihdunta tyhjillä sokeri kaloreita että nopeasti edistää ylimääräistä painoa , mukaanHarvard School of Public Health .
Sokerinen virvoitusjuomien ja kalorit
20 -ounce sooda on 15-18 teelusikallista sokeria , riippuenvirvoitusjuoma ja valmistaja , ja joka kääntää noin 240 kaloria . Useimmat pikaruokaloissa palvelevat suurempia juomia , ja 64 - unssi virvoitusjuomien antavat lapsilleylimääräinen 700 kaloria , mukaanHarvard School of Public Health . Sokerinen virvoitusjuomien eivät anna lapsillesamaa tyydytystä kiinteää ruokaa , joten lapset syövätsaman määrän päivittäisiä kaloreita muista elintarvikkeista . Tämä johtaapainonnousu suoraanvirvoitusjuoma kaloreita .
Lasten ylipainoon ja Soda
Lapset harvoin juoda vain yksi virvoitusjuomapäivässä jakasvaa koko virvoitusjuomien johtaa painon voitettavaa. Tutkimuksessa tutkijat Bostonin lastensairaalassa todettiin , että jokaista 12 - unssi juoma nautitaan joka päivä , lapset kasvoivatkertoimet 60 prosenttia tulossa lihavia seuraavien 18 kuukauden aikana. Harvard School of Public Health raportoitiin noin 91 prosenttia Yhdysvaltain lapsista 2008 joivat virvoitusjuomia , noin 10 prosenttialapsen päivittäinen kaloreita toimittamienvirvoitusjuomien.
Ruokavalio sooda Substitutions
Virvoitusjuomat keinotekoisilla makeutusaineilla näyttäisi olevanhyvä vaihtoehto sokeria sooda , mutta Susan E. Swithers professori psykologisia ja käyttäytymiseen neurotieteiden Purduen yliopistossa , kannustaa vanhempia rajoittamaan dieettijuomissa . Swithers varoittaa, että säännöllisesti ruokavalion , jotka sisältävät kevyempiä tai kaloriton sooda voi aiheuttaa diabetes, korkea verenpaine , sydänsairaudet ja metabolinen oireyhtymä ,jota käytetään kuvaamaansekaannustalaitos on juodessa jotain makeaa ilman kaloreita sokeri . Ruokavalio virvoitusjuomien myös suolapitoisuutta lisätämakuvähäkalorinen juoma ja tämä auttaa lasta kehittämäänvaarallisia maku suolaa , joka lisää riskejä aivohalvauksen myöhemmin elämässä , löysiMiamin yliopiston Miller School of Medicine tutkimus yhdistää ruokavalio sooda ja suolaa suurentunut aivohalvauksen .
parempia vaihtoehtoja
kaloriton vesi tarjoaaterveellisempi vaihtoehto sooda , ja lisäämällä joitakin tuoreita hedelmiä kuten sitruuna tai appelsiini siivutvesi auttaa lisäämäänmakua jajännitystä tekijä nuorille lapsille . Maito antaa lastesi kalsiumia , 300 milligrammaa kussakin cup , ja ei- tai vähärasvainen ovat vähemmän kaloreita verrattuna säännöllisesti maitoa . Värimaitopieni ripaus mansikka tai suklaa teho tai siirappia lisätä kiinnostusta pikku ruokailijalle . Kalorien määrääylimääräisiä aromi lisää vainmuutama kaloreitajuoma , mukaan KidsHealth .
-
Vauvakutsuihin kuuluu tyypillisesti kakkuja, lahjoja ja typeriä pelejä, mutta yksi asia, jota et odota löytävänsä näissä juhlissa, on vaaralliset räjähteet. Valitettavasti ajat ovat muuttuneet, ja mahdollisesti vaarallisista pyroteknisistä laitteista -
Vauvan herkkä iho ja kynnet tarvitsevat erityistä huolenpitoa. Tässä on neuvoja siitä, mitä odottaa, ja kuinka pitää heidät terveinä. Iho Vastasyntyneen iho on normaalisti pehmeä ja sileä, mutta saattaa kuorittua tai rypistyä ensimmäisinä päiv -
Käytännön syistä kotiäitiksi ryhtyminen oli oikea valinta minulle ja perheelleni. Ja huolimatta siitä, että rakastan 16 kuukauden ikäistä poikaani ja yleensä nautin yhdessä viettämästämme ajasta, on selvää, että jotkut päivät vievät. Kun mieheni on p
